10 Adhbharan airson tì lemonach a òl

Susbaint

• Dè th 'ann?
• 1. Tha feartan antioxidant aige
• 2. Tha feartan antimicrobial aige
• 3. Tha feartan anti-inflammatory aige
• 4. Dh ’fhaodadh e an cunnart aillse agad a lughdachadh
• 5. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’brosnachadh cnàmhadh fallain
• 6. Faodaidh e a bhith mar diuretic
• 7. Is dòcha gun cuidich e le bruthadh-fala systolic àrd a lughdachadh
• 8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’riaghladh do cholesterol
• 9. Is dòcha gun cuidich e thu cuideam a chall
• 10. Is dòcha gun cuidich e le faochadh a thoirt do chomharran PMS
• Mar a chleachdas tu
• Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè th 'ann?

Tha lemongrass, ris an canar citronella cuideachd, na lus àrd, stalcach. Tha àile cùbhraidh ùr agus blas citris air. Tha e na ghrìtheid cumanta ann an còcaireachd Thai agus repellent bug. Bithear a ’cleachdadh ola riatanach lemongrass ann an cumhartherapaidh gus an èadhar ùrachadh, cuideam a lughdachadh, agus am faireachdainn àrdachadh.

Tha lemongrass cuideachd air a chleachdadh mar leigheas dùthchail gus cadal adhartachadh, faochadh pian, agus dìonachd a bhrosnachadh. Is e tì aon de na dòighean as mòr-chòrdte airson lemongrass a mhealtainn. Cùm a ’leughadh gus ionnsachadh mar a dh’ fhaodadh òl tì lemongrass cuideachadh le bhith a ’lìbhrigeadh na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann.

1. Tha feartan antioxidant aige

A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Agriculture and Food Chemistry, tha grunn antioxidants ann an lemongrass, a chuidicheas le bhith a ’sgurradh radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig agad a dh ’fhaodadh galar adhbhrachadh. Is e antioxidants nota searbhag clorogenic, isoorientin, agus swertiajaponin. Is dòcha gun cuidich na antioxidants sin le bhith a ’casg dòrtadh cealla taobh a-staigh na h-artaireachdan coronach agad.

2. Tha feartan antimicrobial aige

Is dòcha gun cuidich tì lemongrass le bhith a ’làimhseachadh ghalaran beòil agus uamhan, le taing dha na feartan mì-cheimigeach aige. A rèir sgrùdadh in vitro ann an 2012 a chaidh fhoillseachadh leis an, sheall ola riatanach lemongrass comasan mì-cheimigeach an aghaidh Streptococcus mutans bacteria, na bacteria as motha a tha an urra ri lobhadh fiacail.

Faodaidh ola lemongrass agus ianan airgid a lorgar tuilleadh obrachadh còmhla an aghaidh grunn sheòrsaichean bacteria agus fungas in vitro.

3. Tha feartan anti-inflammatory aige

Thathas den bheachd gu bheil pàirt aig sèid ann an iomadh suidheachadh, a ’toirt a-steach tinneas cridhe agus stròc. A rèir Ionad Cuimhneachaidh Sloan Kettering Cancer, thathas den bheachd gu bheil dhà de na prìomh choimeasgaidhean ann an lemongrass, citral agus geranial, an urra ris na buannachdan anti-inflammatory aige.

Thathas ag ràdh gu bheil na todhar sin a ’cuideachadh le stad a chuir air leigeil às comharran sònraichte a tha ag adhbhrachadh sèid anns a’ bhodhaig agad.

4. Dh ’fhaodadh e an cunnart aillse agad a lughdachadh

Thathas cuideachd den bheachd gu bheil comasan làidir anticancer aig an citral ann an lemongrass an aghaidh cuid de loidhnichean cealla aillse. Bidh grunn phàirtean de lemongrass a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid aillse. Bidh seo a ’tachairt an dàrna cuid le bhith ag adhbhrachadh bàs cealla gu dìreach no a’ neartachadh an t-siostam dìon agad gus am bi e nas fheàrr do bhodhaig sabaid an aghaidh aillse leis fhèin.

Tha tì lemongrass air a chleachdadh uaireannan mar leigheas breithneachaidh rè chemotherapy agus rèididheachd. Cha bu chòir a chleachdadh ach fo stiùireadh oncologist.

5. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’brosnachadh cnàmhadh fallain

Tha cupa tì lemongrass mar leigheas eile airson stamag troimh-chèile, cromadh stamag, agus duilgheadasan cnàmhaidh eile. Sheall sgrùdadh ann an 2012 air creimich a chaidh fhoillseachadh leis gum faodadh lemongrass a bhith èifeachdach an aghaidh brùthaidhean gastric.

Lorg an sgrùdadh gum faod ola riatanach duilleagan lemongrass cuideachadh le bhith a ’dìon lìnigeadh an stamag an aghaidh milleadh bho aspirin agus ethanol. Tha cleachdadh aspirin cunbhalach na adhbhar cumanta airson ulcers gastric.

6. Faodaidh e a bhith mar diuretic

Ann an saoghal slàinte nàdurrach, tha lemongrass aithnichte mar diuretic. Bidh diuretic a ’toirt ort a bhith a’ maoidheadh ​​nas trice, a ’tòimhseachadh do bhodhaig de cus lionn agus sodium. Gu tric bidh diuretics air an òrdachadh ma tha fàilligeadh cridhe ort, fàilligeadh liver, no edema.

Sheall sgrùdadh ann an 2001 a bha a ’measadh buaidh tì lemongrass ann am radain gnìomhachd diuretic coltach ri tì uaine gun a bhith ag adhbhrachadh milleadh organ no fo-bhuaidhean eile. Airson an sgrùdadh, chaidh tì lemongrass a thoirt dha radain thairis air sia seachdainean.

7. Is dòcha gun cuidich e le bruthadh-fala systolic àrd a lughdachadh

Ann an sgrùdadh beachdachail ann an 2012, chaidh tì lemongrass no tì uaine a thoirt dha 72 saor-thoileach fireann. Fhuair an fheadhainn a dh ’òl an tì lemongrass tuiteam meadhanach ann am bruthadh-fala systolic agus àrdachadh beag ann am bruthadh fala diastolic. Bha ìre cridhe mòran nas ìsle aca cuideachd.

Ged a tha na co-dhùnaidhean sin brosnachail ma tha bruthadh-fala systolic àrd agad, tha luchd-rannsachaidh a ’rabhadh gum bu chòir dha fir le duilgheadasan cridhe lemongrass a chleachdadh ann am modh. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’seachnadh lughdachadh cunnartach ann an ìre cridhe no barrachd cuideam diastolic.

8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’riaghladh do cholesterol

Dh ’fhaodadh gum bi cholesterol àrd a’ meudachadh do chunnart ionnsaigh cridhe no stròc. Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an dealbh gun robh cuibhreann ola lemongrass a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol ann am beathaichean. Bha an lùghdachadh ann an cholesterol an urra ris an dòs.

Ann an 2011, dhearbh tuilleadh rannsachaidh mu luchainn sàbhailteachd fad-ùine suas ri 100mg lemongrass ola riatanach gach latha. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faicinn a bheil an aon bhuaidh aig tì lemongrass ri ola lemongrass.

9. Is dòcha gun cuidich e thu cuideam a chall

Bithear a ’cleachdadh tì lemongrass mar thì detox gus do metabolism a thòiseachadh agus do chuideachadh gus cuideam a chall. A dh ’aindeoin sin, tha a’ mhòr-chuid de sgrùdadh air lemongrass agus call cuideim na naidheachd, chan e saidheansail. Leis gur e diuretic nàdurrach a th ’ann an lemongrass, ma dh’ òlas tu gu leòr dheth, tha coltas ann gun tuit thu beagan notaichean.

San fharsaingeachd, is dòcha gun cuidich thu le bhith a ’ruighinn na h-amasan call cuideim agad an àite deochan bog agus deochan milis-siùcair eile nad daithead. Ach, cha bu chòir dhut tì lemongrass òl a-mhàin. Faodaidh seo do chunnart airson fo-bhuaidhean àrdachadh. Feuch ri cupannan eile de thì lemongrass le uisge no deochan eile gun siùcar.

10. Is dòcha gun cuidich e le faochadh a thoirt do chomharran PMS

Tha tì lemongrass air a chleachdadh mar leigheas nàdurrach airson cramps menstrual, bloating, agus flasan teth. Chan eil sgrùdadh sam bith ann gu sònraichte air lemongrass agus PMS, ach, gu teòiridh, dh ’fhaodadh gum bi na feartan aige a tha socair anns an stamag agus anti-inflammatory na chuideachadh. A bharrachd air an sin, a rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh anns an, tha ola lemongrass feumail ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ fuarachadh a ’chuirp.

