Stiùireadh coileanta mu bhith a ’pumpadh bainne broilleach airson do phàisde

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Cuin a thòisicheas tu a ’pumpadh
• A ’pumpadh airson do phàisde
• A ’pumpadh airson solar bainne ìosal
• A ’pumpadh airson moms obrach
• Rothaireachd air ais
• Dè a phumpadh
• Dè cho fada ri pumpadh
• Dè na dòighean pumpaidh as fheàrr?
• Mar a phumpas tu: Ceum air cheum
• Molaidhean airson solar bainne a bharrachadh
• Deoch gu leòr de fhliuchas
• Ith daithead fallain
• Cadal
• Seachain smocadh
• Cleasan eile
• A ’glanadh pàirtean pumpa
• An takeaway

Sealladh farsaing

A ’chiad uair a chumas tu do phàisde, bidh thu a’ cunntadh an corragan agus òrdagan. Bidh thu a ’coimhead a’ bhroilleach bheag aca ag èirigh agus a ’tuiteam leis gach anail a bheir iad. Bidh thu a ’pògadh mullach a chinn fuzzy. Tha e blàth.

Is e sin, gus an tuig thu gur e thu an neach a-mhàin le uallach airson am bìodach seo a chumail beò. Yikes! Tha e a ’toirt a-steach gaol, aire, agus tòrr beathachaidh anns na beagan mhìosan agus às a dhèidh. Fhuair thu seo. Chan eil sin ri ràdh gu bheil e furasta.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bhith a ’biathadh do phàisde“ air iarrtas. ” Tha e sìmplidh gu leòr, ach anns na làithean tràtha, dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh a bhith a ’tanachadh pàisde gach uair a thìde, gach latha is oidhche.

Co-dhiù a tha thu a ’broilleach agus a’ coimhead ri cuir ris no a bheil thu an dùil pumpadh a-mhàin, faodaidh maighstireachd a ’phròiseas a bhith a’ faireachdainn uamhasach a bharrachd air an dìth cadail a tha thu a ’smaoineachadh.

Tha sinn gad chòmhdach, bho cuin a bu chòir dhut tòiseachadh a ’pumpadh gu mar a chleachdas tu pumpa broilleach gu cia mheud unnsa a bu chòir dhut a thoirt air falbh gach latha. Nach tig thu a-steach!

Cuin a thòisicheas tu a ’pumpadh

Bruidhinn ris an dotair no an comhairliche lactachaidh agad mus tòisich thu a ’pumpadh. Faodaidh tu bruidhinn mu na h-amasan agad airson bainne-cìche / pumpadh gus an dòigh a lorg a dh ’fhaodadh a bhith ag obair as fheàrr airson do theaghlach.

Faodaidh tu tòiseachadh a ’pumpadh cho luath‘ s a thèid do phàisde a bhreith ma thogras tu. Faodaidh tu roghnachadh pumpadh a-mhàin bhon toiseach. No faodaidh tu roghnachadh bainne-cìche gu tric agus gun a bhith a ’pumpadh ach uair no dhà gach latha.

Faodaidh gum bi adhbharan sònraichte ann cuideachd airson pumpadh bho àm breith, mar:

• suidheachadh slàinte do phàisde
• do staid slàinte fhèin
• cùisean latch
• miann air dleastanasan beathachaidh a cho-roinn le com-pàirtiche nach eil a ’toirt bainne-cìche

Tha an liosta a ’dol air adhart. Ge bith dè a cho-dhùnas tu, na leig le duine sam bith nàire a dhèanamh ort airson do cho-dhùnadh. Tha fios agad dè as fheàrr dhut fhèin agus do phàisde.

