Mar as urrainn dhut earbsa ath-thogail às deidh betrayal

Susbaint

• Dè tha earbsa a ’ciallachadh ann an da-rìribh?
• Soidhnichean earbsa ann an dàimh
• Ag ath-thogail earbsa nuair a chaidh do bhrath
• Beachdaich air an adhbhar air cùl a ’bhreug no a’ bhrath
• Dèan conaltradh, conaltradh, conaltradh
• Cleachd mathanas
• Seachain àite-fuirich san àm a dh'fhalbh
• Ag ath-thogail earbsa nuair a tha thu air cuideigin a ghoirteachadh
• Beachdaich air carson a rinn thu e
• Gabh mo leisgeul gu dùrachdach
• Bi sònraichte
• Thoir ùine don chompanach agad
• Leig leis na feumalachdan aca do stiùireadh
• Dèan gealltainn gum bi conaltradh soilleir ann
• Dè mu dheidhinn mion-fhiosrachadh dàimh?
• Dè cho fada ’s a bheir e?
• An fhiach e?
• Cha leig thu leas a dhèanamh leat fhèin
• An loidhne bun

Tha earbsa na phàirt riatanach de dhàimh làidir, ach cha bhith e a ’tachairt gu sgiobalta. Agus aon uair ‘s gu bheil e briste, tha e duilich ath-thogail.

Nuair a smaoinicheas tu air suidheachaidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ call earbsa anns a ’chom-pàirtiche agad, is dòcha gun tig infidelity gu inntinn sa bhad. Ach chan e meallta an aon dòigh air earbsa a bhriseadh ann an dàimh.

Am measg roghainnean eile tha:

• pàtran de bhith a ’dol air ais air d’ fhacal no a ’briseadh gheallaidhean
• gun a bhith ann airson do chompanach ann an àm èiginn
• a ’cumail air ais, no a’ cumail rudeigin air ais
• laighe no làimhseachadh
• pàtran gun a bhith a ’roinneadh fhaireachdainnean gu fosgailte

Dè tha earbsa a ’ciallachadh ann an da-rìribh?

Mus tèid thu a-null mar a thogas tu earbsa, tha e cudromach tuigsinn dè a th ’ann an earbsa, dìreach.

Gus tòiseachadh, dh ’fhaodadh gum biodh e feumail smaoineachadh air earbsa mar roghainn a dh’ fheumas cuideigin a dhèanamh. Chan urrainn dhut toirt air cuideigin earbsa a bhith agad. Is dòcha nach roghnaich thu earbsa a chur ann an cuideigin gus an seall iad gu bheil iad airidh air.

Soidhnichean earbsa ann an dàimh

Faodaidh earbsa a bhith a ’ciallachadh diofar rudan do dhiofar dhaoine. Ann an dàimh romansach, dh ’fhaodadh earbsa a bhith a’ ciallachadh:

• Tha thu a ’faireachdainn dealasach mun dàimh agus don chompanach agad.
• Tha thu a ’faireachdainn sàbhailte le do chompanach agus tha fios agad gu bheil iad a’ toirt urram do chrìochan corporra is tòcail.
• Tha fios agad gu bheil an com-pàirtiche agad ag èisteachd nuair a bhios tu a ’conaltradh do fheumalachdan agus do fhaireachdainnean.
• Cha bhith thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air rudan a fhalach bhon chompanach agad.
• Tha thu fhèin agus do chompanach a ’toirt urram dha chèile.
• Faodaidh tu a bhith so-leònte còmhla.
• Bidh thu a ’toirt taic dha chèile.

Tha e cuideachd cudromach tuigsinn dè an earbsa nach eil.

Ann an dàimh, mar eisimpleir, chan eil earbsa gu riatanach a ’ciallachadh gun innis thu do chompanach a h-uile dad a tha a’ dol tarsainn air d ’inntinn. Tha e gu tur àbhaisteach smuaintean pearsanta a bhith agad a chumas tu riut fhèin.

Chan eil Urras cuideachd a ’ciallachadh a bhith a’ toirt cothrom dha chèile:

• cunntasan banca (mura h-e cunntas roinnte a th ’ann)
• coimpiutairean pearsanta
• fònaichean cealla
• cunntasan meadhanan sòisealta

Is dòcha nach eil e duilich dhut am fiosrachadh seo a cho-roinn, gu sònraichte ma tha èiginn ann. Ach mar as trice tha earbsa ann an dàimh a ’ciallachadh nach fheum thu sgrùdadh a dhèanamh air a’ chom-pàirtiche agad. Tha earbsa agad annta agus tha thu a ’faireachdainn comasach bruidhinn mu dhraghan sam bith a bhiodh agad.

