Carson a tha endometriosis ag adhbhrachadh cuideam fhaighinn agus ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air?

Susbaint

• Carson a tha e comasach cuideam fhaighinn
• Tha na hormonaichean agad mì-chothromach
• Tha thu a ’gabhail cungaidhean sònraichte
• Bha hysterectomy agad
• Mar a chailleas cuideam
• Dèan cinnteach gu bheil an daithead agad cothromach
• Bu chòir dhut
  
• Eacarsaich gu cunbhalach
• Cuimhnich air
  
• Dèan sgrùdadh air roghainnean leigheis eile
• Cuin a chì thu do dhotair

An e frith-bhuaidh cumanta a tha seo?

Tha endometriosis na eas-òrdugh far am fàs an clò a tha a ’lìnigeadh an uterus ann an ceàrnaidhean eile den bhodhaig. Thathas an-dràsta a ’meas gun toir e buaidh mhòr air anns na Stàitean Aonaichte a-mhàin, ach dh’ fhaodadh an àireamh seo a bhith mòran nas àirde.

Ged is e pian pelvic an symptom as cumanta, bidh boireannaich ag aithris air grunn chomharran eile, a ’toirt a-steach àrdachadh cuideam.

Tha diofar bheachdan aig dotairean a thaobh am faodadh buannachd cuideam a bhith ceangailte gu dìreach ri endometriosis. Chan eil sgrùdadh foirmeil sam bith ann a tha a ’ceangal an symptom seo ris an eas-òrdugh, ach tha fianais aithriseach a’ leantainn. Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh.

Carson a tha e comasach cuideam fhaighinn

Is e an endometrium a chanar ris an stuth a tha a ’lìnigeadh an uterus. Nuair a dh ’fhàsas e taobh a-muigh an uterus, tha grunn chomharran ann a dh’ fhaodadh a bhith agad, nam measg:

• cearcallan menstrual pianail
• cus sèididh
• bloating
• neo-thorrachas

Is dòcha nach bi buannachd cuideam mar chomharradh dìreach de endometriosis, ach dh ’fhaodadh cuid de chùisean den eas-òrdugh agus na leigheasan aige cuideam a chuir ort.

Tha seo a ’toirt a-steach:

• mì-chothromachadh hormonail
• cungaidhean sònraichte
• hysterectomy

Tha na hormonaichean agad mì-chothromach

Chaidh endometriosis a cheangal ri ìrean àrda den hormone estrogen, a rèir Clionaig Mayo. Tha an hormone seo an urra ri tiugh an endometrium leis a ’chearcall menstrual mìosail agad.

Is dòcha gu bheil suidheachadh aig cuid de bhoireannaich ris an canar ceannas estrogen, a tha cuideachd na adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann an endometriosis.

Faodaidh cus estrogen anns a ’bhodhaig grunn chomharran adhbhrachadh, nam measg:

• bloating
• amannan menstrual neo-riaghailteach
• tairgse broilleach

Tha buannachd cuideam na chomharra eile den mhì-chothromachadh hormonail seo. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu sònraichte geir a’ cruinneachadh timcheall do abdomen agus air mullaich do sliasaidean.

Tha thu a ’gabhail cungaidhean sònraichte

Dh ’fhaodadh do dhotair cungaidhean hormona òrdachadh, mar pills smachd breith cearcall leantainneach, an fhàinne faighne, no inneal intrauterine (IUD) gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh do chomharraidhean.

Rè do chearcall menstrual àbhaisteach, bidh na hormonaichean agad a ’tiugh agus an uairsin a’ briseadh sìos an lìnigeadh endometrial.

Dh ’fhaodadh cungaidhean hormona maill a chur air fàs clò agus casg a chuir air clò bho bhith a’ cuir a-steach ann an àiteachan eile den bhodhaig. Faodaidh iad cuideachd na cuairtean menstrual agad a dhèanamh nas aotroime agus cho tric.

