Ruith mi na 6 Majors Marathon na Cruinne ann an 3 bliadhna

Susbaint

• Marathon Lunnainn
• Marathon Cathair New York
• Marathon Chicago
• Marathon Boston
• Marathon Berlin
• Marathon Tokyo
• A-nis Dè?
• Lèirmheas airson

Cha robh dùil agam a-riamh gun ruithinn marathon. Nuair a chaidh mi thairis air loidhne crìochnachaidh Half Marathon Disney Princess sa Mhàrt 2010, tha cuimhne mhath agam a bhith a ’smaoineachadh,‘ bha sin spòrsail, ach tha cha bhi idir B ’urrainn dhomh a dhèanamh dùbailte an t-astar sin. "(Dè a tha gad dhèanamh nad ruitheadair?)

Dà bhliadhna às deidh sin, bha mi ag obair mar neach-taic deasachaidh aig iris slàinte is fallaineachd ann am Baile New York - agus bha cothrom agam marathon Cathair New York a ruith le Asics, neach-taic oifigeil bhròg na rèis. Bha mi a ’dèanamh a-mach nan robh mi a-riamh a’ dol a ruith marathon, gur e sin an aon rud a dhèanainn - agus seo an t-àm airson a dhèanamh. Ach às deidh dha a bhith a ’trèanadh airson trì mìosan agus a’ faighinn amped airson a bhith a ’bualadh air an loidhne tòiseachaidh, thàinig an naidheachd gu mac-talla sìos na tallachan san oifis agam oidhche Haoine:" Tha am marathon air a chuir dheth! " Às deidh don bhaile a bhith air a sgrios le doineann Sandy, chaidh marathon Cathair New York 2012 a chuir dheth. Ged a tha e so-thuigsinn, bha e na bhriseadh-dùil mòr.

Bha caraid marathoner stèidhichte ann an Lunnainn a ’co-fhaireachdainn leam mu bhith a’ cur dheth agus mhol e gun tig mi gu taobh an lòin aige airson “Lunnainn a ruith na àite." An dèidh a bhith a ’fuireach agus ag ionnsachadh an sin airson bliadhna, bha mi a’ smaoineachadh gun robh marathon cho math mar leisgeul do neach sam bith a bhith a ’tadhal air baile air a bheil mi cho dèidheil. Tron mhìos downtime a bh ’agam mus do thòisich trèanadh airson rèis a’ Ghiblein, thuig mi rudeigin cudromach: I. mar trèanadh airson marathons. Is toil leam an deireadh-sheachdain fada (agus chan ann a-mhàin air sgàth gu bheil e a ’fìreanachadh pizza agus fìon Dihaoine!), Is toil leam structar plana trèanaidh, chan eil dragh agam a bhith a’ faireachdainn rud beag goirt.

Thig an Giblean, chaidh mi a Lunnainn. Bha an rèis dìreach seachdain às deidh na bomaichean marathon ann am Boston, agus cha dìochuimhnich mi gu bràth am mionaid sin de shàmhchair mus do dh ’fhalbh an gunna tòiseachaidh ann an Greenwich. No am faireachdainn uamhasach, iongantach a ’dol tarsainn air an loidhne crìochnachaidh le mo làmh thairis air mo chridhe mar a chaidh a stiùireadh le luchd-eagrachaidh an rèis - mar chuimhneachan air na daoine a dh’ fhuiling ann am Boston. Tha cuimhne agam cuideachd a bhith a ’smaoineachadh," Bha sin euchdach. B ’urrainn dhomh seo a dhèanamh a-rithist."

Sin nuair a dh ’ionnsaich mi mu rud beag ris an canar Abbott World Marathon Majors, sreath anns a bheil sia de na marathon as ainmeil san t-saoghal: New York, Lunnainn, Berlin, Chicago, Boston, agus Tokyo. Airson elites, tha a ’phuing a bhith a’ ruith nan rèisean sònraichte sin airson a ’phoit duais airgid mhòr; airson daoine cunbhalach mar mise, tha e nas motha airson an eòlas, bonn fionnar, agus gu dearbh - na còraichean bragging! Tha nas lugha na 1,000 neach air tiotal Six Star Finisher a chosnadh gu ruige seo.