Mar a chleachdas tu

Chan eil rannsachadh gu leòr ann air tì lemongrass gus dosachadh àbhaisteach a mholadh airson suidheachadh sam bith. Airson molaidhean dosing, bruidhinn ris an dotair agad no neach-dreuchd slàinte nàdurrach teisteanasach.

Gus casg a chuir air do chunnart airson frith-bhuaidhean, tòisich le aon chupa gach latha. Ma ghabhas tu ris an tobar seo, faodaidh tu barrachd òl. Stad ag òl an tì no gearradh air ais ma gheibh thu frith-bhuaidhean.

Gus tì lemongrass a dhèanamh:

1. Dòirt 1 cupan uisge goileach thairis air 1 gu 3 teaspoon lemongrass ùr no tiormaichte
2. Dèan cas airson co-dhiù còig mionaidean
3. Strain an tì
4. Tlachd a ghabhail air teth no cuir ciùban deigh airson tì lemongrass iced

Gheibh thu tì tì lemongrass sgaoilte no pocannan tì lemongrass aig a ’mhòr-chuid de stòran bìdh nàdarra no air-loidhne. Faodaidh tu cuideachd lemongrass ùr a cheannach gus thu fhèin fhàs aig sgoiltean-àraich far a bheil luibhean gan reic. Mas fheàrr, tagh lemongrass organach nach eilear a ’làimhseachadh le puinnseanan bhiastagan.

Chan eil luibhean agus tì luibheil air an riaghladh gu math, ged a dh ’fheumas cuid de tì luibheil ro-phacaichte laghan labeling Rianachd Bidhe is Dhrogaichean S. S. a leantainn. Gus dèanamh cinnteach gum faigh thu toradh fìor-ghlan, fìor-ghlan, na ceannaich ach tì luibheil bho neach-saothrachaidh cliùiteach anns a bheil earbsa agad.

Mura h-eil thu dèidheil air lemongrass òl, feuch còcaireachd leis. Cuir stalc no dhà ris an t-brot as fheàrr leat - bidh e na chàraid gu math le noodle cearc. Faodaidh tu cuideachd a chur ri cearcan no iasg mus bèicearachd. Faodaidh tu lemongrass amh ithe, ge-tà, mince gu math leis gu bheil e buailteach a bhith sreangach.

Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann

Thathas den bheachd gu bheil lemongrass sàbhailte mar as trice airson a chleachdadh ann am meudan bìdh, a ’toirt a-steach na tha mar as trice air a chleachdadh airson tì a dhèanamh.

Am measg na fo-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann tha:

• dizziness
• barrachd acras
• beul tioram
• barrachd urination
• sgìth

Dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ cumail mothachadh air lemongrass. Faigh cuideachadh èiginneach ma tha comharraidhean ath-bhualadh mothachaidh ort, leithid:

• broth
• itch
• duilgheadas le anail
• ìre cridhe luath

Cha bu chòir dhut tì lemongrass òl:

• tha iad trom
• gabh diuretics òrdaichte
• ìre cridhe ìosal
• tha ìrean potaisium ìosal

An loidhne bun

Mar as trice is e deoch luibheil sàbhailte agus fallain a th ’ann an tì lemongrass. Tha e furasta fhàs no lorg aig a ’mhòr-chuid de stòran bìdh nàdarra. Tha sgrùdadh bheathaichean is obair-lann air sealltainn gu bheil togalaichean anti-inflammatory, antimicrobial, agus anticancer aig lemongrass. Faodaidh lemongrass cuideachd cuideachadh le bhith a ’dìon lìnigeadh do stamag agus ag adhartachadh do phròifil lipid.

Chaidh mòran de sgrùdaidhean lemongrass a dhèanamh a ’cleachdadh ola riatanach lemongrass, chan e tì lemongrass. Tha feum air barrachd sgrùdaidhean daonna le bhith a ’cleachdadh tì lemongrass gus dearbhadh buannachdan slàinte lemongrass.

Cha bu chòir dhut fèin-làimhseachadh suidheachadh sam bith le tì lemongrass no a chleachdadh an àite nan cungaidhean òrdaichte agad gun chead an dotair agad.