LDL: An cholesterol "dona"

Susbaint

• Geàrr-chunntas
• Dè a th ’ann an cholesterol?
• Dè a th ’ann an LDL agus HDL?
• Ciamar as urrainn do ìre LDL àrd mo chunnart airson galar artaire coronach agus galairean eile a thogail?
• Ciamar a bhios fios agam dè an ìre LDL a th ’agam?
• Dè a bheir buaidh air an ìre LDL agam?
• Dè an ìre LDL a bu chòir a bhith agam?
• Ciamar as urrainn dhomh mo ìre LDL a lughdachadh?

Geàrr-chunntas

Dè a th ’ann an cholesterol?

Tha cholesterol na stuth waxy, coltach ri geir a lorgar anns a h-uile cealla sa bhodhaig agad. Bidh an grùthan agad a ’dèanamh cholesterol, agus tha e cuideachd ann an cuid de bhiadhan, leithid feòil agus toraidhean bainne. Feumaidh do bhodhaig beagan cholesterol gus obrachadh gu ceart. Ach le bhith a ’faighinn cus cholesterol san fhuil agad tha do chunnart airson galar artaire coronach.

Dè a th ’ann an LDL agus HDL?

Tha LDL agus HDL nan dà sheòrsa lipoproteins. Tha iad nan measgachadh de gheir (lipid) agus pròtain. Feumaidh na lipidean a bhith ceangailte ris na pròtanan gus an urrainn dhaibh gluasad tron ​​fhuil. Tha diofar adhbharan aig LDL agus HDL:

• Tha LDL a ’seasamh airson lipoproteins dùmhlachd ìosal. Canar uaireannan an cholesterol “dona” leis gu bheil ìre LDL àrd a ’leantainn gu buil de cholesterol anns na h-artaireachd agad.
• Tha HDL a ’seasamh airson lipoproteins àrd-dùmhlachd. Aig amannan canar an cholesterol "math" ris oir bidh e a ’giùlan cholesterol bho phàirtean eile den bhodhaig agad air ais don ghrùthan agad. Bidh an grùthan agad an uairsin a ’toirt air falbh an cholesterol bhon bhodhaig agad.

Ciamar as urrainn do ìre LDL àrd mo chunnart airson galar artaire coronach agus galairean eile a thogail?

Ma tha ìre LDL àrd agad, tha seo a ’ciallachadh gu bheil cus cholesterol LDL san fhuil agad. Bidh an LDL a bharrachd seo, còmhla ri stuthan eile, a ’dèanamh plac. Bidh an clàr a ’togail suas anns na h-artaigilean agad; is e seo suidheachadh ris an canar atherosclerosis.

Bidh galar artaire coronach a ’tachairt nuair a bhios an plac buildup ann an artaireachd do chridhe. Bidh e ag adhbhrachadh gum bi na h-artaireachd a ’fàs nas cruaidhe agus a’ lughdachadh, a bhios a ’slaodadh sìos no a’ cur bacadh air sruthadh fala do chridhe. Leis gu bheil fuil a ’giùlan ocsaidean nad chridhe, tha seo a’ ciallachadh gur dòcha nach bi e comasach dha do chridhe ocsaidean gu leòr fhaighinn. Faodaidh seo adhbhrachadh angina (pian broilleach), no ma tha an sruth fala air a bhacadh gu tur, ionnsaigh cridhe.

Ciamar a bhios fios agam dè an ìre LDL a th ’agam?

Faodaidh deuchainn fala na h-ìrean cholesterol agad a thomhas, a ’toirt a-steach LDL. Bidh cuin agus dè cho tric a bu chòir dhut an deuchainn seo fhaighinn an urra ri d ’aois, factaran cunnairt, agus eachdraidh teaghlaich. Is iad na molaidhean coitcheann:

Dha daoine a tha 19 no nas òige:

• Bu chòir a ’chiad deuchainn a bhith eadar aoisean 9 gu 11
• Bu chòir an deuchainn a bhith aig clann a-rithist gach 5 bliadhna
• Is dòcha gum bi cuid den chloinn leis an deuchainn seo a ’tòiseachadh aig aois 2 ma tha eachdraidh teaghlaich ann de cholesterol fuil àrd, ionnsaigh cridhe, no stròc

Dha daoine a tha 20 no nas sine:

• Bu chòir an deuchainn a bhith aig inbhich nas òige a h-uile 5 bliadhna
• Bu chòir dha fir aois 45 gu 65 agus boireannaich aois 55 gu 65 a bhith aige gach 1 gu 2 bhliadhna

Dè a bheir buaidh air an ìre LDL agam?

