Mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas tu diosgan dubhach ann an leatrom

Susbaint

• Symptoms Disc Herniated ann an Torrachas
• Roghainnean làimhseachaidh
• 1. Leigheasan
• 2. Fis-leigheas
• 3. Osteopathy
• 4. Acupuncture
• 5. Lèigh-lann
• Cunnartan discs herniated rè torrachas
• Ciamar a tha an lìbhrigeadh
• Mar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon

Faodaidh diosgan dubhach ann an torrachas pian mòr cùil adhbhrachadh a dh ’fhaodadh a bhith ag radha gu na cnapan agus a’ chas, ag adhbhrachadh tingling agus a ’toirt droch bhuaidh air càileachd beatha, a dh’ fheumas cuideachadh meidigeach. Dh ’fhaodadh an dotair òrdachadh a bhith a’ cleachdadh drogaichean analgesic, anti-inflammatory, no in-stealladh corticosteroids gus smachd a chumail air pian, ach dh ’fhaodadh gum bi leigheas corporra air a choileanadh le teannachadh teth, sìneadh agus tarraing droma cuideachd.

A bharrachd air an sin, tha osteopathy cuideachd na dheagh charaid oir tha e a ’riaghladh structaran leithid fèithean, tendons agus na h-organan fhèin ath-dhealbhadh, a’ toirt faochadh pian sa bhad, gun a bhith a ’cleachdadh dhrogaichean. Tha acupuncture na roghainn eile seach gu bheil e ag ath-chothromachadh lùth a ’chuirp, a’ sabaid pian agus sèid a ’toirt faochadh bho chomharran.

Symptoms Disc Herniated ann an Torrachas

Faodaidh comharran diosgan herniated ann an torrachas a bhith nas dèine agus is dòcha gum bi am boireannach:

• Pian dian cùil a dh ’fhaodas radiate don phut no gu aon de na casan;
• Dh ’fhaodadh gum bi mothachadh air tingling, tingling no numbness anns a’ chùl, cnap, groin no cas.

Leis gum faod na comharran sin tachairt cuideachd nuair a thèid buaidh a thoirt air an nerve sciatic, is dòcha nach bi an dotair an-còmhnaidh a ’co-dhùnadh gur e diosc herniated a th’ ann, às aonais deuchainnean. Bhiodh e air leth freagarrach airson MRI agus X-ray a dhèanamh, ach cha bu chòir na deuchainnean sin a dhèanamh nuair a tha thu trom.

Roghainnean làimhseachaidh

Bu chòir an obstetrician roghainnean làimhseachaidh airson diosgan herniated ann an torrachas a mholadh agus faodar an comharrachadh:

1. Leigheasan

Nuair a tha i trom, cha bu chòir don bhoireannach cungaidh-leigheis a ghabhail gun comhairle fhaighinn bhon dotair oir bidh mòran ga thoirt don leanabh. Ann an cùis pian meadhanach, nach eil a ’sìolachadh le teannachadh fois agus blàth, faodar Paracetamol a chleachdadh, le dòs làitheil as àirde de 1g, faodar Ibuprofen agus Tramadol a chleachdadh cuideachd, ach dìreach le comharra meidigeach.

Nuair nach eil seo gu leòr airson smachd pian, faodaidh an dotair in-stealladh corticosteroids a mholadh, a bhios mar as trice a ’cur às don phian gu tur, ach cha bu chòir a chur an sàs ach anns na cùisean as cruaidhe, far a bheil am pian anns a’ chùl agus na casan gu math dian.

2. Fis-leigheas

Tha e comasach smachd a chumail air a ’phian tro ghoireasan leithid compresses teth agus sìneadh a dh’ fheumar a dhèanamh le cuideachadh bhon fhis-leigheas, gus nach cuir thu am pian nas miosa. Thathas a ’moladh fois a ghabhail air do thaobh, le cluasag eadar do chasan, aig amannan pian.

Chan eil massage an-còmhnaidh air a chomharrachadh, oir faodaidh cuid de phuingean den spine cuideachadh le bhith a ’brosnachadh breith-cloinne, a bharrachd air an sin tha an uidheamachd a thathas a’ cleachdadh mar as trice ann am fiseadh-leigheis an-aghaidh torrachas. Faodaidh an physiotherapist cuideachd stiallan adhesive a chuir gus cuideachadh le bhith a ’cumail a’ bhroinn nas fheàrr, a bheir faochadh bho pian.

Taobh a-muigh amannan èiginn, tha eacarsaichean pilates clionaigeach na dhòigh math eile airson na fèithean spine agad a chumail seasmhach a ’cuideachadh gus casg a chuir air èiginn ùr. Dèan eòlas air cuid de dh ’eacarsaichean a ghabhas dèanamh rè torrachas gus faochadh a thoirt air comharraidhean.