Bha mi airson na sia a dhèanamh. Ach cha robh dad de bheachd agam dè cho luath ‘s a bhithinn a’ dol troimhe (còmhla is e sin; tha mi nas motha de mharathoner ceithir uairean a thìde na deamhan astar!). Dìreach air a ’mhìos sa chaidh, thug mi sùil air a’ Mhàidsear mu dheireadh far mo liosta ann an Tokyo - is dòcha an t-eòlas as motha a tha ag atharrachadh beatha orra uile. Ach tro bhith a ’trèanadh airson agus a’ ruith gach marathon, tha mi air barrachd air beagan leasanan a thogail mu dheidhinn fallaineachd, slàinte agus beatha.

Marathon Lunnainn

Giblean 2013

Tha trèanadh tron ​​gheamhradh gu math duilich. Ach is fhiach e! (Faic: 5 Adhbharan carson a tha ruith anns an fhuachd math dhut.) Chan eil dòigh sam bith ann gum bithinn air eadhon cairteal den ruith a dhèanamh mura biodh an rèis seo agam air fàire. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh gur e spòrs aon-neach a bh’ ann an ruith, ach b ’e a bhith a’ lorg dhaoine a bheir taic dhomh tro na ruithean fuar sin (gu litearra agus gu figearra) an dòigh as fheàrr air an trèanadh sin a chrìochnachadh. Air mòran de na ruith fada agam, bhiodh dithis charaidean agam air bòrd airson sgioba a tagadh - bhiodh aon a ’ruith a’ chiad beagan mhìltean còmhla rium agus bhiodh am fear eile a ’crìochnachadh leam. Tha fios gu bheil cuideigin a ’cunntadh ort gus coinneachadh riutha aig àm agus àite sònraichte ga dhèanamh nas duilghe a chladhach fo na còmhdaichean, eadhon ged a tha e 10 ceum a-muigh!

Ach chan ann a-mhàin airson ruitheadairean a tha siostam taic, tha e cudromach cumail ri amasan fallaineachd sam bith (tha rannsachadh a ’dearbhadh seo!). Agus tha an fheallsanachd sin a ’dol fada seachad air an rathad no an gym: Tha e cudromach gum bi daoine soirbheachail ann an obair agus beatha. Bidh sinn uaireannan a ’faighinn a’ bheachd mhì-cheart seo nar cinn le bhith ag iarraidh cuideachadh no a bhith an urra ri cuideigin eile a tha sinn a bhith “lag” - ach gu fìrinneach, tha e na chomharra de neart. Gus soirbheachadh ann am marathon no aig amas sam bith eile, faodaidh fios a bhith agad cuin a thig thu a-steach air ais a bhith a ’ciallachadh an eadar-dhealachadh eadar fàilligeadh a tha ri thighinn agus na aislingean as fhiadhaiche agad a choileanadh.

Marathon Cathair New York

Samhain 2013, 2014, 2015

Bho chaidh rèis 2012 a chuir dheth, bha cothrom agam ruith an ath bhliadhna. A ’tòiseachadh às ùr Lunnainn, chuir mi romham a dhol air a shon agus thòisich mi a’ trèanadh a-rithist goirid às deidh sin. (Agus tha, bha mi cho dèidheil air gun do ruith mi a-rithist an ath dhà bhliadhna cuideachd!) Tha New York na chùrsa rèis cnocach, tonnach, a tha duilich. Bheir an rèis seo thu thairis air còig drochaidean, a bharrachd, tha an sreap mì-chliùiteach “cnoc” ann am Central Park dìreach meatairean bhon loidhne crìochnachaidh. (Thoir sùil air 5 Adhbharan airson a bhith a ’gràdhachadh an incline.) Tha fios agad gu bheil e ann, ge-tà, feumail, oir faodaidh tu ullachadh air a shon gu corporra agus gu inntinn.

