5 Buannachdan agus cleachdaidhean Frankincense - Agus 7 uirsgeulan

Susbaint

• 1. Dh ’fhaodadh e airtritis a lughdachadh
• 2. Cèitean adhartachadh gnìomh gut
• 3. A ’leasachadh asthma
• 4. A ’cumail suas slàinte beòil
• 5. Faodaidh sabaid cuid de dh ’aillse
• Uirsgeulan cumanta
• Dosage èifeachdach
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Tha Frankincense, ris an canar cuideachd olibanum, air a dhèanamh bho roisinn craobh Boswellia. Mar as trice bidh e a ’fàs ann an sgìrean tioram, beanntach na h-Innseachan, Afraga agus an Ear Mheadhanach.

Tha fàileadh coillteach, spìosrach aig Frankincense agus faodar a thoirt a-steach, a thoirt a-steach tron ​​chraiceann, a thionndadh a-steach do thì no a thoirt mar leasachan.

Air a chleachdadh ann an leigheas Ayurvedic airson ceudan de bhliadhnaichean, tha coltas gu bheil frankincense a ’tabhann cuid de shochairean slàinte, bho airtritis leasaichte agus cnàmhadh gu asthma nas lugha agus slàinte beòil nas fheàrr. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sabaid cuid de sheòrsan aillse.

Seo 5 buannachdan frankincense le taic saidheans - a bharrachd air 7 uirsgeulan.

1. Dh ’fhaodadh e airtritis a lughdachadh

Tha buaidhean anti-inflammatory aig Frankincense a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèididh co-phàirteach air adhbhrachadh le osteoarthritis agus arthritis reumatoid.

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faod frankincense casg a chuir air leukotrienes a leigeil ma sgaoil, a tha nan todhar a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid (,).

Tha e coltach gur e terpenes agus searbhagan boswellic na todhar anti-inflammatory as làidire ann an frankincense (,).

Tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn agus beathaichean a ’toirt fa-near gum faodadh searbhagan boswellic a bhith cho èifeachdach ri drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) - le nas lugha de bhuaidhean àicheil ().

Ann an daoine, dh ’fhaodadh earrannan frankincense cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean osteoarthritis agus arthritis reumatoid (6).

Ann an aon sgrùdadh o chionn ghoirid, bha frankincense gu cunbhalach nas èifeachdaiche na placebo air pian a lughdachadh agus gluasad a leasachadh (7).

Ann an aon sgrùdadh, dh ’innis com-pàirtichean a fhuair 1 gram gach latha de chuibhreann frankincense airson ochd seachdainean nas lugha de shlamadh co-phàirteach agus pian na an fheadhainn a fhuair placebo. Bha raon gluasad nas fheàrr aca cuideachd agus bha e comasach dhaibh coiseachd nas fhaide na an fheadhainn sa bhuidheann placebo ().

Ann an sgrùdadh eile, chuidich boswellia le bhith a ’lughdachadh stiffness sa mhadainn agus an ìre de chungaidh-leigheis NSAID a dh’ fheumar ann an daoine le airtritis reumatoid ().

Thuirt sin, chan eil a h-uile sgrùdadh ag aontachadh agus tha feum air barrachd rannsachaidh (6,).

Geàrr-chunntas Dh ’fhaodadh buaidhean anti-inflammatory Frankincense cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean osteoarthritis agus arthritis reumatoid. Ach tha feum air barrachd sgrùdaidhean àrd-inbhe gus na buaidhean sin a dhearbhadh.

2. Cèitean adhartachadh gnìomh gut

Faodaidh togalaichean anti-inflammatory Frankincense cuideachd do ghut a chuideachadh gus obrachadh gu ceart.

Tha an roisín seo a ’nochdadh gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh comharraidhean de ghalar Crohn agus colitis ulcerative, dà ghalar gabhaltach gut.

Ann an aon sgrùdadh beag ann an daoine le galar Crohn, bha cuibhreann frankincense cho èifeachdach ris an druga cungaidh mesalazine aig lughdachadh comharraidhean ().

