6 laxatives nàdurrach ri ullachadh aig an taigh

Susbaint

• 1. Sùgh biatais le orains
• 2. Papaya agus sùgh orainds
• 3. Grape, pear agus sùgh flaxseed
• 4. Sùgh Apple agus ola ollaidh
• 5. Jelly measan le tì senna
• 6. Jelly tì Rhubarb le measan
• Roghainnean laxative nàdurrach dha naoidheanan

Is e biadhan a th ’ann an laxatives nàdurrach a bhios a’ leasachadh gluasad intestinal, a ’cur casg air cuing agus a’ brosnachadh slàinte intestinal, leis a ’bhuannachd gun a bhith a’ dèanamh cron air na lusan intestinal agus gun a bhith a ’fàgail an fhàs-bheairt addicted, mar le drogaichean constipation a chaidh a reic san dùthaich.

Tha cuid de na laxatives nàdurrach as fharsainge a thathas a ’cleachdadh, a tha furasta an toirt a-steach don daithead gus a bhith a’ sabaid an aghaidh cuim, a ’toirt a-steach measan mar plumaichean, papayas, oranges, figs no connlaich, a bharrachd air cuid de lusan leigheis le feartan laxative leithid tì sene no rhubarb tì, mar eisimpleir, a ghabhas cleachdadh ann an cruth teatha no infusions. Thoir sùil air na roghainnean uile de theatha laxative.

Faodar na laxatives nàdurrach sin ullachadh aig an taigh, a ’measgachadh mheasan le tì planntrais, no le uisge. Ach, bu chòir a bhith faiceallach le lusan cungaidh-leigheis oir tha buaidh laxative làidir aca, faodaidh iad frith-bhuaidhean adhbhrachadh mar cramps bhoilg agus eadhon dehydration, agus cha bu chòir an cleachdadh airson barrachd air 1 seachdain.

1. Sùgh biatais le orains

Tha sùgh biatais le orains làn snàithleach a chuidicheas gluasad a ’bhroinn agus cuir às do feces.

Tàthchuid

• Leth beets sliseag amh no bruich;
• 1 glainne de sùgh orainds nàdarra.

Modh ullachaidh

Buille na grìtheidean ann an co-mheasgaiche agus deoch 250 mL den sùgh 20 mionaid ro lòn is dìnnear airson 3 latha ann an sreath.

2. Papaya agus sùgh orainds

Tha sùgh papaya agus orains na stòr snàithleach sàr-mhath, a bharrachd air papain, a tha na enzyme cnàmhaidh a chuidicheas le bhith a ’cnàmh biadh, a bhith na dheagh roghainn de laxative nàdurrach.

Tàthchuid

• 1 glainne de sùgh orainds nàdarra;
• 1 slice de papaya pitted;
• 3 prùis pitted.

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean anns a ’mheasgadair agus òl e airson bracaist. Faodar an sùgh seo a thoirt aig àm sam bith den latha, a ’toirt barrachd buaidh nuair a thèid ithe airson bracaist.

3. Grape, pear agus sùgh flaxseed

Bidh sùgh grape flaxseed a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid constipation le bhith a ’meudachadh meud a’ chèic fecal agus ag obair mar leann, a ’taiseachd an stòl agus a’ furastachadh cur às dha.

Tàthchuid

• 1 glainne de sùgh grape nàdarra le sìol;
• 1 pear le craiceann air a ghearradh ann am pìosan;
• 1 spàin-bùird de flaxseed.

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean ann an co-mheasgaiche agus an uairsin òl. Bu chòir an sùgh seo a ghabhail gach latha fhad ‘s a tha e fhathast a’ fastadh, ach bu chòir cho tric sa thèid a chaitheamh a lughdachadh nuair a thòisicheas an caolan ag obair, a ’tòiseachadh ag òl an sùgh a h-uile latha no dhà eile san t-seachdain. Is e roghainn eile airson an sùgh ullachadh sìol chia no lus na grèine a chleachdadh an àite flaxseed.

4. Sùgh Apple agus ola ollaidh

Tha sùgh Apple le ola ollaidh saidhbhir ann am freumhag agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ bogachadh stòl, ag obair mar laxative nàdurrach.

Tàthchuid

• 1 ubhal le craiceann;
• Leth leth glainne uisge;
• Ola-chroinn-ola.

Modh ullachaidh

Nigh na h-ùbhlan, gearradh gach fear ann an 4 pìosan agus thoir air falbh na slocan. Buail na h-ùbhlan leis an uisge ann am measgadair. Ann an glainne, leth leth le sùgh ùbhlan agus cuir crìoch air an leth eile le ola ollaidh. Measgaich agus òl susbaint iomlan a ’ghlainne mus tèid thu a chadal. Cleachd airson dà latha aig a ’char as àirde.

5. Jelly measan le tì senna

Tha am pas measan agus tì Senna furasta a dhèanamh agus gu math èifeachdach ann a bhith a ’sabaid an aghaidh constipation, leis gu bheil e beairteach ann am fibrean agus stuthan laxative leithid senosides, mucilages agus flavonoids a tha a’ meudachadh gluasadan caolain, a bhith nan deagh roghainn de laxative nàdurrach.

