Mar a lorgas tu an làimhseachadh ceart airson na comharran endometriosis agad

Susbaint

• Ro thric bidh daoine - agus an dotairean - a ’cur às do amannan pianail mar as àbhaist, an àite soidhne de rudeigin nas cunnartaiche, mar endometriosis. Innsidh mi dhut, chan eil dad àbhaisteach mu dheidhinn.
• 1. Coimhead a-steach do roghainnean nàdarra, noninvasive
• 2. Rach air pills smachd breith
• 3. Faigh IUD a-steach
• 4. Feuch daithead gun ghluten no daithead ìosal-FODMAP
• 5. Gabh agonists hormone Gonadotropin-release
• 6. Dèan obair-lannsa
• Tha endometriosis na ghalar uamhasach, iom-fhillte, sàrachail agus do-fhaicsinneach.

Tha tòrr roghainnean ann, ach is dòcha nach bi an rud a tha ceart dha cuideigin eile ceart dhut.

Bhon fhìor thoiseach, bha an ùine agam trom, fada, agus uamhasach pianail. Dh'fheumainn làithean tinn a thoirt bhon sgoil, a 'caitheamh fad an latha nan laighe san leabaidh, a' mallachadh an uterus agam.

Cha b ’ann gus an robh mi anns a’ bhliadhna as sine agam san àrd-sgoil a thòisich cùisean ag atharrachadh. Chaidh mi air smachd breith gu leantainneach gus cuir an aghaidh na bha mo gynecologist a ’creidsinn mar chomharran de endometriosis. Gu h-obann, bha na h-amannan agam nas giorra agus nas lugha de phian, gun a bhith ag adhbhrachadh a leithid de chur-a-steach nam bheatha.

Bha mi eòlach air endometriosis air sgàth gun deach daoine eile mun cuairt orm a dhearbhadh. Ach, eadhon fhathast, faodaidh a bhith a ’tuigsinn dè a th’ ann an endometriosis a bhith uamhasach, gu sònraichte ma tha thu a ’feuchainn ri faighinn a-mach a bheil e agad.

“Is e endometriosis fàs anabarrach cheallan endometrial, a tha a’ dèanamh suas an stuth a bu chòir a bhith suidhichte a-mhàin san uterus, ach an àite sin tha e air fàs taobh a-muigh na h-uamha uterine. Bidh [daoine] aig a bheil endometriosis gu tric a ’faighinn grunn chomharran, nam measg amannan trom, fìor phian pelvic, pian aig àm caidreamh, pian cùil,” tha an Dr Rebecca Brightman, cleachdadh prìobhaideach OB-GYN ann an New York agus com-pàirtiche foghlaim airson SpeakENDO ag ràdh.

Ro thric bidh daoine - agus an dotairean - a ’cur às do amannan pianail mar as àbhaist, an àite soidhne de rudeigin nas cunnartaiche, mar endometriosis. Innsidh mi dhut, chan eil dad àbhaisteach mu dheidhinn.

Air an taobh eile, tha daoine ann nach bi a ’faighinn a-mach gu bheil endometriosis orra gus am bi duilgheadas aca a bhith a’ smaoineachadh agus feumaidh iad a thoirt air falbh.

“Gu h-obann, chan eil ìre nan comharran co-cheangailte gu dìreach ri ìre a’ ghalair, ie, faodaidh endometriosis tlàth pian mòr adhbhrachadh, agus dh ’fhaodadh nach bi cus mì-chofhurtachd aig endometriosis adhartach,” thuirt an Dr Mark Trolice, OB-GYN le teisteanas bùird agus endocrinologist gintinn, ag innse do Healthline.

Mar sin, mar iomadh rud anns a ’bhodhaig, chan eil e gu tur a’ dèanamh ciall.

Le leithid de mheasgachadh de dh ’ìsleachd agus de chomharran, tha ceumannan casg eadar-dhealaichte airson gach neach. “Chan eil leigheas ann airson endometriosis, ach tha roghainnean leigheis rim faighinn agus faodaidh iad a bhith bho dhòighean-làimhseachaidh coileanta, leithid atharrachaidhean ann an daithead no acupuncture, gu cungaidhean-leigheis agus lannsaireachd,” tha Brightman ag ràdh.

Tha, an rud as cudromaiche nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri endometriosis: roghainnean leigheis. Bho mean air mhean gu barrachd com-pàirt, seo na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean endometriosis agad a lughdachadh.

1. Coimhead a-steach do roghainnean nàdarra, noninvasive

Tha seo nas fheàrr airson: neach sam bith a tha airson roghainn gun leigheas fheuchainn

Cha bhith seo ag obair airson: daoine le pian mòr, leantainneach

Aon uair ‘s gu bheil an endometriosis agam a’ lasadh, mar a tha e fhathast chun an latha an-diugh, bidh ceap teasachaidh a ’lughdachadh na pian beagan agus a’ leigeil leam fois a ghabhail. Mas urrainn dhut, ceannaich fear gun uèir gus barrachd sùbailteachd a thoirt dhut airson a shuidheachadh agus far am bi thu ga chleachdadh. Tha e iongantach cho math ‘s as urrainn dha teas a leigeil ma sgaoil.

Tha cuid de roghainnean eile a ’toirt a-steach massage pelvic, a’ dol an sàs ann an eacarsaich aotrom - ma tha thu suas air a shon - a ’gabhail ginger agus turmeric, a’ lughdachadh cuideam nuair as urrainn dhut, agus dìreach a ’faighinn fois gu leòr.

2. Rach air pills smachd breith

Tha seo nas fheàrr airson: neach a tha a ’coimhead airson fuasgladh fad-ùine a bheir pill gu ciallach gach latha

Cha bhith seo ag obair airson: cuideigin a tha ag iarraidh a bhith trom le leanabh no buailteach a bhith a ’dòrtadh fala

Tha Progestin agus estrogen nan hormonaichean a lorgar gu cumanta ann an smachd breith a chaidh a dhearbhadh gus cuideachadh le pian endometriosis.

“Tha Progestin a’ lughdachadh an tighead endometrial agus a ’cur casg air fàs implantan endometrial. Faodaidh Progestin stad a chuir air menstruation cuideachd, ”tha an Dr Anna Klepchukova, prìomh oifigear saidheans aig Flo Health, ag innse do Healthline. “Tha cungaidhean anns a bheil measgachadh de estrogen agus progestin… air dearbhadh gu bheil iad a’ cuir stad air gnìomhachd endometrial agus a ’faochadh pian.”

Taing do smachd breith, tha mi air a bhith a ’faireachdainn beagan smachd air mo endometriosis. A ’dol bho na h-amannan trom, dòrainneach sin gu cuairtean aotrom, fada nas fhasa a riaghladh, leigidh mi leam mo bheatha a chaitheamh le mòran nas lugha de aimhreit. Tha cha mhòr 7 bliadhna bho thòisich mi a ’gabhail smachd breith, agus tha buaidh mhòr aige fhathast air mo shunnd.

3. Faigh IUD a-steach

Tha seo nas fheàrr airson: daoine a tha a ’coimhead airson fuasgladh cuideachail le glè bheag de chumail suas

Cha bhith seo ag obair airson: neach sam bith a tha ann an cunnart nas motha airson STIan, galar inflammatory pelvic, no aillse sam bith anns na h-organan gintinn

San aon dòigh, faodaidh IUDan aig a bheil progestin cuideachadh le bhith a ’riaghladh comharraidhean endometriosis. “Thathas a’ cleachdadh an inneal hormonail intrauterine Mirena gus endometriosis a làimhseachadh agus air a dhearbhadh gu bheil e èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh pian pelvic,” tha Klepchukova ag ràdh. Tha seo na dheagh roghainn dha neach sam bith nach eil airson fuireach air mullach pill a ghabhail gach latha.

4. Feuch daithead gun ghluten no daithead ìosal-FODMAP

Tha seo nas fheàrr airson: daoine a tha deònach gabhail ri atharrachaidhean ann an daithead

Cha bhith seo ag obair airson: cuideigin le eachdraidh ithe mì-rianail, no neach sam bith a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air daithead cuibhrichte

Tha, tha e coltach gur e a bhith a ’dol saor bho ghluten am freagairt airson a h-uile càil. Ann an aon de 207 boireannach aig an robh endometriosis cruaidh, lorg 75 sa cheud de dhaoine gu robh na comharraidhean aca a ’lughdachadh gu mòr às deidh 12 mìosan bho bhith ag ithe saor bho ghluten.

Mar chuideigin le galar celiac, tha mi air daithead teann gun ghlùtan a chumail mar-thà, ach tha mi taingeil gun cuidich e le mo phian a tha air a bhrosnachadh le endometriosis cuideachd.