Ag ath-thogail earbsa nuair a chaidh do bhrath

Le bhith a ’briseadh cuideigin an earbsa agad faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gort, clisgeadh, agus eadhon tinn gu corporra. Is dòcha gum brosnaich e thu gus beachdachadh air an dàimh agad - agus do chompanach - ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Ma tha thu airson feuchainn ri earbsa ath-thogail, seo cuid de phuingean tòiseachaidh math.

Beachdaich air an adhbhar air cùl a ’bhreug no a’ bhrath

Nuair a tha breugan air innse dhut, is dòcha nach eil cus dragh agad mu na h-adhbharan air a chùlaibh.

Ach bidh daoine a ’laighe uaireannan nuair nach eil fios aca dè a nì iad eile. Cha bhith seo a ’dèanamh an roghainn aca ceart, ach faodaidh e cuideachadh le bhith a’ beachdachadh air mar a bhiodh tu air freagairt san t-suidheachadh aca.

Seadh, is dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad air do bhrath gus iad fhèin a dhìon, ach is dòcha gu robh adhbhar eadar-dhealaichte aca. An robh iad a ’feuchainn ri do dhìon bho dhroch naidheachd? Dèan a ’chuid as fheàrr de shuidheachadh airgead dona? A ’cuideachadh ball teaghlaich?

Is dòcha gur e mì-chonaltradh no mì-thuigse a bh ’ann a bhith a’ bhrath earbsa.

Ge bith dè a thachair, tha e cudromach a dhèanamh soilleir nach robh na rinn iad ceart gu leòr. Ach ma dh ’aithnicheas tu na h-adhbharan air cùl nan gnìomhan aca dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh an urrainn dhut tòiseachadh air an earbsa a bha thu a’ roinn a thogail às ùr.

Dèan conaltradh, conaltradh, conaltradh

Is dòcha gum bi e pianail no mì-chofhurtail, ach is e aon de na taobhan as motha de bhith ag ath-thogail earbsa às deidh betrayal a bhith a ’bruidhinn ris a’ chompanach agad mun t-suidheachadh.

Cuir ùine an dàrna taobh gus innse dhaibh gu soilleir:

• mar a tha thu a ’faireachdainn mun t-suidheachadh
• carson a bhrath betrayal earbsa thu
• na dh ’fheumas tu bhuapa gus tòiseachadh air earbsa ath-thogail

Thoir cothrom dhaibh bruidhinn, ach thoir aire don fhìor thròcair aca. A bheil iad duilich agus a bheil aithreachas orra? No a bheil iad dìonach agus nach eil deònach seilbh a thoirt air a ’bhrath aca?

Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn tòcail no troimh-chèile tron ​​chòmhradh seo. Tha na faireachdainnean sin gu tur dligheach. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ fàs cus troimh-chèile gus leantainn ort a ’conaltradh ann an dòigh torach, gabh fois agus till air ais chun chuspair nas fhaide air adhart.

Chan eil ann a bhith a ’bruidhinn mu na thachair ach toiseach. Tha e gu math ceart, agus gu tur àbhaisteach, mura h-urrainn dhut obrachadh tro gach nì ann an dìreach oidhche no dhà.

Cleachd mathanas

Ma tha thu airson càirdeas a chàradh às deidh betrayal, tha mathanas deatamach. Chan e a-mhàin gum feum thu mathanas a thoirt don chompanach agad, ach is dòcha gum feum thu mathanas a thoirt dhut fhèin cuideachd.

Le bhith a ’cuir a’ choire ort fhèin ann an dòigh air choreigin airson na thachair, faodaidh sin do chumail gun teagamh. Faodaidh sin dochann a dhèanamh air na cothroman gum bi an dàimh agad a ’faighinn air ais.

A rèir a ’bhrath, is dòcha gum bi e duilich mathanas a thoirt don chompanach agad agus gluasad air adhart. Ach feuch ri cuimhneachadh nach eil maitheanas a thoirt don chompanach agad ag ràdh gu robh na rinn iad ceart gu leòr.

An àite sin, tha thu a ’toirt cumhachd dhut fhèin a bhith a’ dèiligeadh ris na thachair agus fhàgail san àm a dh ’fhalbh. Tha thu cuideachd a ’toirt cothrom don chompanach agad ionnsachadh agus fàs bho na mearachdan aca.

Seachain àite-fuirich san àm a dh'fhalbh

Aon uair ‘s gu bheil thu air làn bhrath a ghabhail air a’ bhrath, mar as trice tha e nas fheàrr a ’chùis a chuir dhan leabaidh. Tha seo a ’ciallachadh nach eil thu airson a thogail ann an argamaidean san àm ri teachd.

