Carson a tha e cho cudromach eòlas fhaighinn air faireachdainnean adhartach agus àicheil

Susbaint

• Bidh am podcast agad a ’cothlamadh leigheas, comadaidh, agus daoine ainmeil. Dè bheir air obrachadh?
• A bheil gàire a ’slànachadh?
• Carson a tha faireachdainnean àicheil deatamach?
• Bha thu a ’sabaid trom-inntinn na bu thràithe nad bheatha. An cumadh sin cò thu?
• Tha thu ann an proifeasanan le fireannaich geal. Ciamar a dhèiligeas tu ri sin?
• Dè a ’chomhairle a th’ agad airson a bhith soirbheachail ann an suidheachaidhean dùbhlanach?
• Lèirmheas airson

Tha a bhith a ’faighinn eòlas air gàirdeachas a bharrachd air bròn deatamach airson do shlàinte, arsa Priyanka Wali, M.D., lighiche leigheis a-staigh ann an California agus neach-àbhachdais seasamh. An seo, cohost a ’podcast HypochondriActor, anns am bi aoighean ainmeil a ’roinn an sgeulachdan meidigeach, a’ mìneachadh mar a gheibh thu grèim air cumhachd slànachaidh fhaireachdainnean.

Bidh am podcast agad a ’cothlamadh leigheas, comadaidh, agus daoine ainmeil. Dè bheir air obrachadh?

"Aig amannan bidh mi a’ toirt grèim air cho fortanach ‘s a tha mi. Tha, tha iad ainmeil, ach tha iad cuideachd nan daoine le tinneas de sheòrsa air choreigin. Tha mi ann airson na ceistean aca a fhreagairt. Ach tha e nas motha na sin. Tha am podcast a’ sealltainn sin tha taobhan eile aig dotairean. Tha mi airson faighinn thairis air a ’bheachd gu bheil dotairean nan daoine ioma-thaobhach a dh’ fhaodadh a bhith airson comadaidh stand-up a dhèanamh no a bhith nan luchd-ealain. Feumaidh sinn daonnachd a thoirt air ais gu cungaidh-leigheis. Bidh sin a ’tòiseachadh le mar a bhios daoine a’ faicinn dhotairean. "

A bheil gàire a ’slànachadh?

"Tha rannsachadh air a dheagh chlàradh mu na buannachdan fiseòlasach a th’ ann a bhith a ’gàireachdainn. Bidh e a’ lughdachadh ìrean cortisol, bidh e a ’toirt cuideam air a’ bhodhaig, agus tha e gu riatanach a ’lughdachadh sèid. Is e cuideachd antithesis an ionad meidigeach, a tha saidheansail, air a thomhas, agus amas. tha e na ghnìomh corporra gun spionnadh. Bidh e a ’cothromachadh na h-àrainneachd meidigeach fo smachd."

Carson a tha faireachdainnean àicheil deatamach?

"Le bhith a’ cuir às do chuid de fhaireachdainnean faodaidh atharrachaidhean fiseòlasach anns a ’bhodhaig a dh’ fhaodadh tinneas adhbhrachadh. Ma tha trom-inntinn air cuideigin, tha iad nas dualtaiche fulang le pian leantainneach. Ach chan eil an siostam meidigeach againn air an dàimh eadar slàinte tòcail agus tinneasan corporra aithneachadh an ìre a dh ’fheumas sinn. Gabh fibromyalgia agus syndrome innidh neo-thorrach (IBS). Bho chionn fhada, cha deach na galairean sin aithneachadh mar dhiagnosan stèidhichte. Chaidh innse do dh’ euslaintich, gu tric boireannaich, ‘Chan eil dad ceàrr ort. '

"A-nis tha a’ choimhearsnachd mheidigeach ag aideachadh gu bheil fibromyalgia agus IBS fìor. Ach is e an cleachdadh ann an leigheas fhathast deuchainnean fala òrdachadh no deuchainn corporra a dhèanamh. Mura h-eil ana-cainnt aig an deuchainn agus mura h-eil an deuchainn a ’nochdadh rudeigin gu math follaiseach, tha thu an uairsin nach deach innse dhut gu bheil dad ceàrr ort ceangal gun teagamh eadar corp agus inntinn. " (Co-cheangailte: Tha Selma Blair ag ràdh nach do ghabh dotairean a gearanan gu dona mus do rinn i an diagnosis ioma-sglerosis)

Bha thu a ’sabaid trom-inntinn na bu thràithe nad bheatha. An cumadh sin cò thu?

