Mì-rian iomagain coitcheann

Susbaint

• Comharraidhean eas-òrdugh iomagain coitcheann
• A ’dèanamh eadar-dhealachadh air GAD bho chùisean slàinte inntinn eile
• Dè na h-adhbharan agus na factaran cunnairt airson GAD?
• Ciamar a thathas a ’lorg eas-òrdugh iomagain coitcheann?
• Ciamar a thathar a ’làimhseachadh eas-òrdugh iomagain coitcheann?
• Leigheas giùlan inntinn
• Cungaidh-leigheis
• Bidh dòigh-beatha ag atharrachadh gus cuideachadh le comharraidhean GAD a dhèanamh nas fhasa
• Deoch làidir agus iomagain
• Ro-shealladh dhaibhsan le eas-òrdugh iomagain coitcheann
• Cò ris a tha e coltach a bhith beò le dragh

Dealbhan Maskot / Offset

Dè a th ’ann an eas-òrdugh iomagain coitcheann?

Bidh daoine aig a bheil eas-òrdugh iomagain san fharsaingeachd, no GAD, a ’gabhail dragh gu neo-riaghlaidh mu thachartasan agus suidheachaidhean cumanta. Canar cuideachd neurosis imcheist cronail ris.

Tha GAD eadar-dhealaichte bho fhaireachdainnean àbhaisteach iomagain. Tha e cumanta a bhith a ’faireachdainn iomagaineach mu na rudan a tha a’ tachairt nad bheatha - leithid d ’ionmhas - a h-uile uair a-riamh. Faodaidh neach aig a bheil GAD a bhith draghail gu neo-riaghlaidh mun ionmhas aca grunn thursan san latha airson mìosan air dheireadh. Faodaidh seo tachairt eadhon nuair nach eil adhbhar dragh ann. Tha an neach gu tric mothachail nach eil adhbhar ann gum bi dragh orra.

Aig amannan tha dragh air daoine leis a ’chumha seo, ach chan urrainn dhaibh na tha iad draghail a ràdh. Bidh iad ag aithris faireachdainnean gum faodadh rudeigin dona tachairt no faodaidh iad aithris nach urrainn dhaibh dìreach iad fhèin a shocair.

Faodaidh an dragh iomarcach neo-reusanta seo a bhith eagallach agus faodaidh e bacadh a chur air dàimhean agus gnìomhan làitheil.

Comharraidhean eas-òrdugh iomagain coitcheann

Am measg nan comharran air GAD tha:

• duilgheadas a ’dìreadh
• duilgheadas cadail
• irioslachd
• sgìths agus sgìos
• teannachadh fèithe
• stomachaches leantainneach no a ’bhuineach
• palms sweaty
• air chrith
• buille cridhe luath
• comharraidhean eanchainn, leithid iomagain no tingling ann an diofar phàirtean den bhodhaig

A ’dèanamh eadar-dhealachadh air GAD bho chùisean slàinte inntinn eile

Tha dragh na symptom cumanta de dh ’iomadh suidheachadh slàinte inntinn, leithid trom-inntinn agus diofar phobias. Tha GAD eadar-dhealaichte bho na cumhaichean sin ann an grunn dhòighean.

Aig amannan bidh daoine le trom-inntinn a ’faireachdainn iomagain, agus bidh daoine aig a bheil phobia a’ gabhail dragh mu aon rud sònraichte. Ach tha dragh air daoine le GAD mu ghrunn chuspairean eadar-dhealaichte thar ùine mhòr (sia mìosan no barrachd), no dh ’fhaodadh nach urrainn dhaibh stòr an dragh a chomharrachadh.

Dè na h-adhbharan agus na factaran cunnairt airson GAD?

Faodaidh adhbharan agus factaran cunnairt airson GAD a bhith a ’toirt a-steach:

• eachdraidh teaghlaich de dhragh
• nochd o chionn ghoirid no fada gu suidheachaidhean duilich, a ’toirt a-steach tinneasan pearsanta no teaghlaich
• cus feum de chaffeine no tombaca, a dh ’fhaodadh an dragh a th’ ann mar-thà a dhèanamh nas miosa
• droch dhìol leanabachd

A rèir Clionaig Mayo, tha boireannaich a dhà uimhir nas dualtaiche na fir eòlas fhaighinn air GAD.

Ciamar a thathas a ’lorg eas-òrdugh iomagain coitcheann?

Thathas a ’dèanamh dearbhadh air GAD le sgrìonadh slàinte inntinn as urrainn don t-solaraiche cùram bun-sgoile agad a dhèanamh. Faighnichidh iad ceistean dhut mu na comharraidhean agad agus dè cho fada ‘s a tha iad air a bhith agad. Faodaidh iad do stiùireadh gu eòlaiche slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.

Faodaidh do dhotair deuchainnean meidigeach a dhèanamh cuideachd gus faighinn a-mach a bheil tinneas bunaiteach no duilgheadas ana-cleachdadh stuthan ag adhbhrachadh do chomharran. Chaidh dragh a cheangal ri:

• galar reflux gastroesophageal (GERD)
• eas-òrdughan thyroid
• tinneas cridhe
• menopause

Ma tha amharas aig an t-solaraiche cùraim bun-sgoile agad gu bheil suidheachadh slàinte no duilgheadas ana-cleachdadh stuthan ag adhbhrachadh dragh, faodaidh iad barrachd dheuchainnean a dhèanamh. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• deuchainnean fala, gus sgrùdadh a dhèanamh air ìrean hormona a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh eas-òrdugh thyroid
• deuchainnean urine, gus sgrùdadh a dhèanamh airson ana-cleachdadh stuthan
• deuchainnean gastric reflux, leithid X-ray den t-siostam cnàmhaidh agad no dòigh-obrach endoscopy gus sùil a thoirt air an esophagus agad, gus sùil a thoirt airson GERD
• X-ghathan agus deuchainnean cuideam, gus faighinn a-mach airson tinneasan cridhe

Ciamar a thathar a ’làimhseachadh eas-òrdugh iomagain coitcheann?