Bidh cuid de bhoireannaich ag aithris air àrdachadh cuideam le dòighean-casg-beòil agus cungaidhean hormona eile. Tha e coltach gur e an dreach synthetigeach de progesterone - progestin - an culprit.

Ged a tha iad air co-dhùnadh nach eil smachd breith hormonal ag adhbhrachadh cuideam gu dìreach, tha iad ag aontachadh gur dòcha gur e fo-bhuaidhean sònraichte as coireach. Tha seo a ’toirt a-steach gleidheadh ​​fluid agus barrachd miann bìdh.

Bha hysterectomy agad

Tha hysterectomy na làimhseachadh lannsaireachd airson endometriosis. Faodaidh e toirt a-steach toirt air falbh do uterus, ceirbheacs, an dà chuid ovaries, agus tiùban fallopian.

Bidh an seòrsa hysterectomy a chaidh a dhèanamh a ’dearbhadh dè na pàirtean den t-siostam gintinn agad a tha air an toirt air falbh. Mar eisimpleir, tha hysterectomy iomlan a ’toirt a-steach toirt air falbh an uterus agus ceirbheacs.

Is dòcha nach bi toirt air falbh dìreach an uterus èifeachdach, oir bidh na h-uarbhran a ’toirt a-mach an estrogen agus faodaidh iad pian a chruthachadh ann an clò air feadh a’ chuirp. Mar as trice thèid an eadar-theachd seo a shàbhaladh airson na cùisean as fharsainge den eas-òrdugh.

Às deidh hysterectomy, chan urrainn dhut a bhith trom le leanabh tuilleadh. Às aonais do ovaries, bidh do bhodhaig gu h-èifeachdach a ’dol a-steach gu menopause.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air raon de chomharran a thig bho dìth hormonaichean estrogen agus progesterone. Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach:

• flasan teth
• duilgheadasan cadail
• tiormachd na vagina

Am measg nan comharran cumanta eile air menopause tha:

• buannachd cuideam
• slaodachadh metabolism

Nuair a bhios menopause a ’tachairt gu nàdarra, bidh comharraidhean a’ tòiseachadh mean air mhean. Nuair a thachras menopause gu h-obann, mar thoradh air hysterectomy iomlan, faodaidh na comharraidhean agad a bhith gu sònraichte dona.

Ann an, b ’e boireannaich aig an robh hysterectomy mus do ràinig iad menopause an cunnart as motha airson àrdachadh cuideam anns a’ chiad bhliadhna às deidh obair-lannsa.

Mar a chailleas cuideam

A-rithist, tha rannsachadh measgaichte a bheil endometriosis gu dìreach no gu neo-dhìreach a ’cur ri àrdachadh cuideam. Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil thu a’ faighinn cuideam mar thoradh air an eas-òrdugh, tha cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha as urrainn dhut a dhèanamh a dh’ fhaodadh a bhith na chuideachadh.

Nam measg tha:

• ag ithe daithead cothromach
• a ’cur eacarsaich ris an àbhaist agad
• beachdachadh air roghainnean làimhseachaidh eile

Dèan cinnteach gu bheil an daithead agad cothromach

Tha buaidh aig na biadhan a thaghas tu air do chuideam. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn a bhith a ’ceannach iomall do bhùth ghrosaireachd - sin comhairle dha-rìribh, oir is ann an sin a tha na biadhan iomlan. Tha biadh slàn gun phròiseas agus gun mhilleadh, mar gràinnean slàn, measan agus glasraich.

Bidh ithe biadh slàn an aghaidh biadh pacaichte a ’toirt do bhodhaig na beathachadh a dh’ fheumas e gus soirbheachadh fhad ‘s a tha e a’ seachnadh calaraidhean falamh, mar siùcairean a bharrachd, a chuireas ri àrdachadh cuideam.

