Thòisich mi ag ràdh "Chan eil" agus thòisich mi a ’call cuideam

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cha robh a bhith ag ràdh "chan eil" a-riamh na fortan agam. Tha mi nam chreutair sòisealta agus na neach "tha". Fada mus do chuir FOMO a-steach sealladh-tìre a ’chultair pop, bha gràin agam air a bhith a’ dol seachad air cuireadh tarraingeach sam bith airson oidhche a-muigh - tha an abairt “Bidh mi a’ cadal nuair a tha mi marbh ”a’ tighinn nam inntinn nuair a smaoinicheas mi air mo chiad bhliadhnaichean ann an San Francisco.

Mu dheireadh, dhùisg mi agus lorg mi mi fhìn le dìth lùth iomlan, siostam dìonachd air a losgadh gu tur, agus corp nach robh mi ag aithneachadh ach gann. Is e an ìoranas a bh ’ann uile gu robh mi a’ tighinn suas air mo cheann-bliadhna aon-bliadhna a ’sgrìobhadh airson POPSUGAR Fitness. Bha mi nam shuidhe aig an deasc agam a ’sgrìobhadh fad an latha agus a’ dol a-mach (cha mhòr) a h-uile h-oidhche bhon obair.Bha mi air fhàgail le dìreach ùine neoni airson a bhith a ’coisrigeadh mo shunnd corporra no mo shunnd san fharsaingeachd. An àiteigin nam inntinn bha mi air a ’chùmhnant seo obrachadh a-mach: bhon a bha mi a’ sgrìobhadh mu shlàinte fad an latha, bha e coltach gu robh mi fallain. An uairsin, chunnaic mi aon Instagram a ’dearbhadh nach b’ e seo a ’chùis. B ’e a bhith a’ faicinn an dearbhadh dhealbhan seo am putadh a dh ’fheumainn a chuir air ais gu gnàthach cunbhalach, ach bha a bhith a’ faicinn thoraidhean gu math nas cruaidhe na bha mi an dùil. Agus cha b ’ann air sgàth nach robh mi a’ dèanamh ùine airson obrachadh a-mach; tha seo air sgàth gu robh agam ri tòiseachadh ag ràdh "chan eil" ri daoine air a bheil gaol agam.

Chan urrainn, chan urrainn dhomh nachos ithe a-nochd. Chan urrainn, chan urrainn dhomh a dhol don taisbeanadh agad aig 11 p.m. Diciadain; Tha SoulCycle agam aig 7 sa mhadainn (agus an uairsin, bidh mi ag obair fad an latha). Chan urrainn, chan urrainn dhomh stad ri taobh a ’bhàr, oir chan eil mi airson a bhith air mo mhealladh gu bhith ag òl dòrlach de Manhattans agus a’ dùsgadh hangover agus a ’fuath air beatha. Chan fheum, feumaidh mi falbh tràth, gus an urrainn dhomh biadh ullachadh airson na seachdain agus an taigh agam a ghlanadh. Chan eil, chan eil ùidh agam anns a ’chupa agad. Uill ... tha ùidh agam anns a ’chupa cupcake agad, ach chan eil, chan eil taing dhut.

Ma tha thu ùr don ghige beò fallain seo, thoir aire do mo chomhairle, agus beachdaich air seo mar rabhadh. Tha daoine ann air a bheil thu dèidheil agus a tha dèidheil air a bhith a ’caitheamh ùine còmhla riutha a nì a h-uile càil nan comas gus faighinn air do shlighe. Innsidh iad dhut gu bheil iad gad ionndrainn gad iarraidh, iarraidh ort sgiobadh madainn madainn Didòmhnaich gus an urrainn dhut coinneachadh riutha airson brunch, agus canaidh iad a h-uile duine a ’faighneachd càite an robh thu a’ falach. Eadhon às deidh dhomh a mhìneachadh gu bheil "chan eil" air fàs nas rampant nam bhriathrachas air sgàth mo shlàinte, bha mi fhathast a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ leigeil charaidean sìos. Chuir Guilt plàigh orm airson ùine, ach aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ faighinn buannachd às mo chuid obrach chruaidh, dh ’fhàs am freagairt nas fhasa agus nas nàdarra. Agus gu h-onarach? Tha e a ’faireachdainn glè mhath mo chas a chuir sìos, na h-aisnichean a ghabhail, agus na rudan as fheàrr dhomh a dhèanamh.

Na gabh ceàrr mi: tha ùine a dhèanamh airson spòrs gu tur riatanach airson beatha chothromach a bhith agam, agus earbsa agam, tha spòrs gu leòr agam. Ach thuig mi nam biodh mi dha-rìribh ag atharrachadh mo bhodhaig agus ag atharrachadh mo bheatha, cha bhithinn a ’dol a dh’ obair nam bithinn a ’suidheachadh chrìochan fallain a bha a rèir mo chumhachan. Seadh, tha seachdainean ann fhathast a sgap mi mi fhìn ro tana agus oidhcheannan bidh mi a ’fuireach a-muigh ro fhadalach, ach tha a’ mhòr-chuid den ùine agam coisrigte airson a bhith beò beatha nas fhallaine, nas cothromaiche - agus tha na toraidhean agam airson a dhearbhadh.

Barrachd bho POPSUGAR Fitness:

An gèar Workout bu chòir dhut a bhith a ’frasadh air

Carson as urrainn don chom-pàirtiche agad na h-amasan call cuideim agad a dhèanamh no a bhriseadh

4 Dòighean air am bi mi a ’feuchainn mi fhìn ag obair a-muigh

Sàbhail thu fhèin bho $ 5 pocannan de dearcan reòta leis an tip seo

Lèirmheas airson