Leigheas giùlan inntinn

Tha an làimhseachadh seo a ’toirt a-steach a bhith a’ coinneachadh gu cunbhalach gus bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn. Is e an amas do smaoineachadh agus do ghiùlan atharrachadh. Tha an dòigh-obrach seo air a bhith soirbheachail ann a bhith a ’cruthachadh atharrachadh maireannach ann am mòran dhaoine le imcheist. Thathas a ’beachdachadh air làimhseachadh ciad-loidhne airson eas-òrdugh iomagain ann an daoine a tha trom le leanabh. Tha cuid eile air faighinn a-mach gu bheil buannachdan leigheas giùlan inntinn air faochadh dragh fad-ùine a thoirt seachad.

Ann an seiseanan leigheis, ionnsaichidh tu mar a dh ’aithnicheas tu agus a chumas tu smachd air do smuaintean draghail. Ionnsaichidh an neach-leigheis agad dhut mar a nì thu do shocair nuair a thig smuaintean troimh-chèile.

Bidh dotairean gu tric a ’òrdachadh cungaidhean-leigheis còmhla ri leigheas gus GAD a làimhseachadh.

Cungaidh-leigheis

Ma tha an dotair agad a ’moladh dhrogaichean, is coltaiche gun cruthaich iad plana cungaidh geàrr-ùine agus plana cungaidh fad-ùine.

Bidh cungaidhean geàrr-ùine a ’toirt fois do chuid de na comharran corporra a th’ ann an iomagain, leithid teannachadh fèithe agus cromadh stamag. Canar cungaidhean anti-imcheist riutha seo. Is e cuid de chungaidh-leigheis cumanta an aghaidh:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Cha bu chòir drogaichean an aghaidh imcheist a bhith air an gabhail airson ùine mhòr, oir tha cunnart mòr ann gum bi iad an urra agus an droch dhìol.

Bidh cungaidhean ris an canar antidepressants ag obair gu math airson làimhseachadh fad-ùine. Tha cuid de antidepressants cumanta:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Faodaidh na cungaidhean sin beagan sheachdainean a thoirt gus tòiseachadh ag obair. Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith aca cuideachd, leithid beul tioram, nausea, agus a ’bhuineach. Tha na comharraidhean sin a ’cuir dragh air cuid de dhaoine cho mòr is gun sguir iad a ghabhail na cungaidhean sin.

Tha cunnart glè ìosal ann cuideachd gum bi barrachd smuaintean mu fhèin-mharbhadh ann an inbhich òga aig toiseach an làimhseachaidh le cungaidhean casg-inntinn. Fuirich ann an dlùth cheangal ris an neach-òrdachaidh agad ma tha thu a ’gabhail cungaidhean casg-inntinn. Dèan cinnteach gun toir thu cunntas air atharrachaidhean mood no smaoineachaidh sam bith a tha a ’cur dragh ort.

Faodaidh do dhotair an dà chuid cungaidh anti-imcheist agus cungaidh-cungaidh a thoirt seachad. Ma tha, is dòcha nach gabh thu a ’chungaidh anti-imcheist ach airson beagan sheachdainean gus an tòisich an antidepressant agad ag obair, no air stèidh mar a dh’ fheumar.

Bidh dòigh-beatha ag atharrachadh gus cuideachadh le comharraidhean GAD a dhèanamh nas fhasa

Gheibh mòran dhaoine faochadh le bhith a ’gabhail ri cleachdaidhean dòigh-beatha sònraichte. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• eacarsaich cunbhalach, daithead fallain, agus cadal gu leòr
• yoga agus meòrachadh
• a ’seachnadh stuthan brosnachaidh, leithid cofaidh agus cuid de chungaidh-leigheis thar-chunntair, leithid pills daithead agus pills caffeine
• a ’bruidhinn ri caraid earbsach, cèile, no ball teaghlaich mu eagal is iomagain

Deoch làidir agus iomagain

Ma bhios deoch làidir ag òl faodaidh tu a bhith nas iomagaineach cha mhòr sa bhad. Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine a tha a ’fulang le dragh a’ tionndadh gu bhith ag òl deoch làidir gus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod deoch làidir droch bhuaidh a thoirt air do shunnd. Taobh a-staigh beagan uairean a-thìde às deidh dhut a bhith ag òl, no an latha às deidh sin, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn barrachd irioslachd no trom-inntinn. Faodaidh deoch làidir cuideachd casg a chuir air na cungaidhean a thathas a ’cleachdadh airson làimhseachadh iomagain. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis agus deoch làidir a bhith marbhtach.

Ma lorgas tu gu bheil an òl agad a ’toirt buaidh air na gnìomhan làitheil agad, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram bun-sgoile agad.Gheibh thu cuideachd taic an-asgaidh gus stad a chuir air òl tro Alcoholics Anonymous (AA).

Ro-shealladh dhaibhsan le eas-òrdugh iomagain coitcheann

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine GAD a riaghladh le measgachadh de leigheas, cungaidh-leigheis, agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha dragh ort mu na tha thu a ’cur dragh ort. Faodaidh iad do stiùireadh gu eòlaiche slàinte inntinn.

Cò ris a tha e coltach a bhith beò le dragh