Genophobia agus Mar a làimhsicheas tu eagal feise

Susbaint

• Comharraidhean genophobia
• Adhbharan genophobia
• Làimhseachadh airson genophobia
• Cuin a chì thu dotair

Sealladh farsaing

Canar “genophobia” no “erotophobia” ri eagal feise no dlùth-cheangal gnèitheasach. Tha seo nas motha na mì-thoileachas sìmplidh no aimhreit. Is e suidheachadh a th ’ann a dh’ fhaodadh eagal no clisgeadh mòr adhbhrachadh nuair a thathar a ’feuchainn ri dlùth-cheangal gnèitheasach. Dha cuid de dhaoine, faodaidh eadhon smaoineachadh mu dheidhinn na faireachdainnean sin adhbhrachadh.

Tha phobias eile co-cheangailte ri genophobia a dh ’fhaodadh tachairt aig an aon àm:

• nosophobia: eagal gum faigh thu galar no bhìoras
• gymnophobia: eagal nudity (a ’faicinn feadhainn eile rùisgte, gam faicinn rùisgte, no an dà chuid)
• heterophobia: eagal den ghnè eile
• coitophobia: eagal caidreamh
• haphephobia: eagal gun suathadh thu a bharrachd air suathadh ri daoine eile
• tocophobia: eagal trom no breith chloinne

Faodaidh eagal no iomagain coitcheann a bhith aig neach mu bhith dlùth gu tòcail le neach eile. Faodaidh seo an uairsin eadar-theangachadh gu eagal mu dlùth-cheangal gnèitheasach.

Comharraidhean genophobia

Tha phobias a ’toirt a-steach ath-bhualadh nas comharraichte na dìreach gun a bhith dèidheil air no a bhith fo eagal rudeigin. Le mìneachadh, tha phobias a ’toirt a-steach eagal no iomagain mhòr. Bidh iad ag adhbhrachadh ath-bheachdan corporra agus saidhgeòlasach a bhios mar as trice a ’cur bacadh air gnìomhachd àbhaisteach.

Tha an ath-bhualadh eagal seo air a bhrosnachadh leis an tachartas no an suidheachadh a tha eagal air neach.

Am measg nam beachdan àbhaisteach phobic tha:

• faireachdainn sa bhad de eagal, iomagain, agus clisgeadh nuair a bhios e fosgailte do stòr a ’phobia no eadhon smuaintean mun stòr (sa chùis seo, tachairt gnèitheasach)
• tuigse gu bheil an t-eagal annasach agus anabarrach ach, aig an aon àm, neo-chomas a lughdachadh
• comharraidhean nas miosa mura tèid an inneal-brosnachaidh a thoirt air falbh
• a ’seachnadh an t-suidheachaidh a dh’ adhbhraicheas freagairt eagal
• nausea, dizziness, trioblaid anail, palpitations cridhe, no sweating nuair a bhios e fosgailte don phiobrachadh

Adhbharan genophobia

Chan eil e an-còmhnaidh soilleir dè a tha ag adhbhrachadh phobias, eadhon phobias sònraichte. Ma tha adhbhar sònraichte ann, tha làimhseachadh an adhbhar sin an toiseach cudromach. Faodaidh diofar adhbharan genophobia a bhith a ’toirt a-steach cùisean corporra no tòcail:

