Bheir reasabaidh cofaidh Jen Widerstrom’s Keto dhut dìochuimhneachadh mu dheidhinn Frappuccinos

Susbaint

• Recipe cofaidh Jen Widerstrom’s Keto
• Lèirmheas airson

Mura h-eil thu air cluinntinn, is e keto am paleo ùr. (Mì-chinnteach? Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mun daithead keto.) Tha daoine a’ dol às a rian leis an daithead carb-ìosal, geir-àrd seo - agus air adhbhar math. Airson aon, gheibh thu ri ithe a tunna ìm cnò-bhainne agus avocado. San dàrna àite, faodaidh e droch thoraidhean a thoirt dhut. Dìreach thoir sùil air an seo Cumadh neach-deasachaidh a dh ’fheuch e airson dà sheachdain, agus a chaill barrachd cuideam na bha dùil aice. Thug an trèanair rionnag agus fallaineachd pro Jen Widerstrom oidhirp air o chionn ghoirid cuideachd.

Perk eile de bhith a ’gabhail ris an daithead keto? Tha leisgeul agad a bhith a ’cuir às do chuid de dheochan indulgent-as-hell a.m. Thuirt Jen, gu sònraichte, nach till i a-rithist chun na pumpaichean blas àrd-siùcair sin a-rithist. "A-nis, bidh mi ag òl mo chofaidh dubh," tha i ag ràdh. "No bidh mi a’ crathadh deoch cofaidh sa mhadainn le pròtain, collagen, agus ìm cacao, agus tha e nas fheàrr na Starbucks. "

Fuaim delish? Faodaidh tu an reasabaidh cofaidh aice a ghoid, gu h-ìosal, agus feuchainn air fhèin. Dìreach thoir rabhadh nach eil a bhith ag òl cofaidh làn-geir airson a h-uile duine. (Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir dhut a bhith faiceallach le geir shàthaichte.) Ma tha thu keto, ge-tà, tha thu ag ithe tòrr geir an àite carbs gus do bhodhaig a chumail ann an ketosis.

A ’coimhead airson deoch neo-chofaidh a tha a’ freagairt air beatha keto? Feuch aon de na deochan ìosal carb-aontaichte le keto an àite sin.

Recipe cofaidh Jen Widerstrom’s Keto

Tàthchuid

• 8 unnsa (no 1 cupa) cofaidh ùr
• 1 spàin-bùird de ìm cacao
• Pròtain vanilla scoop 3/4 (bidh Jen a ’cleachdadh a crathadh vanilla IDLife)
• 1 scoop de peptidean collagen (bidh Jen a ’cleachdadh Vital Proteins)

Stiùireadh

1. Thoir cofaidh a-steach do mheasgadair.
2. Cuir na grìtheidean a tha air fhàgail ris, agus measgachadh gus am bi iad air an deagh mheasgachadh.

Lèirmheas airson