Mar as urrainn do mheud do bhroilleach buaidh a thoirt air do chleachdadh fallaineachd

Susbaint

• Buaidh dealan-dè
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn
• Lèirmheas airson

Dè cho mòr de fhactar a tha cìochan ann an cleachdadh fallaineachd?

Thuirt timcheall air leth de na boireannaich le broilleach nas motha ann an sgrùdadh bho Oilthigh Wollongong ann an Astràilia gu bheil meud am broilleach air buaidh a thoirt air an ìre agus an ìre gnìomhachd a rinn iad, an coimeas ri seachd sa cheud de bhoireannaich le broilleach beaga.

A rèir na stats sin, lorg luchd-rannsachaidh, yep, “tha meud broilleach na chnap-starra a dh’ fhaodadh boireannaich a bhith a ’gabhail pàirt ann an gnìomhachd chorporra.”

Chaith boireannaich leis na cìochan as motha 37 sa cheud nas lugha de ùine san t-seachdain ag eacarsaich na boireannaich le broilleach beaga, a rèir sgrùdadh ùr ann an Astràilia.

Bidh saidhgeòlas a ’tighinn a-steach cuideachd, arsa LaJean Lawson, Ph.D., stiùiriche an Champion Bra Lab, a bhios a’ dèanamh deuchainn air boireannaich de gach meud.

“Thuirt aon neach-deuchainn DD rium nach bi i a-riamh a’ dèanamh eacarsaich gu poblach leis nach eil i airson gum bi daoine a tha a ’coimhead air a broilleach a’ gluasad, ”thuirt i. (Co-cheangailte: Carson a bu chòir fios a bhith aig a h-uile boireannach mu dhlùths a broilleach)

Buaidh dealan-dè

Chan e dìreach moladh suas is sìos a tha sinn a ’smaoineachadh mar bhreab. Mar a bhios tu a ’ruith, bidh gach broilleach a’ gluasad ann am pàtran dealan-dè - a ’lorg seòrsa de shamhla Infinity 3-D le gluasadan suas is sìos, taobh ri taobh, agus air ais is air adhart. (Tha an tè mu dheireadh air adhbhrachadh le slaodachadh goirid den bhodhaig air stailc coise, agus an uairsin luathachadh nuair a phutas tu air falbh bhon talamh.)

Faodaidh cupa gun taic gluasad ceithir ceudameatairean gu h-inghearach agus dà mhìlemeatair taobh ri taobh; faodaidh DD, an coimeas ri sin, siubhal 10 agus còig ceudameatairean, fa leth. Agus tha mòran de chrìochan neoni ann an teannachadh broilleach a dh ’fhaodas pian a chlàradh agus toirt ort tarraing air ais air do dhianas. (Co-cheangailte: Mar a dh ’atharraich obrachadh a-mach às deidh mo Mastectomy Dùbailte)

Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn

Tha rannsachadh Lawson a ’sealltainn gum faod am bra spòrs ceart gluasad a lughdachadh suas ri 74 sa cheud. Coimhead airson cupannan fa leth, nonstretch agus strapan gualainn farsaing a ghabhas atharrachadh. Faodaidh tu eadhon dùblachadh agus dà bhrat a chaitheamh aig an aon àm airson taic a bharrachd, tha Lawson ag ràdh. (Seo barrachd air mar a thogas tu am bra spòrs foirfe, a rèir boireannaich a bhios gan dealbhadh.)

Mar airson an taobh inntinn? “Feumaidh tu a dhol faisg air breab mar rud nàdarra agus a’ tachairt don h-uile duine, ”arsa Candice Huffine, modail meud-meud, neach-cruthachaidh aodach gnìomhach meud Day / Won.

“B’ àbhaist dhomh a bhith a ’smaoineachadh nach deach mo bhodhaig a dhèanamh airson ruith," tha i ag ràdh. "An uairsin dh'fheuch mi e. Seadh, tha feum aig mo bhroilleach air obair a bharrachd agus làmhachas gus an dèanamh cinnteach gu comhfhurtail, ach ann an dòigh sam bith cha leigeadh mi leam mo chumail air ais bho bhith a ’pronnadh na h-amasan agam." (Cùm a ’leughadh: Molaidhean ruith luchd-tòiseachaidh bho Model Corp-Positive agus Marathoner Candice Huffine)

Iris Cruth, iris Iuchar / Lùnastal 2019

Lèirmheas airson