An urrainn dha ola deatamach mo chomharran tinneas an t-siùcair a chuideachadh?

Susbaint

• Dè na buannachdan a th ’ann an olan riatanach?
• Buannachdan
  
• Na tha an rannsachadh ag ràdh
• Cinnamon
• Rosehip
• Measgachadh olan
• Mar a chleachdas tu olan riatanach airson comharran tinneas an t-siùcair
• Cunnartan is rabhaidhean
• Cunnartan
  
• Leigheasan eile airson tinneas an t-siùcair
• Beathachadh agus eacarsaich
• Leigheasan
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis

Na bunaitean

Airson mìltean de bhliadhnaichean, chaidh olan riatanach a chleachdadh gus a h-uile càil a làimhseachadh bho sgrìoban beaga gu trom-inntinn agus iomagain. Tha iad air fàs mòr-chòrdte an-diugh nuair a bhios daoine a ’sireadh roghainnean eile seach cungaidhean cungaidh daor.

Tha olan riatanach air an cruthachadh bho bhith a ’togail planntrais. Tha seo air a dhèanamh tro phròiseas fuar fuar no grùdaireachd smùid. Faodar an uairsin a chleachdadh gu topically no sgaoilte tron ​​adhair gus do chuideachadh le cùisean slàinte.

Dè na buannachdan a th ’ann an olan riatanach?

Buannachdan

1. Faodaidh olan riatanach buaidh mhath a thoirt air a ’bhodhaig agus an inntinn.
2. Thathas ag ràdh gun lughdaich iad frith-bhuaidhean co-cheangailte ri grunn thinneasan slàinte, a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair.
3. Is dòcha gun cuidich iad le bhith a ’sabaid an aghaidh ghalaran agus a’ lughdachadh cuideam.

Tha mòran chultaran air olan riatanach a chleachdadh mar dhòigh air càileachd beatha iomlan a leasachadh. Ged a tha na h-olan sin aithnichte mar as trice airson a ’bhuaidh ciùin aca air an inntinn agus a’ bhodhaig, thathar ag ràdh gu bheil grunn bhuannachdan leigheis aca cuideachd.

Mar eisimpleir, thathas den bheachd gu bheil cuid de dh ’olan riatanach a’ lughdachadh frith-bhuaidhean duilgheadasan slàinte, leithid othrais agus elasticity craiceann. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le bhith a ’sabaid ghalaran, a dh’ fhaodas a bhith nas trice ann an daoine le tinneas an t-siùcair.

Am measg nam buannachdan eile a dh'fhaodadh a bhith ann tha:

• a ’làimhseachadh fuachd agus casadaich
• teannachadh socair, cuideam, agus iomagain
• gad chuideachadh a ’tuiteam na chadal nas fhasa
• a ’lughdachadh bruthadh-fala
• a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh
• a ’cuideachadh duilgheadasan analach
• faochadh pian anns na joints
• meudachadh dùmhlachd

Na tha an rannsachadh ag ràdh

Chan eil fianais meidigeach sam bith ann gus taic a thoirt do bhith a ’cleachdadh olan riatanach mar làimhseachadh airson tinneas an t-siùcair. Ach, faodar olan riatanach a chleachdadh gus duilgheadasan tinneas an t-siùcair a làimhseachadh, a ’toirt a-steach cùisean gastrointestinal agus buannachd cuideam.

Bu chòir olan riatanach a chleachdadh gu faiceallach agus an co-bhonn ris an làimhseachadh a tha an dotair agad a ’moladh. Thathas an dùil gum bi olan riatanach air an toirt a-steach no air an lagachadh ann an ola giùlain agus air an cur air a ’chraiceann. Na glaodhadh olan riatanach.

Cinnamon

Ann an sgrùdadh fhuair luchd-rannsachaidh gu robh daoine le prediabetes agus tinneas an t-siùcair a bha ag ithe cinnamon a ’faighinn lùghdachadh ann am bruthadh-fala systolic agus diastolic. Ged a bha an sgrùdadh ag amas air an spìosraidh agus chan ann air an ola riatanach, is dòcha gum faigh thu eòlas air cuid de na h-aon bhuaidhean le bhith a ’cleachdadh na h-ola. Chaidh àireamh bheag de sgrùdaidhean a dhèanamh, mar sin cha bu chòir dhut a chleachdadh gus smachd a chumail air do bhruthadh-fala.

Rosehip

Ma tha thu ag iarraidh cuideachadh le riaghladh cuideam, is dòcha gu bheil thu a ’beachdachadh air ola deatamach rosehip. Rinn luchd-rannsachaidh 32 de chom-pàirtichean le clàr-amais cuirp de 25 gu 29, a ’toirt dhaibh an dàrna cuid cuibhreann rosehip no placebo. Aig deireadh an sgrùdaidh, bha geir sgìre iomlan bhoilg, geir bodhaig agus clàr-amais cuirp air a dhol sìos mòran a bharrachd dhaibhsan a chleachd an earrann.

Measgachadh olan

Fhuair luchd-rannsachaidh a-mach gu robh measgachadh a bha a ’toirt a-steach olan fenugreek, cinnamon, cumin, agus oregano a’ cur ri cugallachd insulin ann am beathaichean deuchainn-lann le tinneas an t-siùcair. Cho-dhùin na luchd-rannsachaidh gun lùghdaich am measgachadh seo de dh ’ola ìrean glùcois agus bruthadh-fala systolic.

