Cia mheud toradh cùram craicinn a dh ’fheumas tu ~ dha-rìribh ~?

Susbaint

• Cruthaich sglèat glan
• Dìon agus càradh
• Cuir targaid air na duilgheadasan agad
• Moisturize, moisturize, moisturize
• Rev do thionndadh cealla
• Lèirmheas airson

Tha a ’mhòr-chuid againn air a bhith a’ leantainn regimen trì-cheàrnach cùram-craiceann, glanadh, taiseachd - ar beatha inbheach gu lèir. Ach leis gu bheil gluasad bòidhchead Korean, anns a bheil dealas làitheil 10-ceum (!), A ’leantainn air adhart a’ fàs mòr-chòrdte anns na SA, feumaidh tu iongnadh, an robh sinn a ’call a-mach? "Faodaidh gluasad Korean a bhith buannachdail, ach chan eil e gu tur riatanach," arsa Whitney Bowe, M.D., dermatologist ann am Baile New York. (A bheil thu fhathast airson grèim fhaighinn air cuid de dhìomhaireachdan à Korea? Thoir sùil air 10 Korean Beauty Products airson Glow Post-Workout.) "Is e an rud as cudromaiche a bhith a’ cleachdadh thoraidhean airson feumalachdan do chraiceann gach latha. " Tha na rudan riatanach sin air a thighinn air adhart thar nam bliadhnaichean, tha eòlaichean ag ràdh. An seo, na nonnegotiables ùra.

Cruthaich sglèat glan

Chan eil gnàth-shìde sgiobalta siabann is uisge gu leòr ma tha thu a ’fuireach ann an àite sam bith ach an dùthaich phrìseil. Tha dòigh glanaidh dùbailte, air iasad bho Korea, a ’tabhann pàigheadh ​​mòr leis gu bheil e a’ toirt air falbh a h-uile stuth, salachar agus grime bho thruailleadh. Tha am pròiseas a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh ola mar Neutrogena Ultra-Light Cleansing Oil ($ 9, drugstores) ron inneal-glanaidh àbhaisteach agad.

Ma tha thu teagmhach mu bhith a ’sleamhnachadh d’ aghaidh, tha uachdar fuar no remover makeup stèidhichte air ola na dheagh roghainn eile, arsa dermatologist Yoon-Soo Cindy Bae, M.D., ollamh cuideachaidh clionaigeach aig Ionad Meidigeach NYU Langone. An uairsin lean leis an inneal-glanaidh cunbhalach agad. Dèan an ceum dà-phàirteach seo an dà chuid sa mhadainn agus san fheasgar.

Dìon agus càradh

"Bu chòir don h-uile duine nas sine na 30 bliadhna serum no uachdar antioxidant a chuir an sàs sa mhadainn gus sabaid an aghaidh comharran a bhith a’ fàs nas sine, "tha an Dr Bowe ag ràdh. "Bidh e a’ dìon craiceann bho uallach àrainneachd mar truailleadh, ghathan UV, agus eadhon solas bho bholgain flùraiseach. " Tha na antioxidants dearbhte vitimín C, vitimín E, resveratrol, agus searbhag ferulic a ’tabhann dìon làidir. Is toil leinn Perricone MD Pre: EmptSkin Perfecting Serum ($ 90, sephora.com). Air an oidhche, fhad ‘s a bhios do chraiceann ga chàradh fhèin, tha thu ag iarraidh tàthchuid a bheir ceallan ùra chun uachdar. An geall as fheàrr agad: làimhseachadh vitimín A (retinol) - feuch làimhseachadh làimhseachaidh dian Olay Regenerist ($ 26, stòran dhrogaichean) -or retinoid cungaidh mar Retin-A. Bidh an dà chuid cuideachd a ’brosnachadh cinneasachadh collagen, a lùghdaicheas spotan dorcha, loidhnichean breagha, agus wrinkles agus a leasaicheas do tòna craiceann, tha an Dr Bowe ag ràdh.

Cuir targaid air na duilgheadasan agad

Aig àm leabaidh, caith foirmlean le dùmhlachd nas àirde de ghrìtheidean gnìomhach a chuireas aghaidh air na draghan sònraichte agad. Airson acne, cuidichidh làimhseachadh le searbhag salicylic no glycolic pores soilleir. Airson badan dorcha, bidh foirmle le hydroquinone no vitimín C coltach ri Derm Institute Cellular Brightening Spot Treatment ($ 290, diskincare.com) -can a ’soilleireachadh spotan thar ùine. Airson wrinkles, tha Katherine Holcomb, M.D., dermatologist ann an New Orleans, a ’moladh làimhseachadh anns a bheil peptidean, leithid Neocutis Micro-Serum Intensive Treatment ($ 260, neocutis.com), gus taic a thoirt do phròiseas càraidh a’ chraicinn. Cuir a-steach do premoisturizer potion.

Moisturize, moisturize, moisturize

"Gu dearbh feumaidh a h-uile duine inneal taise," tha an Dr Holcomb ag ràdh. "A bharrachd air a bhith a’ toirt air craiceann a bhith a ’faireachdainn math, bidh e a’ cumail suas cnap-starra a ’chraicinn, a chumas a-mach irritants, a’ sabaid sèid, agus a chuidicheas craiceann a ’slànachadh." Bidh daoine le craiceann tioram no mothachail a ’faighinn buannachd bho olan mar sìol cranberry no jojoba; feuch Skinfix Nourishing Cream ($ 25, ulta.com). Ma tha craiceann olach no acneic ort, cleachd inneal tais le searbhag hyaluronic, mar SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator ($ 178, skinmedica.com). Bidh an tàthchuid seo a ’toirt seachad uisgeachadh, chan e barrachd ola, arsa Renée Rouleau, esthetician ainmeil ann an Austin, Texas. Tha fios agad dè eile a dh ’fheumas tu? Grian-grèine speactram farsaing, le SPF de 30 no nas àirde.

Rev do thionndadh cealla

Bidh exfoliating a ’soilleireachadh, a’ daingneachadh agus a ’glanadh gach seòrsa craiceann. Gach cola-deug, dèan craiceann, mar M-61 Power Glow Peel ($ 28, bluemercury.com), às deidh dhut a ghlanadh. (Ma dh ’fhàsas do chraiceann iriosal, stad do retinoid airson co-dhiù trì latha ro agus às deidh a’ chraicinn, tha an Dr Holcomb ag ràdh.) Bheir e glaodh deireannach air craiceann.

Lèirmheas airson