5 dòighean nàdarra gus faochadh a thoirt air nausea ann an torrachas

Susbaint

• 1. Deoch tì ginger
• 2. Suck popsicles lemon
• 3. Ith biadh fuar
• 4. Ith criomagan
• 5. Deoch 2 liotair uisge gach latha
• Mar a sheachnadh cur na mara ann an torrachas

Tha tinneas ann an torrachas na chomharra àbhaisteach agus faodar a làimhseachadh le ceumannan sìmplidh agus dachaigh leithid a bhith a ’cagnadh pìos de ginger, ag òl lemonade no a’ suirghe popsicles lemon, mar eisimpleir.

Mar as trice, bidh nausea nas trice sa mhadainn no faodaidh e tachairt grunn thursan san latha agus a bhith co-cheangailte ri cuir a-mach. Faodaidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a tha trom a bhith a’ faireachdainn a ’mhì-chofhurtachd seo anns a’ chiad tritheamh agus tha e buailteach a dhol à sealladh às deidh an ìre seo den torrachas. Ach, ann an cuid de chùisean, faodaidh nausea mairsinn airson an torrachas gu lèir.

Nuair a tha cur na mara gu math seasmhach agus ag adhbhrachadh cuir a-mach cunbhalach, bu chòir dhut innse don obstetrician agad, gus an urrainn dhut cungaidh-leigheis cur-seachad òrdachadh oir tha e cudromach gum bi am boireannach a tha trom le beathachadh math agus le deagh uisgeachadh airson a sunnd agus a leasachadh leanaibh. Thoir sùil air an liosta de leigheasan a dh'fhaodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do nausea nuair a tha thu trom.

Is e cuid de na dòighean nàdarra gus faochadh a thoirt air nausea rè torrachas:

1. Deoch tì ginger

Tha feartan antiemetic aig ginger a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh nausea a tha trom le leanabh, a bharrachd air a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a ’lughdachadh truailleadh balla a’ stamag.

Is e deagh dhòigh a bhith ag ithe ginger agus a ’lughdachadh comharran nausea a bhith ag òl tì ginger, a’ cagnadh pìos ginger sa mhadainn no a ’suirghe air candy ginger. Gus tì ginger a dhèanamh dìreach cuir 1 cm de ginger ann an 1 cupa uisge goileach agus fàg airson beagan mhionaidean. An uairsin cuir às an ginger, leig e blàth agus an uairsin òl e.

Tha mòran sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil e sàbhailte ginger a chleachdadh ann an torrachas fhad‘ s nach bi e nas àirde na 1 gram de ginger gach latha.

Bu chòir ginger a sheachnadh ma tha e faisg air lìbhrigeadh no ann am boireannaich le eachdraidh iomrall, duilgheadasan clotaidh no a tha ann an cunnart dòrtadh fala.

2. Suck popsicles lemon

Mar as trice bidh a bhith a ’suirghe air popsicle lemon no ag òl lemonade a’ cuideachadh mòran gus nausea a lughdachadh nuair a tha thu trom. Ann an cuid de chùisean, gu sònraichte airson a ’bhoireannach a tha trom le leanabh nach urrainn ithe air sgàth nausea no a tha a’ cur a-mach, is e deagh roghainn a bhith a ’fàileadh an lemon no an ola riatanach lemon gus cuideachadh le mì-chofhurtachd a lughdachadh.

3. Ith biadh fuar

Bidh biadhan fuar mar iogart, gelatin, popsicles measan no saladan a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do nausea rè torrachas, a bharrachd air a bhith aotrom agus furasta a chnàmh, oir rè torrachas tha an cnàmh nas slaodaiche mar thoradh air atharrachaidhean hormonail, a dh’ fhaodadh barrachd nausea adhbhrachadh.

Is e roghainn eile a chuidicheas le bhith a ’faochadh nausea a bhith ag òl uisge deigh no a’ deoghal deigh.

4. Ith criomagan

Tha an rùsg salann is uisge furasta a chnàmh, oir tha e na dhòigh math air tinneas madainn a lughdachadh le stamag falamh agus faodar a chaitheamh nuair a dhùisgeas tu, mus tèid thu a-mach às an leabaidh.

5. Deoch 2 liotair uisge gach latha

Faodaidh lionn òil tron ​​latha agus ann an dòsan beaga cuideachadh le faochadh a thoirt do nausea a bharrachd air do bhodhaig a chumail hydrated agus a ’lughdachadh gleidheadh ​​fluid.

Tha e cudromach gun òl co-dhiù 2 liotair uisge gach latha, ach dh ’fhaodadh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air nausea nuair a bhios iad ag òl uisge, gus an urrainn dhut sliseag de lemon no sùgh ginger a chur ris an uisge, mar eisimpleir.

Is e roghainn eile sùgh mheasan ithe mar banana, watermelon, giuthais no lemon, tì mar tì ginger no mint, uisge cnò-chnò no uisge lìomhach, a chuidicheas le faochadh a thoirt do nausea.

Is e roghainn math airson a bhith ag ithe liquids agus faochadh a thoirt air nausea sùgh banana a dhèanamh le uisge lemon is coconut. Gus an sùgh seo a dhèanamh, dìreach cuir a-steach measgachadh 1 banana aibidh ann an sliseagan le sùgh 1 lemon agus 250mL de dh ’uisge cnò-chnò. Buail e gu h-iomlan agus an uairsin òl e

Mar a sheachnadh cur na mara ann an torrachas

Am measg cuid de dhòighean gus casg a chur air cur na mara no casg a chur air mì-chofhurtachd bho bhith a ’fàs nas miosa tha:

• Ith aig amannan goirid gach 2 no 3 uairean agus ann an suimeannan beaga;
• Ith biadh a tha beairteach ann an vitimín B6 mar bananathan, watermelons, castan no curran bruich, mar eisimpleir;
• Seachain biadh fìor spìosrach agus spìosrach;
• Seachain fàilidhean làidir mar biadh teth, cùbhrachdan, siabann amar no toraidhean glanaidh, mar eisimpleir;
• Cleachd gnìomhan corporra aotrom, le stiùireadh meidigeach, gus gluasadan gastrointestinal a leasachadh agus endorphins a leigeil ma sgaoil a tha nan stuthan a bheir faireachdainn de shunnd.

A bharrachd air an sin, faodaidh acupuncture, seann leigheas Sìneach, a chaidh a dhèanamh le bhith a ’cur an sàs snàthadan càin sònraichte aig puing P6 Neiguan, a tha suidhichte air an dùirn, a bhith na làimhseachadh èifeachdach gus casg no faochadh a thoirt air nausea ann an torrachas. Is e roghainn eile gus a ’phuing seo a bhrosnachadh air an dùirn a bhith a’ cleachdadh a ’bracelet anti-nausea a dh'fhaodar a cheannach aig cuid de bhùthan-leigheadaireachd, stòran dhrogaichean, stòran airson toraidhean airson boireannaich a tha trom le leanabh no thairis air an eadar-lìn.

Thoir sùil air tuilleadh mholaidhean gus cus nausea a sheachnadh nuair a tha thu trom.