Tha sgrùdadh ag ràdh gum faodadh dìreach aon àite-obrach ìomhaigh do bhodhaig adhartachadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Na mhothaich thu a-riamh ciamar a tha thu a ’faireachdainn mar badass gu tur iomchaidh às deidh obair-obrach, eadhon ged a bha thu a’ faireachdainn seòrsa de “meh” a ’dol a-steach ann? Uill a rèir sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh anns an iris Eòlas-inntinn Spòrs agus Eacarsaich, tha an t-iongantas seo na rud fìor, a ghabhas tomhas. Ag obair a-mach dha-rìribh urrainn toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr mu do bhodhaig - agus cha toir e ach beagan mhionaidean. Gu h-iongantach, ceart? (Is e rud math a th ’ann gu bheil dòighean ann dèiligeadh ri cùisean ìomhaigh bodhaig, oir tha e a’ coimhead coltach gu bheil iad a ’tòiseachadh nas òige na bha sinn a’ smaoineachadh.)

Anns an sgrùdadh, chaidh boireannaich òga le draghan ìomhaigh bodhaig preexisting a bha cuideachd a ’bualadh air an gym gu cunbhalach a shònrachadh air thuaiream gus obrachadh a-mach aig ìre meadhanach dian airson 30 mionaid, no airson suidhe agus leughadh gu sàmhach. Thomhais an luchd-rannsachaidh mar a bha na boireannaich a ’faireachdainn mu na cuirp aca anns a’ mhòmaid ro ge bith dè an gnìomhachd a chaidh a shònrachadh dhaibh agus às deidh sin. Chaidh iarraidh air daoine beachdachadh air mar a bha iad a ’faireachdainn mu dheidhinn geir a’ chuirp a bharrachd air an neart, a ’dèanamh cinnteach nach robh an tomhas de ìomhaigh bodhaig a chaidh a chleachdadh san sgrùdadh ceangailte ri coltas a-mhàin. Às deidh na h-uile, tha na as urrainn do bhodhaig * a dhèanamh * gu math cudromach cuideachd.

Bha na boireannaich a rinn eacarsaich a ’faireachdainn an dà chuid nas làidire agus nas taine às deidh dhaibh a bhith air an sguabadh a-mach airson 30 mionaid. Uile gu lèir, chaidh am beachd air ìomhaigh a ’chuirp aca a leasachadh às deidh obair-obrach. Chan e a-mhàin gun do thachair na buaidhean àrdachadh ìomhaigh sa bhad, ach mhair iad cuideachd airson 20 mionaid co-dhiù. Cha tug leughadh mòran buaidh.

"Tha na làithean sin againn uile nuair nach eil sinn a’ faireachdainn sgoinneil mu na cuirp againn, "thuirt Kathleen Martin Ginis, Ph.D., prìomh ùghdar an sgrùdaidh, ann am brath naidheachd. “Tha an sgrùdadh seo agus an rannsachadh a rinn sinn roimhe a’ sealltainn gur e aon dhòigh air a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr a bhith a’ dol agus eacarsaich. "

Gu bunaiteach, tha an sgrùdadh seo a ’sealltainn gum faod dìreach aon obair-obrach diofar a dhèanamh a thaobh mar a tha thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin, a dh ’fhaodadh gur e * dìreach * an spreagadh a dh’ fheumas tu gus a bhith a ’bualadh air an gym an àite a bhith a’ crochadh air an raon-laighe. Gu dearbh, is e na co-dhùnaidhean sin an adhbhar foirfe airson a bhith a ’brùthadh ann an seisean fallas sgiobalta ma tha feum agad air àrdachadh fèin-spèis no ma tha thu airson do mhisneachd a chumail àrd. Ged nach eil dad cinnteach, is dòcha gum bi thu a ’coiseachd a-mach às an stiùidio a’ faireachdainn nas fheàrr mu do bhodhaig na nuair a choisich thu a-steach. (Agus mura dèan sin an cleas, faodaidh tu an-còmhnaidh feuchainn ris an mantra cumhachdach a bhios Ashley Ghreumach a ’cleachdadh mar badass.)

Lèirmheas airson