Beachdachaidhean:

• Ma tha thu a ’pumpadh leis gu bheil thu ag iarraidh bainne airson botail no gu bheil thu airson do sholar àrdachadh, is dòcha gum beachdaich thu air pumpadh às deidh seiseanan banaltram cunbhalach beagan thursan san latha. Tha e uile an urra ri cia mheud bainne a tha thu airson a chruinneachadh.
• Air an làimh eile, ma tha duilgheadasan aig an fhear bheag agad no ma tha thu airson pumpadh a-mhàin, feumaidh tu pumpadh an àite gach seisean nursaidh. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ pumpadh tron ​​latha agus tron ​​oidhche cho tric sa bhios an leanabh agad a ’biathadh.
• Ma tha thu a ’feitheamh ri pumpadh gus an till thu a dh’ obair no don sgoil, bi cinnteach gun tòisich thu co-dhiù dà sheachdain mus fheum thu am bainne. Bheir seo ùine dhut stash a chruthachadh, ach - nas cudromaiche - leigidh sin leat fàs nas eòlaiche air a ’phròiseas pumpaidh agus stòradh bainne. Bidh ùine aig do phàisde fàs cleachdte ri botail cuideachd.

A ’pumpadh airson do phàisde

Ma tha thu a ’cur ri seiseanan banaltram leanaibh le botail bho àm gu àm, is dòcha nach fheum thu ach pump no dhà san latha. Is dòcha gum bi e nas fhasa a bhith a ’pumpadh sa mhadainn nuair as fhaide a tha thu. Ma tha thu a ’leasachadh, feuch ri pumpadh às deidh seiseanan àbhaisteach bainne-cìche.

A ’pumpadh gu sònraichte? Tha beathachadh broilleach gu tur mu dheidhinn solar is iarrtas - agus faodaidh pàistean ùra a bhith dùbhlanach! Bidh pumpadh ag obair fon aon bhun-bheachd. Ma bhios do phàisde ag ithe 8–12 tursan san latha, is dòcha gum feum thu pumpadh co-dhiù 8 tursan gus an solar agad a chumail suas le iarrtas do phàisde.

Chan eil àireamh stèidhichte no riaghailt seasmhach ann - tha e an urra ri do phàisde agus na feumalachdan beathachaidh aca. Is dòcha gum bi e nas cuideachail dhut smaoineachadh air a bhith a ’pumpadh a h-uile dhà no trì uairean timcheall a’ ghleoc anns an ùine ùr-bhreith.

Faodaidh pumpadh air an oidhche a bhith coltach gu bheil e a ’chùis air adhbhar neach-cùraim eile a bhith a’ toirt seachad botal dha do phàisde - dè mu dheidhinn faighinn air ais cuid de na Zzz’s luachmhor sin? Ach is dòcha gum feum thu pumpadh co-dhiù dà uair rè uairean na h-oidhche gus cuideachadh le bhith a ’stèidheachadh solar math.

Bidh an fheum agad air pumpadh air an oidhche gu mòr an urra ri mar a làimhsicheas an solar fa leth agad fois nas fhaide. Ma chì thu gu bheil an solar agad a ’dupadh às deidh dhut seiseanan pumpaidh tron ​​oidhche a sheachnadh, smaoinich air an cuir air ais a-steach.

A ’pumpadh airson solar bainne ìosal

Mura h-eil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dèanamh gu leòr, na bi gu tric. Faodaidh an solar bainne agad a bhith eadar-dhealaichte sa mhadainn na air an oidhche. No faodaidh tu barrachd bainne a dhèanamh aon seachdain agus nas lugha an ath sheachdain. Faodaidh do dhaithead, ìre cuideam, agus nithean eile buaidh a thoirt air na tha de bhainne ann.

Faodaidh cuid de bhoireannaich botal slàn a lìonadh ann an aon seisean pumpaidh agus is dòcha gum feum cuid eile pump no dhà a phumpadh gus an aon bhotal a lìonadh. Chan e farpais a th ’ann, agus tha raon farsaing de rudan àbhaisteach. Bruidhinn ris an dotair agad no le comhairliche lactachaidh ma tha an solar agad fhathast ìosal no ma mhothaicheas tu e a ’dupadh barrachd.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri cuid de bhiadhan ithe gus cuideachadh le do sholar bainne.

A ’pumpadh airson moms obrach

Aig an obair, bu chòir dhut feuchainn ri pumpadh a h-uile trì no ceithir uairean a thìde airson timcheall air 15 mionaidean gach seisean. Is dòcha gu bheil seo coltach ri mòran, ach tha e a ’dol air ais chun bhun-bheachd sin de sholarachadh is iarrtas. Bidh do phàisde a ’toirt a-steach bainne a h-uile beagan uairean a thìde. Le bhith a ’pumpadh sin gu tric nì sin cinnteach gun urrainn dhut cumail suas ris na feumalachdan aca.

Faodaidh tu feuchainn air an dà bhroilleach a phumpadh aig an aon àm - fìor èifeachdach! - gus an ùine iomlan agad leis a ’phump a lughdachadh. Agus ma tha dragh ort mu phrìobhaideachd, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil àiteachan obrach a tha a ’fastadh barrachd air 50 neach riatanacha rèir an lagh gus chan e a-mhàin an ùine, ach cuideachd àite a tha prìobhaideach. (Agus, chan eil. Cha bhith thu an-sàs ann a bhith a ’pumpadh ann an stàile seòmar-ionnlaid!) Bruidhinn ris an ceannard agad mus till thu a dh’ obair gus rèiteachadh a dhèanamh.

Rothaireachd air ais

Ma tha thu a ’toirt bainne-cìche a bharrachd air a bhith a’ pumpadh airson obair, is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh gu bheil do phàisde a’ dèanamh rud ris an canar “reverse rothaireachd.” Tha seo a ’ciallachadh gum bi iad ag ithe nas lugha de bhainne bho bhotail tron ​​latha agus a’ dèanamh suas air a shon le bhith ag òl barrachd bhon bhroilleach air an oidhche.

Dè a phumpadh

Bidh an ìre bainne a dh ’fheumas do phàisde airson gach biadhadh ag atharrachadh thar ùine mar a bhios iad a’ fàs. Dh ’fhaodadh eadhon atharrachadh tron ​​latha, gu sònraichte ma tha iad a’ bualadh air spurts fàis. Mar sin, ciamar a bhios fios agad a bheil thu a ’pumpadh gu leòr?

Bho aois 6 seachdainean gu 6 mìosan, tha naoidheanan buailteach a bhith ag òl mu unnsa san uair. Tha seo a ’ciallachadh ma tha thu air falbh bhon phàisde airson 10 uairean, bu chòir dhut a bhith ag amas air 10 gu 12 unnsa de bhainne broilleach a thoirt don t-solaraiche cùram-cloinne agad. Is dòcha gu feum cuid de naoidheanan barrachd ach is dòcha gum feum cuid eile nas lugha. Thar ùine, gheibh thu na tha ag obair as fheàrr airson do phàiste.

Feuch ri pumpadh timcheall air àm seisean beathachaidh do phàisde airson an ath bhotal. Ma tha duilgheadas agad le bhith a ’cumail suas, faodaidh tu seisean pumpaidh eile a chuir ris gus na tha de bhainne nad bhodhaig a mheudachadh.

Mura h-eil thu ach airson botail a chuir an àite seiseanan nursaidh, faodaidh tu beagan matamataigs a dhèanamh. Ma dh ’fheumas pàisde timcheall air 24 unnsa ann an 24 uair, roinn an àireamh sin leis an àireamh de sheiseanan biadhaidh a bhios aca mar as trice.

Mar eisimpleir, ma bhios do phàisde milis a ’biathadh ochd tursan san latha, bidh feum aca air timcheall air trì unnsa gach biadhadh. Tha e an-còmhnaidh feumail beagan a bharrachd na sin a thoirt seachad, is dòcha ceithir unnsaichean ann am botal, gun fhios nach bi an t-acras orra air latha sònraichte.

Dè cho fada ri pumpadh

A-rithist, dè cho fada ‘s a bhios tu a’ pumpadh fa leth agus is dòcha gun toir e tomhas a-mach. Bidh tu airson feuchainn ri pumpadh fada gu leòr gus am broilleach fhalamhachadh. Tha seo eadar-dhealaichte bho bhoireannach gu boireannach. Tha riaghailt choitcheann timcheall air 15 mionaidean air gach broilleach. Is e seo an ìre eadhon ged a stad do bhainne a ’sruthadh.

Dè na dòighean pumpaidh as fheàrr?

Is dòcha gun tig e mar iongnadh gu bheil grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann airson pumpadh. Tha faireachdainn làimhe a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh do làmh no do chorragan gus do bhroilleach a bhleoghan a-steach do bhotal no inneal stòraidh no biadhaidh eile, mar spàin.

Pumpaichean broilleach - feadhainn làimhe agus an fheadhainn a tha air an cumhachd le dealan no bataraidh - cleachd sùgh gus bainne a thoirt às na broillich. Faodaidh seo a bhith pianail, ach cha bu chòir dha a bhith.

Cuin a dh ’fhaodadh tu na dòighean sin a chleachdadh?

• Tha faireachdainn làimhe snog anns na làithean tràtha ma tha thu air do phàisde a bhiadhadh mu thràth ach ma tha thu airson bainne a bharrachd a thoirt seachad tro spàin. Is dòcha gun cuidich e le solar a mheudachadh. Tha e an-asgaidh, ach bheir e barrachd obrach - chan eil dad gu tur an-asgaidh, a bheil?
• Tha pumpaichean làimhe feumail mura h-eil thu timcheall air dealan no mura h-eil feum agad air solar mòr bainne ri làimh. Tha iad sìmplidh an cleachdadh agus mar as trice saor (fo $ 50) airson an ceannach.
• Tha pumpaichean pùdarrach math ma tha feum agad air solar mòr bainne airson obair no sgoil, no ma tha thu dìreach a ’pumpadh airson do phàisde. Is dòcha gu bheil iad eadhon air an còmhdach fon àrachas slàinte agad. Ach is e deagh bheachd a th ’ann modh cùl-taic a bhith agad gun fhios nach ruith am bataraidh agad a-mach no gun lorg thu thu fhèin gun chumhachd.

Ionnsaich tuilleadh leis an stiùireadh againn mu bhith a ’taghadh, a’ cleachdadh, agus a ’cumail suas pumpa broilleach.

Mar a phumpas tu: Ceum air cheum

Seo mar a phumpas tu:

1. Mus tòisich thu, nigh do làmhan gu mionaideach agus dèan sgrùdadh air a h-uile pàirt pumpaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil e ann an deagh òrdugh.
2. An uairsin faighinn ann an suidheachadh comhfhurtail. Bidh cuid de bhoireannaich a ’faighinn a-mach gu bheil am bainne aca a’ sruthadh nas fhasa ma smaoinicheas iad air an leanabh aca. Is dòcha gum bi thu eadhon airson dealbh no rud pearsanta eile a bhith agad gus do chuir an cuimhne an tè bheag agad.
3. Cuir do phump ris a ’bhroilleach agad timcheall air an areola agad le do nipple sa mheadhan. Bu chòir gum biodh am flange comhfhurtail. Is dòcha gu bheil thu a ’beachdachadh air meud eile fhaighinn mura h-eil e mar sin.
4. Ma tha thu a ’cleachdadh pumpa dealain, tionndaidh air gu ìosal an toiseach. Faodaidh tu astar a thogail mar a thèid an seisean air adhart.
5. Pump gach broilleach airson eadar 15 agus 20 mionaid. A-rithist, is dòcha gun roghnaich thu an dà chuid a phumpadh aig an aon àm gus sàbhaladh ann an àm.
6. An uairsin stòraich do bhainne agus lean stiùireadh an neach-saothrachaidh gus do phump a ghlanadh airson an ath chleachdadh.

Airson stiùireadh nas coileanta, thoir sùil air na dòighean mionaideach againn airson pumpaichean broilleach làimhe is dealain.

