A ’lorg taic agus a’ bruidhinn mun spondylitis neònach agad

Susbaint

• Mar a gheibh thu taic
• 1. Dìg an ciont
• 2. Oideachadh, oideachadh, oideachadh
• 3. Thig còmhla ri buidheann taic
• 4. Dèan conaltradh air na feumalachdan agad
• 5. Fuirich adhartach, ach na bi a ’falach do phian
• 6. Cuir daoine eile an sàs anns an làimhseachadh agad
• 7. Faigh taic aig an obair
• Cha leig thu leas a dhol leis fhèin

Tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine mu airtritis, ach innis dha cuideigin gu bheil spondylitis ankylosing (AS) agad, agus is dòcha gum bi iad a’ coimhead iomagaineach. Is e seòrsa de airtritis a th ’ann an AS a bhios a’ toirt ionnsaigh air do spine gu ìre mhòr agus a dh ’fhaodadh leantainn gu fìor phian no fusion spinal. Dh ’fhaodadh e cuideachd buaidh a thoirt air do shùilean, sgamhanan, agus joints eile mar joints cuideam.

Faodaidh gluasad ginteil a bhith ann a bhith a ’leasachadh AS. Ged a tha e nas teirce na cuid de sheòrsan eile de airtritis, tha AS agus a theaghlach de ghalaran a ’toirt buaidh air co-dhiù 2.7 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte. Ma tha AS agad, tha e cudromach gum faigh thu taic bho do theaghlach is do charaidean gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh a’ chumha.

Mar a gheibh thu taic

Tha e dùbhlanach gu leòr na faclan “ankylosing spondylitis,” fhuaimneachadh gun a bhith a ’mìneachadh dè a th’ ann. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead nas fhasa innse dha daoine nach eil agad ach airtritis no feuchainn ri dhol leis fhèin, ach tha feartan sònraichte aig AS a dh’ fheumas taic shònraichte.

Bidh cuid de sheòrsan airtritis a ’nochdadh mar a bhios tu ag aois, ach tha AS a’ bualadh aig prìomh bheatha. Is dòcha gu bheil e coltach gur e aon mhionaid a bha thu gnìomhach agus ag obair, agus an ath mhionaid is gann gun robh e comasach dhut snàgail a-mach às an leabaidh. Gus comharraidhean AS a riaghladh, tha taic corporra agus faireachail deatamach. Is dòcha gun cuidich na ceumannan a leanas:

1. Dìg an ciont

Chan eil e neo-àbhaisteach do dhuine le AS a bhith a ’faireachdainn gu bheil iad air an teaghlach no an caraidean a leigeil sìos. Tha e àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn mar sin bho àm gu àm, ach na leig le ciont grèim a ghabhail. Chan eil thu nad staid, agus cha do dh'adhbhraich thu e. Ma leigeas tu le ciont cruinneachadh, faodaidh e gluasad gu trom-inntinn.

2. Oideachadh, oideachadh, oideachadh

Cha ghabh cuideam a chuir air gu leòr: Tha foghlam deatamach gus daoine eile a chuideachadh a ’tuigsinn AS, gu sònraichte leis gu bheil e gu tric air fhaicinn mar thinneas do-fhaicsinneach. Is e sin, is dòcha gum bi thu a ’coimhead fallain air an taobh a-muigh ged a tha thu ann am pian no sgìth.

Tha tinneasan do-fhaicsinneach ainmeil airson toirt air daoine a bhith a ’ceasnachadh a bheil rudeigin ceàrr. Is dòcha gum bi e doirbh dhaibh tuigsinn carson a tha thu air do lagachadh aon latha ach fhathast comasach air obrachadh nas fheàrr an ath latha.

Gus sabaid an aghaidh seo, ionnsaich na daoine nad bheatha mu AS agus mar a bheir e buaidh air do ghnìomhachd làitheil. Clò-bhuail stuthan foghlaim air-loidhne airson teaghlach is caraidean. Iarr air an fheadhainn as fhaisge ort coinneamhan an dotair agad a fhrithealadh. Iarr orra a bhith ullaichte le ceistean agus draghan a tha aca.

3. Thig còmhla ri buidheann taic

Aig amannan, ge bith dè cho taiceil ‘s a tha ball teaghlaich no caraid a’ feuchainn ri bhith, chan urrainn dhaibh dìreach ceangal a dhèanamh. Faodaidh seo toirt ort faireachdainn iomallach.

Faodaidh a bhith a ’dol còmhla ri buidheann taic air a dhèanamh de dhaoine aig a bheil fios dè a tha thu a’ dol troimhe a bhith leigheasach agus do chuideachadh gus fuireach deimhinneach. Tha e na dheagh àite airson na faireachdainnean agad agus na dhòigh math air ionnsachadh mu leigheasan AS ùra agus molaidhean airson a bhith a ’riaghladh comharraidhean.

