Ceann goirt maireannach: Na tha e a ’ciallachadh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh

Susbaint

• Cuin a dh ’iarras tu aire mheidigeach sa bhad
• Dè a tha ag adhbhrachadh ceann goirt nach fhalbh?
• Cuir cinn cinn
• Migraines
• Cur cinn co-cheangailte ri eas-òrdugh cuideam no mood
• Cur cinn cervicogenic
• Co-dhùnaidhean agus leòn cinn eile
• Làimhseachadh airson ceann goirt nach fhalbh
• Cuir cinn cinn
• Migraines
• Cur cinn co-cheangailte ri eas-òrdugh cuideam no mood
• Cur cinn cervicogenic
• Co-dhùnaidhean agus leòn cinn eile
• Cur cinn gun mhìneachadh no coitcheann
• A ’cur casg air cinn-cinn a mhaireas ùine mhòr
• An takeaway

Sealladh farsaing

Bidh a h-uile duine a ’faighinn ceann goirt bho àm gu àm. Tha e eadhon comasach ceann goirt a bhith agad a mhaireas barrachd air aon latha. Tha mòran adhbharan ann gum faod ceann goirt mairsinn greis, bho atharrachaidhean hormonail gu suidheachaidhean bunaiteach nas cunnartaiche.

Ged a dh ’fhaodadh e a bhith eagallach gum bi ceann goirt a’ mairsinn ùine mhòr - cho fad ‘s nach urrainn dhut cadal dheth - chan eil a’ mhòr-chuid de chinn-cinn a ’bagairt beatha.Ach chan e spòrs a th ’ann nuair a bhios ceann goirt lingering a’ toirt buaidh air do chomas na rudan a tha a ’còrdadh riut a dhèanamh.

Bheir sinn sùil air na dh ’fhaodadh na cinn-cinn seo adhbhrachadh agus mar a gheibh thu faochadh.

Cuin a dh ’iarras tu aire mheidigeach sa bhad

Ma tha thu air a bhith a ’fulang leis an aon cheann goirt airson barrachd air aon latha, dh’ fhaodadh gum faodadh suidheachadh nas miosa a bhith agad a dh ’fheumas cùram meidigeach èiginn. Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha thu a ’faighinn eòlas air:

• ceann goirt mòr a thòisich gu h-obann (taobh a-staigh beagan dhiog)
• migraine a mhaireas grunn làithean, no eadhon seachdainean
• comharraidhean ùra sam bith nach robh thu air fhaicinn roimhe seo còmhla ris an tinneas cinn (troimh-chèile, call fradharc no atharrachaidhean lèirsinn, sgìths no fiabhras)
• galair dubhaig, cridhe no grùthan le ceann goirt
• ceann goirt mòr no leantainneach ann an torrachas, a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh duilgheadasan mar preeclampsia
• HIV no eas-òrdugh siostam dìon eile còmhla ri ceann goirt

Dè a tha ag adhbhrachadh ceann goirt nach fhalbh?

Tha grunn shuidheachaidhean ann a dh ’fhaodadh ceann goirt leantainneach adhbhrachadh a mhaireas barrachd air latha. Am measg cuid dhiubh sin tha:

Cuir cinn cinn

Le bhith a ’toirt cungaidh pian thar-chunntair (OTC) gu cunbhalach airson do chinn-cinn faodaidh e do cheann a ghoirteachadh eadar dòsan. Ged nach bi an seòrsa ceann goirt seo gu tric a ’crochadh mun cuairt, faodaidh e tachairt a-rithist thairis air latha no barrachd.

Migraines

Tha migraines nan droch sheòrsa de cheann goirt a dh ’fhaodadh a bhith a’ mairsinn airson làithean, no eadhon seachdainean, aig aon àm. Bidh iad a ’tòiseachadh le faireachdainn de thinneas coitcheann a ghlacas latha no dhà mus tòisich an ceann goirt. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas air aura, no atharrachaidhean fradharcach soilleir, mus tòisich am pian.

An uairsin, tha an ceann goirt fhèin, le comharran a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach:

• pian trom air gach taobh (no gach taobh) de do cheann
• pian air cùl do shùilean
• nausea
• vomiting
• cugallachd solais is fuaim
• cugallachd ri fàilidhean agus cùbhraidh

Às deidh do migraine a bhith a ’togail, is dòcha gum bi thu a’ faighinn faireachdainn coltach ri hangover de reamhar is sgìos.

Cur cinn co-cheangailte ri eas-òrdugh cuideam no mood

Faodaidh iomagain, cuideam, agus eas-òrdugh mood cinn cinn a thig a-steach airson còrr is latha. Gu sònraichte, bidh an fheadhainn le eas-òrdugh panic no eas-òrdugh iomagain coitcheann mar as trice a ’faighinn tinneas cinn fada nas trice na an fheadhainn às aonais.

Cur cinn cervicogenic

Uaireannan chan eil do chinn-cinn a ’tighinn bho do cheann idir. Tha iad a ’tighinn bho do mhuineal.

