Dè a bhios ag adhbhrachadh luachair cinn agus mar as urrainn dhaibh casg a chuir orra bho bhith a ’tachairt

Susbaint

• Dè dìreach a th ’ann an luachair cinn?
• Dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh brùthadh cinn?
• Ciamar as urrainn dhut casg a chuir air luachair cinn?
• A ’fuireach hydrated
• A ’seasamh suas nas slaodaiche
• Seachain àrainneachdan teth
• A ’lùghdachadh deoch làidir
• Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
• Dè na factaran a tha gad chuir ann an cunnart airson luachair cinn?
• Leigheasan
• Fois leabaidh leudaichte
• A ’fàs nas sine
• Torrachas
• Galaran
• Prìomh takeaways

Tha luachair cinn air adhbhrachadh le tuiteam luath anns an cuideam fala agad nuair a sheasas tu suas.

Mar as trice bidh iad ag adhbhrachadh dizziness a mhaireas bho dhiog no dhà gu mionaid no dhà. Faodaidh luachair cinn adhbhrachadh cuideachd solas aotrom sealach, sealladh doilleir, agus troimh-chèile.

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air luachair cinn bho àm gu àm. Mar as trice chan eil iad nan adhbhar dragh. Ach, ma bhios luachair do chinn a ’tachairt gu tric, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air suidheachadh slàinte bunaiteach.

San artaigil seo, bidh sinn a ’còmhdach na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann an luachair do chinn agus a ’coimhead air dòighean as urrainn dhut casg a chuir orra.

Dè dìreach a th ’ann an luachair cinn?

Is e brùthadh ceann a th ’ann an tuiteam gu h-obann anns an cuideam fala agad nuair a sheasas tu bho shuidheachadh laighe no suidhe. Is e an teirm meidigeach airson seo hypotension orthostatic, no postural hypotension.

Is e brùchd ceann ceann tuiteam bruthadh-fala systolic co-dhiù 20 mm Hg (millimeatairean de mhearcair) no tuiteam bruthadh-fala diastolach co-dhiù 10 mm Hg taobh a-staigh 2 gu 5 mionaidean bho bhith na sheasamh.

Nuair a sheasas tu gu sgiobalta, bidh grabhataidh a ’tarraing do fhuil a dh’ ionnsaigh do chasan agus bidh do bhruthadh-fala a ’tuiteam gu sgiobalta. Bidh timcheall air na linneachan fala agad anns a ’bhodhaig as ìsle agad nuair a sheasas tu.

Bidh reflexes do bhodhaig a ’cumail do bhruthadh-fala seasmhach nuair a sheasas tu. Mar eisimpleir, bidh iad a ’pumpadh barrachd fala agus a’ cuingealachadh do shoithichean fala. Nuair nach bi na reflexes sin ag obair gu ceart, is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air cho duilich agus cho aotrom‘ s a tha brùthadh cinn.

Faodaidh tu cuideachd na comharraidhean a leanas fhaighinn nuair a tha thu nad sheasamh gu sgiobalta:

• sealladh doilleir
• laigse
• sgìths
• nausea
• palpitations cridhe
• cur cinn
• a ’dol seachad

Faodaidh luachair cinn iomallach a bhith agad, no dh ’fhaodadh iad a bhith nan duilgheadas leantainneach.

Dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh brùthadh cinn?

Faodaidh duine sam bith eòlas fhaighinn air brùthadh cinn, ach tha iad gu sònraichte cumanta ann an daoine nas sine na 65 bliadhna a dh ’aois.

Dh ’fhaodadh na cumhachan a leanas leantainn gu luachair cinn:

• a ’fàs nas sine
• dehydration
• anemia (cunntadh cealla fola dearga ìosal)
• call fala
• torrachas
• duilgheadasan bhalbhaichean cridhe
• tinneas an t-siùcair
• suidheachaidhean thyroid
• aimsir teth
• a ’gabhail diuretics, narcotics, no sedatives
• cungaidhean sònraichte, gu sònraichte lughdachadh bruthadh-fala
• a ’cothlamadh deoch làidir agus cungaidhean
• fois leabaidh fada
• eas-òrdughan ithe

Ciamar as urrainn dhut casg a chuir air luachair cinn?

Is dòcha gun cuidich na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a leanas thu le bhith a ’lughdachadh cho tric‘ s a bhios luachair do chinn. Ach, ma tha luachair do chinn air adhbhrachadh le suidheachadh slàinte bunaiteach, is e deagh bheachd a th ’ann tadhal air dotair. Faodaidh iad do staid a lorg agus na roghainnean leigheis as fheàrr a lorg.

A ’fuireach hydrated

Faodaidh dìth uisge adhbhrachadh gu luachair cinn eadhon ann an daoine fa leth fallain. Nuair a dh ’fhàsas tu sgìth, bidh do chuid. Nuair a lùghdaicheas an tomhas-fala iomlan agad, bidh do bhruthadh-fala iomlan a ’tuiteam cuideachd.

Faodaidh dìth uisge adhbhrachadh cuideachd laigse, lathadh agus sgìths còmhla ri luachair cinn.

