Fastadh airson deuchainn fala

Susbaint

• Carson a dh'fheumas mi cabhag a dhèanamh ron deuchainn fala agam?
• Dè na seòrsaichean deuchainnean fala a dh ’fheumas fastadh?
• Dè cho fada ‘s a dh'fheumas mi a dhèanamh luath ron deuchainn?
• An urrainn dhomh dad a bharrachd air uisge òl aig àm luath?
• An urrainn dhomh cumail a ’gabhail cungaidh-leigheis aig àm luath?
• Dè ma nì mi mearachd agus gu bheil rudeigin agam ri ithe no ri òl a bharrachd air uisge cho luath?
• Cuin as urrainn dhomh ithe agus òl mar as trice a-rithist?
• A bheil dad sam bith eile a dh ’fheumas a bhith agam mu dheidhinn fastadh ro dheuchainn fala?
• Tùsan

Carson a dh'fheumas mi cabhag a dhèanamh ron deuchainn fala agam?

Ma tha an solaraiche cùram slàinte agad air innse dhut cabhag a dhèanamh ro dheuchainn fala, tha e a ’ciallachadh nach bu chòir dhut dad ithe, ach uisge, airson grunn uairean a-thìde ron deuchainn. Nuair a bhios tu ag ithe agus ag òl mar as àbhaist, thèid na biadhan agus na deochan sin a-steach don t-sruth fala agad. Dh ’fhaodadh sin buaidh a thoirt air toraidhean cuid de dheuchainnean fala.

Dè na seòrsaichean deuchainnean fala a dh ’fheumas fastadh?

Am measg nan deuchainnean as cumanta a dh ’fheumas fastadh tha:

• Deuchainnean glùcois, a bhios a ’tomhas siùcar fala. Canar deuchainn fulangas glucose ri aon seòrsa de dheuchainn glucose. Airson an deuchainn seo feumaidh tu cabhag airson 8 uairean ron deuchainn. Nuair a ruigeas tu an deuchainnlann no an goireas cùram slàinte, nì thu:
  • Dèan deuchainn air do fhuil
  • Deoch leaghan sònraichte anns a bheil glucose
  • Dèan deuchainn air do fhuil uair a-thìde às deidh sin, dà uair a-thìde às deidh sin agus is dòcha trì uairean a-thìde às deidh sin

Thathas a ’cleachdadh deuchainnean glùcois gus tinneas an t-siùcair a dhearbhadh.

• Deuchainnean lipid, a bhios a ’tomhas triglycerides, seòrsa de gheir a lorgar san t-sruth fala, agus cholesterol, waxy, stuth coltach ri geir a lorgar san fhuil agad agus a h-uile cealla den bhodhaig agad. Faodaidh ìrean àrda de triglycerides agus / no seòrsa de cholesterol, ris an canar LDL do chuir ann an cunnart airson tinneas cridhe.

Dè cho fada ‘s a dh'fheumas mi a dhèanamh luath ron deuchainn?

Mar as trice feumaidh tu cabhag a dhèanamh airson 8–12 uairean ro dheuchainn. Tha a ’mhòr-chuid de dheuchainnean a dh’ fheumas fastadh luath air an clàradh tràth sa mhadainn. San dòigh sin, bidh a ’mhòr-chuid den ùine fastachd agad thar oidhche.

An urrainn dhomh dad a bharrachd air uisge òl aig àm luath?

Chan eil. Faodaidh sùgh, cofaidh, sòda, agus deochan eile faighinn a-steach don t-sruth fala agad agus buaidh a thoirt air na toraidhean agad. A bharrachd air an sin, thu cha bu chòir:

• Guma cagnaidh
• Smoc
• Eacarsaich

Faodaidh na gnìomhan sin cuideachd buaidh a thoirt air na toraidhean agad.

Ach faodaidh tu uisge òl. Tha e math dha-rìribh uisge a òl ro dheuchainn fala. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail barrachd lionn anns na cuislean agad, agus faodaidh sin a dhèanamh nas fhasa fuil a tharraing.

An urrainn dhomh cumail a ’gabhail cungaidh-leigheis aig àm luath?

Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad. A ’mhòr-chuid den ùine tha e ceart gu leòr na cungaidhean àbhaisteach agad a ghabhail, ach is dòcha gum feum thu cungaidhean sònraichte a sheachnadh, gu sònraichte ma dh’ fheumas iad a bhith air an toirt le biadh.