Ann an cinn cinn cervicogenic, thathas a ’toirt iomradh air pian do cheann bho àite nad mhuineal. Is dòcha nach tuig thu eadhon cò às a thàinig e. Agus mura tèid dèiligeadh ris a ’bhun-adhbhar - an duilgheadas nad mhuineal, cha bhith an tinneas cinn agad a’ falbh.

Faodaidh cinn cinn cervicogenic a bhith air adhbhrachadh le leòntan, airtritis, briseadh cnàmhan, tumors, no gabhaltachd. Dh ’fhaodadh do dhreuchd no tuiteam na chadal ann an suidheachadh neònach ceann goirt cervicogenic adhbhrachadh. Dh ’fhaodadh cuideachd gum faod caitheamh co-cheangailte ri diosc na cinn sin adhbhrachadh.

Co-dhùnaidhean agus leòn cinn eile

Ma dh ’fhiosraich thu o chionn ghoirid co-dhunadh no leòn cinn coltach ris, dh’ fhaodadh tu a bhith a ’dèiligeadh ri ceann goirt leantainneach. Canar syndrome post-concussion ris an seo, agus tha e na dhroch leòn don eanchainn agad air adhbhrachadh leis a ’chiad trauma. Faodaidh e mairsinn airson mìosan às deidh co-dhùnadh - is dòcha suas ri bliadhna.

Am measg nan comharran de syndrome post-concussion tha:

• cur cinn ath-chuairteach no leantainneach
• sgìths
• dizziness
• amannan irritability
• duilgheadas a ’dìreadh
• cùisean cuimhne geàrr-ùine
• faireachdainnean iomagaineach
• mothachadh cearcaill nad chluasan
• duilgheadas cadail
• cugallachd ri fuaim is solas
• sealladh doilleir
• buairidhean mothachaidh mar mothachadh nas lugha de fhàileadh agus blas

Làimhseachadh airson ceann goirt nach fhalbh

Faodaidh grunn roghainnean leigheis, a ’toirt a-steach leigheasan dachaigh agus cùram meidigeach, cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran ceann goirt fada.

Cuir cinn cinn

Le bhith a ’cleachdadh cungaidhean pian OTC faodaidh cinn cinn adhbhrachadh. Ma tha thu a ’faighinn tinneas cinn rebound leantainneach, faodaidh tu tòiseachadh a’ dèiligeadh ris na comharraidhean agad aig an taigh le bhith a ’lughdachadh na tha de chungaidh-leigheis OTC a bheir thu.

Cha bu chòir dhut cungaidh-leigheis a ghabhail airson pian airson còrr is 15 latha a-mach às gach mìos, agus cha bu chòir cungaidhean pian cungaidh a chleachdadh airson còrr air 10 latha a-mach às gach mìos.

Faodaidh do dhotair no cungadair do stiùireadh a thaobh tàthchuid cungaidh-leigheis agus frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Ma chumas tu a ’faighinn pian cinn goirt, is dòcha gum bi e comasach do dhotair do chuideachadh. Cuir coinneamh air dòigh gus bruidhinn riutha mu chungaidh-leigheis dìonach.

Iarr roghainnean leigheis eile don t-solaraiche cùram-slàinte agad airson cinn cinn agus migraines, mar antidepressants airson cinn cinn air adhbhrachadh le teannachadh broilleach.

Dh ’fhaodadh feitheamh gus an tòisich do cheann goirt gad chumail ann an cearcall de làimhseachadh OTC, agus mar sin tha casg deatamach.

Migraines

Gus dèiligeadh ris na comharraidhean migraine agad aig an taigh smaoinich air a bhith a ’togail clàr a tha ro-innseach a lughdaicheas cuideam agus a chumas tu ann an cleachdadh àbhaisteach. Cuir fòcas air a bhith a ’cumail ri amannan bìdh cunbhalach agus clàr cadail cruaidh.

Faodaidh eacarsaich cuideachadh le casg a chuir air migraines, ach bi cinnteach gum bi thu a ’blàthachadh gu slaodach mus tumadh iad a-steach ceart, oir faodaidh cus eacarsaich làidir ceann goirt adhbhrachadh.

Dh ’fhaodadh òrdughan anns a bheil estrogen, mar am pill smachd breith, cur ri do migraines. Is dòcha gu feum thu bruidhinn ris an dotair agad mu stad no atharrachadh nan cungaidhean sin.

Faodaidh do dhotair cungaidhean a thoirt seachad gu sònraichte airson migraines a chuireas casg air an tinneas cinn. Faodaidh iad cuideachd cungaidhean pian òrdachadh a tha nas làidire na roghainnean OTC gus stad a chuir air na comharraidhean agad aon uair ‘s gu bheil iad air tòiseachadh.

Tha cungaidh-leigheis an-aghaidh nausea, opioids, no leigheasan corticosteroid uaireannan air an òrdachadh le lighichean airson comharraidhean migraine cuideachd.

