Mar a lorg aon bhoireannach gàirdeachas ann a bhith a ’ruith às deidh bliadhnaichean de bhith ga chleachdadh mar“ pheanas ”

Susbaint

• Lèirmheas airson

Mar neach-dietachd clàraichte a bhios a ’mionnachadh le buannachdan ithe intuitive, chan eil Colleen Christensen a’ moladh a bhith a ’làimhseachadh eacarsaich mar dhòigh air“ losgadh dheth ”no“ cosnadh ”do bhiadh. Ach faodaidh i buntainn ris an teampall airson sin a dhèanamh.

Cho-dhùin Christensen o chionn ghoirid gun sguir i bho bhith a ’ruith gus cuir an aghaidh na dh’ ith i, agus nochd e na bha e a ’toirt air a dòigh-inntinn atharrachadh.

Chuir an neach-dietachaidh dealbh ro agus às deidh le dealbh dhith ann an gèar ruith bho 2012 agus fear bhon bhliadhna seo. Air ais nuair a chaidh a ’chiad dealbh a thogail, cha robh Christensen a’ faighinn spòrs ruith, mhìnich i anns a ’cheann-sgrìobhadh aice. “Airson 7 bliadhna às deidh a chèile [bha] nas coltaiche ri peanas airson na dh’ ith mi na bha e na dhòigh eacarsaich toilichte, "sgrìobh i. "Bha mi a’ cleachdadh eacarsaich mar dhòigh air mo bhiadh a chosnadh. " (Co-cheangailte: Carson a bu chòir dhut stad a chuir air feuchainn ri biadh a cho-rèiteachadh no a chosnadh le eacarsaich)

Bhon uairsin, tha Christensen air na rùintean aice atharrachadh, agus tha i air ionnsachadh a bhith dèidheil air ruith sa phròiseas, mhìnich i. “Thar nam bliadhnaichean tha mi air mo cheangal ri eacarsaich a leasachadh le bhith ag atharrachadh mo dhòigh-inntinn agus a’ cur fòcas air a bhith a ’toirt urram do na tha mo bhodhaig comasach a dhèanamh - chan e a mheud no cò ris a tha e coltach," sgrìobh i. "Le bhith a’ dèanamh na h-obrach gus an dàimh seo a leasachadh lorg mi an JOY ann an ruith a-rithist! " (Co-cheangailte: Chuir mi stad mu dheireadh a ’ruith PR agus buinn - agus dh’ ionnsaich mi a bhith a ’ruith a-rithist)

Ann am post blog a bha na chois, thug Christensen co-theacsa a bharrachd don turas fallaineachd aice. A ’tighinn a-mach às a’ cholaiste, bha i air mothachadh gun d ’fhuair i còig notaichean, sgrìobh i. “Chrìochnaich mi a’ leasachadh eas-òrdugh ithe làn-sèideadh, anorexia nervosa, "thuirt i. "Bha mi a’ coimhead air ruith mar sheòrsa de pheanas airson a bhith ag ithe. Bha agam ri ‘losgadh dheth’ a h-uile dad a dh ’ith mi. Bha e na ghiùlan èiginneach, bha an anorexia agam còmhla ri tràilleachd eacarsaich."

A-nis, chan e a-mhàin gu bheil i air an dòigh-obrach aice ann an ruith atharrachadh, ach tha i cuideachd air a bhith ag àrach fìor dhealas airson an eacarsaich. “CHA BHI MI IT,” sgrìobh i mu rèis a ruith i an t-seachdain sa chaidh. "Bha mi a’ faireachdainn beò fad na h-ùine. Rinn mi gàirdeachas ris an luchd-amhairc (mar sin air ais, tha fios agam!), Ag iasgach àrd a h-uile duine a shìn a làmh a-mach fhad ‘s a bha mi a’ dol seachad, agus gu litearra gainmheach agus dannsa fad na slighe. "

Bha trì prìomh rudan a chuidich i gus an gluasad a dhèanamh, sgrìobh i sa phost bhlog aice. An toiseach, thòisich i ag ithe gu intuitive mar chonnadh airson trèanadh, an àite a bhith dìreach a ’tomhas na tha i ag ithe de chalaraidhean. San dàrna àite, thòisich i ag amas air neart, a ’mìneachadh gun robh trèanadh neart chan e a-mhàin a’ dèanamh ruith nas tlachdmhoire, ach bha e cuideachd ga dhèanamh nas fhasa air a corp gu h-iomlan.

Mu dheireadh, thòisich i ga gearradh fhèin air làithean nuair nach robh i airson ruith no a ’faireachdainn mar gum feumadh i a dhol slaodach. “Cha bhith thu a’ call aon ruith gad mharbhadh, ach IS URRAINN dhut tòiseachadh air gràin a ghabhail air trèanadh agus faireachdainn dìmeas fhàgail nad eanchainn timcheall air ruith, "sgrìobh i. (Co-cheangailte: Carson a tha feum aig a h-uile ruitheadair air trèanadh cothromachaidh is seasmhachd)

Tha e nas fhasa a ràdh na rinn thu do shealladh air obrachadh a-mach, ach thug Christensen grunn àiteachan tòiseachaidh làidir. Agus tha an sgeulachd aice a ’moladh gum b’ fhiach e an oidhirp.

Lèirmheas airson