Tha na leigheasan crispy Rice dachaigh seo dìreach mar a dh ’fheumas tu an-dràsta

Susbaint

• Bidh crispy Rice dachaigh a ’dèiligeadh le sliseagan teoclaid agus ìm cashew
• Lèirmheas airson

Co-dhiù a tha thu ag obair bhon taigh an-dràsta no dìreach a ’caitheamh mòran a bharrachd ùine a-staigh, tha e coltach gu bheil am pantry agad air a bhith ag èigheachd riut. Ma tha an t-itch agad airson a bhith a ’fuine ach is dòcha nach eil na sgilean no an tuigse cidsin aig Martha Stiùbhart, is e na mìlsean rus crispy dachaigh seo am freagairt neo-frills, uile-yum. Agus, deagh naidheachd: Bheir iad dìreach beagan mhionaidean airson cuip a dhèanamh.

Bidh an reasabaidh 5-tàthchuid seo a ’cur snìomh air mìlsean traidiseanta rus dachaigh, le bhith ag atharrachadh rèiteachadh àbhaisteach marshmallows agus ìm airson roghainnean eile a tha math dhut. Bidh am biadh fallain seo a ’cleachdadh an milseag clasaigeach a’ cleachdadh ìm leaghte agus mil an àite sin, a ’dèanamh an reasabaidh ath-leasaichte gun siùcar agus bainne. Bidh an t-ìm cashew a chaidh aontachadh le keto cuideachd a ’toirt blas blasta dha milseag vegan, còmhla ri beagan geir fallain cridhe. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na mìlsean rus dachaigh còmhla ris an mil. (Co-cheangailte: A h-uile dad a dh ’fheumas tu (agus a tha thu ag iarraidh) airson eòlas fhaighinn mu ìm cnò)

Bidh crispy Rice dachaigh a ’dèiligeadh le sliseagan teoclaid agus ìm cashew

A ’dèanamh: 12 bhàr

Tàthchuid:

• 4 1/2 cupan arbhair crisps rus
• ½ cupan ìm cashew
• 1/2 cupa mil
• 1/4 cupan seoclaid beag cupa
• 1 1/2 teaspoon sùgh vanilla

Stiùireadh:

1. Cuir loidhne air mias bèicearachd 9x9 le staoin tana, ga chrochadh thairis air na taobhan gus an urrainn dhut dannsaichean a tharraing a-mach às a ’mhias nuair a bhios tu deiseil.
2. Cuir arbhair ann am bobhla measgachadh.
3. Ann an sospan beag, cuir còmhla ìm cashew, mil, agus earrann vanilla. Blàthaich thairis air teas ìosal, a ’gluasad gu tric, gus am fàs am measgachadh rèidh agus gus an tòisich e a’ brùthadh.
4. Brùth measgachadh ìm cashew a-steach do bhobhla measgachadh. Cleachd spàin fiodha gus measgachadh ìm cashew a ghluasad gu sgiobalta air feadh arbhair, a ’còmhdach gràin gu cothromach.
5. Thoir seachad measgachadh arbhair gu mias bèicearachd, a ’cleachdadh spàin fiodha gus preasan a bhrùthadh gu làidir dhan phaban.
6. Cuir sgoltagan seoclaid ris tron ​​mhias, a ’cleachdadh do làmhan gus am putadh a-steach do na mìlsean.
7. Còmhdaich agus fuaraich làimhseachadh anns an fhrigeradair gus am bi e làidir agus air fhuarachadh, co-dhiù uair a thìde.
8. Tog staoin tana suas agus tarraing dannsaichean a-mach às a ’mhias bèicearachd. Thoir air falbh staoin tana agus cuir air bòrd gearraidh no platter frithealaidh. Gearr a-steach do dhusan treat agus faigh tlachd.

Fiosrachadh beathachaidh gach bàr: 175 calaraidh, 7g geir, 2g geir shàthaichte, 25g carbs, pròtain 2.5g

Lèirmheas airson