Cur cinn co-cheangailte ri eas-òrdugh cuideam no mood

Obraich gus cuideam a lughdachadh agus fois a bhrosnachadh san àrainneachd agad. Is dòcha gun cuidich fèin-massage no massage therapy an teannachadh a dh ’adhbhraicheas ceann goirt leantainneach. Is dòcha gum faigh thu buannachd cuideachd bho bhith a ’lughdachadh brosnachaidhean agus a’ gabhail fois ann an seòmar dorcha, sàmhach.

Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri do chuideam, iomagain no eas-òrdugh mood tro mheasgachadh de leigheas giùlan cognitive agus cungaidh-leigheis.

Dh ’fhaodadh do dhotair cungaidhean casg-inntinn no anti-imcheist òrdachadh a chuidicheas le bhith a’ faochadh an teannachadh agus an cuideam a tha ag adhbhrachadh do chinn-cinn fada. Bidh cuid de chungaidh-leigheis airson iomagain cuideachd ag obair gus ceann goirt a lughdachadh.

Cur cinn cervicogenic

Leis gum faod cinn cinn cervicogenic a bhith air adhbhrachadh le leòntan no cùisean san amhach, feumar dèiligeadh ris an adhbhar bunaiteach gus faochadh a thoirt don tinneas cinn agad. Nì do dhotair sgrùdadh ort gus faighinn a-mach seòrsan eile de chinn-cinn ag èirigh bho stòran eile, leithid cur cinn teannachaidh.

Cho luath ‘s a thèid adhbhar pian a chomharrachadh, faodaidh do dhotair cungaidh pian no blocaichean neoni òrdachadh gus pian a riaghladh. Faodaidh iad cuideachd leigheas corporra no dòigh eacarsaich leigheasach a mholadh airson riaghladh pian.

Co-dhùnaidhean agus leòn cinn eile

Ged nach eil clàr làimhseachaidh sònraichte aig syndrome post-concussion, obraichidh do dhotair còmhla riut gus dèiligeadh ris na comharraidhean sònraichte agad. Faodaidh tu cuideachd ceumannan comhfhurtachd a ghabhail aig an taigh gus do phian a lughdachadh, mar a bhith a ’gabhail fois agus a’ cuingealachadh brosnachaidhean nuair a tha thu air do ghortachadh.

Is dòcha gu bheil do dhotair a ’toirt comhairle dhut cungaidh OTC a ghabhail airson pian meadhanach, no dh’ fhaodadh iad cungaidh riaghlaidh pian nas làidire òrdachadh airson cinn cinn.

Ach, cuimhnich gum faod cus cleachdadh cungaidh pian cur ri tinneas cinn rebound. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ gabhail cus.

Cur cinn gun mhìneachadh no coitcheann

Airson cur cinn leantainneach gun mhìneachadh, is dòcha gum bi e comasach dhut na comharraidhean agad a riaghladh no a dhèanamh aig an taigh tro cheumannan comhfhurtachd, fois, agus cleachdadh cùramach de chungaidh-leigheis.

Faodaidh massage massage teannachadh fèithe a lughdachadh a chuireas ri cur cinn, no faodaidh tu dòighean fèin-massage a dhèanamh aig an taigh.

Faodaidh làimhseachadh do cuideam cuideachadh le bhith a ’lughdachadh do pian. Beachdaich cuideachd air lughdachadh dian do chlàr eacarsaich no fòcas air an fhoirm agad fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich.

Ma chumas an tinneas cinn ort, faic an dotair agad. Is dòcha gu bheil suidheachadh bunaiteach agad a dh ’fhaodas iad a dhearbhadh. Le làimhseachadh ceart, bidh e comasach dhut dèiligeadh ris a ’phian leantainneach ceann goirt agad agus tilleadh gu do chàileachd-beatha àbhaisteach.

A ’cur casg air cinn-cinn a mhaireas ùine mhòr

Is dòcha gum bi e comasach dhut casg a chuir air cinn cinn mus tòisich iad le bhith a ’gabhail beagan cheumannan gach latha. Nam measg tha:

• ag òl uisge gu leòr gus dìth uisge a sheachnadh
• eacarsaich gu cunbhalach
• a ’seachnadh brosnachaidhean àrainneachd
• a ’faighinn taic a dh’ fheumar airson do shlàinte inntinn
• a ’sireadh taic hormonail, gu sònraichte ma tha thu premenopausal no a’ faighinn eòlas air menopause
• lughdachadh cuideam

An takeaway

Tha ceann goirt nach bi a ’falbh eagallach, ach mar as trice chan eil iad dona. Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu na comharraidhean agad.

Leis a ’bhreithneachadh iomchaidh agus an dòigh cheart air làimhseachadh, gheibh thu faochadh airson do cheann goirt leantainneach agus till air ais gu do chàileachd-beatha àbhaisteach.