An sealladh fallain de bhiatas-sùgh airson craiceann gleansach òigridh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil thu mu thràth a ’cleachdadh stuthan gnàthach mar retinol agus vitimín C gus craiceann fallain adhartachadh (mura h-eil, feuch na toraidhean cùram craiceann seo a tha dèidheil air dermatologists). Ach an robh fios agad gum faod an daithead agad eadar-dhealachadh a dhèanamh cuideachd?

Tha e fìor: Tha biadh a tha beairteach ann am vitamain agus antioxidants air a bhith ceangailte o chionn fhada ri sochairean an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine, leithid lughdachadh hyperpigmentation agus craiceann nas socair. Tha biadhan àrd ann an antioxidants agus beta-carotene gu sònraichte cuideachail seach gu bheil iad nan luchd-dìon UV nàdarra, arsa Zena Gabriel, M.D., dermatologist stèidhichte ann an California. (Is e milleadh UV am prìomh adhbhar airson a bhith a ’fàs nas sine - agus tha, tha feum agad fhathast air grian-grèine airson dìon na grèine.)“ San fharsaingeachd, tha biadh ‘glan’ uamhasach math airson a ’chraicinn," tha i ag ràdh. Tha daithead fallain san fharsaingeachd deatamach. , ach ma tha thu a ’strì ri bhith ag ithe rùsgan de mheasan is ghlasraich, faodaidh tionndadh cnap dhiubh gu peilear sùgh a bhith na dhòigh sgiobalta gun phian airson toradh a luchdachadh suas. (Co-cheangailte: Às deidh daithead gun bhiadh, Raw Vegan mu dheireadh chuidich mi m ’acras uamhasach)

Tòisich leis an dealbh biatais ginger lemon seo bho Inspired Taste. "Tha beets àrd ann an antioxidants, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh buaidh milleadh UV air a ’chraiceann," arsa an Dr Gabriel.Lemon comasach air pH do bhodhaig a chothromachadh, a dh ’fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ casg suidheachadh craiceann mar acne agus rosacea. Mar an ceudna, tha na buannachdan anti-inflammatory de ginger math airson do chraiceann. "Bidh ginger a’ cruthachadh lusan gut nas fheàrr agus a ’lughdachadh an sèid iomlan anns a’ bhodhaig agad. " Bidh seo a ’cuideachadh le suidheachaidhean inflammatory, leithid eczema, acne, agus psoriasis. (P.S. Nì na reasabaidhean anti-aging seo thu a ’deàrrsadh bhon taobh a-muigh.) Cheers.

Lèirmheas airson