"Is e pàirt den adhbhar a thòisich mi a’ dèanamh comadaidh stand-up - agus thug mi gealladh gun lean mi air - gun robh mi air a bhith tro dhoimhneachd trom-inntinn, a ’beachdachadh air fèin-mharbhadh aig an àm as miosa agam san sgoil mheidigeach. Cho luath‘ s a bhuail thu cho ìosal de phuing , cha bhith thu a-riamh ag iarraidh a dhol ann a-rithist. Sheall stand-up dhomh mar a bu chòir dhomh prìomhachas a thoirt do mo chùram slàinte.

"Tha mi fhathast a’ faighinn eòlas air amannan bròin dìreach mar a tha duine sam bith eile. Ach a-nis tha mi ag aithneachadh gu bheil tòrr fhaireachdainnean agam, agus tha e na dhleastanas orm àite a chruthachadh dhaibh. Bidh mi a ’coimhead air bròn mar thidsear. Nuair a nochdas e, tha e na chomharradh gu bheil chan eil rudeigin a ’co-thaobhadh.

"Anns a’ chomann-shòisealta againn, chan eil e gu h-àbhaisteach iomchaidh a bhith brònach. Thathas ag innse dhuinn gu bheil a bhith toilichte gu h-àbhaisteach. Ach is e pàirt de bhith daonna eòlas fhaighinn air an raon de fhaireachdainnean agus a ’ceadachadh àite airson an toileachas agus am bròn, an fhearg agus an t-iongnadh. . "

Tha thu ann an proifeasanan le fireannaich geal. Ciamar a dhèiligeas tu ri sin?

"Dh'ionnsaich leigheas mòran dhomh. Chaidh mi tro chòmhnaidh air a chuairteachadh le tòrr sgrìoban geal. Mar neach le dath san t-siostam seo le fireannaich geal, feumaidh mi a bhith ag obair dà uair cho cruaidh gus dearbhadh gu bheil mi a cheart cho glic no a cheart cho èibhinn. Bha leigheas cho math air trèanadh a thoirt dhomh gus mo shùil a chumail air an duais agus gun a bhith a ’leigeil le duine geal sam bith faighinn a-steach do na h-amasan agam. Thug e trèanadh làidir dhomh gus an patriarchy a chothromachadh. Mun àm a chaidh mi a-steach do chomadaidh, bha mi air a bhith troimhe.

"Tha mi air ionnsachadh gu bheil a bhith a’ suidheachadh rùn air leth cudromach. Tha neach le dath a ’dol a thoirt aghaidh air mòran dhùbhlain. Agus feumaidh fios a bhith agad nad chridhe agus nad anam carson a tha thu a’ dèanamh na tha thu a ’dèanamh." (Co-cheangailte: Cò ris a tha e coltach a bhith nad thrèanaiche boireann dubh, bodhaig adhartach ann an gnìomhachas a tha gu ìre mhòr tana agus geal)

Dè a ’chomhairle a th’ agad airson a bhith soirbheachail ann an suidheachaidhean dùbhlanach?

"Obraich a-mach na faireachdainnean a tha thu a’ faireachdainn. Gabh seilbh orra. Tha dubhar agus dorchadas againn uile. Dèan an obair gus tuigsinn dè a th ’annad agus cò às a tha iad a’ tighinn. Feumaidh tu eòlas fhaighinn ort fhèin. Mar as fheàrr a nì thu, is ann as fheàrr a tha thu bidh e comasach dhut siubhal air an turas. "

Iris Cruth, iris Sultain 2021

Lèirmheas airson