3. Osteopathy

Is e seòrsa de làimhseachadh a th ’ann an osteopathy anns a bheil na joints air an toinneamh, a’ toirt a-steach an spine, a dh ’adhbhraicheas stàitean a chuidicheas le bhith a’ leigeil às an lùth cruinnichte taobh a-staigh nan joints sin, a ’toirt faireachdainn faochadh agus barrachd comas gluasaid. Ann an cuid de chùisean, bidh ath-shuidheachadh nan organan, mar an grùthan, cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid pian, a ’toirt faochadh mòr bho chomharran. Bidh na seiseanan air an cumail leis an osteopath, timcheall air aon uair san t-seachdain.

4. Acupuncture

Tha acupuncture cuideachd na roghainn math airson amannan de pian meadhanach gu meadhanach. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ milleadh nan structaran agus a ’cothromachadh lùths na bodhaig, gus am bi e a’ sruthadh nas fheàrr, a bheir faochadh pian mar as trice, gun duilgheadasan don leanabh.

5. Lèigh-lann

Nuair a tha na comharraidhean gu math dian agus nach eil adhartas sam bith ann am pian nuair a thèid thu tro fhis-leigheas, a ’gabhail cungaidhean-leigheis agus le roghainnean eile, faodar lannsaireachd droma a chomharrachadh cuideachd, is e seo roghainn air am bu chòir beachdachadh.

Cunnartan discs herniated rè torrachas

Cha bhith a h-uile boireannach le diosgan herniated a ’faighinn mionaid de dh’ èiginn rè torrachas, oir tha an hormone relaxin, a tha an làthair air sgàth torrachas, a ’dèanamh tendons agus ligaments nas sùbailte, a dh’ fhaodadh a bhith gu leòr gus fìor phian cùil a sheachnadh air a ’chùl.

Ach, anns na cùisean as cruaidhe, nuair a tha barrachd air aon diosc herniated aig boireannach, an dàrna cuid air a toirt a-mach no air a toirt am bruid, faodaidh èiginn diosc herniated a bhith cho cruaidh is gu bheil e ag adhbhrachadh mòran eas-òrdughan. Dh ’fhaodadh gum bi am boireannach‘ steigte ’agus ga fhaighinn duilich gluasad, brògan àrda a chaitheamh no leanabh nas sine a chumail na h-uchd, mar eisimpleir.

Ach, chan eil cunnart iomlan ann co-cheangailte ris an leanabh, ach leis gu bheil an leanabh a ’faireachdainn a h-uile dad a tha am màthair a’ faireachdainn, eadhon ged nach eil i a ’faireachdainn a pian, dh’ fhaodadh i a bhith fosgailte do bharrachd cortisol, a dh ’fhaodadh a bhith nas sàraichte. tha cuid de rannsachadh a ’sealltainn gu bheil cunnart nas àirde ann airson eas-òrdugh eas-aire easbhaidh aire, iomagain, agus dàil cainnt ann an clann bhoireannaich le cuideam rè torrachas.

Ciamar a tha an lìbhrigeadh

A thaobh discs herniated rè torrachas, bu chòir lìbhrigeadh a dheasbad leis an obstetrician oir chan eil comharra iomlan no contraindication ann airson cesarean no lìbhrigeadh àbhaisteach. Mar as trice, nuair nach eil boireannach ann an èiginn anns a ’mhìos mu dheireadh den torrachas, tha e comasach lìbhrigeadh àbhaisteach a bhith aice, ach eadhon ma tha èiginn aice anns na beagan sheachdainean a dh’ fhalbh no ma thòisicheas èiginn aig àm lìbhrigidh, faodaidh anesthesia epidural cur às gu tur am pian.

Mar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon

Is e cuid de chomhairle mhath do bhoireannaich aig a bheil diosgan herniated gus èiginn torrachas a sheachnadh:

• Seachain oidhirpean mòra a dhèanamh, a ’toirt urram do chrìochan na bodhaig agus a’ gabhail brath air cuideachadh bho chompanaich no daoine eile a chuidicheas;
• Na bi a ’caitheamh bhrògan àrda gach latha, is fheàrr leat brògan a tha aig a’ char as motha 3 cm àrd agus gu math comhfhurtail;
• Nuair a thogas tu rudan bhon ùrlar, squat an-còmhnaidh an toiseach, an àite a bhith a ’leantainn air adhart;
• Mus fàs i trom faodaidh am boireannach Pilates Clionaigeach a dhèanamh gus a druim a neartachadh, suidheachadh a leasachadh agus barrachd sùbailteachd fhaighinn.

Is e rabhadh cudromach eile a bhith a ’seachnadh cus cuideim rè torrachas oir tha seo a’ lughdachadh lordosis an spine, a ’cur ri bhith a’ fàs nas miosa. Mar sin, cha bu chòir don bhoireannach a tha trom a bhith a ’cur barrachd air 10 kg rè an torrachas gu lèir.

Cuideachd, faic anns a ’bhidio gu h-ìosal dè a bu chòir a dhèanamh gus casg agus faochadh a thoirt air pian cùil rè torrachas: