Mar a chuidich ruith mi a ’faighinn thairis air an eas-òrdugh ithe agam

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e an rud neònach mun eas-òrdugh ithe agam gun do thòisich e nuair a bha mi cha robh a ’feuchainn ri cuideam a chall.

Chaidh mi air turas gu Ecuador anns a ’bhliadhna as sine agam san àrd-sgoil, agus bha mi cho mòr air a bhith a’ faighinn tlachd às a h-uile mionaid den chuairt-dànachd nach do thuig mi eadhon gu robh mi air 10 notaichean a chall sa mhìos a bha mi ann. Ach nuair a ràinig mi dhachaigh, mhothaich a h-uile duine eile agus thòisich na molaidhean a ’dòrtadh. Bha mi a-riamh air a bhith lùth-chleasachd agus cha robh mi a-riamh gam mheas fhèin“ reamhar, ”ach a-nis gu robh a h-uile duine ag innse dhomh cho math sa bha mi a’ coimhead, cho-dhùin mi gum feumadh mi mo chuid a chumail suas sùil nas taine ùr air a h-uile cosgais. Chaidh an inntinn seo a-steach do dh ’inntinn le daithead agus eacarsaich, agus thuit mi gu sgiobalta gu dìreach 98 not. (Co-cheangailte: Dè a th ’ann an sgrùdadh bodhaig agus cuin a tha e na dhuilgheadas?)

Às deidh dhomh ceumnachadh, chuir mi seachad semeastar thall thairis ag ionnsachadh ann an Lunnainn mus do thòisich mi a ’cholaiste ann an Upstate New York. Bha mi air bhioran mun t-saorsa a bha a ’ciallachadh a bhith a’ fuireach nam aonar, ach bha an trom-inntinn agam - air an robh mi a ’strì leis airson na bliadhna a dh’ fhalbh - a ’fàs nas miosa san latha. B ’e a bhith a’ cuingealachadh na dh ’ith mi aon de na h-aon rudan a bha mi a’ faireachdainn a b ’urrainn dhomh a smachdachadh, ach mar as lugha a dh’ ith mi, na bu lugha de lùth a bh ’agam, agus ràinig mi a’ phuing far na leig mi seachad a bhith ag obair a-mach gu tur. Tha cuimhne agam a bhith a ’smaoineachadh gum bu chòir dhomh a bhith a’ faighinn ùine mo bheatha - mar sin, carson a bha mi cho truagh? Ron Dàmhair bhris mi sìos gu mo phàrantan agus mu dheireadh dh’aidich mi gu robh feum agam air cuideachadh, às deidh sin thòisich mi air leigheas agus thòisich mi a ’gabhail cungaidh-dìona.

Air ais anns na SA, thòisich na meds a ’leasachadh mo shunnd, agus sin còmhla ris a h-uile biadh òil is sgudail a bha mi ag ithe (hey, bha ecolaiste, às deidh a h-uile càil), thug mi air an cuideam a chaill mi tòiseachadh a ’tolladh air ais. Tha mi a ’fealla-dhà gun d’ fhuair mi an “ìsleachadh 40.” an àite a bhith a ’faighinn an“ freshman 15 ”. Aig an àm sin, bha a bhith a ’faighinn 40 not gu dearbh na rud fallain airson an fhrèam lag agam, ach, chlisg mi - cha robh e comasach dha m’ inntinn le mì-rian ithe gabhail ris na chunnaic mi san sgàthan.

Agus sin nuair a thòisich am bulimia. Grunn thursan san t-seachdain, tron ​​chòrr de mo chùrsa colaiste, bhithinn ag ithe agus ag ithe agus ag ithe, agus an uairsin a ’toirt orm a bhith a’ tilgeil suas agus ag obair a-mach airson uairean a-thìde aig an aon àm. Bha fios agam gun deach e a-mach à smachd, ach cha robh fios agam ciamar a stad mi.

Às deidh ceumnachadh, ghluais mi gu Baile New York agus chùm mi suas leis a ’chearcall mì-fhallain agam. Air an taobh a-muigh bha mi a ’coimhead fallain stereotypically; a ’dol dhan gym ceithir gu còig tursan san t-seachdain agus ag ithe biadh ìosal-calorie. Ach aig an taigh, bha mi fhathast a ’brùthadh agus a’ glanadh. (Co-cheangailte: A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air tràilleachd eacarsaich)

Thòisich cùisean ag atharrachadh airson na b ’fheàrr nuair, ann an 2013, rinn mi rùn na Bliadhn’ Ùire feuchainn air aon chlas obrach ùr gach seachdain. Gu ruige sin, is e a h-uile dad a rinn mi a-riamh a bhith a ’hop air an elliptical, a’ sweating gu toilichte gus an do ràinig mi losgadh calorie sònraichte. Chrìochnaich an aon amas beag sin mo bheatha gu lèir. Thòisich mi le clas ris an canar BodyPump agus thuit mi ann an gaol le trèanadh neart. Cha robh mi a-nis a ’dèanamh eacarsaich airson mo pheanasachadh no dìreach airson calaraidhean a losgadh. Bha mi ga dhèanamh airson faighinn làidir, agus bu toil leam am faireachdainn sin. (Co-cheangailte: 11 Prìomh bhuannachdan Slàinte is Fallaineachd cuideaman togail)

An ath rud suas, dh ’fheuch mi Zumba. Bha na boireannaich anns a ’chlas sin cho feisty-cho moiteil às na cuirp aca! Mar a thàinig mi gu bhith nan caraidean dlùth le cuid dhiubh, thòisich mi a ’faighneachd dè a bhiodh iad a’ smaoineachadh orm a ’sealg thairis air an taigh beag. Bidh mi a ’gearradh air ais gu mòr air a bhith a’ brùthadh agus a ’glanadh.

