Agallamh sònraichte: Christie Brinkley a ’toirt mion-fhiosrachadh mun phlana ithe a tha a’ toirt sùil mhath oirre

Susbaint

• Lèirmheas airson

Do Christie Brinkley, tha an iuchair airson daithead fallain ithe mu dheidhinn dathan. Is e plana ithe sìmplidh a th ’ann a dh’ fhaodas duine sam bith a chleachdadh, agus cuidichidh e thu le bhith a ’pacadh beathachadh (bidh greens dorcha, duilleach a’ pacadh barrachd beathachaidh na feadhainn aotrom, agus bidh biadh orains a ’lìbhrigeadh beathachadh eadar-dhealaichte seach uaine, mar eisimpleir).

Thuirt an supermodel gorgeous ri Shape.com ann an agallamh sònraichte gur e glasraiche a th ’innte agus is e am prìomh bhun-bheachd anns an daithead fallain aice" a dhol airson nas urrainn dhut de dhhathan ann an latha. "

Tha Christie Brinkley cuideachd ag ràdh gum bu chòir do dhuine sam bith a tha a ’feuchainn ri cuideam a chall agus faighinn air ais ann an cumadh, tòiseachadh le Shape-as ann an Shape.com! Ann an agallamh eile dhuinne, nochd i pàirt de mar a tha i a ’riaghladh a bhith a’ coimhead iongantach aig aois 56, agus a ’toirt creideas dha pàirt dheth gu bhith a’ cleachdadh Total Gym. “Is e an aon rud seasmhach a th’ agam nam bheatha gum bi mi a ’tòiseachadh ge bith dè a nì mi leis an Total Gym oir tha mi a’ creidsinn gun cuidich e mi bho bhith air mo ghoirteachadh, "thuirt i.

Thuirt i cuideachd gu bheil a bhith a ’cleachdadh Total Gym coltach ri bhith a’ dèanamh yoga, a bhios i a ’cleachdadh. "Tha mi a’ faireachdainn mar anns an dòigh a bhios yoga ag ullachadh bodhaig airson tachartas sam bith a dh ’fhaodadh a bhith nad bheatha tha an Gym Gym an aon bhun-bheachd. Tha e an-còmhnaidh a’ sìneadh agus a ’neartachadh." Bidh sin, tha i ag ràdh, a ’cuideachadh le casg a chuir air dochann. (Faic an t-agallamh slàn an seo.)

An seo, ann an Q&A ùr sònraichte, tha Christie Brinkley a ’nochdadh a’ phlana ithe iongantach furasta a chùm i a ’coimhead cho iongantach.

Shape.com: Dè a ’chomhairle a th’ agad airson boireannaich a tha reamhar agus a ’feuchainn ri faighinn air ais ann an cumadh?

Christie Brinkley: Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil leughadh mun dòigh anns a bheil biadh a’ toirt buaidh air do bhodhaig dìreach mar a tha iad a ’leughadh Shape.com - a’ ciallachadh gu bheil iad air an t-slighe cheart. Tha mi dha-rìribh a ’creidsinn gur ann as motha a tha thu nas fiosraichte mu na buannachdan bho bhìdeadh fallain an aghaidh an ath-bhualadh slabhraidh a tha thu a’ dol a chuir an gnìomh anns a ’bhodhaig agad nuair a bheir thu a’ bhìdeadh sin - gu h-obann chan eil thu airson an roghainn sin a dhèanamh thu fhèin tuilleadh. Tha e nas fhaide na willpower aig an ìre sin, tha e air a thighinn gu bhith na mhiann rudeigin a dhèanamh math dhut fhèin.

Shape.com: Tha thu nad vegetarian, an e do theaghlach gu lèir a th ’ann?

Christie Brinkley: Tha mi air a bhith nam vegetarian bho bha mi mu 12 bliadhna a dh'aois. Nuair a thàinig mi gu bhith na vegetarian fhuair mi mo mhàthair is m ’athair gu bhith nan glasraich, agus thàinig mo bhràthair gu bhith na vegetarian.

CLÀRAIDHEAN VEGETARIAN: Biadh glasraich fallain ann an 10 mionaidean

Shape.com: Dè am plana ithe àbhaisteach agad?

Christie Brinkley: Airson mòran, mòran, iomadh bliadhna bha mi a-riamh ag ràdh gum bi mi a ’dol airson nas urrainn dhomh de dhhathan ann an latha. Is e sin mo phrìomh bhun-bheachd airson dèanamh cinnteach gum faigh mo chlann na beathachadh gu lèir - a ’dèanamh cinnteach gum faigh iad na greens domhainn, buidhe agus dearg is purpaidh, sin uile. Is e sin dìreach bun-bheachd farsaing air an dòigh as toil leam ithe, còmhla ris a ’bheachd iomlan air measgachadh ann an eacarsaich, measgachadh ann am biadh leis na dathan. Is toil leam na tha agam a atharrachadh.

Shape.com: Dè mu dheidhinn bracaist?

