Mar a fhuair Jenna Dewan Tatum a corp ro-leanaibh air ais

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cleasaiche Jenna Dewan Tatum aon mama teth a th ’ann - agus dhearbh i sin nuair a chaidh i sìos don deise co-là-breith aice Allureiris Cèitean. (Agus canaidh sinn, tha i a ’coimhead gu math gun smal anns a’ bhuff.) Ach chan eil e na iongnadh, an Bana-bhuidsichean an taobh an ear rionnag, a rugadh dìreach a ’chiad leanabh aice bliadhna air ais, a’ faireachdainn air leth misneachail na craiceann fhèin. “Bha mi a-riamh saor-spioradach, agus bha e duilich aodach a chumail orm mar leanabh," thuirt an duine 33-bliadhna ris a ’mag.

Ach chan eil sin ri ràdh nach eil Dewan-Tatum ag obair gu cruaidh airson a bod. Gu dearbh, chaidh sinn chun an trèanair ainmeil cumhachd-cumhachd aice, Jennifer Johnson, gus an scoop fhaighinn air na gluasadan a fhuair am brunette a bha gu math breagha cho teann, tonaichte agus trim physique. Leugh air adhart airson sampall den chleachdadh eacarsaich aice agus barrachd.

Cumadh: An urrainn dhut beagan innse dhuinn mun obair agad le Jenna?

Jennifer Johnson (JJ): Tha mi air a bhith ag obair le Jenna airson faisg air trì bliadhna. Nuair a bhios i sa bhaile, bidh sinn a ’feuchainn ri faighinn a-steach trì gu còig seiseanan san t-seachdain. Aig amannan eadar-dhealaichte, tha i a-steach do dhiofar rudan. Nuair a bha i trom, rinn sinn tunna de ghàirdeanan oir bha i mar as trice a ’sealltainn far a gàirdeanan air a’ bhrat dhearg. A-nis, bidh sinn a ’tòiseachadh le blàthachadh dannsa 30-mionaid gun stad. Tha fios aice air mòran chleachdaidhean bhuam, mar sin gairmidh mi a-mach iad agus tòisichidh i. Is e tunna de chrathadh booty a th ’ann! Bidh sinn a ’measgachadh ann an cuid de dhrilean cuideachd. An uairsin atharraichidh sinn gu cuid de cheòl hip-hop agus gluaisidh sinn air adhart gu còmhlain dìon.Às deidh sin, bidh sinn a ’cladhach a-steach do chuid de ghàirdeanan, a’ measgachadh ann an cuid de kickboxing agus punching, agus a ’gluasad air adhart chun bhàr ballet no mat. Tha tòrr ghluasadan measgachadh agus planadh ann. Tha a corp brèagha, mar sin tha i dha-rìribh dìreach a ’gleusadh gus a h-uile dad a dhèanamh cho teann‘ s as urrainn a bhith. Tha i cuideachd a ’tuigsinn a bodhaig agus a’ cumail ris. Is toil leam a bhith ga teagasg oir tha i cho mòr ann an co-chòrdadh rithe fhèin.

Cumadh: Dè na gluasadan as fheàrr leatha gus pasgan sia-iongantach fhaighinn?

JJ: Bidh sinn an-còmhnaidh a ’crìochnachadh gach obair-obrach le tunna de obair abs. Is toil leatha a bhith a ’sleamhnachadh air an làr an àite crunches àbhaisteach, agus mar sin obraichidh sinn iad ann am millean diofar dhòighean-dannsa agus booty popks planks gu drochaidean, a h-uile seòrsa stuth. Bidh sinn ga mheasgachadh gus am bi a h-uile gnìomh eadar-dhealaichte.

Cumadh: Dè an dìomhair as fheàrr a th ’agad nuair a thig e gu bhith a’ faighinn gàirdeanan marbhadh?

JJ: Is toigh leam bogsa sgàil. Chan eil mi nam neach-leantainn cuideaman mòra; Is toigh leam gàirdean mìnichte, beag, teann airson boireannach. Bidh mi a ’dèanamh measgachadh de bhogsa sgàil le toinneamh gàirdean, pumpaichean, agus buillean le bhith a’ cleachdadh cuideam do bhodhaig fhèin. Bidh thu a ’dèanamh seo airson dà òran, a’ dannsa ris a ’cheòl aig an aon àm. Cha stad thu, agus ro dheireadh, tha do ghàirdeanan marbh.

Cumadh: An do dh ’atharraich Jenna a cuid obrach no an do rinn i dad eadar-dhealaichte gus ullachadh airson a’ bhròg nude aice?

JJ: Mas urrainn do dhuine sam bith peilear a dhèanamh rùisgte, faodaidh i! Mharbh i e. Tha cuimhne agam ceart ron t-sealladh sin, thàinig sinn a-steach air an oidhche agus dh ’fhalbh sinn air a shon. Bha i airson gum biodh an obair làn-bodhaig àbhaisteach aice a ’faighinn a-steach, ach a’ teannachadh gu mòr airson an t-seilg. Rinn sinn an cleachdadh àbhaisteach againn ach chuir sinn suas beagan agus dh ’fhalbh sinn gu cruaidh. Chuir sinn cuideaman ankle cuideachd.

Cumadh: Am bi thu ga cuideachadh le plana daithead cuideachd?

JJ: Tha Jenna na vegan. Tha sinn le chèile nam vegans. Tha i uamhasach math mu na bhios i ag ithe, agus mar sin cha robh agam ri cuideachadh le rud sam bith. Is toil leatha smoothies agus sùgh - dìreach ithe glan san fharsaingeachd.

Cumadh: Dè a ’chomhairle as fheàrr a th’ agad airson a bhith a ’faireachdainn misneachail rùisgte?

JJ: Sealbh e! Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile. Biodh fios agad dè na maoinean a th ’agad agus obraich‘ em! Biodh fios agad dè a ’phuing làidir a th’ agad, agus fios agad gu bheil fear agad. Cluich suas na tha agad agus gràdhaich a ’bhodhaig anns a bheil thu!

Seo sampall de chleachdadh làitheil Jenna Dewan-Tatum, agus bi cinnteach gun lean thu Jennifer Johnson tron ​​làrach-lìn oifigeil aice, Twitter, agus Facebook.

Lèirmheas airson