Cha bhith an-còmhnaidh cothrom agad ullachadh airson dùbhlain duilich air cùrsa rèis, aig an obair, no anns na dàimhean agad, ach nuair a tha fios agad gu bheil iad a ’tighinn, faodaidh tu a h-uile dad a dhèanamh nad chumhachd gus dèanamh cinnteach gu bheil iad chan eil sin cho eagallach nuair a dh ’fheumas tu aghaidh a thoirt orra aig a’ cheann thall - ge bith an e sreap a tha coltach gu do-dhèanta tron ​​mhìle mu dheireadh den turas 26.2 mìle agad no seasamh suas air beulaibh neach-dèiligidh cudromach gus taisbeanadh a dh ’fhaodadh atharrachadh geama a lìbhrigeadh.

Marathon Chicago

Dàmhair 2014

Bha dithis de na nigheanan agam airson an rèis ainmeil seo a dhèanamh, agus mar sin chaidh an triùir againn a-steach don chrannchur goirid às deidh dhomh crìoch a chuir air NYC. Chrìochnaich mi a ’leasachadh mo PR le faisg air 30 mionaid slàn ann an Chicago (!), Agus tha mi a’ creideas mo luaths ùr gu na h-amannan obrach anns a ’phlana trèanaidh agam (air a dhealbhadh leis a’ choidse ruith Jenny Hadfield), a bharrachd air beagan fèin-mhisneachd. (Faodaidh tu cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air na 6 Ways to Run Faster.) Tha Chicago na chùrsa gu math còmhnard, ach chan eil dòigh sam bith ann gur e an talamh an aon adhbhar a chuir mi uiread de dh ’ùine seachad!

Bha tidsear yoga agam a chuidich mi a ’cur bann-cinn airson a’ chiad uair beagan sheachdainean ron rèis seo. Às deidh a ’chlas, thug mi taing dhi airson a cuideachaidh agus thuirt i gu sìmplidh," Tha fios agad, faodaidh tu barrachd a dhèanamh na tha thu a ’smaoineachadh." B ’e aithris shìmplidh a bh’ ann, ach chòrd e rium gu mòr. Co-dhiù a bha i a ’ciallachadh mar seo no nach robh, bha an abairt sin mu dheidhinn tòrr a bharrachd na an ceann-cinn sin. Dìreach mar a dh ’fhaodadh tu a bhith duilich thu fhèin a thionndadh bun os cionn ann an yoga, is dòcha nach bi thu cho luath a’ creidsinn gu bheil thu comasach air 26 mìle naoi mionaidean às deidh a chèile a ruith no ge bith dè an t-amas seòlta a tha thu airson a shuidheachadh dhut fhèin. Ach mus tòisich thu eadhon air trèanadh air a shon, feumaidh tu creidsinn faodaidh tu a dhèanamh Tha boireannaich buailteach a bhith gan reic fhèin goirid agus a bhith fada ro fèin-ìsleachail ("Oh, chan eil e cho fionnar sin," "chan eil mi cho inntinneach sin," msaa). Feumaidh tu creidsinn gu bheil thu urrainn pronnadh marathon ceithir uairean a thìde. Thusa urrainn mu dheireadh tàirngean an headstand sin, feannag-ge bith dè. Thusa urrainn faigh an obair sin. Bidh obair chruaidh agus draibheadh ​​a ’dol astar mòr, ach tha fèin-mhisneachd a cheart cho cudromach.

Marathon Boston

Giblean 2015

Nuair a chuir companaidh CLIF Bar post-d thugam naoi seachdainean ron mharathon seo le tairgse airson ruith còmhla riutha, ciamar a b ’urrainn dhomh a ràdh nach eil? Mar am marathon as sine agus is dòcha as cliùitiche san t-saoghal, tha e cuideachd mar aon den fheadhainn as duilghe a bhith airidh air. Bha e cuideachd mar aon de na rèisean as duilghe agam. Bha an t-uisge ann, dhòirt e, agus bha an t-uisge ann tuilleadh air latha na rèise. Tha cuimhne agam a bhith nam shuidhe air a ’bhus chun àite tòiseachaidh 26.2 mìle taobh a-muigh a’ bhaile, a ’coimhead na h-uisge a’ bualadh air an uinneig le sloc dòrainn a ’fàs nam stamag. Bha dùilean ìosal agam mu thràth airson an rèis seo oir rinn mi trèanadh airson leth na h-ùine a tha thu “gu bhith” a ’trèanadh airson marathon. Ach cha do leag mi ruith anns an uisge! Chan e, chan eil e air leth freagarrach. Ach cuideachd chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann - no am marathon.

