Gout: Dè cho fada ‘s a mhaireas e agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean agad a leasachadh?

Susbaint

• Riaghladh
• Diet agus gout
• A ’sireadh cuideachadh
• Ro-shealladh

Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh

Is e seòrsa de airtritis a th ’ann an gout air adhbhrachadh le buildup searbhag uric anns na joints. Tha e air a chomharrachadh le pian obann agus dona anns na joints. Mar as trice bidh e a ’toirt buaidh air a’ cho-phàirteach aig bonn an òrd mhòir, ach faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air joints nan corragan, uilleanan, dùirn, no glùinean. Mar as trice bidh prògram de gout a ’mairsinn mu 3 latha le làimhseachadh agus suas ri 14 latha gun làimhseachadh. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, tha thu nas dualtaiche amannan ùra a bhith agad nas trice, agus dh ’fhaodadh sin leantainn gu pian nas miosa agus eadhon milleadh co-phàirteach.

Ann am prògram de gout, bidh pian dian co-phàirteach agad. Aon uair ‘s gu bheil am pian tùsail air a dhol seachad, faodaidh mì-chofhurtachd lingering a bhith agad. Mar as trice bidh an co-phàirteach inflamed agus dearg, agus is dòcha gu bheil gluasad cuibhrichte agad san sgìre sin.

Is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air amannan tric de gout, a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu gout cronail agus milleadh maireannach còmhla. Dh ’fhaodadh tu cuideachd cnapan beaga bìodach, geal agus pianail a leasachadh fo do chraiceann. Seo far an deach criostalan urate a chruthachadh.

Mar as trice bidh gout air a làimhseachadh le cungaidhean anti-inflammatory, steroids, no colchicine, ach tha roghainnean sònraichte dòigh-beatha ann cuideachd a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh fad prògram de gout, a ’toirt a-steach:

• cumail cuideam fallain
• co-dhiù dà latha gun deoch làidir gach seachdain
• ag òl co-dhiù dà liotair uisge gach latha
• a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach (bi faiceallach gun cus cuideam a chuir air joints)
• stad a smocadh
• a ’gabhail stuthan vitimín C.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu bhith a ’riaghladh agus a’ casg a ’chumha seo.

Riaghladh

Bu chòir cungaidh anti-inflammatory, leithid ibuprofen (Advil, Motrin), a ghabhail cho luath ‘s a gheibh thu eòlas air lasair. Faodar an cungaidh-leigheis seo a cheannach thairis air a ’chunntair. Ma tha eachdraidh de gout agad, dèan cinnteach gum bi cungaidh anti-inflammatory agad an-còmhnaidh. San dòigh sin, ma tha tachartas agad, faodaidh tu cungaidh-leigheis a ghabhail cho luath ‘s a thòisicheas comharraidhean.

Bu chòir don chungaidh-leigheis anti-inflammatory tòiseachadh ag obair taobh a-staigh trì latha. Anns an eadar-ama, is dòcha gun cuidich na leigheasan dachaigh a leanas:

• gabh fois agus àrdaich a ’chas air a bheil buaidh
• cùm an co-bhonn fionnar le bhith a ’cur pacaid deighe an sàs airson suas ri 20 mionaid
• deoch uisge gu leòr
• feuch gun leigeil le d ’aodach leabaidh suathadh air a’ cho-phàirteach air an oidhche, a dh ’fhaodadh a bhith iriosal

Mura h-eil am prògram air a dhol seachad an dèidh trì latha, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad steroids òrdachadh, an dàrna cuid ann an cruth clàr no mar stealladh.

Ma bhios lasachaidhean tric ort, is dòcha gum bi do dhotair airson do fhuil a dhearbhadh gus sgrùdadh a dhèanamh air ìre searbhag uric. Ma nì thu deuchainn dearbhach airson ìre àrd de dh ’aigéad uric, is dòcha gun tèid allopurinol (Zyloprim, Lopurin) no febuxostat (Uloric) òrdachadh dhut, a dh’ fhaodas na h-ìrean sin ìsleachadh ma thèid an toirt san fhad-ùine.

Diet agus gout

Bidh searbhag searbhagach air a thoirt a-mach leis a ’bhodhaig nuair a bhriseas e sìos ceimigeach ris an canar purine. Tha e an uairsin air a chuir às a ’bhodhaig ann am fual. Lorgar purine anns na cuirp againn gu nàdarra, ach tha e cuideachd ri lorg ann am mòran bhiadhan. Le bhith a ’leantainn daithead gout ìosal ann am purine is dòcha gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh tricead lasraichean gout.

Tha daithead gout an aon rud ris a ’mhòr-chuid de dhaithead. Tha e a ’moladh dhut ithe ann an dòigh chothromach agus fallain. Tha a bhith a ’cumail cuideam fallain cudromach cuideachd leis gu bheil a bhith reamhar a’ meudachadh an coltas gum bi thu a ’togail lasraichean gout.Bidh a bhith reamhar cuideachd a ’meudachadh dian flare-ups agus gan dèanamh nas duilghe a riaghladh. gu bheil cuideam a chall, eadhon gun a bhith a ’cuingealachadh toirt a-steach purine, a’ lughdachadh ìrean searbhag uric.

Ma tha eachdraidh agad air gout, dh ’fhaodadh na biadhan sin cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na h-ìrean searbhag uric agad agus a ’lughdachadh do chunnart airson lasachaidhean:

• measan, glasraich, agus gràinnean slàn a bheir seachad gualaisg iom-fhillte
• uisge
• toraidhean bainne le geir ìosal no geir
• cofaidh
• cherisean
• biadh sam bith a tha làn bhiotamain C.

Bu chòir dhut cuideachd na biadhan sin a chuingealachadh no a sheachnadh:

• aran geal
• greimean-bìdh agus deochan siùcair
• feòil dhearg agus cearcan reamhar
• toraidhean bainne làn geir
• an grùthan agus na dubhagan
• cuid de bhiadh mara, nam measg anchobhaidhean, sgadan, sardines, feusgain, creachain, breac, adag, rionnach agus tuna
• deoch làidir

A ’sireadh cuideachadh

Cuir fios chun dotair agad ma tha thu a ’faighinn pian obann agus dian ann an aon de na joints agad airson a’ chiad uair. Tha breithneachadh gout cudromach gus am bi fios agad mar a làimhsicheas tu e gu h-èifeachdach. Nuair a thèid a dhearbhadh, bheir do dhotair mòran comhairle dhut air mar a stiùireas tu an suidheachadh ma thilleas e.

Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha fiabhras ort agus co-phàirteach dearg no inflamed. Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air galar, a dh’ fhaodadh a bhith feumach air làimhseachadh.

Ro-shealladh

Le bhith a ’dèanamh roghainnean dòigh-beatha fhallain chan e a-mhàin cuideachadh le bhith a’ riaghladh dè cho dian sa tha pian gout aig àm lasachaidh, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd. Ma tha lasachadh ort, gabh cungaidh anti-inflammatory thar-an-aghaidh cho luath ‘s a thòisicheas na comharraidhean agad, agus gabh fois agus deigh an co-phàirteach air a bheil buaidh. Bruidhinn ris an dotair agad mura tig piseach air na comharraidhean taobh a-staigh trì latha bho làimhseachadh no mas e seo a ’chiad turas agad a bhith a’ faighinn eòlas air na comharraidhean sin.