10 Buannachdan Ola Primrose Feasgar agus Mar a chleachdas tu e

Susbaint

• 1. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’glanadh acne
• 2. Is dòcha gun cuidich e le eczema a lughdachadh
• 3. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’leasachadh slàinte craiceann iomlan
• 4. Is dòcha gun cuidich e le faochadh comharraidhean PMS
• 5. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian broilleach
• 6. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh flasan teth
• 7. Is dòcha gun cuidich e le bruthadh-fala àrd a lughdachadh
• 8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’leasachadh slàinte cridhe
• 9. Faodaidh e cuideachadh le pian neoni a lughdachadh
• 10. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh pian cnàimh
• Fo-bhuaidhean agus cunnartan
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè th 'ann?

Tha ola sòbhrach feasgair (EPO) air a dhèanamh bho shìol fhlùraichean lus a bhuineas do dh ’Ameireagaidh a Tuath. Chaidh an lus seo a chleachdadh gu traidiseanta airson làimhseachadh:

• bruisean
• hemorrhoids
• duilgheadasan cnàmhaidh
• amhach ghoirt

Is dòcha gu bheil na buannachdan slànachaidh aige mar thoradh air an t-susbaint gamma-linolenic acid (GLA) aige. Tha GLA na searbhag omega-6 a lorgar ann an olan planntrais.

Mar as trice thathas a ’gabhail EPO mar leasachadh no ga chur an sàs gu h-àrd. Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a chuidicheas EPO le bhith a ’làimhseachadh mòran de thinneasan slàinte cumanta an-diugh.

Deiseil airson feuchainn air? Lorg EPO an seo.

1. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’glanadh acne

Thathas den bheachd gu bheil an GLA ann an EPO a ’cuideachadh acne le bhith a’ lughdachadh sèid a ’chraicinn agus an àireamh de cheallan craicinn a dh’ adhbhraicheas lotan. Is dòcha gun cuidich e an craiceann le bhith a ’gleidheadh ​​taise.

A rèir a, is dòcha gun cuidich EPO faochadh bho cheilitis. Tha an suidheachadh seo ag adhbhrachadh sèid agus pian anns na bilean air adhbhrachadh leis an droga acne isotretinoin (Accutane).

Lorg sgrùdadh air leth gu robh lughdachadh GLA a ’lughdachadh an dà chuid lotan acne inflammatory agus noninflammatory.

Mar a chleachdas tu: Fhuair com-pàirtichean san sgrùdadh cheilitis sia capsalan 450-milligram (mg) de EPO trì tursan san latha airson ochd seachdainean gu h-iomlan.

2. Is dòcha gun cuidich e le eczema a lughdachadh

Tha cuid de dhùthchannan ach na Stàitean Aonaichte air cead a thoirt do EPO a bhith a ’làimhseachadh eczema, suidheachadh craiceann inflammatory.

A rèir sgrùdadh nas sine, dh ’fhaodadh an GLA ann an EPO piseach a thoirt air epidermis a’ chraicinn. Ach, cho-dhùin sgrùdadh eagarach ann an 2013 nach bi EPO beòil a ’leasachadh ecsema agus nach e làimhseachadh èifeachdach a th’ ann. Cha do choimhead an ath-bhreithneachadh air èifeachdas EPO co-aimsireil airson ecsema.

Mar a chleachdas tu: Ann an sgrùdaidhean, chaidh aon gu ceithir capsalan EPO a thoirt dà uair san latha airson 12 seachdainean. Gus a chleachdadh gu h-àrd, faodaidh tu 1 milliliter (mL) de 20 sa cheud EPO a chuir a-steach don chraiceann dà uair san latha airson suas ri ceithir mìosan.

3. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’leasachadh slàinte craiceann iomlan

A rèir sgrùdadh ann an 2005, tha leasachadh beòil EPO a ’cuideachadh craiceann mìn agus a’ leasachadh:

• elasticity
• taiseachd
• firmness
• strì an aghaidh reamhar

A rèir an sgrùdaidh, tha GLA riatanach airson structar agus gnìomh craiceann air leth. Leis nach urrainn don chraiceann GLA a thoirt gu buil leis fhèin, tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil a bhith a ’gabhail EPO làn GLA a’ cuideachadh le bhith a ’cumail craiceann fallain gu h-iomlan.

Mar a chleachdas tu: Gabh capsalan 500-mg EPO trì tursan san latha airson suas ri 12 seachdainean.