• Vaginismus. Is e vaginismus nuair a dh ’fhàsas fèithean na vagina suas gu neo-phàirteach nuair a thathar a’ feuchainn ri faighinn a-steach don bhànag. Faodaidh seo càirdeas a dhèanamh pianail no eadhon do-dhèanta. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air cuir a-steach tampon. Faodaidh pian cho dona agus cunbhalach leantainn gu eagal dlùth-cheangal gnèitheasach.
• Dìth Erectile. Tha duilgheadas Erectile dysfunction (ED) duilich a bhith a ’faighinn agus a’ cumail suas togail. Ged a ghabhas e làimhseachadh, dh ’fhaodadh e leantainn gu faireachdainnean nàire, nàire no cuideam. Is dòcha nach bi cuideigin le ED airson seo a cho-roinn le neach eile. A rèir dè cho dian ‘s a tha na faireachdainnean, dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh gum bi eagal air duine mu dlùth-cheangal gnèitheasach.
• Mì-ghnàthachadh gnèitheasach no PTSD. Faodaidh mì-ghnàthachadh cloinne no droch dhìol gnè eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD) adhbhrachadh agus buaidh a thoirt air an dòigh sa bheil thu a ’coimhead dlùth-cheangal no gnè. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air gnìomhachd gnèitheasach. Ged nach bi a h-uile neach a thàinig beò tro dhroch dhìol a ’leasachadh PTSD no eagal feise no dlùth-cheangal, dh’ fhaodadh na rudan sin a bhith nam pàirt de dh ’eagal feise cuid de dhaoine.
• Eagal mu choileanadh gnèitheasach. Tha cuid de dhaoine iomagaineach a bheil iad “math” san leabaidh. Faodaidh seo fìor mhì-chofhurtachd saidhgeòlach adhbhrachadh, gan toirt gu bhith a ’seachnadh dlùth-cheangal gnèitheasach gu h-iomlan air eagal gàire no droch choileanadh.
• Nàire a ’chuirp no dysmorphia. Faodaidh nàire aon chorp, a bharrachd air a bhith ro fèin-mhothachail mun bhodhaig, droch bhuaidh a thoirt air sàsachd feise agus iomagain adhbhrachadh. Faodaidh cuid de dhaoine le fìor nàire bodhaig no dysmorphia (a bhith a ’faicinn a’ bhodhaig lochtach ged a tha e, gu daoine eile, a ’coimhead àbhaisteach) a bhith a’ seachnadh no a ’cur eagal air dlùth-cheangal gnèitheasach gu h-iomlan air sgàth dìth toileachas agus dian nàire a bheir e dhaibh.
• Eachdraidh èigneachaidh. Faodaidh èigneachadh no ionnsaigh feise PTSD agus diofar sheòrsaichean dìth feise adhbhrachadh, a ’toirt a-steach ceanglaichean àicheil le gnè. Dh ’fhaodadh seo toirt air cuideigin eagal mu dlùth-cheangal gnèitheasach a leasachadh.

Làimhseachadh airson genophobia

Ma tha co-phàirt corporra an làthair, leithid vaginismus, faodar seo a làimhseachadh a rèir sin. Tha pian le caidreamh cumanta. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, dh ’fhaodadh e leantainn gu eagal no seachnadh caidreamh feise.

Ma thèid adhbhar corporra a chomharrachadh, tha làimhseachadh an urra ris a ’chùis shònraichte, agus an uairsin faodar dèiligeadh ri co-phàirt tòcail sam bith a tha na chois.

Mar as trice bidh leigheas airson phobias a ’toirt a-steach leigheas-inntinn. Thathar air sealltainn gu bheil diofar sheòrsaichean de leigheas-inntinn buannachdail do phobias, a ’toirt a-steach leigheas giùlan cognitive (CBT) agus therapy nochdaidh.

Tha CBT a ’toirt a-steach a bhith ag obair air dòighean eile a leasachadh gus smaoineachadh mun phobia no an suidheachadh agus aig an aon àm ag ionnsachadh dòighean gus dèiligeadh ri ath-bheachdan corporra don phiobrachadh. Faodar a chur còmhla ri bhith fosgailte don t-suidheachadh eagallach (ann an “sònrachadh obair-dachaigh,” mar eisimpleir).

Faodaidh neach-leigheis gnè a bhith cuideachail cuideachd airson dèiligeadh ri genophobia. Tha an seòrsa leigheis ann an seiseanan fa leth gu mòr an urra ri adhbharan bunaiteach a ’phobia agus an suidheachadh sònraichte.

Cuin a chì thu dotair

Is e an eadar-dhealachadh eadar eagal tlàth agus phobia gu bheil phobia a ’toirt droch bhuaidh air do bheatha, a’ toirt buaidh air ann an dòighean cudromach. Faodaidh eagal gnè casg a chuir air a bhith a ’leasachadh dàimhean romansach. Faodaidh e cuideachd cur ri faireachdainnean aonranachd agus trom-inntinn. Faodar phobias a làimhseachadh le leigheas agus / no cungaidh-leigheis, a rèir an t-suidheachaidh.

Faodaidh dotair sgrùdadh a dhèanamh gus faicinn a bheil pàirt corporra ann don eagal gnè agad, agus ma tha, cuidich le bhith a ’làimhseachadh sin. Mura h-eil taobh corporra bunaiteach ann, faodaidh an dotair agad goireasan agus iomraidhean a thoirt dhut gu leasaichean a tha a ’speisealachadh ann am phobias.

An suidheachadh seo is làimhseachail. Chan e rudeigin a th ’ann a dh’ fheumas tu aghaidh a thoirt leat fhèin.