Bha an t-ingne mu dheireadh ann an ciste nan eas-òrdughan ithe agam a ’soidhnigeadh airson rèis a ruith. Thuig mi gu sgiobalta ma bha mi airson trèanadh gu cruaidh agus ruith gu sgiobalta, bha agam ri ithe ceart. Chan urrainn dhut an t-acras a bhith ort fhèin agus a bhith nad dheagh ruitheadair. Airson a ’chiad uair, thòisich mi a’ faicinn biadh mar chonnadh dha mo bhodhaig, chan ann mar dhòigh air duais no peanasachadh. Fiù ‘s nuair a chaidh mi tro bhriseadh-cridhe briste, chuir mi mo fhaireachdainnean gu bhith a’ ruith an àite biadh. (Co-cheangailte: Chuidich ruith mi gus faighinn thairis air iomagain agus trom-inntinn)

Mu dheireadh, chaidh mi a-steach do bhuidheann ruith, agus ann an 2015 chuir mi crìoch air Marathon Cathair New York gus airgead a thogail airson Team for Kids, carthannas a bheir airgead seachad do Phrògraman Òigridh New York Road Runners. Bha coimhearsnachd thaiceil air mo chùlaibh cho cudromach. B ’e an rud as iongantach a rinn mi a-riamh, agus bha mi a’ faireachdainn cho cumhachdach a ’dol tarsainn air an loidhne crìochnachaidh sin.Thug trèanadh airson an rèis orm mothachadh gu bheil ruith a ’toirt faireachdainn de smachd dhomh air mo chorp-coltach ri mar a bha mi a’ faireachdainn mu na h-eas-òrdughan ithe agam ach ann an dòigh mòran nas fhallaine. Thug e orm cuideachd tuigsinn cho iongantach sa tha mo bhodhaig agus gun robh mi airson a dhìon agus a bheathachadh le biadh math.

Bha mo chridhe stèidhichte air a dhèanamh a-rithist, agus mar sin an-uiridh chuir mi seachad tòrr ùine a ’ruith na naoi rèisean a dh’ fheumar gus a bhith airidh air Marathon New York 2017. B ’e aon dhiubh sin leth Marathon Boireannaich SHAPE, a thug dha-rìribh am faireachdainn a bha mi co-cheangailte ri bhith a’ ruith chun ath ìre. Is e rèis boireannaich a th ’ann, agus bha e a’ còrdadh rium a bhith air mo chuairteachadh le lùth boireann cho adhartach. Tha cuimhne agam gur e latha earraich cho breagha a bh ’ann, agus bha mi air leth toilichte rèis a ruith le uiread de chumhachd boireannaich! Tha rudeigin cho cumhachdach mu bhith a ’coimhead boireannaich a’ dèanamh gàirdeachas ri chèile air boireannaich a ’riochdachadh gach seòrsa bodhaig as urrainn dhut smaoineachadh, a’ sealltainn an neart agus a ’coileanadh an amasan.

Tha mi a ’tuigsinn gur dòcha gu bheil mo sgeulachd a’ faireachdainn rud beag annasach. Is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich le eas-òrdughan ithe a ’cleachdadh ruith mar dhòigh eile air calaraidhean a bharrachd a losgadh no am peanasachadh airson a bhith ag ithe - bha mi ciontach de sin air ais nuair a bha mi a’ slaodadh air falbh air an elliptical. Ach dhòmhsa, tha ruith air teagasg dhomh a bhith a ’cur luach air mo bhodhaig airson nas urrainn dha dèan, chan ann dìreach airson an dòigh coltas. Tha ruith air teagasg dhomh cho cudromach sa tha e a bhith làidir agus a bhith a ’toirt aire dhomh fhìn gus an urrainn dhomh cumail a’ dèanamh na tha mi dèidheil air. Bhithinn nam laighe nan canainn nach robh dragh agam mu mo choltas, ach chan eil mi a-nis a ’cunntadh chalaraidhean no notaichean mar thomhas soirbheachais. A-nis tha mi a ’cunntadh mìltean, PR, agus buinn.

Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut ann an cunnart no a ’fulang eas-òrdugh ithe, tha goireasan rim faighinn air-loidhne bhon Chomann Nàiseanta Eas-òrdugh Ithe no tro loidhne-fiosrachaidh NEDA aig 800-931-2237.

Lèirmheas airson