8 Molaidhean fìor airson a bhith a ’meudachadh cinneas bainne bainne

Susbaint

• 1. Tòisich a ’broilleach tràth
• 2. Biadhadh broilleach air iarrtas
• 3. Beachdaich air pumpadh eadar biadhan
• 4. Fuirich hydrated
• 5. Feuch ri dragh a lùghdachadh
• 6. Thoir sùil leis an dotair agad mu bhiadh lactachaidh nàdarra
• 7. Faigh cuideachadh ma tha feum agad air
• 8. Seachain deoch làidir agus cleachd cungaidhean le rabhadh
• Thoir air falbh

Ma tha thu trom no pàrant ùr, tha dragh ort mar phàirt àbhaisteach den chleachdadh agad. Tha uimhir de chunnartan air am faicinn agus “must-dos” gu bheil e do-dhèanta a bhith foirfe aig a h-uile dad. (Spoiler: Cha leig thu leas a bhith!)

Tha dragh oirnn mu chlàran banachdach agus ath-bheachdan àicheil. Tha dragh oirnn mu dheidhinn fiabhras, casadaich, rashes, agus ciad fhiaclan. Agus nuair a tha na pàisdean againn ùr don t-saoghal, bidh dragh oirnn mu bhith a ’toirt a-steach broilleach.

Eadar engorgement, figuring a-mach an latch, agus atharrachadh gu clàr-altraim ùr dùbhlanach, faodaidh bainne-cìche a bhith na eòlas eagallach. Tha iongnadh air mòran phàrantan ùra, a bheil mi a ’dèanamh bainne gu leòr airson mo phàisde a bheathachadh?

Ged is e dragh cumanta a th ’ann, tha e math gu bheil do sholar bainne ceart gu leòr. Biodh do phàisde mar stiùir dhut. A bheil amannan rabhaidh is gnìomhach aca? A bheil thu ag atharrachadh diapers fliuch agus poopy gu cunbhalach? A bheil do phàisde a ’faighinn cuideam nuair a bheir thu iad chun dotair?

Tha sin uile nan comharran gu bheil beathachadh ceart aig do phàisde.

Mar a bhios am fear beag agad a ’fàs, tha coltas ann gum faic thu atharrachaidhean air an t-solar bainne agad. Is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn lànachd tuilleadh, no is dòcha nach bi do phàisde ag altramas ach airson còig mionaidean no mar sin aig aon àm. Tha atharrachaidhean mar seo àbhaisteach, agus mar as trice chan eil na caochlaidhean sin mar chomharradh air solar nas ìsle.

Gu dearbh, a rèir La Leche League International (LLLI), faodaidh atharrachaidhean air an t-solar agad a bhith na chomharra gu bheil thu fhèin agus do phàisde dìreach a ’fàs nas eòlaiche agus nas sgileil air bainne-cìche.

Tha do bhodhaig air atharrachadh a rèir iarrtasan do phàisde, agus tha do phàisde a ’fàs beagan eòlaiche air toirt air falbh bainne gu h-èifeachdach.

Cho fad ‘s a tha an leanabh agad a’ soirbheachadh, cha bu chòir dhut dragh a bhith ort mu bhith a ’dèanamh bainne gu leòr. Seo ochd molaidhean airson do sholar bainne a chumail seasmhach mar a bhios an leanabh agad a ’fàs.

1. Tòisich a ’broilleach tràth

Ma tha thu comasach, tha e cudromach tòiseachadh air bainne-cìche taobh a-staigh a ’chiad uair a-thìde às deidh an lìbhrigeadh. Faodaidh na làithean tràtha sin a bhith deatamach ann a bhith a ’togail solar bainne iomchaidh san fhad-ùine.

Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh a ’cheangail chudromach sin eadar craiceann is craiceann agus a’ dèanamh cinnteach gum faigh pàisde an colostrum dìonach, no “a’ chiad bhainne, ”saidhbhir ann an antibodies agus co-phàirtean imdhio-eòlasach.