Tàthchuid

• 450 g de phrùrain claon;
• 450 g de rèasanan;
• 450 g de fhigearan;
• 0.5 gu 2g de dhuilleagan senna tiormaichte;
• 1 cupa siùcar donn;
• 1 cupa sùgh lemon;
• 250 mL de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan senna ris an uisge ghoile agus leig leotha seasamh airson 5 mionaidean. Thoir air falbh na duilleagan bhon senna agus cuir an tì ann am poit mhòr. Cuir na plumaichean, na gràinneanan agus na figearan ris agus goil am measgachadh airson 5 mionaidean. Thoir air falbh bho teas agus cuir siùcar donn agus sùgh lemon. Measgaich agus leig fionnar. Beat a h-uile càil ann an co-mheasgaiche no cleachd measgadair gus am measgachadh a thionndadh gu taois rèidh. Cuir am pas ann an soitheach plastaig agus stòraich e san fhrigeradair. Faodaidh tu 1 gu 2 spàin-bùird den phasgan ithe gach latha, dìreach bhon spàin no an taois a chleachdadh air toast no cuir ann an uisge teth agus deoch a dhèanamh. Ma dh ’adhbhraicheas taois mheasan stòl gu math fuasgailte, bu chòir dhut an ìre a thathar a’ moladh a lughdachadh no ithe a h-uile latha eile.

Cha bu chòir tì Senna a bhith air a chleachdadh le boireannaich a tha trom no le broilleach, clann fo aois 12 agus ann an cùisean le grèim mòr, duilgheadasan intestinal leithid bacadh agus caolachadh a ’bhroinn, às aonais gluasadan caolain, galairean inflammatory bowel, pian bhoilg, hemorrhoid, appendicitis, ùine menstrual, gabhaltachd tract urinary no fàilligeadh liver, dubhaig no cridhe. Anns na cùisean sin, faodaidh tu am pasgan measan ullachadh gun a bhith a ’cur ris an tì sene.

6. Jelly tì Rhubarb le measan

Tha taois tì rhubarb le measan na roghainn math eile de laxative nàdurrach, leis gu bheil rhubarb làn de stuthan laxative leithid sinesides agus reina, agus tha susbaint àrd fiber anns na measan a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh cuing.

Tàthchuid

• 2 lobh-bhùird de stem rhubarb;
• 200 g de shùbhan-làir ann am pìosan;
• 200 g de ubhal rùsg ann am pìosan;
• 400 g siùcar;
• 1 maide cinnamon;
• Juice de leth lemon;
• 250 mL de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Cuir gas an rhubarb agus uisge ann an soitheach, goil e airson 10 mionaidean agus an uairsin cuir às an gas rhubarb. Ann an sospan, cuir na grunndagan, an ubhal, an siùcar, an sinamon agus an sùgh lemon agus boil. Cuir ris an tì rhubarb agus bruich gu slaodach, a ’gluasad bho àm gu àm, gus an ruig e a’ phuing paste. Thoir air falbh am bata cinnamon agus bleith am pas le measgaiche no buille ann an co-mheasgaiche. Cuir ann an criathraidean glainne steril agus stòr anns an fhrigeradair. Ith 1 spàin san latha no cuir seachad am pas air an toast.

Cha bu chòir rhubarb a bhith air a chleachdadh le boireannaich a tha trom le leanabh, clann fo aois 10 bliadhna no ann an cùisean pian bhoilg no bacadh intestinal. A bharrachd air an sin, bu chòir caitheamh an lus leigheis seo a sheachnadh le daoine a bhios a ’cleachdadh dhrogaichean mar digoxin, diuretics, corticosteroids no anticoagulants.

Coimhead air a ’bhidio leis an neach-beathachaidh Tatiana Zanin le molaidhean air laxatives nàdurrach gus sabaid an aghaidh cuim:

Roghainnean laxative nàdurrach dha naoidheanan

Is e an dòigh as nàdarra air a bhith a ’làimhseachadh cuim ann an leanabain, aig aois sam bith, uisge a thabhann grunn thursan tron ​​latha, gus an corp a chumail hydrated gu math agus gus an stòl a dhèanamh bog. Ach, às deidh 6 mìosan, faodar biadh laxative a thoirt a-steach do dhaithead an leanaibh cuideachd. Am measg cuid de na h-eisimpleirean as cumanta tha piorra, pluma no peach, mar eisimpleir.

Bu chòir tì laxative, leithid baraille naomh no senna, a sheachnadh, leis gu bheil iad ag adhbhrachadh irritachadh sa bhroinn agus faodaidh iad droch chnap agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh don leanabh. Mar sin, cha bu chòir teatha a chleachdadh ach le comharra an dotair-chloinne.

A bharrachd air biadh, faodaidh tu cuideachd tumadh an leanaibh a massage, chan ann a-mhàin gus cuir às do chramps, ach cuideachd gus gnìomhachd nan caolan agus gluasad feces a bhrosnachadh. Faic barrachd mholaidhean airson faochadh a thoirt air cuing anns an leanabh agad.