A bheil V8 math dhut?

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Buannachdan V8
• Carson nach e biadh slàinte a th ’ann
• Pasteurized agus bho concentrate
• Susbaint sodium
• An loidhne bun

Sealladh farsaing

Tha sùgh glasraich air fàs gu bhith na ghnìomhachas mòr na làithean seo. Is dòcha gur e V8 am brannd as ainmeil de shùgh glasraich. Tha e so-ghiùlain, a ’tighinn ann an diofar sheòrsan, agus thathas a’ beantainn gun urrainn dha do chuideachadh le bhith a ’coinneachadh ris a’ chuota glasraich làitheil agad.

Tha e glè choltach gun cuala tu sluagh-ghairm an t-suaicheantas: “Dh’ fhaodainn V8 a bhith agam. ” Ach is e a ’cheist, am bu chòir dhut?

Ged a tha purees de gach seòrsa glasraich ann an V8, cha bu chòir dha V8 a bhith ag ithe glasraich. Tha luchd-beathachaidh air an call sa phròiseas pasteurizing, agus tha a ’mhòr-chuid de fiber air a thoirt air falbh ann an cruth pronnadh. Tha V8 cuideachd a ’toirt a-steach cuid de chuir-ris de luach beathachaidh ceasnachail.

Buannachdan V8

Bho sòda agus deochan lùth gu sùgh le blas measan agus cocktails, tha sreath de dheochan mì-fhallain rim faighinn ann an trannsa deoch do mhòr-bhùth. Tha glè bheag de luach beathachaidh aig a ’mhòr-chuid dhiubh sin agus mòran siùcar a bharrachd.

Tha V8 air a dhèanamh bho ghlasraich agus tha mòran de na h-aon beathachadh a lorgas tu ann an glasraich slàn. A bharrachd air an sin, chan eil siùcar a bharrachd ann. A rèir làrach-lìn Campbell, tha sùgh ochd glasraich ann an V8:

• tomato (tha V8 sa mhòr-chuid sùgh tomato)
• curranan
• beets
• soilire
• leatas
• peirsil
• spinach
• bruthach uisge

Air sgàth nan grìtheidean sin, thathas den bheachd gu bheil V8 na stòr sàr-mhath de bhiotamain A agus C. Tha sodium ìosal V8 cuideachd na stòr math de potasium, leis gu bheil potasium cloride air a chur ris. Chan eil ach 45 calaraidh agus 8 gram de charbohydrate ann an glainne 8-unsa (ma bheir thu air falbh an 1 gram de fiber).

Leis a ’phròifil beathachaidh seo, agus leis gum faod thu seirbheis V8 a chunntadh gu teicnigeach mar dà riarachadh glasraich, is toil le mòran dhaoine goireasachd V8 nuair a tha iad airson deoch nas fhallaine a thaghadh.

Carson nach e biadh slàinte a th ’ann

Chan eil òl V8 gu cinnteach cho dona ri bhith ag òl a ’mhòr-chuid de dheochan bog an-diugh, leithid sòda, sùgh mheasan, deochan spòrs agus deochan lùth. Ach air sgàth an dòigh anns a bheil e air obrachadh, chan e fìor bhiadh a th ’ann idir cuideachd. Airson aon rud, thèid a ’mhòr-chuid de fiber’ glasraich a thoirt air falbh.

Tha am freumhag ann am biadh plannta cudromach airson slàinte oir tha e:

• gad lìonadh, a ’cuideachadh le casg a chuir air cus
• a ’slaodadh an àrdachadh ann an siùcar fala air adhbhrachadh le biadh àrd-gualaisg
• tha buannachdail airson cnàmhadh
• a ’brosnachadh gluasadan caola cunbhalach agus a’ cuideachadh le casg a chuir air cuing
• a ’cuideachadh le dìon bho thinneas cridhe
• a ’beathachadh bacteria math anns an t-sgoltadh
• ag adhartachadh ìrean cholesterol
• a ’lughdachadh cunnart aillse

Pasteurized agus bho concentrate

A bharrachd air a bhith air a rùsgadh de fiber, bidh pasteurizing na sùgh a ’ciallachadh a bhith gan toirt gu teas àrd, a bhios a’ sgrios mòran de bhiotamain, enzyman agus beathachadh buannachdail eile.

Tha sùgh V8 cuideachd air an “ath-chruthachadh” bho dlùth-chonnadh, a tha a ’ciallachadh gu bheil an t-uisge air a thoirt air falbh agus an uairsin air a chuir air ais. Bidh seo gan dèanamh gu math fada bho sùgh glasraich ùr an toiseach. Cuideachd air a liostadh anns na grìtheidean tha am “blas nàdurrach” amharasach.

Tha blasan nàdurrach, ged a tha iad a ’tighinn bho fhìor bhiadh, nan ceimigean sintéiseach, làn-ghiollachd a dh’ fhaodadh a bhith air an truailleadh le suas ri 80 sa cheud de “cuir-ris tuiteamach,” leithid propylene glycol, sodium benzoate, agus glycerin. Chan eil gin de na stuthan cur-ris sin air an liostadh anns na grìtheidean.

Susbaint sodium

Coltach ri mòran bhiadhan giullaichte, bidh V8 a ’cleachdadh salann gus blas a chuir ris agus an sùgh a ghleidheadh. Faodaidh tòrr sodium a bhith na dhuilgheadas, gu sònraichte ma tha thu a ’feuchainn ris an ìre salainn agad a chuingealachadh.

Anns an fhoirmle tùsail aig V8 de sùgh glasraich tha 640 mg de sodium gach seirbheis. Chan eil anns an dreach sodium ìosal de V8 ach 140 mg de sodium ann an glainne 8-unsa.

An loidhne bun

Is e deoch goireasach a th ’ann an V8 a bhios a’ bualadh nan deochan bog siùcair air a ’mhargaidh fada. Ach chan eil sùgh glasraich air a mhargaidheachd, air a phròiseasadh, faisg air an punch slàinte a bhios glasraich slàn a ’dèanamh. Bu chòir an susbaint sodium a bhith na adhbhar dragh cuideachd.

Tha corra V8 gu math ceart airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, ach bu chòir dhut fhathast fòcas a chuir air measgachadh de ghlasraich slàn anns an daithead agad.

Is e geall nas fheàrr a bhith a ’measgachadh cuid de ghlasraich thu fhèin aig an taigh. Air neo, eadhon nas fheàrr, ith do ghlasraich agus òl glainne uisge na àite.