Às deidh a ’chiad uair, bidh thu airson nurs a dhèanamh 8 gu 12 uair san latha anns a’ chiad beagan làithean. Nuair a thòisicheas tu tràth, bidh e nas coltaiche gum bi thu a ’broilleach dìreach agus airson barrachd mhìosan, a rèir an.

2. Biadhadh broilleach air iarrtas

Tha a bhith a ’dèanamh bainne cìche na shuidheachadh solair is iarrtas. Bidh do bhodhaig a ’dèanamh do sholar bainne mar fhreagairt air iarrtas do phàisde.

Anns a ’chiad mhìosan, bidh bainne-cìche cho tric agus cho fad‘ s a tha an leanabh ag iarraidh. Mar as motha a bhios do phàisde “ag innse” do bhodhaig airson bainne a dhèanamh, is ann as motha a nì thu bainne. Is dòcha gur e beathachadh broilleach air iarrtas an dòigh as luaithe air do sholar a bhrosnachadh.

Anns a ’chiad mhìosan, is dòcha gu bheil thu a’ mothachadh gu bheil do phàisde a ’biathadh brabhsair, no ag iarraidh a bhith ag altramas gu math tric ann an ùine stèidhichte. Tha a h-uile pàisde eadar-dhealaichte, ach tha coltas ann gum bi thu a ’mothachadh upticks gum feum iad a bhith a’ biadhadh gu tric aig amannan fàis no a ’dol tro dhiofar ìrean leasachaidh.

Leigidh iarrtas nas motha le fios do bhodhaig barrachd bainne a dhèanamh gus cumail suas ri feumalachdan do phàisde.

Feumaidh cuid de leanaban ùra beagan coaxing gus nurs a dhèanamh gu tric. Ma tha coltas gu bheil do phàisde cadail a bharrachd no mura h-eil e a ’toirt a-mach stòl cho tric sa bu chòir dhaibh (bu chòir dhaibh a bhith trì no ceithir san latha ro 4 latha a dh’ aois), feuch ri bhith gam brosnachadh le conaltradh craiceann gu craiceann agus biadhadh cunbhalach gus do bhainne a stèidheachadh solar.

3. Beachdaich air pumpadh eadar biadhan

Le bhith a ’falmhachadh do bhroilleach gu tric (an dàrna cuid bho bhith a’ biadhadh no bho bhith a ’biathadh agus a’ leantainn le pumpa), faodaidh iad do bhodhaig a chomharrachadh gus barrachd bainne a dhèanamh. Bidh a bhith a ’falmhachadh nam broilleach ag iarraidh air do bhodhaig cumail orra a’ dèanamh barrachd bainne gus an lìonadh a-rithist.

Is dòcha gun cuidich seo le bhith a ’cur feasgar no seisean pumpaidh broilleach no tràth sa mhadainn.

Ma phumpas tu, is dòcha gum bi thu cuideachd airson beachdachadh air pumpadh dùbailte (a ’pumpadh an dà bhroilleach aig an aon àm), oir faodaidh seo am bainne a tha thu a’ dèanamh a mheudachadh a rèir sgrùdadh ann an 2012.

Faodaidh an gnìomh “pumpadh làimhe” cuideachadh le bhith a ’dèanamh barrachd bainne ann an seisean. Tha seo a ’toirt a-steach massage aotrom gus cuideachadh le bhith a’ meudachadh na tha de bhainne broilleach a tha thu a ’cur an cèill. Tha a ’bhidio seo bho Stanford Medicine a’ toirt sùil air mar a tha e air a dhèanamh.

4. Fuirich hydrated

Tha e cudromach gu leòr uisge a òl fhad ‘sa tha thu a’ biathadh air a ’bhroilleach gus thu fhèin a hydradachadh. Cha bhith thu a ’toirt buaidh air do chomas bainne a thoirt a-mach mura faigh thu gu leòr lionntan, ach cuiridh tu thu fhèin ann an cunnart bho rudan mar cuim agus reamhar.

