Leigheas dachaigh gus grèim a chumail air miann

Susbaint

• Sùgh Apple, pear agus coirce
• Brochan min-choirce
• Tì ginger

Is e prìomh amas leigheasan dachaigh gus casg a chuir air miann a bhith a ’lughdachadh miann ithe gu nàdarra, a’ brosnachadh faireachdainn satiety, a dh ’fhaodadh call cuideam adhbhrachadh, mar eisimpleir. Ionnsaich tuilleadh mu suppressants appetite.

Is e cuid de roghainnean dachaigh a tha comasach air miann a lughdachadh gu nàdarra sùgh ùbhlan, piorra agus coirce, tì ginger agus min-choirce, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh miann, comasach air ìrean cholesterol agus siùcar san fhuil a riaghladh, a bhith nan deagh roghainn dha daoine aig a bheil tinneas an t-siùcair.

Sùgh Apple, pear agus coirce

Tha sùgh Apple, pear agus coirce na leigheas dachaigh sàr-mhath gus casg a chuir air miann, seach gu bheil iad nam biadhan làn snàithleach, a ’fuireach nas fhaide anns an stamag agus a’ toirt nas fhaide airson a bhith air an cnàmh. Nuair a ruigeas iad an intestine, bidh iad a ’leasachadh an gnìomhachd air sgàth àrdachadh anns an bolus fecal, a’ comasachadh cuir às do feces agus a ’cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh sèid bhoilg.

Tàthchuid

• 1 ubhal le craiceann;
• 1 pear le craiceann;
• 1 spàin-bùird de choirce air a roiligeadh;
• 1/2 glainne uisge.

Modh ullachaidh

Gus am bi an sùgh dìreach a ’chùis air na grìtheidean anns a’ mheasgadair. Faodaidh e milseachadh, ach seachain siùcar geal, a ’toirt roghainn do dhonn (buidhe), no milseir a chleachdadh, is e Stévia an rud as fheàrr, oir tha e nàdarra. Bu chòir an sùgh seo a ghabhail nas fheàrr sa mhadainn, air stamag falamh, ach faodar a chaitheamh eadar biadh cuideachd.

Brochan min-choirce

Tha brochan min-choirce na dheagh roghainn airson suppressant appetite nàdurrach agus faodar a ithe airson bracaist no greimean-bìdh, mar eisimpleir. Bidh na freumhaichean coirce co-phàirteach ag adhbhrachadh gum bi glucose air a ghabhail a-steach nas slaodaiche, a ’dèanamh cinnteach gu bheil faireachdainn de satiety. Faigh eòlas air na buannachdan bho choirce.

Tàthchuid

• 1 glainne bainne;
• 2 spàin-bùird làn de bhàirneach coirce;
• 1 teaspoon de sinamon.

Modh ullachaidh

Gus min-choirce ullachadh, dìreach cuir a h-uile càil ann am penela agus cuir thairis air teas meadhanach gu ìosal gus am faigh e cunbhalachd gelatinous, a thachras ann am barrachd no nas lugha na 5 mionaidean.

Tì ginger

Tha ginger, a bharrachd air na togalaichean aige co-cheangailte ri metabolism agus an t-sabaid an aghaidh galairean agus sèididhean, comasach air casg a chuir air miann, oir tha stuth ann a tha comasach air miann ithe ithe agus faireachdainn satiety a mheudachadh.

Tàthchuid

• 1 spàin-bùird de sùgh picil;
• 1 cupa uisge.

Modh ullachaidh

Bidh tì ginger air a dhèanamh le bhith a ’cur an ginger ann an 1 cupa uisge agus a’ goil airson timcheall air 10 mionaidean. An uairsin feitheamh gus am fuaraich e beagan agus òl co-dhiù 3 tursan san latha, is fheàrr ro bhiadh.