Air an aon dòigh, tha FODMAPs mar sheòrsa de charbohydrate a tha an làthair ann am biadh sònraichte, mar gluten. Tha cuid de bhiadhan a tha àrd ann am FODMAPs cuideachd gu math brosnachail airson endometriosis, leithid biadh coipeadh agus garl. Tha mi dèidheil air garlic nas motha na cha mhòr rud sam bith, ach bidh mi a ’feuchainn ri a sheachnadh agus biadh eile àrd ann am FODMAPS timcheall air deireadh mo chearcall.

Ged a tha mòran ann a tha a ’faighinn a-mach gu bheil daithead ìosal-FODMAP a’ leasachadh nan comharran endometriosis aca, chan eil tunna de sgrùdadh ann gus taic a thoirt gu bheil an daithead seo ag obair.

5. Gabh agonists hormone Gonadotropin-release

Tha seo nas fheàrr airson: cùisean de dhroch endometriosis a ’toirt a-steach a’ bhroinn, bladder, no ureter, agus tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ro agus às deidh lannsaireachd airson endometriosis

Cha bhith seo ag obair airson: daoine a tha buailteach do lasgaidhean teth, tiormachd na vagina, agus call dùmhlachd cnàimh, a dh ’fhaodadh a bhith na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann

Tha Klepchukova a ’mìneachadh gu bheil iad sin“ air an cleachdadh ann an cùisean de endometriosis fìor dhona a ’toirt a-steach a’ bhroinn, a ’bhladha, no an ureter. Tha seo air a chleachdadh sa mhòr-chuid ro obair-lannsa airson làimhseachadh endometriosis. " Faodar a thoirt tro spraeadh sròin làitheil, in-stealladh mìosail, no in-stealladh gach 3 mìosan, a rèir Institiudan Nàiseanta na Slàinte.

Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e stad a chur air cinneasachadh hormonaichean a bheir air ovulation, menstruation, agus fàs endometriosis. Ged a dh ’fhaodadh seo a dhol astar mòr a dh’ ionnsaigh comharraidhean a chuideachadh, tha cunnartan aig a ’chungaidh-leigheis - leithid call cnàimh agus duilgheadasan cridhe - a bhios ag èirigh ma thèid a thoirt nas fhaide na 6 mìosan.

6. Dèan obair-lannsa

Tha seo nas fheàrr airson: neach sam bith nach do lorg faochadh tro dhòighean nach eil cho ionnsaigheach

Cha bhith seo ag obair airson: cuideigin le ìrean adhartach de endometriosis nach eil cho buailteach a bhith air an làimhseachadh gu h-iomlan aig àm an lannsaireachd agus a tha nas dualtaiche comharraidhean ath-chuairteachadh fhaighinn

Ged is e lannsaireachd an roghainn mu dheireadh, dha neach sam bith aig a bheil pian mòr bho chomharran endometriosis gun fhaochadh, tha e na rudeigin ri bheachdachadh. Tha laparoscopy a ’dearbhadh gu bheil endometriosis ann agus a’ toirt air falbh am fàs san aon dòigh-obrach.

“Gheibh timcheall air 75 sa cheud de bhoireannaich a fhuair obair-lannsa faochadh pian bho thùs an dèidh lannsaireachd endometriosis, far an tèid na h-implantan / lotan / scarring de endometriosis a thoirt air falbh,” tha Trolice ag ràdh.

Gu mì-fhortanach, bidh endometriosis gu tric a ’fàs air ais, agus tha Trolice a’ mìneachadh gum bi faisg air 20 sa cheud de dhaoine a ’faighinn lannsaireachd eile taobh a-staigh 2 bhliadhna.

Tha endometriosis na ghalar uamhasach, iom-fhillte, sàrachail agus do-fhaicsinneach.

Gu fortanach, tha barrachd roghainnean ann airson riaghladh na bha a-riamh. Tha e cudromach bruidhinn ris an sgioba cùraim agad mu na roghainnean agad - agus earbsa a bhith agad anns an t-sgoltadh agad fhad ‘s a nì thu na co-dhùnaidhean sin.

Agus cuimhnich: Faodaidh na rudan sin cuideachadh le comharraidhean corporra, ach tha e a cheart cho riatanach cùram a ghabhail ort fhèin gu inntinn cuideachd. Nuair a thig e gu tinneasan cronail, tha a bhith a ’toirt taic dhuinn fhìn gu tòcail na phàirt deatamach de ar slàinte agus ar sunnd.

Tha Sarah Fielding na sgrìobhadair stèidhichte ann am baile New York. Tha an sgrìobhadh aice air nochdadh ann am Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon, agus OZY far a bheil i a ’còmhdach ceartas sòisealta, slàinte inntinn, slàinte, siubhal, dàimhean, fèisteas, fasan agus biadh.