Lean na molaidhean seo airson an ìre cheart de dh ’uisge fhaighinn airson uisgeachadh a chumail suas:

• Deoch gus am pathadh agad a sheachnadh, agus an uairsin òl beagan a bharrachd. Chan e tart an comharra as earbsaiche a thaobh na tha de dh ’uisge a dhìth air do bhodhaig.
• Dèan cleachdadh airson botal uisge a chumail leat, agus feuch ri co-dhiù 8 unnsa uisge òl gach uair a bhios tu ag altramas.

5. Feuch ri dragh a lùghdachadh

Tha e furasta grèim fhaighinn air dleastanasan eile. Nuair a tha thu a ’feuchainn ris an t-solar bainne agad a stèidheachadh no a mheudachadh, feuch ris na rudan as urrainn dhut a lùghdachadh.

Faodaidh an nigheadaireachd agus na soithichean fuireach, mar sin gabh an ùine airson suidhe sìos agus cuir fòcas air a bhith a ’biathadh do phàisde gu cunbhalach. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gum feum thu cuideam a chuir air do chompanach no daoine earbsach eile nad bheatha airson cuideachadh timcheall an taighe no còmhla ri clann eile ma tha iad agad.

6. Thoir sùil leis an dotair agad mu bhiadh lactachaidh nàdarra

Ma tha thu air a bhith Googling (bidh sinn ga dhèanamh cuideachd), is dòcha gum faca tu iomradh air galactagogues. Is iad sin stuthan a bu chòir cuideachadh le bhith a ’meudachadh cinneasachadh bainne. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu bhriosgaidean lactachaidh no tì lactachaidh?

Tha na buannachdan aithnichte bho galactagogues cuingealaichte, ach tha rannsachadh air sealltainn gum faod e a bhith agus a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Seo beagan eisimpleirean de luibhean is biadhan a bhrosnaicheas lactation:

• alfalfa
• anise
• fennel
• min-choirce
• pumpkin

Is e deagh bheachd a th ’ann biadh fallain a chur ris a’ phlana ithe agad, ach mus dèan thu dàibheadh ​​a-steach do stuthan-leigheis, tì, no leigheasan luibhean, thoir sùil leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Faodaidh frith-bhuaidhean agus toraidhean àicheil a bhith aig cuid dhiubh.

7. Faigh cuideachadh ma tha feum agad air

Faodaidh comhairliche lactachaidh proifeasanta do chuideachadh gus cùisean latch agus suckling a chomharrachadh. Fiù ma tha thu den bheachd gu bheil do phàisde ag altram gu h-èifeachdach, faodaidh taic bho bhuidheann bainne-cìche ionadail buaidh mhòr a thoirt air ann an làithean tràtha na banaltramachd.

Thoir sùil air làrach-lìn Lìog La Leche airson buidheann ionadail no iarr moladh air do OB no do bhean-ghlùine.

8. Seachain deoch làidir agus cleachd cungaidhean le rabhadh

Tha Clionaig Mayo a ’toirt rabhadh gum faod òl meadhanach gu trom an solar bainne agad a lughdachadh. Faodaidh an aon bhuaidh a bhith aig nicotine, agus tha ceò dara-làimh cronail air slàinte do phàisde.

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, gu sònraichte an fheadhainn anns a bheil pseudoephedrine (an tàthchuid gnìomhach ann an Sudafed), an solar agad a lughdachadh.

Dèan cinnteach leis an t-solaraiche cùram slàinte agad mus gabh thu cungaidh-leigheis sam bith fhad ‘sa tha thu a’ broilleach.

Thoir air falbh

Os cionn gach nì, feuch gun a bhith draghail mu dheidhinn toradh bainne cìche. Tha e glè ainneamh dha boireannaich gun solar gu leòr a dhèanamh. A rèir Clionaig Mayo, bidh a ’mhòr-chuid de mhàthraichean a’ dèanamh trian a bharrachd de bhainne broilleach na tha an naoidhean ag òl.