Carson a tha obair air d ’ionmhas a cheart cho cudromach ri bhith ag obair air do shunnd

Susbaint

• Faigh coidse.
• Dèan trèanadh ionmhasail mar phàirt den chleachdadh fèin-chùraim agad.
• A ’gealltainn làithean trèanaidh clàraichte.
• Dèan aithris air do thuras agus faigh tlachd às an turas.
• Lèirmheas airson

Dìreach smaoinich: Nam biodh tu a ’riaghladh a’ bhuidseit agad leis an aon dian agus fòcas a tha thu a ’buntainn ri do shlàinte corporra, is dòcha nach e dìreach wallet nas tiugh a bhiodh agad, ach cunntas sàbhalaidh nas làidire airson a’ chàr ùr sin a dh ’fheumas tu, amirite? Tha aon àite ag amas air do chuideachadh gus an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh mu do shlàinte ionmhais atharrachadh, le bhith a’ cleachdadh dhòighean agus trèanadh “trèanadh” a dh ’fhaodadh tu a cheangal ris an t-seòmar cuideam no rèis astar.

Bidh an Gym Gym, a chaidh a stèidheachadh leis an eòlaiche ionmhais Shannon McLay, a ’trèanadh agus a’ neartachadh “fèithean airgid” an luchd-dèiligidh airson dòigh-obrach ùrachail a thaobh riaghladh beairteis. Faodaidh tu taghadh bho thrì ìrean eadar-dhealaichte de choidseadh ionmhais aon-air-aon, a rèir far a bheil thu nad airgead nad cheuman colaiste o chionn ghoirid vs teaghlach pòsta, mar eisimpleir-agus obraichidh tu leis a ’chomhairliche agad, gu pearsanta ann an NYC, air Skype, no tro phort air-loidhne, airson trì mìosan aig a ’char as lugha. Tha roghainn air-loidhne a-mhàin ri fhaighinn a ’tòiseachadh aig $ 85, le ballrachd leantainneach a’ dol suas às a sin. “Tha a’ mhòr-chuid a ’tuigsinn amasan fallaineachd mar trèanadh airson marathon no a bhith a’ call cuideam, ach chan eil iad a ’faireachdainn gu bheil iad a’ tuigsinn airgead, "arsa McLay, a tha ag ràdh gu bheil na analogies fallaineachd sin a’ cuideachadh le bhith a ’sìmpleachadh airgead agus a’ tasgadh airson a luchd-dèiligidh.

Mar sin dh ’iarr sinn oirre cuid de na gluasadan“ Cash Cardio ”as fheàrr leat a cho-roinn as urrainn dhut a chleachdadh aig an taigh gus barrachd airgead a shàbhaladh.

Faigh coidse.

Tha McLay ag ràdh gu bheil conaltradh aon-ri-aon le trèanair fallaineachd ionmhasail a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr. “Tha e furasta app no ​​làrach-lìn a chuir dheth, ach tha e duilich neach a tha nad shuidhe air do bheulaibh a sheachnadh agus do chumail cunntachail airson na roghainnean ionmhais a tha thu a’ dèanamh, "tha i ag ràdh. "Is toil leinn a ràdh gur sinne Jillian Michaels den airgead agad. Is dòcha nach eil thu an-còmhnaidh dèidheil air an obair chruaidh agus na h-ìobairtean, ach tha thu a’ dol a ghràdhachadh na toraidhean aig an deireadh. "

Dèan trèanadh ionmhasail mar phàirt den chleachdadh fèin-chùraim agad.

“Tha an t-eagal mòr orm nach bi boireannaich a’ toirt prìomhachas do shlàinte ionmhais cho math ri bhith a ’dèanamh an cuid slàinte corporra is sunnd,” arsa McLay. Tha i ag ràdh gum faodadh cleachdadh jargon agus seann chleachdaidhean agus dreuchdan gnè a bhith a ’dèanamh litearrachd ionmhais nas toinnte agus nas tarraingiche do bhoireannaich. “Faodaidh slàinte ionmhasail a bhith a cheart cho spòrsail agus cho feise ri slàinte corporra, agus tha e cudromach dhuinn seo a chuir an cèill do bhoireannaich, gu sònraichte leis gu bheil boireannaich beò nas fhaide, a’ dèanamh nas lugha na fir, agus a ’pàigheadh ​​barrachd gu cuibheasach airson bathar agus seirbheisean a tha ag amas gu sònraichte air boireannaich. "

A ’gealltainn làithean trèanaidh clàraichte.

Dìreach mar a bhios a bhith fallain gu corporra a ’toirt ùine, lùth, agus dealas tha sin a’ fàs fallain a thaobh ionmhais. Tha McLay a ’moladh dhut ùine a chuir air dòigh airson drilean ionmhais agus gnìomhan tron ​​t-seachdain, dìreach mar a dhèanadh tu na clasaichean obrach agus fallaineachd agad. Comharraich sìos dhà no trì latha san t-seachdain airson eacarsaichean ionmhais mar làithean gun chaitheamh no làithean gun airgead a-mhàin. Mar as motha a chleachdas tu, is ann as fhasa a bhios e. (Co-cheangailte: An robh fios agad gu bheil thu air do bhriseadh ag adhbhrachadh pian corporra?)

"Cuimhnich gu bheil buidseatan coltach ri daithead. Chan eil duine airson a bhith air aon, ach tha iad a’ toirt deagh bheachd dhut air mar a bu chòir dhut do chuid airgid a chosg agus fuireach fallain, "tha i ag ràdh. "Dìreach mar a bhiodh tu gad chuideam fhèin gu cunbhalach gus sùil a chumail air adhartas corporra, bu chòir dhut sùil a thoirt air do shlàinte ionmhais gu cunbhalach. Nuair a nì thu an cuideam, thoir sùil air a h-uile maoin agad mar cunntasan banca, cunntasan tasgaidh, agus cluaineas cunntasan, thoir sùil air na uallaichean agad mar chairtean creideis agus iasadan oileanach, agus thoir sùil a-steach air an sgòr creideis agad. "

Dèan aithris air do thuras agus faigh tlachd às an turas.

Tha fios agad air na dealbhan #TransformationTuesday sin a chì thu a ’lìonadh do naidheachd? Cha do thachair na toraidhean sin thar oidhche, ach balach a bheil e na thoileachas dhuinn a bhith a ’faicinn“ ro ”agus“ às deidh ”às deidh an obair chruaidh sin. Tha McLay ag ràdh gum bu chòir dhut do thuras ionmhasail a chlàradh san aon dòigh, gus na coileanaidhean agus na cnapan-starra a chomharrachadh gus an ruig thu air an amas agad (mar dìreach a bhith fo smachd an airgid agad), gum bi cuimhne agad air an obair a rinn e gus faighinn ann. “Cha bhith daoine a’ tuigsinn cuideam tòcail airgead - agus aon uair ‘s gun tòisich thu a’ gabhail smachd air, bidh an cuideam a ’dol sìos," tha i ag ràdh. Mar sin stad air a bhith a ’tilgeil agus a’ tionndadh gach mìos nuair a tha còir aig a ’chairt chreideis agus am màl agad aig an aon àm, agus tòisich a’ cleachdadh an dragh sin mar bhrosnachadh gus a bhith fallain a thaobh ionmhais.

Lèirmheas airson