Is e an rud a bhuail mi tron ​​rèis sin an fhìrinn nach urrainn dhut, gu mì-fhortanach, ullachadh airson a h-uile dad. Dìreach mar a gheibh thu bàlaichean lùbte aig an obair, faodaidh tu gu ìre mhòr gealltainn gum faigh thu co-dhiù aon chnap-starra “iongnadh” airson faighinn thairis air 26.2 mìle. Mura h-e an aimsir a th ’ann, dh’ fhaodadh gur e mearachd aodaich a th ’ann, mearachd connaidh, dochann no rudeigin eile. Biodh fios agad gu bheil na bàlaichean lùbte sin uile mar phàirt den phròiseas. Is e an iuchair fuireach socair, measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh, agus an dìcheall a dhèanamh gus fuireach air an t-slighe gun a bhith a ’call cus ùine.

Marathon Berlin

Sultain 2015

Chaidh an rèis seo a dhealbhadh ro-Boston. Bha aon de na h-aon charaidean ruitheadair ris an do ruith mi ann an Chicago airson tic a chuir dheth an ath rud, agus mar sin cho-dhùin sinn air san t-Samhain nuair a dh ’fhosgail an crannchur. Às deidh Boston agus faighinn seachad air post-leòn, rinn mi caoidh air na Ultraboosts agam a-rithist (taing don neach-taic rèis Adidas) gus trèanadh airson Major # 5. Nuair nach eil thu anns na SA math, chan fhaigh thu comharran mìle. Gheibh thu comharran cilemeatair. Leis nach deach casaid a chuir air an uaireadair Apple agam (na dìochuimhnich na h-innealan-tionndaidh agad nuair a chaidh thu a-null thairis airson rèis!) Agus cha robh dad a dh ’fhios agam cia mheud cilemeatair a bha eadhon ann am marathon (42.195 FYI!), Bha mi a’ ruith gu bunaiteach “dall. " Thòisich mi a ’freak a-mach ach thuig mi gu luath gum b’ urrainn dhomh fhathast ruith às aonais teicneòlas.

Tha sinn air a bhith cho mòr an urra ri na h-uaireadairean GPS againn, sgrùdairean ìre cridhe, fònaichean-cinn - an teicneòlas seo gu lèir. Agus ged a tha e cho math, chan eil feum air gu tur cuideachd. Tha, tha mi a ’gealltainn dhut gu bheil e comasach ruith le dìreach shorts, tanca, agus paidhir sneaks math. Gu dearbh, thug e orm mothachadh gum faod mi a bhith beò cuideachd às aonais am fòn cealla agam a chuir air aig an obair no na meadhanan sòisealta air an deireadh-sheachdain, eadhon ged nach biodh mi a-riamh air beachdachadh air a ’bheachd“ seòlta ”sin mus do thachair seo. Chrìochnaich mi a ’lorg buidheann astair ceithir uairean a thìde agus steig mi riutha agus am bailiùn mòr bopping mar glaodh. Eadhon ged a rinn mi seo a-mach à “eu-dòchas,” fhuair mi a-mach gun robh e a ’còrdadh rium gu mòr a bhith an companas a bhith ann am buidheann - agus le bhith eadhon gun phàirt dheth thug e orm barrachd faireachdainn a dhèanamh air faireachdainnean iongantach an rèis.

