Bruthadh-fala àrd ann an seann daoine: mar a chomharraicheas tu, luachan agus làimhseachadh

Susbaint

• Mar a lorgas tu hip-èasgaidh anns na seann daoine
• Luachan cuideam fala anns na seann daoine
• Carson a tha an cuideam nas àirde anns na seann daoine
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Bu chòir smachd a chumail air bruthadh-fala àrd ann an seann daoine, ris an canar gu h-saidheansail hip-fhulangas, nuair a lorgar e, oir tha bruthadh-fala àrd aig aois nas sine a ’meudachadh cunnart bho dhroch dhuilgheadasan cardiovascular, leithid ionnsaigh cridhe no stròc.

Tha e cumanta gum bi cuideam a ’dol am meud le aois, mar thoradh air a bhith a’ fàs nas sine de shoithichean fala, agus is ann air an adhbhar seo nach eilear a ’beachdachadh air mòr-fhulangas ach anns na seann daoine nuair a tha an luach cuideam nas àirde na 150 x 90 mmHg, gu eadar-dhealaichte bho inbhich òga, a tha is ann nuair a tha e nas motha na 140 x 90 mmHg.

A dh ’aindeoin seo, cha bu chòir do sheann daoine a bhith gun chùram, agus nuair a tha an cuideam mar-thà a’ nochdadh comharran àrdachadh, tha e cudromach cleachdaidhean atharrachadh leithid a bhith a ’lughdachadh caitheamh salainn agus a’ cleachdadh gnìomhachd chorporra gu cunbhalach, agus, nuair a thèid an stiùireadh, na drogaichean anti-hypertensive a tha òrdaichte le a chleachdadh an dotair, mar enalapril no losartan, mar eisimpleir.

Mar a lorgas tu hip-èasgaidh anns na seann daoine

Mar as trice chan eil mòr-fhulangas, no bruthadh-fala àrd, anns na seann daoine ag adhbhrachadh comharraidhean agus, mar sin, thèid am breithneachadh a dhèanamh le bhith a ’tomhas bruthadh-fala air diofar làithean, le bhith air a mheas àrd nuair a ruigeas e luachan co-ionann ri no nas motha na 150 x 90 mmHg.

Ach, nuair a tha teagamhan ann mun ùine a tha a ’dol am meud no ma tha e dha-rìribh àrd, tha e comasach cuideachd cuid de dheuchainnean breithneachaidh a dhèanamh, leithid MRPA, no sgrùdadh bruthadh-fala dachaigh, anns an tèid grunn thomhasan seachdaineil a dhèanamh aig an taigh no aig an taigh slàinte a ’chlinic, no tro MAPA, a tha a’ cumail sùil air bruthadh-fala gluasadach, air a dhèanamh le bhith a ’cur inneal ceangailte ris a’ bhodhaig airson 2 gu 3 latha, a ’dèanamh grunn mheasaidhean tron ​​latha.

Seo mar a nì thu bruthadh-fala a thomhas gu ceart aig an taigh:

Luachan cuideam fala anns na seann daoine

Tha luachan bruthadh-fala seann daoine beagan eadar-dhealaichte bho luachan inbheach òg:

Tha luach bruthadh-fala àrd beagan eadar-dhealaichte anns na seann daoine, oir thathas den bheachd gu bheil e nàdarra gu bheil an cuideam a ’meudachadh beagan le aois, air sgàth call elasticity nan soithichean.

Bu chòir an cuideam as fheàrr airson seann daoine a bhith suas ri 120 x 80 mmHg, ach thathas den bheachd gu bheil e ceadaichte suas ri 149 x 89 mmHg. Ach, bu chòir smachd nas teann a bhith air cuideam anns na seann daoine aig a bheil galairean eile, leithid tinneas an t-siùcair, fàilligeadh nan dubhagan no tinneas cridhe.

Carson a tha an cuideam nas àirde anns na seann daoine

Tha cuid de na factaran cunnairt airson mòr-fhulangas arterial anns na seann daoine a ’toirt a-steach:

• Aois thairis air 65 bliadhna;
• Hipirtheannas san teaghlach;
• Reamhar no reamhrachd;
• Tinneas an t-siùcair no cholesterol àrd agus triglycerides;
• A ’caitheamh deochan deoch làidir agus a bhith a’ smocadh.

Tha bruthadh-fala buailteach a bhith ag èirigh mar a bhios aois a ’meudachadh oir, mar a bhios tu ag aois, bidh an corp a’ faighinn beagan atharrachaidhean, leithid stiffening agus microlesions ann am ballachan shoithichean fala, a bharrachd air atharrachaidhean ann an hormonaichean rè menopause agus barrachd milleadh ann an obair organan cudromach leithid mar chridhe agus dubhagan.

Mar sin, tha e glè chudromach na co-chomhairlean sgrùdaidh gnàthach bliadhnail a dhèanamh leis an dotair-teaghlaich, eòlaiche-chloinne no cairt-eòlaiche, gus an tèid atharrachaidhean a lorg cho luath ‘s a ghabhas.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Gus làimhseachadh bruthadh-fala àrd ann an seann daoine, feumar beagan atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh, leithid:

• Rach don dotair gach 3 mìosan gus èifeachdas an làimhseachaidh a mheasadh;
• Lùghdachadh cuideam, air eagal cus cuideim;
• Lùghdachadh air deoch làidir deoch làidir agus stad a smocadh;
• Lùghdaich caitheamh salainn agus seachain biadh a tha beairteach ann an geir mar isbeanan, greimean-bìdh agus biadh deiseil ri ithe;
• Cleachd gnìomhachd corporra aerobic co-dhiù 3 tursan san t-seachdain. Faic dè na h-eacarsaichean as fheàrr airson seann daoine;
• Cleachd biadh nas beairtiche ann am potasium, magnesium, calcium agus fiber;
• Dèan beagan innleachd fois, leithid yoga no pilates.

Thathas cuideachd a ’làimhseachadh làimhseachadh dhrogaichean, gu sònraichte ann an cùisean far a bheil an cuideam ro àrd no nach eil air lughdachadh gu leòr le atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, air a dhèanamh tro bhith a’ cleachdadh dhrogaichean a tha ag amas air cuideam a lughdachadh agus tha cuid de eisimpleirean a ’toirt a-steach diuretics, antagonists an t-sianal calcium, angiotensin luchd-dìon agus luchd-bacadh beta, mar eisimpleir. Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na leigheasan sin, faic leigheasan gus smachd a chumail air bruthadh-fala àrd.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach a dhaingneachadh gum bu chòir làimhseachadh airson mòr-fhulangas seann daoine a dhèanamh ann an dòigh gu math faiceallach agus fa leth, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan slàinte eile leithid tinneas cridhe, neo-sheasmhachd urinary agus claonadh a bhith a ’faireachdainn dizzy nuair a bhios iad nan seasamh .

Thathas cuideachd a ’comhairleachadh daithead a leantainn a tha beairteach ann an glasraich, cuideachd air sgàth gu bheil grìtheidean gnìomhach aig cuid a dh’ fhaodas a bhith a ’cur ris an làimhseachadh le cungaidhean, leithid tì garl, sùgh eggplant le orains no biatas le measan dìoghrasach, mar eisimpleir, a bhios a’ leasachadh cuairteachadh agus a tha nan diuretics , a ’cuideachadh le smachd a chumail air cuideam. Thoir sùil air cuid de reasabaidhean airson leigheasan nàdurrach airson bruthadh-fala àrd.