Prìomh adhbharan airson fàs ro-luath, comharraidhean agus mar a nì thu sabaid

Susbaint

• Prìomh adhbharan
• Comharran a bhith a ’fàs nas sine
• 3. Cleachd biadh antioxidant
• 4. Dèan leigheasan craiceann
• 5. Le cleachdaidhean fallain

Bidh an craiceann a ’fàs ro-luath a’ tachairt nuair a bhios luathachadh ann an cruthachadh flaccidity, wrinkles agus spotan, a bharrachd air an aois nàdarra, a dh ’fhaodadh tachairt mar thoradh air cleachdaidhean beatha agus factaran àrainneachd, mar eisimpleir.

Mar sin, gus seann aois a sheachnadh agus craiceann an aodainn is a ’chuirp a chumail nas daingne agus air uisgeachadh airson ùine nas fhaide, thathas a’ moladh fòcas a chuir air beachdan leithid a bhith ag ithe daithead a tha beairteach ann an glasraich, ag òl tòrr de fhliuchas, an-còmhnaidh a ’toirt air falbh dèanamh suas agus glanadh agus craiceann, mar eisimpleir, oir a bharrachd air a bhith a ’meudachadh ìrean de antioxidants, a tha nam beathachadh a bhios a’ sabaid le bhith a ’neodachadh radicals an-asgaidh, bidh iad a’ fàgail a ’chraicinn a’ coimhead nas òige agus nas fhallaine.

Prìomh adhbharan

Faodaidh an craiceann a tha a ’fàs nas sine tachairt air sgàth grunn shuidheachaidhean agus bidh e a’ tachairt nuair a tha àrdachadh anns an uiread de radicals an-asgaidh a thèid a thoirt a-mach agus a ’cuairteachadh anns a’ bhodhaig, ag adhbhrachadh milleadh air slàinte nan toitean.

Mar sin, is e cuid de na suidheachaidhean anns a bheil àrdachadh anns an uiread de radicals an-asgaidh agus a tha gu dìreach ceangailte ri bhith a ’fàs ro-luath cus nochdaidh grèine gun dìon, truailleadh, smocadh, neo-ghnìomhachd corporra, cuideam agus droch dhaithead.

Comharran a bhith a ’fàs nas sine

Is e pròiseas nàdarra a th ’ann an aois, ach tha cuid de chomharran agus chomharran ann a tha a’ nochdadh gu bheil an craiceann a ’fàs nas tràithe na bu chòir, leis na prìomh fheadhainn:

• Wrinkles forehead agus loidhnichean faireachdainn, timcheall air na bilean (mustache Sìneach) agus sùilean (casan feannaig): nochdadh mar thoradh air call collagen agus elastin, ag adhbhrachadh gun caill an craiceann a dhiongmhaltas agus lochdan àbhaisteach;
• Spotan dorcha: air an adhbhrachadh air sgàth cus nochdaidh grèine agus às aonais photoprotection, seach gu bheil ghathan UV ionnsaigheach don chraiceann, no cuideachd mar thoradh air atharrachaidhean hormonail ann am boireannaich a tha trom no seann bhoireannaich, a bhrosnaicheas pigmentation;
• Sagairt anabarrach: bidh an aois ro-luath a ’dèanamh a’ chraicinn nas taine agus às aonais daingeann, air sgàth dìth uisgeachadh agus call an t-sreath geir aige, a tha ga dhèanamh gun deàrrsadh agus spionnadh.
• Làthaireachd cearcallan dorcha: tha an sgìre timcheall nan sùilean a ’fulang mòran bho bhuaidh a bhith a’ fàs nas sine, agus mar sin faodaidh cearcallan dorcha dian no a tha a ’fàs nas miosa a bhith na chomharra nach eil an craiceann fallain.

A bharrachd air an sin, faodaidh sèididh dualan fuilt a bhith nas miosa mar thoradh air gnìomh radicals an-asgaidh, cuideam agus dìth vitamain agus mèinnirean, a bharrachd air adhbharan ginteil agus hormonal.

Gabh an deuchainn a leanas agus faigh a-mach a bheil do chraiceann buailteach a bhith a ’leasachadh wrinkles:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Cleachd biadh antioxidant

Tha cùram le biadh riatanach gus leigeil leis a ’chraiceann a bhith òg, ag obair bhon taobh a-muigh. Mar sin, beathachadh antioxidant leithid vitimín C, vitimín E, selenium, sinc, isoflavones agus resveratrol, mar eisimpleir, a lorgar ann an glasraich, uaine agus measan, leithid curranan, beets, grapes, tomato, apricots, papayas agus eggplants, mar eisimpleir, cuideachadh chan ann a-mhàin a bhith a ’slaodadh aois craiceann, ach cuideachd a’ cumail suas corp nas fhallaine.

Thoir sùil air dè na biadhan a tha beairteach ann an antioxidants.

4. Dèan leigheasan craiceann

Tha dòighean làimhseachaidh craiceann, air an stiùireadh leis an dermatologist, nan dòighean math airson a bhith a ’sabaid chan ann a-mhàin airson a bhith a’ fàs nas sine, ach cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt sealladh nas òige air coltas, oir tha e comasach dhaibh loidhnichean faireachdainn a lughdachadh agus cuir às do chonnadh. Is e cuid de na prìomh leigheasan a thathar a ’moladh Radiofrequency, Carboxitherapy, craiceann ceimigeach, solas pulsed, Micro needling no leigheasan searbhagach, mar eisimpleir. Ionnsaich tuilleadh mu na dòighean a thathas a ’cleachdadh gus sabaid an aghaidh sagging.

Mura h-eil na leigheasan sin gu leòr, is e roghainn eile làimhseachadh lìonadh aghaidh le searbhag hyaluronic no botox, mar eisimpleir, no, mar roghainn mu dheireadh, a dhol gu obair-lannsa plastaig, tha e cudromach bruidhinn ris an dermatologist mu na roghainnean eile a tha rim faighinn.

5. Le cleachdaidhean fallain

Tha e air a dhearbhadh gu bheil cleachdaidhean cronail leithid smocadh, ag òl deochan deoch làidir a bharrachd, neo-ghnìomhachd corporra, cuideam agus dìth fois a ’toirt droch bhuaidh air coltas a’ chraicinn, agus tha e glè chudromach na beachdan sin a thionndadh air ais gus am bi na cnàmhan craiceann a ’beathachadh, uisgeachadh gu math. agus fallain. Mar sin, thathas a ’moladh:

• Cleachd gnìomhan corporra 3 gu 5 tursan san t-seachdain;
• Deoch 1.5 gu 2 liotair uisge gach latha;
• Na smoc;
• Cadal gu math, a ’seachnadh oidhcheannan a chall;
• Seachain cus cuideam.

A bharrachd air an sin, thathas a ’moladh na measaidhean meidigeach gnàthach a chumail suas, gus smachd a chumail air galairean a dh’ fhaodadh coltas a ’chraicinn a dhèanamh nas miosa, leithid eas-òrdughan hormonail, easbhaidhean vitimain no galaran cuairteachaidh, mar eisimpleir.