4. Is dòcha gun cuidich e le faochadh comharraidhean PMS

Tha moladh gu bheil EPO air leth èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean syndrome premenstrual (PMS), leithid:

• trom-inntinn
• irioslachd
• bloating

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil cuid de bhoireannaich a ’faighinn eòlas air PMS seach gu bheil iad mothachail do ìrean prolactin àbhaisteach anns a’ bhodhaig.Bidh GLA a ’tionndadh gu stuth anns a’ bhodhaig (prostaglandin E1) a thathas a ’smaoineachadh a chuidicheas le bhith a’ cur casg air prolactin bho bhith a ’piobrachadh PMS.

A rèir a, bha leasachadh anns a bheil vitimín B-6, vitimín E, agus EPO èifeachdach ann a bhith a ’faochadh PMS. A dh ’aindeoin sin, chan eil e soilleir dè a’ phàirt a bh ’aig EPO, leis nach robh EPO feumail do PMS.

Mar a chleachdas tu: Airson PMS, gabh 6 gu 12 capsal (500 mg gu 6,000 mg) aon gu ceithir tursan san latha airson suas ri 10 mìosan. Tòisich leis an dòs as lugha a tha comasach, agus àrdaich mar a dh ’fheumar gus faochadh a thoirt air comharraidhean.

5. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian broilleach

Ma gheibh thu pian broilleach cho cruaidh rè na h-ùine agad gu bheil e a ’cur bacadh air do bheatha, is dòcha gun cuidich EPO.

A rèir sgrùdadh ann an 2010, thathas den bheachd gu bheil an GLA ann an EPO a ’lughdachadh sèid agus a’ cuideachadh le bhith a ’cur bacadh air prostaglandins a dh’ adhbhraicheas pian broilleach cearcallach. Lorg an sgrùdadh gu robh a bhith a ’gabhail dòsan làitheil de EPO no EPO agus vitimín E airson sia mìosan a’ lughdachadh cho dona ‘sa tha pian broilleach cearcallach.

Mar a chleachdas tu: Gabh 1 gu 3 gram (g) no 2.4 mL de EPO gach latha airson sia mìosan. Faodaidh tu cuideachd 1,200 mg de bhiotamain E a ghabhail airson 6 mìosan.

6. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh flasan teth

Dh ’fhaodadh gum bi EPO a’ lughdachadh cho dona sa tha flasan teth, aon de na fo-bhuaidhean as mì-chofhurtail a tha aig menopause.

A rèir sgrùdadh litreachais ann an 2010, chan eil fianais gu leòr ann gu bheil leigheasan thar-chunntair leithid EPO a ’cuideachadh flasan teth.

Thàinig sgrùdadh nas fhaide air adhart, ge-tà, gu co-dhùnadh eadar-dhealaichte. Lorg an sgrùdadh gu robh boireannaich a ghabh 500 mg gach latha de EPO airson sia seachdainean a ’faighinn eòlas air flasan teth nach robh cho tric, cho dona, agus nas giorra.

Bha boireannaich cuideachd air comharran nas fheàrr fhaighinn airson gnìomhachd sòisealta, dàimh le feadhainn eile, agus gnèitheachas air ceisteachan air mar a tha flasan teth a ’toirt buaidh air beatha làitheil.

Mar a chleachdas tu: Gabh 500 mg de EPO dà uair san latha airson sia seachdainean.

7. Is dòcha gun cuidich e le bruthadh-fala àrd a lughdachadh

Tha fianais eadar-dhealaichte ann a thaobh a bheil EPO a ’lughdachadh bruthadh-fala. Tha feum air barrachd rannsachaidh.

A rèir a, bha bruthadh-fala systolic beagan nas àirde aig an fheadhainn a bha a ’gabhail EPO. Thuirt luchd-rannsachaidh an lughdachadh “eadar-dhealachadh brìoghmhor gu clinigeach.”

Thàinig co-dhùnadh nach eil fianais gu leòr ann gus faighinn a-mach a bheil EPO a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bruthadh-fala àrd rè torrachas no preeclampsia, suidheachadh a dh ’adhbhraicheas bruthadh-fala cunnartach àrd rè agus às deidh torrachas.

Mar a chleachdas tu: Gabh dòs àbhaisteach de 500 mg de EPO dà uair san latha fo stiùir an dotair agad. Na gabh le cungaidhean no cungaidhean eile a dh ’fhaodadh do bhruthadh-fala ìsleachadh.

8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’leasachadh slàinte cridhe

Bidh galar cridhe a ’marbhadh barrachd na anns na Stàitean Aonaichte gach bliadhna. Tha na ceudan mhìltean a bharrachd a ’fuireach leis an t-suidheachadh. Tha cuid de dhaoine a ’tionndadh gu leigheasan nàdurrach, leithid EPO, gus cuideachadh.