Marathon Tokyo

Gearran 2016

Leis nach robh ach aon mharathon air fhàgail gus cuir dheth mo liosta, bha mi fìrinneach mun fhìrinn, gu loidsigeach, gum biodh e na bu duilghe. (Tha mi a ’ciallachadh, chan eil jetting gu Iapan a cheart cho furasta ri hopadh air trèana gu Boston!) Le turas-adhair 14-uair, eadar-dhealachadh ùine 14-uair, agus cnap-starra cànain dian, cha robh mi cinnteach cuin a bhithinn faighinn ann. Ach nuair a nochd triùir de na caraidean as fheàrr agam a bhith a ’tighinn a choimhead (agus, gu dearbh, a’ sgrùdadh Iapan!), Bha cothrom agam. Taing a-rithist gu Asics agus Airbnb, tharraing sinn an turas còmhla taobh a-staigh dà mhìos. Bruidhinn mu bhith a ’briseadh a-mach às an raon comhfhurtachd agam! Cha robh mi a-riamh ann an Àisia agus cha robh dad de bheachd agam dè a bhiodh dùil. Chan e a-mhàin gur e àm mòr cultair a bh ’ann - bha agam ri rèis a ruith ann an àrainneachd gu math cèin. Fiù ‘s nuair a choisich mi nam aonar chun an corrall tòiseachaidh agam, bha na guthan thairis air na glaodhairean ann an Iapanais (tha meud mo bhriathrachais a’ toirt a-steach "konichiwa," "hai," agus "sayonara.") Bha mi a ’faireachdainn mar a’ bheag-chuid soilleir am measg nan ruitheadairean agus an luchd-amhairc.

Ach an àite a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail nuair a bha mi air mo thilgeil cho làidir a-mach às an“ raon comhfhurtachd agam, ”ghabh mi a-steach e agus chòrd an eòlas gu lèir rium gu mòr. Às deidh na h-uile, chan eil ruith marathon san fharsaingeachd - ge bith a bheil e anns an nàbachd agad no air feadh an t-saoghail - ann an "sòn comhfhurtachd" duine sam bith, a bheil? Ach tha mi air faighinn a-mach gur e a bhith gad sparradh taobh a-muigh comhfhurtachd mar a gheibh thu aig a ’cheann thall na h-eòlasan as fheàrr, as iongantach ann am beatha, mar a bhith ag ionnsachadh thall thairis ann am Paris fhad‘ s a bha mi sa cholaiste, a ’gluasad gu NYC airson mo chùrsa-beatha a thòiseachadh, no a’ chiad leth agam a ruith- marathon aig Disney. Ged a b ’e am marathon seo an rud as eagalach agus as eadar-dhealaichte gu cultarach dhòmhsa, is dòcha gur e seo aon de na h-eòlasan as motha a thug buaidh orm nam bheatha gu ruige seo no eile! Tha mi a ’faireachdainn mar a dh’ atharraich mo thuras gu Iapan mi airson na b ’fheàrr mar dhuine agus is ann air sgàth gun tug mi cead dhomh a bhith mì-chofhurtail agus dìreach a dhol a-steach dha. Bho na daoine coibhneil ris na choinnich sinn gu na teampaill iongantach a thadhail sinn air na suidheachain toileat teasachaidh (( ach gu dona! Carson nach eil sin againn?), leudaich an t-eòlas mo shealladh air an t-saoghal agus tha e a ’toirt orm barrachd fhaicinn - ge bith an ann le bhith ga ruith no eile. (Thoir sùil air na 10 Marthons as fheàrr airson an saoghal a ruith!)

A-nis Dè?

Mu mhìle a-mach bhon loidhne crìochnachaidh ann an Tokyo, bha mi a ’faireachdainn gun do chuir cnap eòlach de dh’ amhach na mo mhuineal agus air eòlas fhaighinn air seo iomadh uair mus do chuir mi às dha e, agus fios agam gun toireadh e am faireachdainn gruamach sin ‘chan urrainn dhomh anail a ghabhail’ nuair tha cus faireachdainn a ’tighinn còmhla le cus eacarsaich. Ach aon uair ‘s gun deach mi thairis air an loidhne crìochnachaidh sin - thòisich loidhne crìochnachaidh an t-siathamh Màidsear Marathon na Cruinne agam - thòisich an obair-uisge. Dè. A. faireachdainn. Bhithinn ga dhèanamh a-rithist dìreach airson eòlas fhaighinn air an ìre àrd nàdarra sin a-rithist. An ath rud suas: tha mi a ’cluinntinn gu bheil rudeigin ris an canar Club Seven Continents ...

Lèirmheas airson