Mar a chleachdas tu olan riatanach airson comharran tinneas an t-siùcair

Anns an sgrùdadh air agus daoine le clàr-amais mòr bodhaig, chaidh olan riatanach a thoirt seachad le boinneagan beòil. Mar as trice bidh dotairean a ’comhairleachadh gun a bhith a’ togail olan riatanach, leis nach eil fios fhathast mu na cunnartan fad-ùine. Tha seo gu sònraichte fìor airson daoine le tinneas an t-siùcair, oir chan eil e soilleir ciamar a bheir lionnachadh buaidh air na h-ìrean siùcair fala agad.

Thathas den bheachd gu bheil e sàbhailte olan riatanach a thoirt seachad gu mullaich no an sgaoileadh dhan adhar. Ma tha thu airson ola a chuir air do chraiceann, bi cinnteach gun dilich e le ola giùlain an toiseach. Is e riaghailt mhath de dh ’òrdag 1 unnsa de ola giùlain a chuir ris a h-uile 12 tuiteam de dh’ ola deatamach. Faodaidh seo casg a chuir air do chraiceann a bhith iriosal no sèid.

Tha olan giùlain cumanta a ’toirt a-steach:

• ola coconut
• ola jojoba
• ola-chroinn-ola

Cunnartan is rabhaidhean

Cunnartan

1. Chan eil olan riatanach air an riaghladh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean S. S.
2. Leugh a h-uile bileag agus coimhead airson stuth a bharrachd a dh ’fhaodadh a bhith na alergens.
3. Faodaidh olan riatanach gun mhilleadh a bhith ag adhbhrachadh irritachadh craiceann agus sèid.

Chan eil olan riatanach air an riaghladh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean S. S., mar sin cha bu chòir dhut ach toraidhean a cheannach bho luchd-saothrachaidh cliùiteach. Dèan cinnteach gun leugh thu a h-uile bileag agus coimhead airson stuthan a bharrachd a dh ’fhaodadh a bhith nan aileirgeans.

Cha bu chòir dhut olan riatanach gun mhilleadh a chuir air do chraiceann. Faodaidh seo irioslachaidh agus sèid adhbhrachadh.

Mus cuir thu olan riatanach caolaichte a-steach do raointean mòra de do chraiceann, dèan deuchainn paiste air àite beag. Leigidh seo dhut faighinn a-mach a bheil thu a ’dol a dh’ fhuireach dragh sam bith. Tha e nas fheàrr an gàirdean a-staigh agad a chleachdadh. Fuirich 24 uair a thìde gus faighinn a-mach a bheil craiceann gruamach no deargadh ort. Ma tha thu a ’tachas, a’ briseadh a-mach do bhroth, no a ’toirt fa-near pìosan sam bith de chraiceann ruadh, stad a chleachdadh.

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh diffuser, dèan cinnteach gum bi thu ga ghlanadh gu tric le measgachadh de fhìon-dhearcan agus uisge gus buildup fuigheall de dh’ olan roimhe a thoirt air falbh agus beatha an diffuser agad a leudachadh.

Leigheasan eile airson tinneas an t-siùcair

Tha plana cùraim àbhaisteach airson tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no seòrsa 2 a ’toirt a-steach:

Beathachadh agus eacarsaich

Leis gu bheil tinneas an t-siùcair co-cheangailte ri cùisean le ìrean glùcois fala, feumaidh tu a bhith mothachail dè, cuin, agus dè a tha thu ag ithe. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ cuingealachadh na tha thu a ’faighinn de shiùcar agus ag ithe biadh glan, fallain bho na buidhnean bìdh gu lèir gus daithead cothromach a chumail. Bidh daoine le tinneas an t-siùcair gu tric ga fhaighinn feumail a bhith ag obair le neach-beathachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a ’faighinn na beathachadh a dh’ fheumas iad gun siùcar a bharrachd a chur ris.

Faodaidh gnìomhachd corporra cuideachadh le smachd a chumail air an ìre siùcar fala agad agus cuideam fuil. Thathas a ’moladh gum faigh a h-uile duine co-dhiù 30 mionaid de dh’ eacarsaich còig latha san t-seachdain.

Leigheasan

Bidh cungaidhean ag atharrachadh a rèir an seòrsa tinneas an t-siùcair agad. Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agad, mar as trice tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail insulin. Faodaidh tu an insulin a thoirt dhut fhèin tro in-stealladh no pumpa insulin. Gu tric feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an ìre insulin agad tron ​​latha gus dèanamh cinnteach gu bheil thu anns an raon àbhaisteach.

Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, is dòcha nach fheum thu cungaidh-leigheis. Ma cho-dhùnas do dhotair gun dèan thu sin, is dòcha gun tèid iarraidh ort insulin a thoirt dhut fhèin no cungaidh-leigheis beòil a ghabhail.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis

Tha olan riatanach furasta an lorg na làithean seo. Faodaidh tu do rannsachadh a thòiseachadh air-loidhne no aig stòr slàinte sònraichte. Faodaidh ceannach bho charaid, coworker, no ball teaghlaich a bhith cuideachail oir faodaidh tu ceistean a chuir orra gu dìreach. Mura h-eil iad eòlach air an fhreagairt, faodaidh iad a dhol chun chompanaidh aca gus faighneachd.
Tòisich an-còmhnaidh le bhith a ’diligeadh agus a’ dèanamh deuchainn air na h-olan aon aig aon àm air bad craiceann. Mura h-eil thu a ’faighinn dragh sam bith, bu chòir dha a bhith sàbhailte an cleachdadh gu h-àrd. Faodaidh tu cuideachd humidifier a cheannach gus na h-olan a sgaoileadh san adhar. Cha bu chòir dhut olan riatanach a ghabhail gu beòil.

Anns na seachdainean às deidh sin, tòisich a ’coimhead airson atharrachaidhean sam bith nad shlàinte is do shunnd. Ma gheibh thu droch bhuaidh sam bith, cuir stad air cleachdadh.