A rèir radain, tha EPO anti-inflammatory agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol fala. Tha sèid anns a ’bhodhaig aig a’ mhòr-chuid de dhaoine le tinneas cridhe, ged nach deach a dhearbhadh gu bheil sèid ag adhbhrachadh tinneas cridhe.

Mar a chleachdas tu: Fo stiùir dotair, thoir 10 gu 30 mL de EPO airson ceithir mìosan airson slàinte cridhe iomlan. Cleachd le rabhadh ma bheir thu cungaidhean eile a bheir buaidh air a ’chridhe.

9. Faodaidh e cuideachadh le pian neoni a lughdachadh

Tha neuropathy peripheral na bhuaidh taobh cumanta de thinneas an t-siùcair agus suidheachaidhean eile. Tha seann rannsachadh air sealltainn gu bheil a bhith a ’gabhail searbhag linolenic a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean neuropathy, leithid:

• cugallachd teth is fuar
• numbness
• tingling
• laigse

Mar a chleachdas tu: Gabh capsalan EPO anns a bheil 360 gu 480 mg GLA gach latha airson suas ri bliadhna.

10. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh pian cnàimh

Tha pian cnàimh gu tric air adhbhrachadh le arthritis reumatoid, eas-òrdugh inflammatory cronach. A rèir sgrùdadh eagarach ann an 2011, tha comas aig an GLA ann an EPO pian airtritis reumatoid a lughdachadh gun a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean nach eilear ag iarraidh.

Mar a chleachdas tu: Gabh 560 gu 6,000 mg de EPO gach latha airson 3 gu 12 mìosan.

Fo-bhuaidhean agus cunnartan

Thathas den bheachd gu bheil EPO sàbhailte sa mhòr-chuid airson a bhith a ’cleachdadh geàrr-ùine. Cha deach sàbhailteachd cleachdadh fad-ùine a dhearbhadh.

Cumaibh cuimhne nach bi Rianachd Bidhe is Dhrugaichean a ’cumail sùil air càileachd airson stuthan càileachd. Nuair a thaghas tu EPO, dèan sgrùdadh air an supplement a bharrachd air a ’chompanaidh a tha a’ reic an toraidh.

Tha frith-bhuaidhean EPO mar as trice tlàth agus faodaidh iad gabhail a-steach:

• stamag troimh-chèile
• pian stamag
• ceann goirt
• stòl bog

Le bhith a ’gabhail an ìre as lugha a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’cur casg air frith-bhuaidhean.

Ann an cùisean ainneamh, faodaidh EPO ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh. Tha cuid de chomharran ath-bhualadh mothachaidh:

• sèid nan làmhan is na casan
• broth
• duilgheadas le anail
• cuibhlichean

Ma bheir thu fuiltean fuil, is dòcha gun àrdaich EPO bleeding. Dh ’fhaodadh EPO bruthadh-fala ìsleachadh, mar sin na gabh e ma tha thu a’ gabhail cungaidhean a lughdaicheas bruthadh-fala no tinnearan fala.

Bidh EPO co-aimsireil air a chleachdadh gu tric gus cuideachadh le bhith ag ullachadh ceirbheacs airson lìbhrigeadh. Ach a rèir Clionaig Mayo, thug sgrùdadh cunntas air a bhith a ’toirt EPO gu slaodach gu slaodach agus bha e co-cheangailte ri saothair nas fhaide. Chan eil mòran rannsachaidh ann air EPO gus faighinn a-mach dè cho sàbhailte sa tha e airson a chleachdadh nuair a tha thu trom no le bhith ag obair air a ’bhroilleach agus chan urrainnear a mholadh.

An loidhne bun

Tha fianais ann gum faodadh EPO buannachd a thoirt do chuid de shuidheachaidhean leis fhèin no mar leigheas co-phàirteach, ach tha feum air barrachd rannsachaidh. Gus am bi an co-dhùnadh soilleir, cha bu chòir EPO a chleachdadh an àite plana leigheis a mhol an dotair agad.

Chan eil dòsan àbhaisteach ann airson EPO. Tha a ’mhòr-chuid de mholaidhean dosage stèidhichte air na chaidh a chleachdadh ann an rannsachadh. Bruidhinn ris an dotair agad gus cuideam a chuir air na cunnartan agus na buannachdan bho bhith a ’gabhail EPO agus faigh comhairle mun dosachadh ceart dhut.

Gus na cunnartan agad airson fo-bhuaidhean a lughdachadh, cleachd an dòs as ìsle a tha comasach an-còmhnaidh. Ma thòisicheas tu a ’faighinn frith-bhuaidhean neo-àbhaisteach no leantainneach, stad air cleachdadh agus faic an dotair agad.