Mar a làimhsicheas tu bileag siùbhlach

Susbaint

• Adhbharan casan fallas
• Fiosrachadh mu bheathaichean
  
• Plana geama do chasan fallas
• Nigh do chasan a h-uile latha
• Tiormaich do chasan le pùdar antifungal
• Tagh an antiperspirant ceart
• Cuir ort na stocainnean ceart
• Faigh brògan breathable
• Beachdaich air leigheasan eile

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh lorgairean fallaineachd àrd-theicneòlas gu cinnteach a ’brosnachadh dhaoine gus an casan a chuir tro na ceuman na làithean seo. Ach dhaibhsan a tha a ’fulang le hyperhidrosis (no cus sweating), a’ faighinn cuidhteas stocainnean fallas gun a bhith an sàs ann an gnìomhachd corporra sam bith chan eil dad ri chomharrachadh.

A rèir a ’Chomann Eadar-nàiseanta Hyperhidrosis (IHS), bidh timcheall air 5 sa cheud de dhaoine air feadh an t-saoghail - sin 367 millean neach - a’ dèiligeadh ri cùisean co-cheangailte ri fìor shlamadh.

Faodaidh hyperhidrosis a bhith a ’ciallachadh gum bi thu a’ tighinn gu crìch a ’dèanamh tòrr a bharrachd fallas na tha mar as trice co-cheangailte ri eacarsaich no iomagain. Gu sìmplidh, bidh na fàireagan fallas agad “a’ fuireach ”airson amannan nas fhaide agus cha bhith iad a’ stad mar bu chòir.

Bidh an fheadhainn le hyperhidrosis plantar no casan fallas, gu sònraichte, gu tric gan lorg fhèin a ’connsachadh le brògan bog, cas lùth-chleasaiche, fungas ìnean, no casan fuar leantainneach.

Adhbharan casan fallas

Tha a bhith a ’comharrachadh dìreach dè a dh’ adhbhraicheas na buillean sin de fhìor sweating fhathast na dhùbhlan do luchd-rannsachaidh, ach is dòcha gu bheil ceangal oighreachail ann. Mar as trice bidh hyperhidrosis ga nochdadh fhèin ann an leanabachd no òigeachd, ach faodaidh e tachairt aig aois sam bith.

Faodaidh cuid de sheòrsan de hyperhidrosis a bhith àrd-sgoile, a ’ciallachadh gu bheil iad mar thoradh air adhbhar eile. Ach, mar as trice is e hyperhidrosis plantar:

• idiopathic / bun-sgoil, a ’ciallachadh nach eil adhbhar aithnichte ann
• an cois cus sweating air na palms

Gu math ainneamh, faodaidh cuid de syndroman ginteil a bhith na adhbhar àrd-sgoile airson cus sweating air na palms agus na buinn.

Ma tha dragh ort gum faodadh do chasan fallas a bhith mar thoradh air staid neo-aithnichte, bunaiteach, bruidhinn ris an dotair agad.

Fiosrachadh mu bheathaichean

• Bidh còig sa cheud de dhaoine a ’dèiligeadh ri fìor sweating.
• Faodaidh casan siùbhlach, no hyperhidrosis plantar, leantainn gu fungas ìnean no cas lùth-chleasaiche.

Plana geama do chasan fallas

Nuair a thig e gu bhith a ’riaghladh do chasan fallas, feumaidh tu plana geam cruaidh a dhealbhadh. Tòisich le bhith a ’leantainn comhairle Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh gus iris a chumail air ciamar agus cuin a bhios tachartasan siùbhlach a’ tachairt. Cuidichidh seo thu le bhith ag aithneachadh nithean mar biadh no suidheachaidhean sònraichte a bu chòir a sheachnadh.

Nigh do chasan a h-uile latha

Tha dèiligeadh ri hyperhidrosis plantar cuideachd a ’toirt a-steach a bhith a’ dol na mhìle a bharrachd nuair a thig e gu slàinteachas. Dèan cinnteach gun nigh thu do chasan gach latha, dà uair ma tha sin riatanach.

Ge bith dè as fheàrr leat, bi cinnteach gun tiormaich thu do chasan gu mionaideach, gu sònraichte eadar òrdagan. Bidh craiceann taise air na casan a ’meudachadh chunnart ghalaran bacterial is fungach air na casan.

Tha an t-Ollamh Suzanne Fuchs à LuxePodiatry a ’moladh sùgh goirid 20-mionaid ann an uisge blàth le 3 gu 4 spàin-bùird de shoda bèicearachd.

Tha i cuideachd a ’moladh tì dubh a chleachdadh airson soaks, air sgàth gu bheil tannins ann. Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pores, agus mar sin a’ lughdachadh sruth fallas. Dìreach cuir a-mach an sòda bèicearachd airson dà phoca tì dubh agus cùm do chasan fo airson 10 mionaidean a bharrachd.

Tiormaich do chasan le pùdar antifungal

Tha hyperhidrosis air do chasan gad chuir ann an cunnart nas àirde de chas lùth-chleasaiche, galar fungach. Tha cumail do chasan tioram riatanach gus galairean fungach air na casan a sheachnadh.

Is e pùdar a thathar a ’moladh gu cumanta a th’ ann an cornstarch a chumas casan tioram. Tha Zeasorb na phùdar antifungal mòr-chòrdte thar-an-aghaidh a tha mòran dhaoine a ’faighinn soirbheachas leis cuideachd.

Bùth airson pùdar coise air-loidhne.

Tagh an antiperspirant ceart

Tha an IHS a ’comharrachadh antiperspirants mar chiad loidhne de làimhseachadh leis gu bheil iad saor, furasta an cleachdadh, agus gun a bhith ionnsaigheach. Bidh sprays mar Odaban agus roll-ons mar Driclor ag obair le bhith a ’cur a-steach na fàireagan airson ùine agus a’ cur stad air sruthadh fallas.

Cuir a-steach iad dìreach mus tèid thu dhan leabaidh agus nigh iad sa mhadainn (co-dhiù 6 uairean an dèidh sin). Bidh thu a ’fallas nas lugha air an oidhche, a’ ceadachadh togail nas fheàrr le antiperspirant block. Thoir fa-near: Ma tha craiceann mothachail agad, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu an dòigh-obrach seo.

Cuir ort na stocainnean ceart

Na gabh thairis air na stocainnean agad. Tha stocainnean clòimhe gu sònraichte math airson fionnarachadh, mar a tha cotan. Ach bi cinnteach gun seachain stocainnean nylon, a ghlacas taiseachd agus a dh ’adhbhraicheas sogginess. Atharraich iad barrachd air aon uair san latha agus thoir leat paidhir a bharrachd nuair a bhios tu a-muigh.

Bùth airson stocainnean clòimhe no stocainnean cotan air-loidhne.

Faigh brògan breathable

Nuair a thig e gu fìor bhrògan, thoir seachad na bòtannan agus na brògan spòrs, oir tha iad fìor mhath air a bhith a ’glacadh taise. An àite sin, socraich air rudeigin beagan nas anail a tha a ’fastadh canabhas no leathar.

Dèan atharrachadh air na paidhrichean a bhios tu a ’caitheamh gus an cumail uile cho tioram‘ s a ghabhas. Bidh insoles sùghaidh caochlaideach a ’toirt dìon a bharrachd an aghaidh fàileadh. Agus nuair a tha e comasach dhut, cuir às do bhrògan (agus stocainnean) agus thoir èadhar ùr dha do chasan.

Bùth airson insoles absorbent air-loidhne.

Beachdaich air leigheasan eile

Am measg roghainnean làimhseachaidh eile a tha mòr-chòrdte tha in-stealladh botulinum toxin (botox), ach faodaidh seo a bhith pianail agus chan e leigheas maireannach. Is e làimhseachadh eile eile iontophoresis.

Faodaidh do dhotair cungaidhean beòil a thoirt seachad, ach tha frith-bhuaidhean, leithid beul tioram, mì-fhàbharach ann am mòran.

Cumaibh cuimhne gu bheil toraidhean nam molaidhean gu h-àrd ag atharrachadh a rèir an neach fa leth. Gu ìre mhòr, chan fheum hyperhidrosis plantar tadhal air an dotair, ged a dh ’fhaodadh sin a bhith mar an ath cheum gnìomh mura h-eil leasachadh ann.

Dh ’fhaodadh do dhotair faighneachd mu chungaidh-leigheis a dh’ fhaodadh a bhith a ’dèanamh an t-sweating agad nas miosa, no bidh iad a’ coimhead airson adhbhar eile ma tha sweating nas coitcheann agad le chills, atharrachaidhean cuideam, no comharran eile.