"Dh'ionnsaich mi a bhith dèidheil air eacarsaich." B ’e 28 punnd call cuideam Meghann

Susbaint

• Lèirmheas airson

Sgeulachdan soirbheachais call cuideim: dùbhlan Meghann

Eadhon ged a bha i a ’fuireach air biadh luath agus cearc frioch a’ fàs suas, bha Meghann cho gnìomhach, dh ’fhuirich i meud fallain. Ach nuair a fhuair i obair deasg às deidh colaisde agus shuidh i ann an cathair fad an latha, thòisich a pants a ’fàs snug. Taobh a-staigh beagan mhìosan, bhiodh i air 149 punnd a bhualadh.

Tip daithead: Mo ghairm Wake-Up

Ged nach robh i a ’dol às àicheadh ​​mu bhith a’ fàs nas motha, cha robh Meghann ga tomhas fhèin gu cunbhalach, agus mar sin bha i den bheachd gun cuireadh i timcheall air 10 notaichean. Ach nuair a chaidh i a-steach airson tadhal air dotair, fhuair i a-mach gun robh i dha-rìribh air a dhà uimhir. “Mar a bha i a’ toirt cuideam dhomh, chùm a ’bhanaltram a’ bhàr a-null agus a-rithist, "tha i ag ràdh. "Nuair a stad e 1 punnd diùid de 150, thòisich mi a’ rànaich. " Thuig Meghann nach b ’urrainn dhi cumail a’ dol mar a bha i. "Thiormaich mi mo dheòir agus cho-dhùin mi beagan atharrachaidhean a dhèanamh."

Tip daithead: Gabh e 1 Ceum aig an aon àm

An latha às deidh a corporra, chaidh Meghann airson ruith. “Cha b’ urrainn dhomh a bhith a ’creidsinn cho cruaidh sa bha e a’ faireachdainn - rinn mi e dìreach gu deireadh mo bhloc agus air ais, "tha i ag ràdh. Ach dà latha às deidh sin, rinn i dà bhloca, agus nas fhaide air adhart san t-seachdain sin, chòmhdaich i trì. Chùm Meghann ris agus, às deidh dà mhìos, chrìochnaich e rèis 5K ann an 33 mionaidean. “Bha am faireachdainn sin de bhith a’ dol tarsainn air an loidhne crìochnachaidh gun chuimhne, ”tha i ag ràdh. "Nuair a ràinig mi an taigh, chuir mi a-steach sa bhad airson barrachd rèisean." Rinn a h-uile cardio cuideachd eadar-dhealachadh anns a ’mheadhan aice: Thòisich i a’ call timcheall air 2 not san t-seachdain. Aig an aon àm, thòisich Meghann ag ùrachadh a cleachdaidhean ithe. “Nuair a bha mi nam leanabh, bhiodh mo phàrantan an-còmhnaidh a’ còcaireachd a h-uile càil le ìm agus ola, agus mar sin is e sin a bha fios agam, "tha i ag ràdh. "Ach fhuair mi a-mach gu bheil e furasta soithichean blasta, blasta a dhèanamh, mar lasagna le geir ìosal le eggplant an àite nòtan. Feumaidh tu a bhith fosgailte airson rudan ùra fheuchainn." Gheàrr i sìos air cocktails agus thug i biadh a bha air fhàgail airson obair airson lòn an àite grèim fhaighinn air biadh luath. Às deidh còig mìosan, rinn i ceum air an sgèile - agus cuideam aig 121 punnd fallain.

Tip daithead: Dèan e spòrsail

Is e an rud a tha air a bhith iongantach dha Meghann cho math ‘s a dh’ fhaodas fallaineachd a bhith. "B’ àbhaist dhomh a bhith a ’smaoineachadh gu robh daoine nan laighe nuair a thuirt iad gun robh e a’ còrdadh riutha a bhith a ’ruith rèisean no a’ còcaireachd dhaibh fhèin, ach tha spreadhadh agam! " tha i ag ràdh."Tha mi eadhon air trì marathon a chrìochnachadh; is e an ath amas agam a bhith airidh air Marathon Boston. Tha mi gu mòr a’ creidsinn gun urrainn dhomh rud sam bith a choileanadh. "

Dìomhaireachd Stick-With-It aig Meghann:

1. Feuch bhideothan "Is toil leam a bhith a’ faighinn DVDan obrach air màl bho NetFlix. Bidh bogsa-breab ùr, campa boot, no snaidheadh ​​cardio a-steach don bhogsa puist agam an-còmhnaidh, agus mar sin cha bhith mi a ’fàs sgìth."

2. Falbh e "Ma tha mi a-muigh còmhla ri caraidean agus nach eil mi airson òl, bidh mi ag òrdachadh sòda cluba le aol. Tha e a’ coimhead dìreach mar tonic bhodka ach chan eil e a ’pacadh faisg air uimhir de chalaraidhean."

3. Bi glic mu dheidhinn siùcairean "Cha robh dòigh sam bith ann a bhith a’ toirt seachad milseag gu tur, ach b ’urrainn dhomh mo riarachadh a chuingealachadh gu 100 calaraidh. Is urrainn dhomh reòiteag le geir ìosal, briosgaid, no ubhal microwaved le sinamon agus iogart."

Sgeulachdan co-cheangailte

•Caill 10 punnd leis an obair-obrach Jackie Warner

•Greimean-bìdh ìosal-calorie

•Feuch an obair trèanaidh eadar-ama seo

Lèirmheas airson