Bidh tu cuideachd airson gum bi e furasta dhut sùil a chumail air do chompanach gus dèanamh cinnteach nach eil iad a ’laighe ort a-rithist.

Chan eil seo an-còmhnaidh furasta, gu sònraichte an toiseach. Is dòcha gum bi ùine chruaidh agad a ’leigeil às a’ bhrath agus gum bi e doirbh dhut earbsa a thoirt don chompanach agad, gu sònraichte ma tha thu draghail mu bhrath eile.

Ach nuair a cho-dhùnas tu an dàrna cothrom a thoirt don dàimh, tha thu cuideachd a ’co-dhùnadh earbsa a-rithist anns a’ chom-pàirtiche agad. Is dòcha nach urrainn dhut earbsa a bhith aca sa bhad, ach tha thu a ’ciallachadh gun toir thu cothrom dha earbsa faighinn air ais.

Mura h-urrainn dhut cumail a ’smaoineachadh mu na thachair no ma tha ceistean agad mu onair no dìlseachd do chompanach san àm ri teachd, faodaidh comhairleachadh chàraidean do chuideachadh. Ach dh ’fhaodadh na soidhnichean sin nochdadh cuideachd gur dòcha nach eil thu deiseil airson obair air a’ chàirdeas.

Ag ath-thogail earbsa nuair a tha thu air cuideigin a ghoirteachadh

Rinn thu bùrach. Is dòcha gu robh thu ag innse breugan agus leòn do chompanach no gun do chùm thu air ais fiosrachadh a bha thu a ’smaoineachadh a dhèanadh cron orra.

Ge bith dè na h-adhbharan agad, tha fios agad gun do dh ’adhbhraich thu pian dhaibh, agus tha thu a’ faireachdainn uamhasach. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar nach dèan thu dad gus sealltainn dhaibh gum faod iad earbsa a bhith agad a-rithist.

An toiseach, tha e cudromach tuigsinn gum faodadh an t-earbsa briste a bhith nas fhaide na càradh. Ach mura feum an dithis agaibh a bhith ag obair air càradh a ’chàirdeis, tha grunn cheumannan feumail as urrainn dhut a ghabhail.

Beachdaich air carson a rinn thu e

Mus tòisich thu air a ’phròiseas gus earbsa ath-thogail, bidh thu an toiseach airson faighinn a-steach leat fhèin gus faighinn a-mach carson a rinn thu e.

A bheil e comasach gu robh thu airson crìoch a chur air a ’chàirdeas ach nach robh fios agad ciamar? No an robh feumalachdan sònraichte ann nach robh an com-pàirtiche agad a ’coinneachadh riutha? No an e dìreach mearachd balbh a bh ’ann?

Faodaidh e bhith duilich na h-adhbharan air cùl do ghiùlan a thuigsinn, ach tha e na phàirt deatamach de bhith ag ath-thogail earbsa.

Gabh mo leisgeul gu dùrachdach

Ma rinn thu breug, meallta, no ma rinn thu cron air creideamh do chom-pàirtiche annad, tha fìor leisgeul na dhòigh math air ceartachadh a dhèanamh. Tha e cudromach tuigsinn gun do rinn thu mearachd.

Dìreach cuimhnich nach e do leisgeul an t-àm airson do ghnìomhan a dhearbhadh no an suidheachadh a mhìneachadh. Ma thug cuid de na factaran buaidh air na gnìomhan agad, faodaidh tu an-còmhnaidh iad sin a cho-roinn leis a ’chompanach agad às deidh a ’dèanamh leisgeul agus a’ sealbhachadh do phàirt san t-suidheachadh.

Bi sònraichte

Nuair a tha thu a ’dèanamh leisgeul, bi sònraichte airson sealltainn gu bheil fios agad dè a rinn thu ceàrr. Cleachd aithrisean “I”. Seachain a ’choire a chuir air do chompanach.

Mar eisimpleir, an àite “Tha mi duilich gun do ghortaich mi thu,” feuch:

“Tha mi duilich gun do rinn mi breug dhut mu càite an robh mi a’ dol. Tha fios agam gum bu chòir dhomh an fhìrinn innse dhut, agus tha mi duilich a bhith ag adhbhrachadh pian dhut. Tha mi airson gum bi fios agad nach dèan mi a-rithist e. "

Dèan cinnteach gun lean thu orra le bhith ag innse dhaibh mar a tha thu am beachd an aon mhearachd a sheachnadh a-rithist. Mura h-eil thu cinnteach dè a dh ’fheumas iad bhuaibh gus obair air a’ chàirdeas, faodaidh tu faighneachd. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu deiseil agus deònach èisteachd gu gnìomhach ris an fhreagairt aca.

