Dè cho luath sa bu chòir an deuchainn fala a bhith?

Susbaint

• A bheil e ceadaichte uisge a òl aig àm fastadh?
• Earalas eile mus gabh thu an deuchainn

Tha fastadh airson deuchainnean fala glè chudromach agus feumar urram a thoirt dha nuair a dh ’fheumar, oir faodaidh gabhail a-steach biadh no uisge bacadh a chur air toraidhean cuid de dheuchainnean, gu sònraichte nuair a tha e riatanach measadh a dhèanamh air na tha de stuth ann a ghabhas atharrachadh le biadh, leithid mar cholesterol no siùcar, mar eisimpleir.

Tha an ùine fastachd ann an uairean an urra ris an deuchainn fala a thèid a dhèanamh, ach tha cuid de eisimpleirean:

• Glùcós: Thathas a ’moladh gun dèanar 8 uairean de fastadh airson inbhich agus 3 uairean airson clann;
• Cholesterol: Ged nach eil e èigneachail tuilleadh, thathas a ’moladh cabhag a dhèanamh airson suas ri 12 uair a thìde gus toraidhean fhaighinn a tha nas dìleas do staid an neach;
• Ìrean TSH: Thathas a ’moladh fastadh airson co-dhiù 4 uairean;
• Ìrean PSA: Thathas a ’moladh fastadh airson co-dhiù 4 uairean;
• Cunntas fala: Chan fheumar cabhag a dhèanamh, oir anns an deuchainn seo chan eil ach pàirtean nach eil air an atharrachadh le biadh air am measadh, leithid an àireamh de cheallan fola dearga, leukocytes no platelets. Biodh fios agad dè a tha an cunntadh fala.

A thaobh dhaoine le tinneas an t-siùcair, a dh ’fheumas tomhas glùcois fala a ghabhail grunn thursan san latha, bu chòir na h-amannan agus an ùine às deidh ithe a bhith air an stiùireadh leis an dotair rè a’ cho-chomhairleachaidh.

A bharrachd air an sin, faodaidh an ùine fastachd atharrachadh a rèir an obair-lann far an tèid an deuchainn a dhèanamh, a bharrachd air dè na deuchainnean a thèid a dhèanamh air an aon latha, agus mar sin tha e cudromach stiùireadh meidigeach no obair-lann a shireadh mun ùine fastachd a tha a dhìth.

A bheil e ceadaichte uisge a òl aig àm fastadh?

Rè na h-ùine fastachd tha e ceadaichte uisge a òl, ge-tà, cha bu chòir a bhith air a ghabhail a-steach ach an ìre gu leòr airson tart a sheachnadh, oir faodaidh an cus toradh an deuchainn atharrachadh.

Ach, bu chòir seòrsan eile deochan, leithid sodas, tì no deochan deoch làidir, a sheachnadh, oir faodaidh iad atharrachaidhean ann an co-phàirtean fala adhbhrachadh.

Earalas eile mus gabh thu an deuchainn

Nuair a bhios tu ag ullachadh airson deuchainn fala airson glycemia no cholesterol, a bharrachd air fastadh, tha e cudromach cuideachd gun a bhith a ’dèanamh gnìomhan corporra cruaidh 24 uair ron deuchainn. Ann an cùis deuchainn fala airson tomhas PSA, bu chòir gnìomhachd gnèitheasach a sheachnadh anns na 3 latha ron deuchainn, a bharrachd air suidheachaidhean a dh ’fhaodadh ìrean PSA àrdachadh, leithid a bhith a’ rothaireachd air baidhsagal agus a ’gabhail cuid de chungaidh-leigheis, mar eisimpleir. Ionnsaich tuilleadh mun deuchainn PSA.

Anns a h-uile cùis, air an latha ron deuchainn fala, bu chòir smocadh agus òl deochan deoch làidir, oir tha iad a ’toirt buaidh air toraidhean an sgrùdaidh, gu sònraichte ann a bhith a’ tomhas glùcois fala agus triglycerides. A bharrachd air an sin, tha cuid de chungaidh-leigheis, leithid antibiotaicean, anti-inflammatories no aspirin a ’toirt buaidh air toraidhean an deuchainn fala, agus tha e cudromach innse don dotair dè na leigheasan a thathas a’ cleachdadh airson stiùireadh air casg, ma tha sin riatanach, agus airson an toirt. a-steach. beachdachadh aig àm an sgrùdaidh.

Faic cuideachd mar a thuigeas tu toraidhean an deuchainn fala.