Mar a thòisicheas tu Contractions Làbarach

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Dòighean nàdurrach airson saothair a bhrosnachadh
• Gluais
• Gabh gnè
• Feuch ri fois a ghabhail
• Ith rudeigin spìosrach
• Sìos beagan ola castor
• Clàraich seisean acupuncture
• Iarr air do dhotair na buill-bodhaig agad a stialladh
• Rach luibheil
• Na h-ath cheumannan
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Às deidh 40 seachdain fada, tha thu deiseil airson do phàisde a bhith agad. Tha an ceann-latha agad ri fhaicinn, agus tha baga an ospadail agad làn.

Faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn breaban is wiggles do phàisde, ach cha robh aon giorrachadh agad. Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cùisean a luathachadh? A bheil dòigh sam bith ann gus leum-gu-nàdarra a dhèanamh air na gearraidhean obrach agad?

Ged as àbhaist dha a bhith a ’feitheamh ri do phàisde co-dhùnadh cuin a tha an t-àm ann a’ chiad turas mòr aca a dhèanamh, tha tòrr rudan as urrainn dhut feuchainn ri rudan a ghluasad air adhart.

Seo beagan dhòighean sàbhailte gus feuchainn ri giorrachadh saothair a thòiseachadh.

Dòighean nàdurrach airson saothair a bhrosnachadh

Le glè bheag de dh ’fhianais saidheansail a’ toirt taic don èifeachdas aca, tha na modhan sin a ’tuiteam a-steach do bheul-aithris. Mus fheuch thu iad, bruidhinn ris an dotair no do bhean-ghlùine agad gus an solas uaine fhaighinn.

Gluais

Is dòcha gun cuidich gluasad le bhith a ’tòiseachadh saothair. Cha leig thu leas clas breab-bogsa a ghabhail: dh ’fhaodadh eadhon coiseachd timcheall air an nàbachd no a dhol suas is sìos beagan staidhrichean an cleas a dhèanamh.

Is e a ’bheachd gum faodadh grabhataidh do phàisde a leigeil sìos nas fhaide a-steach don t-slighe-uisge breith. Is dòcha gun cuidich an cuideam nas motha seo do cheirbheacs a dhol sìos.

Fiù mura h-obraich e, tha eacarsaich feumail airson cuideam a lughdachadh agus na fèithean agad a neartachadh. Dìreach na dèan cus dheth - feumaidh tu tòrr lùth nuair a thòisicheas saothair.

Gabh gnè

Thathas gu tric a ’moladh feise airson tòiseachadh air saothair. Tha e sàbhailte feuchainn fhad ‘s nach eil an t-uisge agad briste fhathast. Faodaidh gnè a bhith èifeachdach airson beagan adhbharan, a ’toirt a-steach gu bheil semen àrd ann am prostaglandins, hormone a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh giorrachadh anns na fèithean uterine. Ma tha thu an dòchas gun tòisich gnè air cùisean, bu chòir don chompanach agad ejaculate taobh a-staigh do bhànag.

Faodaidh orgasm cuideachd an uterus a bhrosnachadh, agus faodaidh gnè san fharsaingeachd an hormone oxytocin a leigeil ma sgaoil. Is e seo an hormone a dh ’adhbhraicheas giorrachadh. Ma thòisicheas tu a ’broilleach às deidh do phàisde a bhreith, tha e an urra ris an aon hormona a bhith a’ crìonadh an uterus agad gu meud prepregnancy.

Is e brosnachadh nipple dòigh eile a dh ’fhaodadh tu feuchainn. Bidh suathadh socair no roiligeadh an nipple a ’brosnachadh a’ bhroilleach, dòigh eile air oxytocin a leigeil ma sgaoil.

Feuch ri fois a ghabhail

Ma ghabh thu clas breith chloinne, tha coltas ann gun do dh'ionnsaich thu co-dhiù aon dòigh fois. Feuch ri bhith comhfhurtail agus a ’faicinn do shaothair a’ tòiseachadh. Tha seo na dhòigh math air faochadh a thoirt do theannas, eadhon ged a lorgas tu nach dèan e mòran gus brisidhean a thòiseachadh.

Ith rudeigin spìosrach

Thathas ag ràdh gu bheil piobair teth agus biadh spìosrach a ’cuideachadh saothair. Faodaidh seo a bhith air sgàth gu bheil cuid de bhiadhan spìosrach comasach air prostaglandins a leigeil ma sgaoil fhad ‘s a tha thu a’ cnàmh.

Chan e dìreach biadh spìosrach a bhios cuid de bhoireannaich a ’mionnachadh gus tòiseachadh air saothair. Thathas air creideas a thoirt dha a h-uile càil bho phineapple gu licorice gu biadh Sìneach airson am ball a thoirt a-mach. Ach cuimhnich, mura h-eil thu eòlach air a bhith ag ithe na biadhan sin, is dòcha nach e am beachd as fheàrr rudeigin ithe dìreach airson feuchainn ri obair a thòiseachadh.

Sìos beagan ola castor

Le na fìor bhuaidhean laxative aige, tha ola castor mar dhòigh eile a thathas a ’smaoineachadh a bhrosnaicheas saothair. Leis gu bheil e ag adhbhrachadh gun toir do bhroinn cùmhnant, is dòcha gun tòisich an uterus agad a ’dèanamh cùmhnant cuideachd.

Tha taic ann gum bi seo ag obair, agus bu chòir a chleachdadh le cùram. Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad an toiseach, agus na dèan cus dheth. Is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh aig deireadh an leatrom cùis uamhasach den bhuinneach!

Clàraich seisean acupuncture

Tha acupuncture na dhòigh eile air oxytocin a leigeil ma sgaoil anns a ’bhodhaig agad. Chan eil mòran fianais saidheansail ann a tha a ’sealltainn cho soirbheachail sa tha acupuncture ann a bhith a’ tòiseachadh saothair. Ach tha e na fhaochadh teannachaidh math.

Iarr air do dhotair na buill-bodhaig agad a stialladh

Aig an ath choinneimh ro-bhreith agad, faighnich don dotair no do bhean-ghlùine agad mu bhith a ’toirt air falbh na buill-bodhaig agad. Le meur gleansach, dealaichidh do dhotair an sac amniotic bho bhalla an uterus agad. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh prostaglandins a leigeil ma sgaoil, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’gluasad rudan air adhart.

Chan eil e neo-chumanta a bhith a ’faighinn droch chàradh no spotadh às deidh do bhuill a bhith air an rùsgadh. Ma dh ’fhàs an sèididh trom, cuir fios chun dotair agad sa bhad.

Rach luibheil

Tha tì duille sùbh-craoibhe dearg na dhòigh mòr-chòrdte airson saothair a bhrosnachadh. Thathas den bheachd gu bheil an tì a ’cur blas air an uterus agad. Is e cleas luibheil eile ola sòbhrach feasgair. Is dòcha nach tòisich e a ’briseadh obair, ach is dòcha gun cuidich e do cheirbheacs a’ lughdachadh.

Dèan cinnteach an-còmhnaidh leis an dotair no do bhean-ghlùine agad mus fheuch thu tì no olan gus saothair a bhrosnachadh.

Bùth airson tì duilleach sùbh-craoibhe dearg.

Bùth airson ola sòbhrach feasgair.

Na h-ath cheumannan

Fiù mura h-eil gin de na dòighean sin ag obair gus giorrachadh a thòiseachadh, cuimhnich gu bheil an deireadh faisg. Cha bhith thu trom gu bràth. A dh'aithghearr, bidh an leanabh ùr agad nad ghàirdeanan.

Mura h-eil coltas gu bheil dad ag obair, dìreach feuch ri beagan fois fhaighinn. Is dòcha gur e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. Cho luath ‘s a bhios do phàisde an seo, bidh feum agad air an lùth.

C:

A bheil e sàbhailte feuchainn ri saothair a bhrosnachadh aig an taigh?

Euslainteach gun urra

A:

Ma tha thu làn-theirm a-nis aig 40 seachdain, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu math deiseil airson do phàisde a lìbhrigeadh agus a choinneachadh. Ma tha thu air a bhith trom le leanabh le cùram ro-bhreith cunbhalach, dh ’fhaodadh tu beachdachadh air dòighean-obrach aig an taigh a thòiseachadh gus tòiseachadh air obair. Mar as trice bidh iad buailteach a bhith sàbhailte, ach is dòcha nach bi iad gu math èifeachdach. Dèan cinnteach an-còmhnaidh leis an dotair agad mus feuch thu ri saothair a bhrosnachadh leat fhèin.

Oilthigh Illinois - Chicago, Colaiste LeigheasAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.