Molaidhean airson solar bainne a bharrachadh

Deoch gu leòr de fhliuchas

Tha uisge, sùgh, agus bainne uile nan deagh roghainnean airson fuireach hydrated.Air an làimh eile, dh ’fhaodadh deochan caffeinichte, mar chofaidh, do phàisde a dhèanamh iriosal - mar sin is dòcha gum feum thu roghainnean a sgrùdadh aig Starbucks a bharrachd air an macchiato caramel àbhaisteach agad.

Tha eòlaichean a ’moladh gum faigh thu co-dhiù 13 cupan uisge gach latha ma tha thu a’ broilleach no a ’pumpadh. Ma chailleas tu cunntadh, feuch ri coimhead air an fhual agad. Bu chòir dha a bhith aotrom buidhe no soilleir. Ma tha e buidhe soilleir, lìon a ’ghlainne agad a-rithist.

Ith daithead fallain

Bidh lactation a ’losgadh cuid de dhroch chalaraidhean! Gu dearbh, feumaidh tu 450 gu 500 calaraidh a bharrachd gach latha. Bu chòir a bhith a ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de bhiadh cothromach an cleas a dhèanamh.

An do ghlac thu an caveat “daithead cothromach”? Tha seo a ’ciallachadh ithe gràinnean slàn, measan agus glasraich ùra, pròtain lean agus bainne, a bharrachd air geir fallain. Ach cha bhith sinn ag innse a bheil thu cuideachd a ’gabhail fois an seo agus an sin.

Ma tha thu air daithead sònraichte, faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad a bheil feum agad air cungaidhean. Mar eisimpleir, faodaidh searbhag docosahexaenoic (DHA) agus multivitamins cuideachadh le bhith a ’toirt taic do sholar bainne agus slàinte iomlan.

Cadal

Is dòcha gu bheil e do-dhèanta, ach feuch ri fois fhaighinn nuair as urrainn dhut. Tha fios againn, tha fios againn - faodaidh a ’chomhairle“ cadal fhad ‘s a tha pàisde a’ cadal ”a bhith beagan seann-fhasanta sa chultar aig astar luath far a bheil uimhir ri dhèanamh.

Ach eadhon ged nach urrainn dhut cadal fhad ‘s a tha am fear beag agad dheth ann an dreamland, faodaidh tu do lùth a ghleidheadh ​​le bhith ga thoirt furasta ge-tà is urrainn dhut. Faodaidh seo a bhith a ’ciallachadh a bhith ag iarraidh cuideachadh bho theaghlach, charaidean, agus nàbaidhean. Agus tha sin ceart gu leòr. Feumaidh tu a h-uile cumhachd as urrainn dhut gus bainne a chruthachadh agus do chumail fhèin a ’dol air na h-oidhcheannan fada sin a tha romhainn.

Seachain smocadh

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil ceò ath-làimhe a ’meudachadh chunnart sionndrom bàis leanaibh aithghearr (SIDS). Faodaidh smocadh cuideachd an solar bainne agad a lughdachadh agus blas do bhainne a dhèanamh èibhinn don leanabh agad. Nas miosa na sin, dh ’fhaodadh smocadh droch chleachdadh a dhèanamh air cleachdaidhean cadail do phàisde nuair a tha thu airson feadhainn mhath a stèidheachadh.

Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’sgur no a’ gairm airson cuideachadh an-asgaidh.

Cleasan eile

Tha grunn dhòighean dearbhaidh eile ann a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ meudachadh do sholar bainne. Gu h-inntinneach, tha iad sin a ’toirt a-steach ithe coirce rolaichte, ag òl lionn dorcha, ag òl tì bainne màthair, agus ag ithe fenugreek.

Ach rachaibh gu faiceallach leis a ’chomhairle seo. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh a bhith ag òl Guinness fuar fuar tarraingeach dhut - gu sònraichte às deidh dha a dhol naoi mìosan sans deoch làidir - ach tha rabhaidhean ann nuair a thig e gu bhith ag òl deoch làidir agus bainne-cìche.

