Mar a ghlanas tu ìnean agus ìnean

Susbaint

• Nuair a tha na h-ìnean agad salach salach
• Cùram ìnean làitheil
• Gus brùthadh ìnean no nach eil?
• Cuir casg air ìnean tioram, brice no sgoltadh
• Mar a ghlanas tu fo ìnean
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bho bhith a ’fosgladh lidean gu bhith a’ cladhach salachar, tha do chorragan mar phàirt de dh ’iomadh gnìomh. Tha seo a ’dèanamh na h-ìnean mar àite cumanta airson salachar, bacteria, lint, ceallan craicinn marbh agus stuthan eile nach eileas ag iarraidh a lorg.

Ann an sgrùdadh air 20 oileanach colaiste, bha bacteria aig na 20 oileanach uile fo na h-ìnean aca, nam measg Staphylococcus agus Pseudomonas.

Tha a bhith a ’cleachdadh cùram ìnean sàr-mhath agus a’ cumail na h-ìnean glan chan ann a-mhàin a ’coimhead nas fhallaine, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air sgaoileadh ghalaran. Fiù ‘s ma tha grime doirbh agad a ruighinn, seo cuid de dhòighean air glanadh fo do chorragan agus do òrdagan.

Nuair a tha na h-ìnean agad salach salach

Faodaidh ùir, saim, agus ola motair uile a dhol fo na h-ìnean agad. Seo beagan mholaidhean airson ìnean le salachar a chì thu.

• Nigh do làmhan le siabann mhias. Cleachd siabann mias gus do làmhan agus ìnean a ghlanadh. Bidh na siabann sin air an dèanamh gus saim a ghearradh agus gu tric bidh iad èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh saim agus ola togail fo na h-ìnean.
• Cleachd siabann làimhe sònraichte airson obair. Beachdaich air ceannach inneal-glanaidh a chaidh a dhèanamh gu sònraichte gus greim agus salachar a thoirt às na làmhan. Tha dà thoraidhean ath-sgrùdaichte a ’toirt a-steach inneal-glanaidh làimhe gnìomhachais Gojo Natural Orange Pumice agus an inneal-glanaidh làimhe cnò teann tùsail.
• Cleachd aodach nighe. Cleachd aodach nighe bog gus cuideachadh le bhith a ’faighinn na spotan sin a tha doirbh faighinn thuca fo do chorragan agus timcheall air na cuticles agad.Glan an aodach nighe agad an-còmhnaidh às deidh gach cleachdadh.
• Ruith uisge lukewarm. Cleachd lukewarm - chan eil e fuar no teth - uisge. Chan eil uisge Lukewarm a ’tiormachadh cho mòr dha na làmhan agus na h-ìnean na uisge fìor theth.
• Cleachd maide orains. Canar maide cuticle ris cuideachd, is e na bataichean fiodha biorach ceàrnach sin aon dòigh air salachar a thoirt air falbh fo na h-ìnean agad.

Lean na h-oidhirpean glanaidh agad an-còmhnaidh le beagan lotion air na h-ìnean agus na làmhan gus casg a chuir air cus cus. Is e toradh taighe cumanta a th ’ann an jelly petroleum a chuidicheas le bhith a’ cumail ìnean fallain.

Cùram ìnean làitheil

Faodaidh cùram ìnean làitheil cur ri ìnean fallain, glan. Taobh a-muigh na h-amannan a tha ìnean salach agad, seo cuid de mholaidhean airson cùram làitheil:

• Cùm na h-ìnean agad goirid. Air a ghearradh gu cothromach, chan eil ìnean goirid cho dualtach bacteria agus salachar a chruinneachadh. Thoir sùil air na h-ìnean agad gach madainn no feasgar às deidh fras, nuair a tha iad nas fhasa an gearradh. Dèan cinnteach gu bheil iad uile goirid, furasta a làimhseachadh. Na toir seachad na cliopaichean meòir agad gu bràth gus cunnartan gabhaltachd a lughdachadh.
• Faigh siabann is uisge fo na h-ìnean agad nuair a nigheas tu. Thoir aire do na h-ìnean agad an-còmhnaidh nuair a nigheas tu do làmhan. Ann an sgrùdadh air ceithir dòighean slàinteachas làimhe am measg luchd-cuideachaidh fiaclaireachd, bha nighe làimhe le siabann antibacterial agus a ’cleachdadh inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir an dà chuid èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh bacteria air corragan. Ge bith dè an dòigh glanaidh a bhios tu a ’cleachdadh, na dìochuimhnich air do chorragan.
• Tiormaich do làmhan gu mionaideach. Tha seo a ’lùghdachadh an coltas gum bi galar ìnean a’ tachairt agus a ’cur casg air uisge bho bhith a’ bogachadh na h-ìnean cus.
• Moisturize. Cuir inneal tais a-steach do làmhan, ìnean, agus cuticles. Cumaidh seo na h-ìnean agad sùbailte agus fallain.

Ma gheibh thu hangnail, trim e cho luath agus cho cothromach ‘s a ghabhas. Na bi a ’feuchainn ri d’ fhiaclan a chleachdadh mar chriomagan ìnean - cha bhith iad ach a ’gortachadh d’ fhiaclan agus a ’toirt a-steach bacteria anns na h-ìnean agad.

Gus brùthadh ìnean no nach eil?

Tha bruisean ìnean nam bruisean beaga làimhe a tha glè choltach ri bruis fhiaclan airson na h-ìnean. Bidh cuid de dhaoine gan cleachdadh gus na raointean duilich sin a ruighinn fo na h-ìnean fhad ‘s a tha iad a’ nighe an làmhan.

Ged a dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ faireachdainn gu bheil bruisean ìnean a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn na h-ìnean aca glan, cha do lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Hospital Infection eadar-dhealachaidhean sam bith am measg dhaoine a bha a ’cleachdadh bruisean ìnean agus bricichean ìnean agus an fheadhainn nach robh nuair a bha iad a’ nighe an làmhan .

Rinn an luchd-rannsachaidh an sgrùdadh air an fheadhainn a bha a ’coileanadh sgrìoban lannsaireachd. Mar sin, tha e comasach gum faigh daoine le làmhan faicsinneach buannachdan bho bhith a ’cleachdadh brùthadh ìnean.

Ma chleachdas tu brus ìnean, tha e cudromach gun nigh thu a ’bhruis agus leigeil leis a bhith a’ tiormachadh cuideachd. Faodaidh seo casg a chuir air a ’bhruis bho bhith a’ cruinneachadh bacteria agus a ’dèanamh barrachd cron na math.

Cuir casg air ìnean tioram, brice no sgoltadh

Ma tha thu ag obair le do làmhan no ma tha thu ann an dreuchd far am bi thu a ’nochdadh d’ ìnean gu tric a ’nighe làmhan, tha barrachd cunnart ann gum bi na h-ìnean agad airson a bhith brisg. Am measg cuid de na dòighean air na h-ìnean agad a chumail làidir tha:

• Cleachd inneal-neartachaidh ìnean. Cuir còta mullach dìon air na h-ìnean co-dhiù aon turas gach seachdain. Ann an cuid de phoileis ìnean, a ’toirt a-steach feadhainn soilleir, tha snàithleanan nylon a bheir neart dha na h-ìnean.
• Suas vitamain anns na biadhan agad. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’beachdachadh air stuthan biotin a ghabhail, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’neartachadh ìnean. Tha Colaiste Dermatology Osteopathic Ameireagaidh a ’moladh a bhith a’ gabhail ultra-supplement biotin a thig ann an 1 capsal milligram. Faodaidh a bhith a ’toirt dhà no trì gach latha airson sia mìosan cuideachadh le bhith a’ neartachadh na h-ìnean, ach na gabh ma tha thu trom.
• Lùghdaich cho tric sa bhios tu a ’cleachdadh leigheasan cruaidh ìnean. Cuir crìoch air do chleachdadh de ìnean gel agus acrylic a bharrachd air toirt air falbh snas ingne acetone. Bidh iad sin a ’stialladh sreathan àrda nan ìnean, gan lagachadh. Ma chleachdas tu iad sin, feuch ri fois a thoirt dha na h-ìnean agad mus dèan thu ath-thagraidhean. Faodaidh e làithean agus seachdainean ìnean a ghabhail gus an tighead no an uachdar aca fhaighinn air ais.
• Cuir miotagan obrach ort. Cuir ort miotagan rubair air an lìnigeadh le cotan nuair as urrainn dhut gus gnìomhan taighe no na gnìomhan làitheil agad a choileanadh. Faodaidh iad seo do làmhan a dhìon bho mhilleadh a bharrachd.

Le bhith a ’cur a-steach inneal taise an dèidh dha na h-ìnean a thiormachadh faodaidh e cuideachd ròn a dhèanamh ann an taiseachd. Coimhead airson toraidhean anns a bheil lanolin airson a chur ris na h-ìnean. Tha olan cuideachd uisge-ath-chuiridh ach tais. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach olan almond, vitimín E, agus ola cnò-chnò.

Mar a ghlanas tu fo ìnean

A rèir an ìre sùbailteachd agad, faodaidh toenails a bhith gu math nas duilghe a ruighinn agus a chumail glan na na co-aoisean fingernail agad. Am measg cuid de na molaidhean làitheil as urrainn dhut feuchainn ri do òrdagan a chumail glan tha:

• Nigh agus scrubaidh do chasan. Glan agus tiormaich do òrdagan gach latha. Nigh iad le siabann is uisge. Faodaidh tu loofah, spong, no aodach nighe a ghlanadh gus glanadh timcheall nan toenails.
• Feuch cas bog. Mura gabh thu frasair a h-uile latha, smaoinich air a bhith a ’bogadh do chasan ann an tuba de dh’ uisge blàth agus siabann. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’briseadh no a’ sgaoileadh salachar fo òrdagan. Rinse agus tiormaich do chasan gu mionaideach às deidh sin.
• Trim do òrdagan às deidh do amar no do chas socrachadh. Seo nuair a tha iad nas buige agus nas fhasa a ghearradh. Ma tha duilgheadasan coise leantainneach agad, is dòcha gum biodh e nas fheàrr na òrdagan agad a ghearradh aig oifis podiatrist.
• Tiormaich do chasan agus do òrdagan gu faiceallach. Ma tha e duilich dhut do chasan a ruighinn, feuch ri searbhadair a chuir air an talamh agus cuir suas e le do òrdagan gus tiormachadh eadar do òrdagan.
• Cuir lotion no inneal taise air do chasan agus do òrdagan. Leig le lotan coise tiormachadh no bog a-steach gu dòigheil mus cuir thu stocainnean air ais.

Dèan sgrùdadh air do òrdagan gu cunbhalach airson comharran fungas, leithid tairnnean a ’bualadh, no galairean, leithid raointean dearg, swollen, agus irritated nail. Ma tha ùine chruaidh agad a ’faicinn bonn do chasan, cuir sgàthan air an làr agus cùm do chas thairis air an sgàthan.

An takeaway

Faodaidh cùram ìnean agus casan cunbhalach do chuideachadh le bhith a ’cumail d’ ìnean glan, fallain agus so-fhaicsinneach. Ma chì thu rudeigin neo-àbhaisteach, leithid dath dath ìnean, deargadh no at, bruidhinn ris an dotair no an solaraiche cùram slàinte agad. Dh ’fhaodadh na comharraidhean sin a bhith a’ nochdadh duilgheadas ìnean bunaiteach.