Thoir ùine don chompanach agad

Fiù ma tha thu deiseil airson a leisgeul a ghabhail, bruidhinn mu na thachair, agus tòiseachadh ag obair tro rudan, is dòcha nach bi an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn deiseil fhathast. Faodaidh e ùine a thoirt a bhith a ’tighinn gu rèite le bhrath no earbsa briste.

Bidh daoine a ’giullachd rudan ann an diofar dhòighean cuideachd. Is dòcha gum bi do chompanach ag iarraidh bruidhinn sa bhad. Ach is dòcha gum feum iad làithean no seachdainean mus urrainn dhaibh dèiligeadh ris a ’chùis leat.

Tha e cudromach gun cuir thu cuideam orra gus còmhradh a chumail mus bi iad deiseil. Gabh mo leisgeul agus leig fios don chompanach agad gu bheil thu deiseil nuair a tha iad. Ma tha thu a ’strì san eadar-ama, smaoinich air bruidhinn ri comhairliche a bheir stiùireadh neo-phàirteach agus taiceil.

Leig leis na feumalachdan aca do stiùireadh

Is dòcha gu feum do chompanach àite agus ùine mus urrainn dhaibh bruidhinn mu na thachair. Agus gu tric, dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach àite corporra.

Dh ’fhaodadh seo a bhith duilich aghaidh a chur air, ach le bhith a’ toirt urram do chrìochan agus feumalachdan do chom-pàirtiche faodaidh e slighe mhòr a dhèanamh a ’sealltainn dhaibh gum faod iad a bhith an urra riut a-rithist.

Is dòcha gum bi an com-pàirtiche agad ag iarraidh barrachd soilleireachd agus conaltradh bhuat san àm ri teachd. Tha seo cumanta an dèidh bhrath earbsa. Is dòcha gu bheil thu eadhon deònach am fòn agus an coimpiutair agad a cho-roinn leis a ’chom-pàirtiche agad gus do onair a dhearbhadh.

Ach ma tha thu air beagan adhartais a dhèanamh ann a bhith a ’càradh do dhàimh agus ma chumas an com-pàirtiche agad a’ cumail sùil air do ghnìomhachd agus conaltradh le daoine eile, faodaidh bruidhinn ri comhairliche càraidean do chuideachadh.

Dèan gealltainn gum bi conaltradh soilleir ann

Anns a ’bhad às deidh earbsa briste, bidh thu airson ceistean do chom-pàirtiche a fhreagairt gu h-onarach agus gealltainn a bhith gu tur fosgailte leotha san àm ri teachd.

Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu soilleir mun ìre conaltraidh a tha a dhìth orra.

Canaidh sinn gun do bhris thu an earbsa le bhith a ’cumail cuid den fhiosrachadh air ais nach robh thu a’ smaoineachadh a bha cudromach, agus cha robh thu a ’tuigsinn carson a bha iad a’ faireachdainn cho brathaidh. Faodaidh seo nochdadh gu bheil ceist nas doimhne ann le conaltradh anns an dàimh agad.

Ma tha thu airson do dhàimh a chàradh agus a bhith a ’seachnadh do chompanach a ghoirteachadh a-rithist san àm ri teachd, feumaidh tu tuigse da chèile a ruighinn air cò ris a tha conaltradh math coltach.

Aig amannan faodaidh mì-chonaltradh no mì-thuigse a bhith ag adhbhrachadh uiread de phian ri eas-onair a dh'aona ghnothach.

Dè mu dheidhinn mion-fhiosrachadh dàimh?

Bidh comhairlichean dàimh gu tric a ’moladh gun a bhith a’ toirt seachad mion-fhiosrachadh sònraichte mu dheidhinn tachartas feise le cuideigin eile. Ma tha thu air do mhealladh, is dòcha gum bi mòran cheistean aig do chompanach mu dè dìreach a thachair. Agus is dòcha gum bi thu airson am freagairt ann an oidhirp a bhith follaiseach.

Ach le bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn mion-fhiosrachadh mu choinneachadh faodaidh tu tuilleadh pian adhbhrachadh nach eil gu math torach. Ma tha an com-pàirtiche agad ag iarraidh mion-fhiosrachadh, smaoinich air iarraidh orra feitheamh gus am faic thu neach-leigheis còmhla.