Agus is dòcha gum faigh thu tòrr comhairle mucan-mara air-loidhne, mar sin bi cinnteach gun dèan thu sùil air leis an dotair agad mus luchdaich thu suas mòran de stuthan cur-ris nach eil thu eòlach.

Anns an eadar-ama, thoir sùil air na 10 dòighean sin gus solar bainne broilleach a mheudachadh nuair a bhios e a ’pumpadh.

A ’glanadh pàirtean pumpa

Ma tha thu càil coltach ruinn, bidh smaoineachadh air pumpa salach a ’toirt ort cringe. Mar sin, bi cinnteach gun leugh thu leabhar-làimhe do phump airson stiùireadh glanaidh sònraichte. Fhad ‘s a dh’ fheumas e do phump a thoirt air falbh, bu chòir dhut a ghlanadh às deidh gach cleachdadh le uisge blàth, siabann.

• Tòisich le bhith a ’toirt do phump às a chèile. Bidh tu airson sgrùdadh a dhèanamh air na flanges, bhalbhaichean, buill-bodhaig, luchd-ceangail agus botail cruinneachaidh airson milleadh sam bith agus ath-chuir a-steach ma tha sin riatanach.
• Rinse a h-uile pàirt pumpaidh a nì conaltradh ri bainne do bhroilleach. Dìreach ruith iad fon uisge gus am bainne a thoirt air falbh.
• Gus a ghlanadh le làimh, cuir do phump ann an cuid de sheòrsa de dhuslach (faodaidh sinc a dhol timcheall air mòran bacteria - yuck). Lìon am mias le uisge teth agus siabann agus an uairsin scrubaidh a h-uile càil le bruis ghlan. Rinse le fìor-uisge agus leig leis a h-uile càil tiormachadh aig mullach searbhadair mias glan no tuáille pàipeir.
• Gus a ghlanadh anns an inneal-nigheadaireachd agad, cuir pàirtean pumpaidh air raca àrd an inneil agad ann am baga nigheadaireachd mogal no basgaid mullach dùinte. Beachdaich air a bhith a ’cleachdadh suidheachadh teth no nigheadaireachd an inneal-nigheadaireachd agad airson a’ chumhachd as motha airson marbhadh germ. An uairsin nuair a bhios an cearcall air a dhèanamh, cuir às do phump agus leig leis èadhar tioram aig mullach searbhadair mias glan no tuáille pàipeir.
• Cha leig thu a leas tuban a ’phump agad a ghlanadh mura tig e an conaltradh ri bainne cìche. Is dòcha gum faic thu dùmhlachd (boinneagan uisge bìodach) anns an tubair bho àm gu àm. Gus faighinn cuidhteas e, tionndaidh do phump airson airson gus am bi e tioram.

Ma tha am fear beag agad fo 3 mìosan a dh ’aois, is dòcha gum beachdaich thu air pàirtean pumpa a ghoil gus a shlànachadh - tha an siostam dìon aca gu sònraichte neo-àbhaisteach. Cha leig thu leas seo a dhèanamh ach aon uair san latha. Cuir pàirtean pumpaidh ann am poit agus còmhdaich le uisge. Thoir uisge gu boil agus leig leis na pàirtean a ghoil airson 5 mionaidean. An uairsin cuir às do phàirtean pumpaidh le clobha glan.

An takeaway

Is e seo tòrr fiosrachaidh airson a thoirt a-steach, gu sònraichte leis na dleastanasan eile a tha agad an-dràsta. An naidheachd mhath? Cha leig thu leas a h-uile càil a dhèanamh a-mach leat fhèin.

Faodaidh do dhotair no comhairliche lactachaidh dearbhte cuideachadh le bhith a ’toirt an obair tomhais a-mach à pumpadh dhut, a bharrachd air molaidhean is cleasan a bharrachd a thoirt dhut air an t-slighe. Mar sin, ma tha thu a ’faireachdainn cus, iarr cuideachadh. Mus cuir thu eòlas air, bidh thu nad neach-pumpaidh!