Thug sgrùdadh eile 1,200 mg de boswellia dha daoine le a ’bhuineach - tha an roisinn craobh frankincense air a dhèanamh bho - no placebo gach latha. Às deidh sia seachdainean, bha barrachd chom-pàirtichean anns a ’bhuidheann boswellia air a’ bhuineach aca a leigheas an coimeas ris an fheadhainn a fhuair an placebo ().

A bharrachd air an sin, dhearbh 900–1,050 mg de frankincense gach latha airson sia seachdainean cho èifeachdach ri cungaidh-leigheis ann a bhith a ’làimhseachadh colitis ulcerative cronach - agus le glè bheag de bhuaidhean taobh (,).

Ach, bha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean beag no air an droch dhealbhadh. Mar sin, tha feum air barrachd rannsachaidh mus gabh co-dhùnaidhean làidir a dhèanamh.

Geàrr-chunntas Dh ’fhaodadh Frankincense cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean de Crohn’s agus ulcerative colitis le bhith a ’lughdachadh sèid anns an t-sgoltadh agad. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh.

3. A ’leasachadh asthma

Tha leigheas traidiseanta air a bhith a ’cleachdadh frankincense airson a bhith a’ làimhseachadh bronchitis agus asthma airson linntean.

Tha rannsachadh a ’moladh gum faodadh na todhar aige casg a chuir air leukotrienes, a dh’ adhbhraicheas do fhèithean bronchial a bhith a ’cuingealachadh ann an asthma ().

Ann an aon sgrùdadh beag ann an daoine le a ’chuing, dh’ innis 70% de chom-pàirtichean leasachaidhean ann an comharraidhean, leithid giorrad analach agus cuibhlichean, às deidh dhaibh 300 mg de frankincense fhaighinn trì tursan san latha airson sia seachdainean ().

San aon dòigh, leasaich dòs frankincense làitheil de 1.4 mg gach punnd de chuideam cuirp (3 mg gach kg) comas sgamhain agus chuidich e le bhith a ’lughdachadh ionnsaighean asthma ann an daoine le asthma leantainneach (16).

Mu dheireadh, nuair a thug luchd-rannsachaidh 200 mg de stuth a bharrachd air a dhèanamh le frankincense agus bèil measan Àisia a Deas (Aegle marmelos), lorg iad gu robh an supplement nas èifeachdaiche na placebo aig a bhith a ’lughdachadh comharraidhean asthma ().

Geàrr-chunntas Dh ’fhaodadh Frankincense cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an coltas gum bi ionnsaighean asthma ann an daoine a tha buailteach. Dh ’fhaodadh e faochadh a thoirt do chomharran asthma, leithid giorrad analach agus cuibhlichean.

4. A ’cumail suas slàinte beòil

Is dòcha gun cuidich Frankincense casg air droch anail, dèideadh, uamhan agus lotan beul.

Tha coltas gu bheil feartan làidir antibacterial aig na h-aigéid boswellic a bheir e seachad, a dh ’fhaodadh cuideachadh le casg agus làimhseachadh ghalaran beòil ().

Ann an aon sgrùdadh tiùb deuchainn, bha cuibhreann frankincense èifeachdach na aghaidh Aggregatibacter actinomycetemcomitans, bacteria a dh ’adhbhraicheas galair guma ionnsaigheach ().

Ann an sgrùdadh eile, chrath oileanaich àrd-sgoile le gingivitis guma anns an robh an dàrna cuid 100 mg de chuibhreann frankincense no 200 mg de phùdar frankincense airson dà sheachdain. Bha an dà guma nas èifeachdaiche na placebo aig lughdachadh gingivitis ().

Ach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean daonna gus na toraidhean sin a dhearbhadh.

Geàrr-chunntas Is dòcha gun cuidich cuibhreann no pùdar Frankincense le bhith a ’sabaid galair guma agus a’ cumail slàinte beòil. Ach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean.

5. Faodaidh sabaid cuid de dh ’aillse

Faodaidh Frankincense cuideachadh le bhith a ’sabaid cuid de dh’ aillsean.

Dh ’fhaodadh na h-aigéid boswellic a tha na bhroinn casg a chur air ceallan aillse bho bhith a’ sgapadh (21,).

Tha ath-sgrùdadh de sgrùdaidhean tiùb deuchainn a ’toirt fa-near gum faodadh searbhagan boswellic cuideachd casg a chuir air cruthachadh DNA ann an ceallan aillseach, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’cuingealachadh fàs aillse ().

A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdadh tiùb deuchainn a ’sealltainn gum faodadh ola frankincense eadar-dhealachadh a dhèanamh air ceallan aillse bho fheadhainn àbhaisteach, a’ marbhadh dìreach an fheadhainn aillseach ().

Gu ruige seo, tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn a ’moladh gum faodadh frankincense sabaid aillse broilleach, prostate, pancreatic, craiceann agus aillse coloin (,,,,).

Tha aon sgrùdadh beag a ’sealltainn gum faodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh frith-bhuaidhean aillse.

Nuair a bhiodh daoine a bha a ’faighinn làimhseachadh airson tumors eanchainn a’ toirt 4.2 gram de frankincense no placebo gach latha, bha 60% den bhuidheann frankincense a ’faighinn eòlas air edema eanchainn lùghdaichte - cruinneachadh de dh’ uisge san eanchainn - an coimeas ri 26% den fheadhainn a fhuair an placebo ().

Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh ann an daoine.

Geàrr-chunntas Dh ’fhaodadh todhar ann an frankincense cuideachadh le bhith a’ marbhadh cheallan aillse agus casg a chur air tumors bho bhith a ’sgapadh. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh daonna.

Uirsgeulan cumanta

Ged a thathas a ’moladh frankincense airson grunn shochairean slàinte, chan eil saidheans a’ toirt taic dhaibh uile.

Chan eil ach glè bheag de dh ’fhianais aig na 7 tagraidhean a leanas:

1. A ’cuideachadh le casg a chuir air tinneas an t-siùcair: Tha cuid de sgrùdaidhean beaga ag aithris gum faodadh frankincense cuideachadh le ìrean siùcar fala a lùghdachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair. Ach, cha do lorg sgrùdaidhean àrd-inbhe o chionn ghoirid buaidh sam bith (,).
2. A ’lughdachadh cuideam, iomagain agus trom-inntinn: Dh ’fhaodadh Frankincense giùlan trom-inntinn a lughdachadh ann an luchagan, ach cha deach sgrùdadh sam bith a dhèanamh ann an daoine. Tha sgrùdaidhean air cuideam no iomagain cuideachd dìth ().
3. A ’casg tinneas cridhe: Tha buaidhean anti-inflammatory aig Frankincense a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an seòrsa sèid a tha cumanta ann an tinneas cridhe. Ach, chan eil sgrùdaidhean dìreach ann an daoine ().
4. A ’brosnachadh craiceann mìn: Thathas a ’beantainn ri ola Frankincense mar leigheas nàdarra èifeachdach an aghaidh acne agus anti-wrinkle. Ach, chan eil sgrùdaidhean ann gus taic a thoirt do na tagraidhean sin.
5. A ’leasachadh cuimhne: Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh dòsan mòra de frankincense cuideachadh le bhith a’ togail cuimhne ann am radain. Ach, cha deach sgrùdadh sam bith a dhèanamh ann an daoine (,,).
6. A ’cothromachadh hormonaichean agus a’ lughdachadh comharraidhean PMS: Thathas ag ràdh gu bheil Frankincense a ’cur dàil air menopause agus a’ lughdachadh crampadh menstrual, nausea, cur cinn agus gluasadan mood. Chan eil rannsachadh sam bith a ’dearbhadh seo.
7. Ag adhartachadh torachas: Tha Frankincense a ’cur ri barrachd torachais ann am radain, ach chan eil rannsachadh daonna ri fhaighinn ().

Ged nach eil ach glè bheag de rannsachadh ann gus taic a thoirt do na tagraidhean sin, chan eil mòran ann airson an diùltadh, nas motha.

Ach, gus an tèid barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh, faodar beachdachadh air na tagraidhean sin mar uirsgeulan.

Geàrr-chunntas Tha Frankincense air a chleachdadh mar leigheas eile airson raon farsaing de shuidheachaidhean. Ach, chan eil mòran de na cleachdaidhean aige a ’faighinn taic bho rannsachadh.

Dosage èifeachdach

Seach gum faodar frankincense a chaitheamh ann an grunn dhòighean, chan eilear a ’tuigsinn an dosachadh as fheàrr a ghabhas dèanamh. Tha na molaidhean dosage gnàthach stèidhichte air dòsan a chaidh a chleachdadh ann an sgrùdaidhean saidheansail.

Bidh a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean a’ cleachdadh stuthan frankincense ann an cruth clàr. Chaidh aithris gu robh na dosages a leanas as èifeachdaiche ():

• Asma: 300–400 mg, trì tursan san latha
• Galar Crohn: 1,200 mg, trì tursan san latha
• Osteoarthritis: 200 mg, trì tursan san latha
• Arthritis reumatoid: 200–400 mg, trì tursan san latha
• Colitis ulcerative: 350–400 mg, trì tursan san latha
• Gingivitis: 100–200 mg, trì tursan san latha

A bharrachd air tablaidean, tha sgrùdaidhean cuideachd air frankincense a chleachdadh ann an guma - airson gingivitis - agus creamh - airson airtritis. Thuirt sin, chan eil fiosrachadh dosage airson uachdaran ri fhaighinn (,).

Ma tha thu a ’beachdachadh air cuir ris le frankincense, bruidhinn ris an dotair agad mu dosage a thathar a’ moladh.

Geàrr-chunntas Tha dosage Frankincense an urra ris an t-suidheachadh a tha thu a ’feuchainn ri làimhseachadh. Tha na dosages as èifeachdaiche a ’dol bho 300–400 mg air an toirt trì tursan san latha.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann

Tha Frankincense air a mheas sàbhailte airson a ’mhòr-chuid de dhaoine.

Chaidh a chleachdadh mar leigheas airson mìltean de bhliadhnaichean gun droch bhuaidhean sam bith, agus tha puinnseanachadh ìosal aig an roisín ().

Chaidh dòsan os cionn 900 mg gach punnd de chuideam cuirp (2 gram gach kg) a lorg gu robh iad puinnseanta ann am radain is luchainn. Ach, cha deach dòsan puinnseanta a sgrùdadh ann an daoine (37).

B ’e na fo-bhuaidhean as cumanta a chaidh aithris ann an sgrùdaidhean saidheansail nausea agus acid reflux ().

Tha cuid de sgrùdaidhean ag aithris gum faodadh frankincense an cunnart a thaobh breith chloinne a tha trom le leanabh a mheudachadh, agus mar sin is dòcha gum bi boireannaich a tha trom le leanabh ag iarraidh a sheachnadh ().

Faodaidh Frankincense cuideachd eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, gu sònraichte drogaichean anti-inflammatory, tinnearan fala agus pills lughdachadh cholesterol ().

Ma tha thu a ’gabhail gin de na cungaidhean sin, dèan cinnteach gum bruidhinn thu gu fosgailte ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu e.

Geàrr-chunntas Tha Frankincense air a mheas sàbhailte airson a ’mhòr-chuid de dhaoine. Ach, is dòcha gum bi boireannaich a tha trom le leanabh agus an fheadhainn a tha a ’gabhail cuid de chungaidh-leigheis airson a sheachnadh.

An loidhne bun

Tha Frankincense air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta gus làimhseachadh raon farsaing de thinneasan meidigeach.

Dh ’fhaodadh gum bi an roisinn seo na bhuannachd do asthma agus airtritis, a bharrachd air slàinte gut agus beòil. Is dòcha gu bheil eadhon togalaichean sabaid aillse aige.

Ged nach eil mòran fo-bhuaidhean aige, is dòcha gum bi boireannaich a tha trom le leanabh agus daoine a tha a ’gabhail cungaidhean cungaidh ag iarraidh bruidhinn ris an dotair aca mus gabh iad frankincense.

Ma tha thu neònach mun toradh cùbhraidh seo, lorgaidh tu gu bheil e ri fhaighinn gu farsaing agus furasta fheuchainn.