Christie Brinkley: Mòran madainn o chionn ghoirid bheir mi bobhla agus tilgidh mi beagan min-choirce a-steach dha. Is ann ainneamh a bhios ùine agam airson a chòcaireachd agus mar sin bidh mi dìreach ga ithe amh. An uairsin dòirtidh mi beagan sìol lìon a bharrachd air an sin agus is dòcha beagan germ cruithneachd, an uairsin gheibh mi grèim air dhà no dhà de ghorman, smeuran-dubha, sùbhan-craoibhe agus sruthlaidh mi iad, tilg a-steach iad agus an uairsin dòirtidh mi aon de na Dannon sin. rudan air uachdar agus cuir suas e. Bidh mi an-còmhnaidh a ’toirt cunntas air ... tha e coltach ri muffin juicy a tha gu math tais. Tha e cho math. Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil e a’ toirt tòrr rudan math dhut. Faodaidh tu cuideachd dòrlach de walnuts a thilgeil a-steach an sin.

Shape.com: Dè a bhios tu ag ithe airson lòn?

Christie Brinkley: Tha lòn na salad mòr mòr leis a h-uile dath ann. Bho uaine duilleach gu purpaidh gu luibhean, luibhean ùra air an gearradh a-steach dha airson blasan. Bidh mi ag atharrachadh na bhios mi a ’tilgeil a-steach ann. Uaireannan is dòcha gur e lentils agus tomato picil, làithean eile dh ’fhaodadh e a bhith mar phònairean garbanzo, cuid de làithean is dòcha nach eil agam ach salad agus beagan brot lentil air an taobh. San fharsaingeachd is e an salad mòr a th ’ann. Is dòcha gu bheil e avocados air a ghearradh gu h-àrd. Is dòcha gur e dòrlach de chnothan is sìol agus ge bith dè a th ’ann.

STALY-FULL SALAD: An reasabaidh salad as fheàrr airson call cuideam

Shape.com: Snack?

Christie Brinkley: An-dràsta tha mi a ’faighinn grèim air na rudan sin, tha e cho dona. Canar So Delicious riutha. Is e coconut agus soy a th ’ann, tha e coltach ri milseag fallain ris an canar. Lorg mi iad sin o chionn ghoirid agus tha mi cho mòr air an glacadh. O chionn ghoirid tha mi air a bhith ag iarraidh fear às deidh mo shailead ann am meadhan an latha agus tha mi a ’smaoineachadh,“ O chan eil e cho dona, ”ach tha sin na chleachdadh a tha mi a’ dol a bhriseadh a-nis.

Cuideachd tha mi dèidheil air ùbhlan Fuji, bidh an fheadhainn sin timcheall orm an-còmhnaidh. Meadhan-mhadainn, is dòcha gun ith mi aon dhiubh sin. Aig amannan is dòcha gum bi sgùp mòr de ìm cnò-bhainne còmhla riutha.

Shape.com: A bheil thu gad làimhseachadh fhèin?

Christie Brinkley: Creid mi, tha mi dèidheil air reòiteag chip seoclaid math. Chan eil mi a ’dol a dh’ iarraidh dreach lousy dheth. Ma tha mi a ’dol a dh’ fhaighinn bidh fear fìor mhath agam. Tha mi a ’creidsinn ann a bhith gad làimhseachadh fhèin bho àm gu àm gu rudeigin. Ach an uairsin cùm rudan eile anns a ’frids agad mar na seoclaid Gnosis sgoinneil sin. Tha iad coltach ris an teoclaid as fhallaine as aithne dhomh mu dheidhinn sin gu litearra tha e coltach ri bhith a ’gabhail bìdeag de antioxidants. Tha e coltach ri dearcan Acai measgaichte leis a ’chocoa fìor-ghlan seo agus tha thu dha-rìribh a’ faighinn antioxidants agus buannachdan fallain anns gach bìdeadh. Tha iad ag ràdh gu bheil e an-aghaidh a bhith ag ithe an teoclaid sin.

Shape.com: Dinnear?

Christie Brinkley: Dinnear dìreach an urra. Feumaidh pasta de sheòrsa a bhith agam an-còmhnaidh; tha e nas dualtaiche ithe le mo chlann. Ge bith dè a ’chòrr dheth, mar as trice bidh e a’ tòiseachadh le pana, garlic agus ola ollaidh agus an uairsin bidh grunn rudan a ’tilgeil a-steach an sin. Mar sin ge bith an e rabe broccoli a th ’ann, seòrsa de bean, measgachadh de ghlasraich. Co-dhiù an dèan mi iasg san àmhainn is e an seòrsa rud a tha sin.

PHOTOS: Faic barrachd dhealbhan eireachdail Christie Brinkley aig radaronline.com

Agallamhan nas sònraichte:

Celebrity Workout Exclusive: Mar a tha Christie Brinkley a ’seasamh cho Gorgeous

Rionnag Glee Exclusive Jenna Ushkowitz a ’feuchainn ris an New ViPR Workout

Kelly Osbourne: "Mar a chaill mi 50 punnd agus mar a lorg mi mo mhisneachd"

Lèirmheas airson