Tha làrach-lìn Comann Spondylitis Ameireagaidh a ’liostadh buidhnean taic air feadh nan Stàitean Aonaichte agus air-loidhne. Bidh iad cuideachd a ’tabhann stuthan foghlaim agus cuideachadh a’ lorg reumatologist a tha gu sònraichte an sàs ann an AS.

4. Dèan conaltradh air na feumalachdan agad

Chan urrainn dha daoine obrachadh air na rudan nach eil fios aca. Is dòcha gu bheil iad a ’creidsinn gu bheil feum agad air aon rud stèidhichte air flare AS roimhe nuair a dh’ fheumas tu rudeigin eile. Ach chan eil fios aca gu bheil na feumalachdan agad air atharrachadh mura h-innis thu dhaibh. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine airson cuideachadh ach is dòcha nach eil fios aca ciamar. Cuidich daoine eile gus coinneachadh ri na feumalachdan agad le bhith sònraichte mu mar as urrainn dhaibh làmh a thoirt seachad.

5. Fuirich adhartach, ach na bi a ’falach do phian

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh fuireach adhartach a bhith a ’leasachadh mood agus càileachd beatha co-cheangailte ri slàinte ann an daoine le suidheachadh leantainneach. Ach, tha e duilich a bhith deimhinneach ma tha thu ann am pian.

Dèan do dhìcheall gus a bhith dòchasach, ach na bi a ’toirt a-steach do strì no feuch ris a chumail bhon fheadhainn a tha timcheall ort. Dh ’fhaodadh a bhith a’ falach na faireachdainnean agad a dhol air ais oir dh ’fhaodadh e barrachd cuideam adhbhrachadh agus cha bhith thu cho dualtach an taic a tha a dhìth ort fhaighinn.

6. Cuir daoine eile an sàs anns an làimhseachadh agad

Is dòcha gum bi luchd-gràidh agad a ’faireachdainn gun chuideachadh nuair a chì iad thu a’ strì ri bhith a ’dèiligeadh ri uallaichean tòcail is corporra AS. Ma thèid an toirt a-steach don phlana leigheis agad thig thu nas fhaisge air a chèile. Bidh thu a ’faireachdainn gu bheil taic agad fhad‘ s a tha iad a ’faireachdainn cumhachd agus nas comhfhurtail leis an t-suidheachadh agad.

A bharrachd air a bhith a ’dol gu coinneamhan dotair còmhla riut, clàraich buill teaghlaich is caraidean gus clas yoga a thoirt leat, càrpool a dh’ obair, no do chuideachadh le bhith ag ullachadh biadh fallain.

7. Faigh taic aig an obair

Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine le AS comharraidhean fhalach bhon luchd-fastaidh aca.Is dòcha gu bheil eagal orra gun caill iad an obair no gun tèid iad seachad airson àrdachadh. Ach ma dh ’fhaodadh na comharraidhean a chumail dìomhair aig an obair cuir ris an cuideam tòcail agus corporra agad.

Tha a ’mhòr-chuid de luchd-fastaidh toilichte a bhith ag obair leis an luchd-obrach aca air cùisean ciorraim. Agus tha e an lagh. Tha AS na chiorram, agus chan urrainn don neach-fastaidh leth-bhreith a dhèanamh ort air a sgàth. Dh ’fhaodadh gun tèid iarraidh orra àiteachan-fuirich reusanta a thoirt seachad, a rèir meud a’ chompanaidh. Air an làimh eile, chan urrainn don neach-fastaidh agad ceum a ghabhail mura h-eil fios aca gu bheil thu a ’strì.

Bruidhinn gu onarach ris an neach-stiùiridh agad mu AS agus mar a bheir e buaidh air do bheatha. Dèan cinnteach dhaibh gu bheil thu comasach air an obair agad a dhèanamh agus a bhith soilleir mu àiteachan-fuirich sam bith a dh ’fheumas tu. Faighnich an urrainn dhut seisean fiosrachaidh AS a chumail airson do cho-obraichean. Ma dhèiligeas an fastaiche agad gu àicheil no ma tha e a ’bagairt an obair agad, bruidhinn ri neach-lagha ciorraim.

Cha leig thu leas a dhol leis fhèin

Fiù mura h-eil buill teaghlaich dlùth agad, chan eil thu nad aonar air do thuras AS. Tha buidhnean taic agus an sgioba leigheis agad ann gus do chuideachadh. Nuair a thig e gu AS, tha àite aig a h-uile duine. Tha e cudromach na feumalachdan agus na comharraidhean caochlaideach agad a chuir an cèill gus an urrainn dhaibhsan a tha nad bheatha do chuideachadh le bhith a ’riaghladh na làithean duilich agus soirbheachadh nuair a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr.