Mar a nì thu càirdeas nuair a tha an com-pàirtiche agad trom AF mu dheidhinn fallaineachd

Susbaint

• Dèan conaltradh, na bi ro-riaghailteach.
• Na gabh thairis air, dìreach faigh a-steach sioncranachadh.
• Thoir taic seachad, na bi a ’toirt taic don spòrs aca.
• Càraid a bhios a ’cluich còmhla, a’ fuireach còmhla.
• Lèirmheas airson

Ma tha thu dèidheil air eacarsaich, tha a bhith ann an dàimh le neach lùth-chleasachd a ’dèanamh ciall foirfe. . Ach nuair a dh ’fhàsas aon chom-pàirtiche air falbh le farpais no a bheir eacarsaich gu fìor fhìor, is dòcha gum bi iad air am fàgail a’ taghadh eadar an rud a bheir orra a bhith a ’faireachdainn as beò agus an neach as fheàrr leotha.

A rèir aon sreapadair ainmeil gun eagal, bu chòir dhut fios a bhith agad dè a tha thu a ’faighinn a-steach roimhe seo tha thu air do phutadh chun oir - ge bith an e thu fhèin a tha a ’dol gu na h-ìrean as àirde no am fear a tha a’ fuireach le companach a bhios a ’dèanamh.

Anns an fhilm ùr-sgaoilte Solo an-asgaidh. sreap. Mar a tha Honnold ag ràdh san fhilm, “tha dà phuing conaltraidh beag bìodach gad chumail bho bhith a’ tuiteam.Agus nuair a nì thu ceum, chan eil ann ach aon. "Ged a dh’ fhaodadh a ’mhòr-chuid tionndadh beagan cruthan brosnachaidh nach eil cho làidir, tha e na bhrosnachadh a bhith a ’coimhead air a’ chàraid ùr seo a ’dol an aghaidh uaigh nan deuchainnean agus a’ tighinn a-mach beò agus beòthail. (Ged a tha, tha uimhir de dh ’adhbharan ann bu chòir dhut feuchainn ri sreap chreagan.)

Fiù ‘s le amannan dlùth Sanni agus Alex air an sgrion, tha dìreach mar a bhios iad“ air belay, belay on ”air an t-slighe dùbhlanach fhathast na dhìomhaireachd nuair a bhios na creideasan a’ dol. Fhuair sinn grèim air Alex airson còmhradh gu math onarach mun dàimh aca agus mar as urrainn don duo fallaineachd agad fhèin a bhith soirbheachail.

Dèan conaltradh, na bi ro-riaghailteach.

Ann an dàimh pumpaidh adrenaline, tha ìre conaltraidh àrd deatamach. Ma tha thu a ’tuigsinn na tha cuideigin a’ dol troimhe - biodh e na leòn corporra no strì inntinn - bidh thu nas uidheamaichte gus an seòrsa taic cheart a thoirt seachad. Mus tog dìoghaltas, bruidhinn mu na tha cudromach.

“Tha conaltradh deatamach,” arsa Alex ris Cumadh. Tha sin a ’ciallachadh" a bhith onarach, ag ràdh 'is e seo a dh'fheumas mi a dhèanamh, mar a dh'fheumas mi trèanadh, na dh'fheumas mi a choileanadh.' Feumaidh tu a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail ag innse seo dha chèile."

Tha mionaid uamhasach anns an fhilm nuair a tha Sanni ag ràdh, "Chan eil mi airson a bhith ann an slighe an amais. Is e bruadar a th’ ann agus tha e fhathast ga iarraidh, "ach tha i ag aideachadh nach eil i a’ tuigsinn carson a dh ’fheumas e solo an-asgaidh El Cap. (Tha FYI, soloing no soloing an-asgaidh a ’ciallachadh a bhith a’ sreap às aonais ròpan, acfhainn, no uidheamachd sàbhailteachd.) Ged a tha e fìor gur dòcha nach bi thu fhèin no an com-pàirtiche agad an-còmhnaidh a ’greimeachadh air an Carson, is e an rud as miosa as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’fàgail an neach eile crochte gun mhìneachadh sam bith. Ma tha iad dha-rìribh a ’gabhail cùram, dìreach ag innse dhaibh gu bheil e cudromach - ge bith a bheil sin a’ ruith marathons, a ’pronnadh triathlons, no a’ sreap El Cap-bu chòir a bhith gu leòr. (Co-cheangailte: 10 Càraidean Celeb Fit a bhios ag obair còmhla còmhla mar phrìomhachas)

Na gabh thairis air, dìreach faigh a-steach sioncranachadh.

Chan eil e furasta a bhith a ’dol an sàs ann an gnàth-chleachdadh dian cuideigin eile, gu sònraichte nuair a tha na h-amasan agad fhèin airson dragh a ghabhail. Ach mar a tha Alex ag ràdh a-steach Solo an-asgaidh, tha companach agad a ’dèanamh beatha nas fheàrr anns a h-uile dòigh - mar sin is fhiach e e.

An àite a bhith air do chumail fo gheàrd le fìrinn riaghailt trèanaidh teann, cùm mìosachan co-roinnte agus bi air an aon duilleag. Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil e cus, ach tha e ag obair: "Bidh sinn gu cinnteach a’ feuchainn ri mìosachain a shioncronachadh cho math ’s as urrainn dhuinn. Tha sin air a bhith fìor bho thòisich sinn a’ dol an-toiseach, "arsa Alex. “Bidh mi a’ cleachdadh dòigh-obrach fheumail, a ’meudachadh gach nì ann an toileachas beatha, èifeachdas an sgioba, mar a bhios sinn a’ siubhal. " Gu dearbh, ma bhios an dithis agaibh ag obair còmhla air ruitheam agus sruthadh eagraichte a chumail, bidh nas lugha de chnapan-starra agad airson dèiligeadh riutha - agus nas lugha de argamaidean mu dheidhinn cuin a bhios tu a ’crochadh a-mach.

Thoir taic seachad, na bi a ’toirt taic don spòrs aca.

Tha a bhith ag obair còmhla a ’meudachadh na h-ùine“ sinn ”, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut toirt ort fhèin a bhith a ’ruith astaran fada oir tha an com-pàirtiche agad na mharathoner. Fìrinn: Faodaidh e a bhith uamhasach duilich ma tha clàr trèanaidh dùbhlanach aig do neach cudromach eile. Ach, tha a bhith a ’feuchainn ri bhith nad chuideigin nach eil thu dualtach an suidheachadh a dhèanamh nas miosa agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach nuair nach urrainn dhut cumail suas (no leigidh tu le do leannan tuiteam far beinn ... faic: Solo an-asgaidh).

“Tha e deatamach gur e an duine agad fhèin a th’ ann, ”arsa Alex. "Anns an toiseach, bha Sanni gu tric fèin-mhothachail mu dheidhinn gun a bhith na sreapadair pro. Bhiodh i ag ràdh,‘ oh, bu chòir dhut a bhith còmhla ri cuideigin as urrainn streap nas fheàrr. ' Aig a ’cheann thall, tha an-còmhnaidh cuideigin ann a dhìreas nas fheàrr. Tha gu leòr de chom-pàirtichean sreap fireann meadhan-aois agam. Bha cùram agam mu Sanni a bhith na dhuine math; cuideigin a tha snog, inntinneach, toilichte, spaideil, spòrsail a bhith timcheall, a’ gabhail pàirt, agus a ’stiùireadh a cuid fhèin beatha a thug gu buil i. Sin an rud as cudromaiche. " (Co-cheangailte: Cò ris a tha e coltach gu ruige seo modal fallaineachd fireann)

Dh ’fhaodadh eacarsaich a bhith na phàirt neo-sheasmhach den dàimh agad, ach cha bu chòir dha a bhith na rudeigin a tha a’ lagachadh do fhèin-luach. Leig le do chompanach na h-amasan aca fhèin a phronnadh, na leig leis na h-amasan aca do phronnadh. Agus sin ri ràdh: Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn saor a bhith a’ leantainn do chur-seachadan fhèin gun a bhith a ’faireachdainn gum feum thu do chompanach a thoirt a-steach. Le bhith a ’toirt cumhachd dha chèile gus fulangas fa leth a leantainn, chan e a-mhàin gum bi thu ag àrach faireachdainn de neo-eisimeileachd (pàirt riatanach ann an dàimh sam bith) agus a’ seachnadh a bhith a ’faireachdainn mar gum feum thu leisgeul a ghabhail airson geallaidhean fallaineachd, ach cuideachd cha ruith thu a-mach à rudan gu bruidhinn mu dheidhinn aig dinnear.

Càraid a bhios a ’cluich còmhla, a’ fuireach còmhla.

Chan eil dad sexy mu bhith a ’losgadh a-mach. Tha e ceart gu leòr leigeil leis a ’bheus obrach làidir sin a-nis agus an uairsin gus leigeil le do dhàimh ath-thòiseachadh. Faigh a-mach dòighean ùra air a dhol thairis air trèan, gabh cuairt romansach gun spionnadh, agus till air ais chun daithead agus eacarsaich agad a ’faireachdainn ath-bheòthachadh.

Ann an Solo an-asgaidh, Is toil le Alex agus Sanni a bhith a ’sreap còmhla, ach chan e sin a tha gan cumail suas. “Bidh sinn a’ dèanamh a h-uile càil eile, bidh sinn a ’rothaireachd beinne, a’ sgitheadh, agus a ’coiseachd còmhla gu ìre mhath,” arsa Alex. "Bidh sinn a’ siubhal còmhla gu mòr. An samhradh an-uiridh, rinn sinn turas trì mìosan timcheall na Roinn Eòrpa. Chaidh sinn gu Morocco. An samhradh seo, bha sinn a ’fuireach sa bhan airson dà mhìos." (Co-cheangailte: Choinnich mi Gràdh mo Bheatha aig SoulCycle)

Ged nach urrainn dhuinn uile ar aislingean #vanlife a choileanadh, is urrainn dhuinn ionnsachadh bhon fhoirmle a bhuannaich Alex: a ’cothromachadh atharrachadh agus fòcas le aplomb. "Tha e air a bhith na thuras inntinneach tro bheatha. Mar a chì thu san fhilm, chan ann dìreach mun t-sreap a tha e, ach mo bheatha timcheall air a tha ga dhèanamh comasach. Tha an dàimh agam le Sanni ga dhèanamh comasach."

Lèirmheas airson