Am measg rudan a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air an ìre LDL agad

• Diet. Bidh geir shàthaichte agus cholesterol anns a ’bhiadh a tha thu ag ithe a’ toirt air do ìre cholesterol fala èirigh
• Cuideam. Bidh a bhith ro throm buailteach do ìre LDL àrdachadh, an ìre HDL agad a lughdachadh, agus an ìre cholesterol iomlan agad àrdachadh
• Gnìomhachd Corporra. Faodaidh cion gnìomhachd corporra leantainn gu àrdachadh cuideam, a dh ’fhaodadh do ìre LDL àrdachadh
• Smocadh. Bidh smocadh thoitean a ’lughdachadh na cholesterol HDL agad. Leis gu bheil HDL a ’cuideachadh le LDL a thoirt air falbh bho na h-artaireachd agad, ma tha nas lugha de HDL agad, faodaidh sin cur ri bhith a’ faighinn ìre LDL nas àirde.
• Aois agus Feise. Mar a bhios boireannaich is fir a ’fàs nas sine, bidh na h-ìrean cholesterol aca ag èirigh. Ro aois menopause, tha ìrean cholesterol iomlan nas ìsle aig boireannaich na fir den aon aois. Às deidh aois menopause, bidh ìrean LDL boireannaich buailteach a bhith ag èirigh.
• Gintinneachd. Bidh na ginean agad gu ìre a ’dearbhadh dè an ìre de cholesterol a bhios do bhodhaig a’ dèanamh. Faodaidh cholesterol àrd ruith ann an teaghlaichean. Mar eisimpleir, tha hypercholesterolemia teaghlaich (FH) na chruth oighreachail de cholesterol fuil àrd.
• Leigheasan. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, a ’toirt a-steach steroids, cuid de chungaidh-leigheis cuideam fala, agus cungaidhean HIV / AIDS, an ìre LDL agad àrdachadh.
• Tinneasan meidigeach eile. Faodaidh galairean leithid galar dubhaig leantainneach, tinneas an t-siùcair, agus HIV / AIDS ìre LDL nas àirde adhbhrachadh.
• Rèis. Dh ’fhaodadh gum bi cunnart nas motha ann an cholesterol fala àrd ann an cuid de rèisean. Mar eisimpleir, mar as trice tha ìrean cholesterol HDL agus LDL nas àirde aig Ameireaganaich Afraganach na daoine geala.

Dè an ìre LDL a bu chòir a bhith agam?

Le cholesterol LDL, tha àireamhan nas ìsle nas fheàrr, oir faodaidh ìre LDL àrd do chunnart a thogail airson galar artery coronaich agus duilgheadasan co-cheangailte ris:

Ciamar as urrainn dhomh mo ìre LDL a lughdachadh?

Tha dà phrìomh dhòigh air do cholesterol LDL a lughdachadh:

• Atharraichean dòigh-beatha teirpeach (TLC). Tha trì pàirtean ann an TLC:
• Biadh fallain cridhe. Tha plana ithe fallain cridhe a ’cuingealachadh na tha de gheir shàthaichte agus thar-ghnèitheach a bhios thu ag ithe. Tha eisimpleirean de phlanaichean ithe a dh ’fhaodas do cholesterol ìsleachadh a’ toirt a-steach daithead Atharraichean Dòigh-beatha Teirpeach agus plana ithe DASH.
• Stiùireadh cuideam. Ma tha thu ro throm, faodaidh cuideam a chall cuideachadh le bhith a ’lughdachadh do cholesterol LDL.
• Gnìomhachd Corporra. Bu chòir dha a h-uile duine gnìomhachd corporra cunbhalach fhaighinn (30 mionaid air a ’mhòr-chuid, mura h-eil, làithean).
• Làimhseachadh dhrugaichean. Mura h-atharraich atharrachaidhean dòigh-beatha leis fhèin do cholesterol gu leòr, is dòcha gum feum thu cungaidhean a ghabhail cuideachd. Tha grunn sheòrsaichean de dhrogaichean lughdachadh cholesterol rim faighinn, nam measg statins. Bidh na cungaidhean ag obair ann an diofar dhòighean agus faodaidh frith-bhuaidhean eadar-dhealaichte a bhith aca. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu dè am fear a tha ceart dhutsa. Fhad ‘s a tha thu a’ gabhail cungaidhean gus do cholesterol ìsleachadh, bu chòir dhut cumail ort leis na h-atharrachaidhean dòigh-beatha.

Is dòcha gum faigh cuid de dhaoine le hypercholesterolemia teaghlaich (FH) làimhseachadh ris an canar apheresis lipoprotein. Bidh an làimhseachadh seo a ’cleachdadh inneal sìolaidh gus cholesterol LDL a thoirt a-mach às an fhuil. An uairsin tillidh an inneal an còrr den fhuil air ais chun neach.

NIH: Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil