Mar a shlànaicheas tu sàilean briste uair is uair

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh sàilean briste agus cas?
• Ciamar as urrainn dhut sàilean briste a làimhseachadh?
• 1. Dèan làimhseachadh thar oidhche.
• 2. Buff dheth cus craiceann.
• 3. Moisturize.
• Lèirmheas airson

Tha coltas ann gu bheil sàilean briste a ’tighinn a-mach à àite sam bith, agus bidh iad gu sònraichte a’ deoghal tron ​​t-samhradh nuair a bhios iad an-còmhnaidh fosgailte ann an sandals. Agus aon uair ‘s gu bheil iad a’ cumadh, faodaidh faighinn cuidhteas iad a bhith duilich. Ma tha thu air a bhith a ’slaodadh air an lotion as àirde-octane nach fhaigh thu gu feum sam bith, tha rud no dhà ann a bu chòir dhut a bhith eòlach air mar a shlànaicheas tu sàilean briste.

Odds tha do chraiceann gu litearra a ’sgàineadh fo chuideam. “Tha e an urra ri ar casan cumail suas ar bodhaig agus mar sin tha iad a’ seasamh suas cuideam mòr, "arsa Miguel Cunha, D.P.M., a stèidhich Gotham Footcare ann am Baile New York. "Nuair a chuirear cuideam agus cuideam air sàilean ar casan, bidh an craiceann a’ leudachadh a-muigh. Ma tha an craiceann tioram, bidh e nas elasta agus cho cruaidh agus mar sin nas dualtaiche a bhith a ’briseadh agus a’ sgàineadh. " (Co-cheangailte: Bidh Toraidhean Cùram-coise agus Podiatrists Creams a ’cleachdadh leotha fhèin)

Dè a tha ag adhbhrachadh sàilean briste agus cas?

Ma tha thu airson faighinn a-mach ciamar a shlànaicheas tu sàilean briste, bu chòir fios a bhith agad ciamar a leasaich iad sa chiad àite. Tha grunn nithean ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh an coltas gum bi thu a ’faighinn eòlas air sàilean briste. Tha cumhaichean leithid reamhrachd, tinneas an t-siùcair, ecsema, hypothyroidism, syndrome Sjögren (galar fèin-dìonach), agus dermatosis plantar òg (suidheachadh craiceann coise), uile air a bhith ceangailte ri casan sgàinte, arsa Cunha. Faodaidh casan còmhnard, le brògan mì-fhreagarrach, agus a bhith beò ann an aimsir thioram, fhuar pàirt a ghabhail cuideachd. (Co-cheangailte: Dè a tha dha-rìribh a ’tachairt don chraiceann agad nuair a chleachdas tu craiceann craiceann coise exfoliating craiceann)

Troighean tioram, briste? Dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith mar thoradh air galar fungach. “Tha mòran dhaoine a’ gabhail ris ma tha iad a ’fulang le sàilean tioram no sgàinte, chan fheum iad ach grèim fhaighinn air botal lotion nuair is e galar coise lùth-chleasaiche aon de na h-adhbharan as cumanta,” arsa Cunha. Tha comharran cumanta cas lùth-chleasaiche a ’toirt a-steach craiceann a tha a’ coimhead tioram, itch eadar òrdagan, craiceann feannadh, sèid agus sèididh, agus ma tha comharraidhean agad nach tig am feabhas taobh a-staigh dà sheachdain, bu chòir dhut tadhal air podiatrist, a rèir an American Podiatric Medical Comann.

Mus tig thu a-steach a dh ’ionnsachadh mu mar a làimhsicheas tu sàilean briste, tha e cudromach cuideachd toirt fa-near gu bheil iad nas fhasa casg a chuir air na faighinn cuidhteas. Tha na dòighean as fheàrr air casg a chur air sàilean briste a ’toirt a-steach a bhith a’ seachnadh coiseachd casruisgte gu poblach no a bhith a ’caitheamh stocainnean salach, agus faodaidh an dà chuid casan a thoirt do bacteria agus fàs-bheairtean fungach, arsa Cunha. A bharrachd air an sin, faodaidh tu taobh a-staigh do bhrògan a spraeadh gach latha le Lysol gus germs a mharbhadh. (Co-cheangailte: Toraidhean a chuireas an cèill do bheatha mus faic iad solas an latha)

Ciamar as urrainn dhut sàilean briste a làimhseachadh?