Dè ma nì mi mearachd agus gu bheil rudeigin agam ri ithe no ri òl a bharrachd air uisge cho luath?

Innis don t-solaraiche cùram slàinte agad ron deuchainn. Faodaidh e no i an deuchainn ath-eagrachadh airson àm eile nuair as urrainn dhut do luath a chrìochnachadh.

Cuin as urrainn dhomh ithe agus òl mar as trice a-rithist?

Cho luath ‘s a bhios an deuchainn agad seachad. Is dòcha gum bi thu airson greim-bìdh a thoirt leat, gus an urrainn dhut ithe sa bhad.

A bheil dad sam bith eile a dh ’fheumas a bhith agam mu dheidhinn fastadh ro dheuchainn fala?

Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha ceistean no draghan agad mu fastadh.

Bu chòir dhut bruidhinn ris an t-solaraiche agad mus dèan thu deuchainn deuchainn-lann sam bith. Chan fheum a ’mhòr-chuid de dheuchainnean fastadh no ullachadh sònraichte eile. Dha feadhainn eile, is dòcha gum feum thu biadh, cungaidhean no gnìomhan sònraichte a sheachnadh. Le bhith a ’gabhail nan ceumannan ceart mus dèan thu deuchainn cuidichidh sin le bhith cinnteach gum bi na toraidhean agad ceart.

Tùsan

1. Slàinte Allina [Eadar-lìn]. Minneapolis: Slàinte Allina; Fastadh airson deuchainn fala; [air a ghairm 2020 Cèitean 11]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.allinahealth.org/-/media/allina-health/files/15008fastingpt.pdf
2. Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar [Eadar-lìn]. Atlanta: Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA; Dachaigh tinneas an t-siùcair: A ’faighinn deuchainn; [ùrachadh 2017 Lùnastal 4; a ghairm 2018 Jun 20]; [timcheall air 9 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.cdc.gov/diabetes/basics/getting-tested.html
3. Foillseachadh Slàinte Harvard: Sgoil Leigheis Harvard [Eadar-lìn]. Boston: Oilthigh Harvard; 2010–2018. Faighnich don dotair: Dè na deuchainnean fala a dh ’fheumas fastadh?; 2014 Samhain [air a ghairm 2018 Jun 15]; [mu 4 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/ask-the-doctor-what-blood-tests-require-fasting
4. Deuchainnean Lab Air-loidhne [Eadar-lìn]. Washington D.C .: Comann Ameireagaidh airson Ceimigeachd Clionaigeach; c2001–2018. Pannal lipid; [ùrachadh 2018 Jun 12; a ghairm 2018 Jun 15]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://labtestsonline.org/tests/lipid-panel
5. Deuchainnean Lab Air-loidhne [Eadar-lìn]. Washington D.C .: Comann Ameireagaidh airson Ceimigeachd Clionaigeach; c2001–2018. Ullachadh deuchainn: Do dhleastanas; [ùrachadh 2017 Dàmhair 10; a ghairm 2018 Jun 15]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-test-preparation
6. Quest Diagnostics [Eadar-lìn]. Quest Diagnostics; c2000–2018. Airson euslaintich: Na tha fios agad mu fastadh ro do dheuchainn-lann; [air a ghairm 2018 Jun 15]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.questdiagnostics.com/home/patients/prelating-for-test/fasting.html
7. Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester [Eadar-lìn]. Rochester (NY): Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester; c2018. Encyclopedia Slàinte: cholesterol san fhuil; [air a ghairm 2018 Jun20]; [timcheall air 2 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid ;=P00220
8. Slàinte UW [Eadar-lìn]. Madison (WI): Ùghdarras Ospadalan agus Clionaigean Oilthigh Wisconsin; c2018. Fiosrachadh Slàinte: Fiosrachadh Slàinte dhut: A ’faighinn deiseil airson do dhealbh fala luath; [ùrachadh 2017 Cèitean 30; a ghairm 2018 Jun 15]; [mu 3 scrion]. Ri fhaighinn bho: https://www.uwhealth.org/healthfacts/lab/7979.html

Cha bu chòir am fiosrachadh air an làrach seo a chleachdadh an àite cùram no comhairle meidigeach proifeasanta. Cuir fios gu solaraiche cùram slàinte ma tha ceistean agad mu do shlàinte.