A ’seasamh suas nas slaodaiche

Ma bhios luachair cinn ort gu tric, is dòcha gun cuidich e le bhith a ’seasamh suas nas slaodaiche bho shuidheachain suidhe agus laighe. Bheir seo barrachd ùine dha reflexes nàdurrach do bhodhaig atharrachadh gu atharrachaidhean ann am bruthadh fala.

Seachain àrainneachdan teth

Faodaidh frasadh gu mòr adhbhrachadh gun caill thu uisge agus electrolytes agus gun àrdaich thu do chunnart a bhith a ’leasachadh dìth uisge. Is dòcha gun cuidich ath-lìonadh lionntan gu cunbhalach casg air luachair cinn agus comharran eile dehydration.

A ’lùghdachadh deoch làidir

Tha deoch làidir diuretic, a ’ciallachadh gu bheil e ag adhbhrachadh gun caill thu lionntan. Le bhith ag òl deoch làidir faodaidh tu d ’uisgeachadh agus do chunnart a bhith a’ leasachadh brùthadh cinn. Le bhith a ’caitheamh uisge gu leòr agus electrolytes le deoch-làidir dh’ fhaodadh sin cuideachadh le dìth uisgeachadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine air eòlas fhaighinn air corra cheann. Ma tha luachair do chinn air adhbhrachadh le dìth uisge no suidhe fada, tha coltas ann nach bi iad dona.

Ach, ma tha luachair cinn ort a-rithist, is e deagh bheachd a th ’ann bruidhinn ri dotair gus faicinn a bheil luachair do chinn air adhbhrachadh le suidheachadh slàinte.

Tha e feumail cuideachd bruidhinn ri dotair ma tha luachair do chinn ag adhbhrachadh ort tuiteam, tuiteam, lagachadh no sealladh dùbailte a thoirt dhut.

Dè na factaran a tha gad chuir ann an cunnart airson luachair cinn?

Faodaidh duine sam bith eòlas fhaighinn air corra cheann. Ach, faodaidh cuid de fhactaran do chunnart a mheudachadh.

Leigheasan

Le bhith a ’gabhail cungaidhean a lughdaicheas do bhruthadh-fala dh’ fhaodadh seo do chunnart a bhith a ’leasachadh dizziness agus lightheadedness. Tha cungaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh luachair cinn a’ toirt a-steach na roinnean a leanas.

• luchd-bacadh alpha
• luchd-bacadh beta
• luchd-bacadh sianal calcium
• nitradan
• enzyme a thionndaidh angiotensin (ACE)

Fois leabaidh leudaichte

Ma tha thu san leabaidh airson ùine mhòr, is dòcha gum fàs thu lag agus gum faigh thu deagh cheann nuair a dh ’èireas tu. Le bhith a ’faighinn a-mach às an leabaidh gu slaodach dh’ fhaodadh sin do bhruthadh-fala a chumail seasmhach.

A ’fàs nas sine

Mar a bhios tu ag aois, bidh na reflexes a bhios a ’cumail smachd air comas do bhodhaig gus do bhruthadh-fala a dhèanamh seasmhach a’ tòiseachadh ag obair cho èifeachdach.

Ged nach urrainn dhut stad a chuir air aois gu tur, is dòcha gun cuidich thu le bhith ag ithe daithead fallain, a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, agus a bhith beò dòigh-beatha fhallain iomlan gad chuideachadh gus siostam cardiovascular fallain a chumail suas.

Torrachas

Tha luachair cinn cumanta ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Bidh atharrachaidhean hormonail ag adhbhrachadh gum bi na soithichean fuil agad aig fois agus faodaidh iad do bhruthadh-fala tuiteam. Bidh mòran de bhoireannaich a ’mothachadh an tuiteam fala aca anns a’ chiad 24 seachdain bho bhith trom.

Galaran

Dh ’fhaodadh grunn shuidheachaidhean cridhe eadar-dhealaichte do chunnart a thaobh bruthadh-fala ìosal agus luachair cinn a leasachadh. Nam measg tha duilgheadasan bhalbhaichean agus ionnsaighean cridhe. Faodaidh galar Pharkinson, tinneas an t-siùcair agus galairean eile a tha a ’dèanamh cron air do nerves adhbhrachadh luachair cinn.

Prìomh takeaways

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air corra cheann bho àm gu àm. Tha e glè choltach gum bi brùthadh cinn ort ma tha thu nas sine na 65. Tha seo air sgàth nach bi do bhodhaig cho èifeachdach ann a bhith a ’riaghladh bruthadh-fala mar a bhios e a’ fàs nas sine.

Bidh luachair cinn gu tric air adhbhrachadh le dìth uisge. Is dòcha gun cuidich lionntan ath-lìonadh gu h-àraidh nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich casg air luachair cinn.

A rèir Clionaig Mayo, feumaidh am fear inbheach cuibheasach 15.5 cupan uisge gach latha agus feumaidh am boireannach cuibheasach 11.5 cupan gach latha. Ma tha thu beò ann an aimsir teth, is dòcha gum feum thu eadhon barrachd uisge òl.

Ma tha luachair do chinn a ’nochdadh a-rithist no ag adhbhrachadh ort lagachadh, is e deagh bheachd a th’ ann tadhal air dotair gus beachdachadh air roghainnean leigheis.