Mu dheireadh, an àm a tha thu air a bhith a ’feitheamh: dìreach mar a shlànaicheas tu sàilean briste, a rèir eòlaiche.

Ma chaidh am milleadh a dhèanamh mu thràth, tha Cunha a ’moladh ro-innleachd ioma-thaobhach. “Nuair a thig euslaintich chun oifis agam le calluses tiugh agus sàilean briste, tha mi mar as trice a’ moladh cleachdadh gel Urea 40 sa cheud leithid Bare 40 Moisturizing Urea Gel, "tha e ag ràdh (Ceannaich e, $ 17, walmart.com). Tha buaidhean keratolytic aig Urea (faodaidh e craiceann garbh, cus craiceann a bhriseadh sìos) agus bidh e ag obair mar humectant, a ’ciallachadh gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’tarraing a-steach taiseachd. Seo an làn aithris aige:

1. Dèan làimhseachadh thar oidhche.

“Bidh mi ag innse dha na h-euslaintich agam an gel urea a chuir an sàs gu cothromach air feadh an dà chas air an oidhche, a’ pasgadh an casan le còmhdach plastaig, agus a ’cur stocainnean dhan leabaidh," arsa Cunha. "Brosnaichidh an còmhdach plastaig a bhith a’ dol a-steach don gel a-steach don chas gus cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos gairmean garbh agus craiceann tioram, sgàinte." (Mura h-eil thu a ’còrdadh ris a’ bheachd a bhith a ’cleachdadh plastaig aon-chleachdadh, thoir sùil a-steach do stocainnean lìnichte no còmhdach sàilean airson an aon seòrsa buaidh.)

Bare 40% Urea Gel le Salicylic Acid $ 17.00 ga cheannach Walmart

2. Buff dheth cus craiceann.

Sa mhadainn, faodaidh tu faidhle coise a chleachdadh mar am Amope Pedi Perfect Foot File (Ceannaich e, $ 20, amazon.com) anns an fhras gus na raointean tiugh is glaodhach a chaidh a bhriseadh leis an uachdar thar oidhche a thoirt air falbh. (A ’faighneachd ciamar a shlànaicheas tu sàilean briste ach nach eil fios agad ciamar a chleachdas tu faidhle coise? Gun duilgheadas. Seo mar a chleachdas tu Amope gu sàbhailte airson casan bog leanaibh.)

Amope Pedi Perfect Foot Dry Foot File $ 18.98 ceannach e Amazon

3. Moisturize.

Post fras, lean air adhart le inneal tais mar Eucerin Advanced Repair Cream (Ceannaich e, $ 12, amazon.com) no Gel Uisge Neutrogena Hydro Boost (Ceannaich e, $18 $ 13, amazon.com).

Tha Eucerin Advanced Repair Creme $ 8.99 ($ ​​15.49 sàbhail 42%) ga cheannach air Amazon

Ma tha thu air dearbhadh gu bheil na sàilean briste agad mar thoradh air cas lùth-chleasaiche, tha Cunha a ’moladh cuideachd a bhith a’ cleachdadh anti-fungach OTC. Tha uachtar làimhseachaidh coise Lotrimin Ultra Athlete (Ceannaich e, $ 10, target.com) agus Lamisil AT Cream Antifungal Foot Athlete (Ceannaich e, $ 14, target.com) nan dà roghainn.

Ged a dh ’fhaodadh faighinn cuidhteas casan briste, briste, a bhith dùbhlanach, faodar a dhèanamh gu cinnteach. Ma bheir thu air falbh dad bhon leasan seo air mar a shlànaicheas tu sàilean briste leig sin a bhith: tha cùram bìdh cunbhalach deatamach.

Lèirmheas airson

Sanas