Bu chòir dhut

• Cuir a-steach gu leòr de mheasan is ghlasraich ùra a-steach don daithead agad. Tha biadh math eile a ’toirt a-steach gràinnean slàn, bainne-bainne le geir ìosal, pròtanan lean agus geir fallain.
• Tagh dòighean còcaireachd fallain mar bèicearachd, grilling, no sautéing an àite friogais. Leugh bileagan air biadh pacaichte gus measadh a dhèanamh air an salann, siùcar agus susbaint geir.
• Pacaich na greimean-bìdh fallain agad gus nach bi biadh goireasach gad mhealladh nuair a tha thu a-muigh.
• Bruidhinn ris an dotair no neach-dietachd agad airson fiosrachadh sònraichte mu cia mheud calaraidh a bu chòir dhut ithe gach latha, a bharrachd air comhairle eile a tha sònraichte dhut fhèin agus na feumalachdan sònraichte agad.

Eacarsaich gu cunbhalach

A rèir Clionaig Mayo, tha eòlaichean a ’moladh gum faigh thu 150 mionaid de ghnìomhachd meadhanach no 75 mionaid de ghnìomhachd nas làidire gach seachdain gus cuideam a chumail suas agus a chall.

Tha gnìomhachd meadhanach a ’toirt a-steach eacarsaichean mar:

• coiseachd
• dannsa
• gàirneilearachd

Tha gnìomhachd làidir a ’toirt a-steach eacarsaichean mar:

• ruith
• rothaireachd
• snàmh

Nach eil fios agad càite an tòisich thu?

Cuimhnich air

• Stretch. Bidh sùbailteachd anns na fèithean agus na joints agad ag àrdachadh an raon gluasad agad agus gad chuideachadh gus dochann a sheachnadh.
• Tòisich slaodach. Tha coiseachd socair anns an nàbachd agad na dheagh bhloc togail. Feuch ri d ’astar a mheudachadh thar ùine no toirt a-steach amannan mar a tha thu a’ faireachdainn nas freagarraiche airson aerobically.
• làidir> Coimhead a-steach do thrèanadh neart. Cuiridh cuideaman togail cuideam air na fèithean agad gu cunbhalach agus cuidichidh e thu le bhith a ’losgadh barrachd geir. Ma bhuineas tu do gym, smaoinich air iarraidh air trèanair pearsanta molaidhean a thaobh cruth ceart.

Dèan sgrùdadh air roghainnean leigheis eile

Dh ’fhaodadh cungaidhean hormona agus leigheasan obair-lannsa, mar hysterectomy, adhbhrachadh cuideam fhaighinn. Ma tha dragh ort mu na roghainnean sin, bruidhinn ris an dotair agad.

Tha leigheasan eile rim faighinn, mar a bhith a ’toirt faochadh pian mar a dh’ fheumar. Dh ’fhaodadh drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal thar-an-aghaidh (OTC), mar ibuprofen (Advil) agus naproxen (Aleve), cuideachadh le crampadh menstrual.

Is dòcha gun cuidich atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachd. Mar eisimpleir, le bhith a ’gabhail amaran blàth no a’ cleachdadh badan teasachaidh dh ’fhaodadh sin lùghdachadh a dhèanamh air na cromagan agus na pian agad. Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachd na comharraidhean agad a lughdachadh, fhad ‘s a tha iad a’ toirt taic do oidhirpean call cuideim.

Cuin a chì thu do dhotair

Ma tha endometriosis ort agus ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil e a’ cur ri àrdachadh cuideam, cuir àm air dòigh leis an dotair agad. Thoir aire do chomharran sam bith a bharrachd a tha thu air a bhith a ’fulang.

Is dòcha gum bi do dhotair a ’bruidhinn mu roghainnean leigheis eile, a bharrachd air atharrachaidhean dòigh-beatha a chuidicheas tu a’ faireachdainn nas fheàrr agus fuireach ann an raon cuideam fallain.

Tha e an-còmhnaidh feumail fios a chuir chun dotair agad mus dèan thu atharrachaidhean mòra air an daithead agus na cleachdaidhean eacarsaich agad. Is dòcha gu bheil molaidhean aig an dotair agad no gun toir e thu gu speisealaiche, mar neach-dietachd, airson taic a bharrachd.