Ag amas air sunnd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Anns an àrd-sgoil, bha mi nam cheerleader, cluicheadair ball-basgaid agus ruitheadair slighe. Bho bha mi an-còmhnaidh gnìomhach, cha robh agam ri dragh a ghabhail mu mo chuideam. Às deidh àrd-sgoil, theagaisg mi clasaichean aerobics agus dh ’fhuirich mo chuideam timcheall air 135 not.

Thòisich mo dhuilgheadas cuideam rè mo chiad torrachas: cha tug mi aire dha na dh ’ith mi no mar a rinn mi eacarsaich, agus mus do lìbhrig mi bha mi suas ri 198 not. Bho nach robh mi a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach no ag ithe gu fallain, thug e trì bliadhna dhomh 60 not a chall agus tilleadh gu mo chuideam ro-trom. Bliadhna às deidh sin, chaidh mi tro leatrom eile agus dh ’èirich mo chuideam gu 192 not.

Às deidh an lìbhrigeadh, bha fios agam nach robh mi airson feitheamh trì bliadhna fada, mì-thoilichte eile gus tilleadh chun mheud ro-trom agam. Sia seachdainean às deidh mo nighean a thighinn, chuir mi amas air eacarsaich agus ithe ceart gus 130 punnd a ruighinn.

Rinn mi measadh air an daithead agam agus lorg mi gu robh e gu math àrd ann an calaraidhean agus geir. Chum mi sùil air na bha mi a ’gabhail de chalaraidhean is gheir le bhith a’ clàradh na bha mi ag ithe gach latha ann an leabhar-latha bìdh. Gheàrr mi air ais biadh sgudail giullaichte làn geir, chuir mi soithichean nas fhallaine làn de mheasan, glasraich, fiber agus gràinean, agus dh ’òl mi tòrr uisge.

Rinn mi eacarsaich cuideachd trì tursan san t-seachdain. Thòisich mi le bhith a ’dèanamh 15 mionaidean de bhidio aerobics agus mean air mhean ghluais mi suas gu bhith a’ dèanamh 45 mionaid gach seisean. Gus mo metabolism a bhrosnachadh, thòisich mi air trèanadh cuideam. A-rithist, thòisich mi air falbh gu slaodach agus mheudaich mi m ’ùine agus mo chuideam mar a dh’ fhàs mi nas làidire. Mu dheireadh, leig mi seachad smocadh, a thug, còmhla ris na h-atharrachaidhean bìdh is eacarsaich, àrdachadh air an ìre lùtha agam, agus bha e comasach dhomh cumail suas ri iarrtasan dithis chloinne òg.

Còmhla ris an sgèile, chleachd mi paidhir de jeans meud 14 às deidh torrachas gus sùil a chumail air an adhartas agam. Bliadhna gu leth às deidh an dàrna torrachas agam, ràinig mi an amas agam agus chuir mi a-steach do phaidhir de jeans meud 5.

B ’e sgrìobhadh sìos na h-amasan fallaineachd agam an dòigh as soirbheachaile. Nuair a bha mi a ’faireachdainn gun bhrosnachadh airson eacarsaich, bha a bhith a’ faicinn mo amasan ann an sgrìobhadh gam bhrosnachadh gus cumail a ’dol. Bha fios agam cho luath ‘s a rinn mi eacarsaich, bhithinn a’ faireachdainn 100 sa cheud nas fheàrr agus bhithinn ceum nas fhaisge air an amas agam a ruighinn.

Às deidh dhomh mo chuideam ro-trom a ruighinn, b ’e an ath amas agam a bhith nam trèanair pearsanta le teisteanas. Choilean mi an amas sin agus a-nis bidh mi a ’teagasg grunn chlasaichean aerobics gach seachdain. Tha mi dìreach air tòiseachadh a ’ruith, agus tha mi ag obair a dh’ ionnsaigh rèis ionadail. Tha fios agam le trèanadh, nì mi e. Tha fios agam gun urrainn dhomh rud sam bith a dhèanamh nuair a chuireas mi m ’inntinn ris.

Lèirmheas airson