Tha saidheans ag ràdh gu bheil càirdeas deatamach airson slàinte agus sonas maireannach

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha teaghlach is caraidean nan dà sheòrsa dàimh chudromach nad bheatha, gun teagamh. Ach nuair a thig e gu bhith gad dhèanamh nas toilichte thar an fhad-ùine, is dòcha gum bi iongnadh ort dè am buidheann as cumhachdaiche. Ged a tha buill teaghlaich cudromach, nuair a thig e gu slàinte agus sonas nas fheàrr, is e càirdeas a nì an diofar as motha - gu sònraichte mar a bhios tu a ’fàs nas sine, a rèir sgrùdadh ùr. (Faigh a-mach 12 dòigh anns am bi an caraid as fheàrr agad a ’neartachadh do shlàinte.)

Artaigil a chaidh fhoillseachadh anns an iris Dàimhean Pearsanta, a tha a ’toirt geàrr-chunntas air toraidhean dà sgrùdadh co-cheangailte, a chaidh a nochdadh, ged a tha an dà chuid teaghlach is caraidean a’ cur ri slàinte is toileachas, gur e na dàimhean a tha aig daoine le caraidean a tha a ’toirt a’ bhuaidh as motha nas fhaide air adhart nam beatha. Gu h-iomlan, chaidh sgrùdadh a dhèanamh air còrr air 278,000 neach de dhiofar aoisean bho faisg air 100 dùthaich, a ’measadh an ìrean slàinte is aoibhneis. Gu sònraichte, anns an dàrna sgrùdadh (a bha a ’cuimseachadh air inbhich nas sine, gu sònraichte), chaidh a lorg, nuair a bha caraidean nan stòr airson teannachadh no cuideam, gun robh daoine ag aithris air tinneasan nas miosa, agus nuair a bha cuideigin a’ faireachdainn taic bho an càirdeas, thug iad cunntas air nas lugha de chùisean slàinte. agus barrachd aoibhneis. (Coltach ri cuin a chuidicheas iad thu tro obair chruaidh. Yep, faodaidh eacarsaich le buddy do fhulangas pian àrdachadh.) Tha e cudromach toirt fa-near, ge-tà, nach do tharraing an luchd-rannsachaidh loidhne shoilleir eadar aon ag adhbhrachadh an tè eile-a.k.a. ma thuiteas tu le do charaid cha bhith sin gad fhàgail tinn.

Carson? Tha e uile a ’tighinn sìos gu roghainn, arsa Uilleam Chopik, Ph.D., ùghdar a’ phàipeir agus àrd-ollamh aig Oilthigh Stàite Michigan. “Tha mi a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil e a ’buntainn ri nàdar roghnach càirdeas - is urrainn dhuinn cumail timcheall air an fheadhainn as toil leinn agus a dhol sìos gu slaodach bhon fheadhainn nach eil againn," tha e a ’mìneachadh. “Bidh sinn gu tric a’ caitheamh cur-seachadan còmhla ri caraidean, ach faodaidh dàimhean teaghlaich a bhith gu tric trom, àicheil no monotonous. "

Tha e comasach cuideachd gum bi caraidean a ’lìonadh nam beàrnan a dh’ fhàgas teaghlach no a ’toirt taic seachad ann an dòighean nach urrainn no nach urrainn do bhuill an teaghlaich, thuirt e. Is dòcha gum bi caraidean gad thuigsinn aig ìre eadar-dhealaichte seach teaghlach, air sgàth eòlasan agus ùidhean co-roinnte. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach ceanglaichean a chumail ri seann charaidean no oidhirp a dhèanamh gus ceangal a-rithist ma tha thu air conaltradh a chall le do phiuthar leanabachd no piuthar sorority. Ged a dh ’fhaodadh atharrachaidhean beatha agus astar seo a dhèanamh duilich aig amannan, is fhiach na buannachdan oidhirp a dhèanamh gus am fòn a thogail no am post-d sin a chuir.

"Tha càirdeas am measg nan dàimhean as duilghe a chumail suas thar beatha," arsa Chopik. "Buinidh pàirt de sin ri dìth dleastanais. Bidh caraidean a’ caitheamh ùine còmhla oir tha iad ag iarraidh agus a ’roghnachadh, chan ann air sgàth gum feum iad."

Gu fortanach, tha ceumannan sìmplidh ann gus càirdeas cudromach a chumail suas agus a neartachadh. Tha Chopik a ’moladh dèanamh cinnteach gum bi thu mar phàirt de bheatha làitheil do charaidean le bhith a’ co-roinn na soirbheasan aca agus a ’tighinn còmhla ris na fàilligidhean aca - gu bunaiteach a bhith nan cheerleader agus na ghualainn airson leantainn ort. A bharrachd air an sin, tha e ag ràdh gu bheil a bhith a ’roinneadh agus a’ feuchainn gnìomhan ùra còmhla a ’cuideachadh, mar a tha a’ cur an cèill taing. Is e rud beag a th ’ann a bhith ag innse dha daoine gu bheil thu dèidheil orra agus a’ cur luach air an làthaireachd nad bheatha, ach faodaidh e eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann am beatha gach neach. Air an adhbhar sin, bu chòir dhut a bhith a ’toirt taing airson an dà charaid agus teaghlach.

Chan eil seo ri ràdh nach eil teaghlach cudromach, ach gu bheil càirdeas a ’tabhann bhuannachdan gun samhail, agus bu chòir dhut ùine a ghabhail gus na dàimhean sònraichte sin àrach. Tha, thug sinn dìreach dearbhadh saidheansail dhut gu bheil feum agad air oidhche a-muigh dha nigheanan, STAT.

Lèirmheas airson