Faodaidh an neach-leigheis do chuideachadh le bhith a ’stiùireadh an dòigh as fhallaine gus dèiligeadh ris na ceistean sin. Anns an eadar-ama, faodaidh tu fhathast na ceistean aca a fhreagairt gun a bhith a ’toirt seachad mion-fhiosrachadh soilleir.

Dè cho fada ’s a bheir e?

Faodaidh a bhith ann an dàimh le earbsa briste a bhith gu math mì-chofhurtail. Is dòcha gum bi an dà thaobh ag iarraidh a ’phròiseas ath-thogail gu lèir fhaighinn cho luath‘ s a ghabhas. Ach ann an da-rìribh, bheir seo ùine.

Dè an ùine, dìreach? Tha e an urra ri mòran fhactaran, gu sònraichte an tachartas a bhris an earbsa.

Bheir e ùine nas fhaide a bhith a ’fuasgladh phàtranan neo-dhìlseachd no eas-onarach. Is dòcha gum bi e nas fhasa dèiligeadh ri aon bhreug a tha stèidhichte ann am mì-thuigse no miann airson dìon, gu sònraichte nuair a tha an com-pàirtiche a tha ag innse aithreachas dùrachdach agus dealas ath-nuadhaichte airson conaltradh.

Bi foighidinn leat fhèin. Na leig le do chompanach do reubadh. Faodaidh companach a tha dha-rìribh aithreachas a bhith gad ghortachadh cuideachd, ach ma tha iad dha-rìribh a ’toirt cùram dhut agus ag iarraidh rudan a chàradh, bu chòir dhaibh a thuigsinn cuideachd nach eil e cuideachail a bhith a’ reubadh air ais mar a bha cùisean.

An fhiach e?

Chan e obair furasta a th ’ann a bhith ag ath-thogail earbsa. Tha e àbhaisteach a bhith a ’ceasnachadh an fhiach e eadhon mus co-dhùin thu gealltainn gun obraich thu air an dàimh agad.

Ma nì an com-pàirtiche agad mearachd no dhà thairis air dàimh fhada agus gu bheil seilbh aige air, is dòcha gur e obair air cùisean earbsa an gluasad ceart.

Cho fad ‘s a tha gaol agus dealas fhathast eadar an dithis agaibh, cha dèan obair air cùisean earbsa ach do dhàimh nas làidire.

Ach ma tha fios agad nach urrainn dhut earbsa a-riamh a bhith aig do chompanach a-rithist, ge bith dè a bhios iad a ’dèanamh, mar as trice tha e nas fheàrr seo a dhèanamh sa bhad gus an urrainn dhut an dà chuid tòiseachadh a’ gluasad air adhart air leth.

Is fhiach cuideachd a bhith a ’tomhas do roghainnean ma tha thu air faighinn a-mach bliadhnaichean de neo-dhìlseachd, eas-onair ionmhasail, làimhseachadh, no briseadh earbsa mòr eile.

Am measg brataichean dearga eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ comharrachadh gu bheil an t-àm ann an tuáille a thilgeil a-steach:

• mealladh no làimhseachadh leantainneach
• leisgeul mì-chinnteach
• giùlan nach eil a ’freagairt ris na faclan aca

Cha leig thu leas a dhèanamh leat fhèin

Bidh a h-uile dàimh a ’dol tro phìos garbh. Chan eil nàire ann a bhith a ’ruighinn a-mach airson cuideachadh.

Faodaidh comhairleachadh chàraidean a bhith gu math feumail nuair a bhios iad a ’dèiligeadh ri cùisean earbsa, gu sònraichte an fheadhainn a tha a’ buntainn ri neo-dhìlseachd. Faodaidh comhairliche sealladh neo-phàirteach den dàimh agad a thabhann agus an dà chom-pàirtiche a chuideachadh gus obrachadh tro chùisean bunaiteach.

Faodaidh còmhraidhean duilich mu bhrath agus earbsa cuideachd faireachdainnean pianail a thoirt suas air gach taobh. Faodaidh comhairliche earbsach do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air na faireachdainnean duilich mar a thig iad am bàrr.

An loidhne bun

Tha e comasach dàimh ath-thogail às deidh briseadh earbsa. Co dhiubh a tha e na fhiach e an urra ri na feumalachdan dàimh agad agus a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil e comasach earbsa a bhith aig do chompanach a-rithist.

Ma cho-dhùnas tu feuchainn ri rudan a chàradh, bi deiseil airson gun toir cùisean ùine. Ma tha gach taobh dealasach mun phròiseas gus earbsa ath-thogail, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil thu le chèile a ’tighinn a-mach nas làidire na bha iad roimhe - an dà chuid mar chàraid agus leat fhèin.