Tha buaidh mhòr aig * mar a tha thu a ’faireachdainn mu do bhodhaig air cho toilichte sa tha thu

Susbaint

• Lèirmheas airson

ICYMI: Tha gluasad mòr adhartach bodhaig a ’tachairt an-dràsta (dìreach leig leis na boireannaich sin sealltainn dhut carson a tha an gluasad #LoveMyShape againn cho freakin’ a ’toirt cumhachd). Agus ged a tha e furasta a dhol air bòrd leis an teachdaireachd, uaireannan tha e nas fhasa a bhith ag ràdh do chruth fhèin na a dhèanamh. (A bheil gluasad adhartach a ’chuirp uile a’ bruidhinn?)

Ach air eagal ‘s nach eil a h-uile dad a tha fios agad mu dheidhinn fèin-ghràdh a’ toirt a chreidsinn gu leòr, chaidh sgrùdadh ùr fhoillseachadh anns an iris Ìomhaigh bodhaig faighinn a-mach gu bheil buaidh mhòr aig mar a tha thu a ’faireachdainn mu do bhodhaig air mar a tha thu a’ faireachdainn mun chòrr de do bheatha agus eadhon air mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin gach latha.

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Chapman ann an California sgrùdadh air còrr air 12,000 com-pàirtiche mu ìomhaigh a ’chuirp agus am beachdan mu an toileachas agus an sàsachd iomlan le beatha fhad‘ s a bha iad a ’tional dàta àirde is cuideam. Fhuair iad a-mach - airson fireannaich agus boireannaich-bodhaig tha pàirt mòr aig ìomhaigh bodhaig cho riaraichte le ar beatha a tha sinn a ’faireachdainn gu h-iomlan. Dha boireannaich, b ’e riarachadh le an coltas an treas ro-innseadair as motha airson cho math sa bha iad a’ faireachdainn mun chòrr de am beatha, a ’tighinn a-steach air cùl sàsachd ionmhasail agus riarachadh le am beatha gaoil. Agus, gu h-iongantach, dha fir b ’e an dàrna ro-innseadair as làidire, dìreach a’ tuiteam air cùl sàsachd ionmhais. Woah. (Thoir sùil air a ’cheangal iongantach eadar toileachas agus call cuideim.)

Is e an rud a tha uamhasach dubhach nach robh ach 20 sa cheud de bhoireannaich ag ràdh gu robh iad a ’faireachdainn fìor mhath mu am bod, agus an 80 sa cheud le droch bheachd bodhaig ag aithris nas lugha de riarachadh le am beatha gnè agus fèin-spèis iomlan nas ìsle. Bidh fuath air do bhodhaig cuideachd a ’leantainn gu ìrean nas àirde de neuroticism, stoidhlichean ceangail nas eagallach agus nas draghail agus gu h-inntinneach gu leòr, barrachd uairean air an caitheamh air beulaibh an telebhisean. Bruidhinn mu dheidhinn cearcall fiadhaich. (Na leig le Haters squash do mhisneachd fhèin!)

Ach tha naidheachd mhath ann: Bidh gabhail ris a ’bhodhaig agad le gluasadan adhartach a’ leantainn gu barrachd fosgarrachd, cogais agus eas-aonta, a rèir an sgrùdaidh. Mar sin an ath thuras a thòisicheas tu sìos an toll coineanach bruidhinn geir, faighnich dhut fhèin an fhiach e sabotaging cho riaraichte sa tha thu le do bheatha gu h-iomlan.

Lèirmheas airson