Tuirse fèithean: dè a th ’ann, prìomh adhbharan agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Dìth mèinnearan
• 2. Anemia
• 3. Tinneas an t-siùcair
• 4. Duilgheadasan cridhe
• 5. Galaran dubhaig
• Cuin a dhol chun dotair

Tha sgìth fèithe gu math cumanta às deidh oidhirp chorporra nas motha na an àbhaist oir chan eil na fèithean cleachdte ris agus bidh iad a ’fàs sgìth nas luaithe, eadhon airson gnìomhan sìmplidh, leithid coiseachd no togail nithean, mar eisimpleir. Mar sin, chan fhaigh a ’mhòr-chuid de dhaoine sgìth fèithe ach nuair a thòisicheas iad a’ cleachdadh gnìomhachd chorporra ùr.

Tha neart nas ìsle agus barrachd fèith fèithe cuideachd na fheart àbhaisteach den phròiseas a tha a ’fàs nas sine, oir thar nam bliadhnaichean, bidh fèithean a’ call meud, a ’fàs nas laige, gu sònraichte mura h-eil iad air an trèanadh. Seo na bu chòir a dhèanamh gus faochadh a thoirt do reamhar anns na cùisean sin.

Ach, faodaidh laigse fèithe cuideachd duilgheadasan slàinte a chomharrachadh, gu sònraichte nuair nach eil e air adhbhrachadh le gin de na suidheachaidhean a bh ’ann roimhe no nuair a thig e gu crìch a’ toirt buaidh air càileachd beatha. Is e na leanas cuid de na duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sgìth agus dè a nì thu anns gach suidheachadh:

1. Dìth mèinnearan

Is e aon de na prìomh adhbharan airson sgìth fèithe, gu sònraichte nuair a nochdas e gu math tric, dìth mèinnirean cudromach anns a ’bhodhaig, leithid potasium, magnesium no calcium. Tha na mèinnirean sin deatamach airson obair fèithe, a ’toirt cothrom dhut snàithleach fèithe a chùmhnadh agus fois a ghabhail. San dòigh sin, nuair a tha iad ceàrr, tha ùine nas cruaidhe aig na fèithean ag obair, ag adhbhrachadh barrachd reamhar.

Dè a nì thu: Tha e cudromach caitheamh de bhiadhan a tha beairteach ann an calcium, potasium agus magnesium a mheudachadh, ach mura tig piseach air an duilgheadas, thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ri dotair-teaghlaich gus deuchainn fala fhaighinn agus dearbhadh a dhèanamh air a’ bhreithneachadh, a ’tòiseachadh air cleachdadh daithead stuthan cur-ris, ma tha sin riatanach.

2. Anemia

Feumaidh fèithean ocsaidean obrachadh gu ceart, agus mar sin tha anemia na adhbhar tric eile airson laigse fèithe. Tha seo air sgàth gu bheil lùghdachadh ann an anemia anns an àireamh de cheallan dearga a bhios a ’giùlan ocsaidean san fhuil gu na fèithean, ag adhbhrachadh sgìth gu furasta.

Mar as trice bidh anemia a ’leasachadh gu slaodach agus mean air mhean, tha e comasach gum faodadh cuid de chomharran, leithid sgìth fèithe, sgìth agus giorrad analach, èirigh eadhon mus tèid am breithneachadh a dhèanamh.

Dè a nì thu: ma tha amharas air anemia tha e ciallach bruidhinn ri dotair-teaghlaich gus deuchainn fala fhaighinn agus an duilgheadas a dhearbhadh. Tha làimhseachadh mar as trice ag atharrachadh a rèir an seòrsa anemia, ach mar as trice bidh stuthan iarainn air an òrdachadh. Faic mar a dh ’aithnicheas tu anemia agus mar a thathar ga làimhseachadh.

3. Tinneas an t-siùcair

Tha tinneas an t-siùcair na adhbhar eile airson sgìth, gu sònraichte nuair a tha e seasmhach. Tha seo air sgàth gu bheil tinneas an t-siùcair ag adhbhrachadh àrdachadh ann an ìre siùcar fala, a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air cugallachd nan nearbhan. Ann an leithid de chùisean, tha na snàithleanan fèithe a tha ceangailte ris na nearbhan air a bheil buaidh buailteach a bhith a ’fàs nas laige no a’ fàilligeadh air obrachadh, a ’lughdachadh neart nam fèithean gu mòr agus ag adhbhrachadh geir.

Dè a nì thu: tha an seòrsa duilgheadas seo nas cumanta ann an daoine le tinneas an t-siùcair ach nach eil a ’leantainn an làimhseachadh cheart. Mar sin, thathas a ’moladh an làimhseachadh a dhèanamh gu ceart no bruidhinn ris an endocrinologist gus faighinn a-mach a bheil e riatanach an làimhseachadh atharrachadh. Tuig nas fheàrr mar a dhèiligeas tu tinneas an t-siùcair.

4. Duilgheadasan cridhe

Faodaidh cuid de dhuilgheadasan cridhe, gu sònraichte fàilligeadh cridhe, lùghdachadh a thoirt air an fhuil ogsaidean a bhios a ’siubhal tron ​​bhodhaig, agus cuideachd a’ lughdachadh na tha de ocsaidean a ruigeas na fèithean.

Anns na cùisean sin, tha e cumanta a bhith a ’faighinn eòlas air cus sgìth, eadhon gun a bhith ag eacarsaich, agus a’ faireachdainn gann de anail. Faic dè na comharran eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh duilgheadasan cridhe.

Dè a nì thu: nuair a tha amharas air duilgheadasan cridhe, thathas a ’moladh bruidhinn ri cairt-eòlaiche airson deuchainnean, leithid electrocardiogram, gus faighinn a-mach a bheil an cridhe ag obair ceart.

5. Galaran dubhaig

Nuair nach eil na dubhagan ag obair mar as trice tha e comasach gun èirich mì-chothromachadh anns an uiread de mhèinnirean anns a ’bhodhaig. Mar sin, ma tha mèinnirean mar calcium, magnesium no potasium anns an ìre cheàrr, is dòcha nach urrainn dha na fèithean obrachadh, ag adhbhrachadh lùghdachadh mòr ann an neart agus àrdachadh ann an sgìth choitcheann.

Dè a nì thu: ma tha eachdraidh teaghlaich ann de ghalar dubhaig no ma tha amharas ann gur dòcha gur e seo an duilgheadas, thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ri nephrologist gus faighinn a-mach a bheil galar dubhaig sam bith ann agus gus an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh.

Cuin a dhol chun dotair

Tha e an-còmhnaidh cudromach bruidhinn ri dotair-teaghlaich nuair a tha laigse air a bhith an làthair airson còrr air seachdain agus mura h-eil thu air tòiseachadh air seòrsa sam bith de ghnìomhachd chorporra no air oidhirp a bharrachd a dhèanamh, leithid glanadh, mar eisimpleir. Anns na cùisean sin, nì an dotair measadh air na comharran co-cheangailte ris agus faodaidh e tuilleadh dheuchainnean òrdachadh gus an duilgheadas aithneachadh agus an làimhseachadh as iomchaidh a thòiseachadh.