8 Buannachdan iongantach de thì Linden

Susbaint

• 1. Faodaidh adhartachadh fois
• 2. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sabaid sèid
• 3. Dh ’fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air pian meadhanach
• 4. Faodaidh buaidhean diuretic a bhith aca
• 5. Ceangailte ri cuideam fuil nas ìsle
• 6. Is dòcha gun cuidich e thu gus cadal
• 7. Soothes do rian cnàmhaidh
• 8.Furasta a chur ris an daithead agad
• Na h-eas-bhuannachdan
• Sàbhailteachd ann an clann agus boireannaich a tha trom no le banaltram
• Tha cleachdadh fad-ùine ceangailte ri tinneas cridhe
• Is urrainn dha eadar-obrachadh le cungaidhean sònraichte
• An loidhne bun

Thathas a ’cur luach air tì Linden airson a chuid thogalaichean sedative làidir airson ceudan de bhliadhnaichean (1).

Tha e a ’tighinn bhon Tilia gnè chraobhan, a bhios mar as trice a ’fàs ann an roinnean meadhanach de Ameireagadh a Tuath, an Roinn Eòrpa agus Àisia. Tilia cordata, ris an canar cuideachd aol beag-dhuilleagach, air a mheas mar an gnè as cumhachdaiche den Tilia genus (1).

Chaidh tì Linden a chleachdadh ann an leigheas dùthchail thar chultaran gus faochadh a thoirt do bhruthadh-fala àrd, iomagain ciùin, agus cnàmhadh a lughdachadh.

Gus an lionn luibheach seo a chruthachadh, tha flùraichean, duilleagan, agus rùsg air an goil agus air an tionndadh. Air leth, chaidh na pàirtean sin a chleachdadh airson diofar adhbharan leigheis (1).

Seo 8 buannachdan iongantach de thì linden.

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

1. Faodaidh adhartachadh fois

Faodaidh suidhe sìos gus cupan tì blàth a mhealtainn a bhith na chleachdadh cofhurtail leis fhèin.

Ged, bidh tì linden a ’dol nas fhaide na comhfhurtachdan muga tì làitheil.

Chaidh na flùraichean milis cas aige a chleachdadh ann an leigheas dùthchail gus fois a bhrosnachadh agus faochadh a thoirt do chomharran iomagain, agus tha e coltach gu bheil cuid de sgrùdaidhean a ’toirt taic do na tagraidhean sin ().

Lorg aon sgrùdadh luchag gu robh earrannan à gucagan Tilia tomentosa, seòrsa de chraobh linden, aig an robh feartan làidir sedative ().

Cho-dhùin na luchd-rannsachaidh gu robh an earrann linden seo a ’dèanamh atharrais air gnìomhachd searbhag gaba-aminobutyric (GABA), ceimigeach eanchainn a tha a’ cur bacadh air excitability ann an siostam nearbhach an duine ().

Mar sin, is dòcha gum bi tì linden a ’brosnachadh fois le bhith ag obair mar GABA. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus ionnsachadh dìreach mar a bhios seo a ’tachairt ().

Geàrr-chunntas Faodaidh tì Linden a bhith a ’brosnachadh fois le bhith a’ cur bacadh air do chomas a bhith air bhioran. Ach, tha dìth rannsachaidh daonna air a ’bhuaidh seo.

2. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sabaid sèid

Faodaidh sèid leantainneach cur ri leasachadh iomadh suidheachadh, a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus aillse ().

Tha antioxidants mar choimeasgaidhean a chuidicheas le bhith a ’sabaid sèid, a dh’ fhaodadh an cunnart bho ghalar agad a lughdachadh. Tha flavonoids nan seòrsa de antioxidant a-steach Tilia tha flùraichean, ach tha tiliroside, quercetin, agus kaempferol ceangailte gu sònraichte ri gucagan linden (1 ,,,).

Tha Tiliroside na antioxidant làidir a bhios ag obair le bhith a ’sgapadh radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig agad. Faodaidh radicals an-asgaidh milleadh oxidative adhbhrachadh, a dh ’fhaodadh leantainn gu sèid (1, 6,).

Is dòcha gum bi Kaempherol a ’sabaid sèid cuideachd. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh e togalaichean sabaid aillse a thoirt seachad ().

Leis gum faod na tha de na antioxidants sin atharrachadh a rèir measgachadh branda agus tì, tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach dè an ìre de thì linden a dh ’fheumadh tu òl gus sèid a lughdachadh.

Geàrr-chunntas Ann an tì Linden tha antioxidants cumhachdach mar tiliroside agus kaempferol a chuidicheas le bhith a ’sabaid sèid. Tha sèid leantainneach ceangailte ri mòran ghalaran, a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair agus aillse.

3. Dh ’fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air pian meadhanach

Bidh pian leantainneach a ’toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Ann an 2016, fhuair 20% de dh ’inbhich na SA eòlas air. Gu inntinneach, dh ’fhaodadh cuid de na antioxidants ann an tì linden faochadh a thoirt air pian ().

Lorg aon sgrùdadh le bhith a ’toirt 45.5 mg de tiliroside gach punnd (100 mg gach kg) de chuideam bodhaig do luchainn le spògan lughdaichte lughdaich sèid agus pian faisg air 27% agus 31%, fa leth (6).

Lorg sgrùdadh 8-seachdain eile ann an 50 boireannach le airtritis reumatoid, a tha air a chomharrachadh le joints pianail agus daingeann, gu robh a bhith a ’cur suas le 500 mg de quercetin, antioxidant ann an tì linden, a’ leasachadh comharraidhean pian gu mòr agus comharran sèid (,,).

Ach, cumaibh cuimhne gu bheil 500 mg de quercetin tòrr. Bidh inbhich anns na Stàitean Aonaichte ag ithe 10 mg den antioxidant seo gach latha, gu cuibheasach, ged a tha an àireamh seo ag atharrachadh gu mòr a rèir do dhaithead, le 80 mg gach latha air a mheas mar in-ghabhail àrd (,).

Tha an ìre de quercetin no flavonoids eile ann an tì linden gu math eadar-dhealaichte a rèir a ’bhrand agus na cuibhreannan de chnagan, duilleagan, agus rùsg ann am measgachadh sònraichte.

Mar thoradh air an sin, tha e do-dhèanta faighinn a-mach dè an ìre de na antioxidants sin a tha thu a ’faighinn ann an aon chupa tì. Tha feum air rannsachadh a bharrachd gus faighinn a-mach dè an ìre den deoch seo a tha a dhìth gus faochadh a thoirt air pian.

Geàrr-chunntas Is dòcha gun cuidich Tiliroside agus quercetin - dà antioxidants ann an tì linden - le bhith a ’lughdachadh pian. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach dè an ìre den tì a dh ’fheumadh tu òl gus a’ bhuannachd seo fhaighinn a-mach agus am biodh an tomhas sàbhailte.

4. Faodaidh buaidhean diuretic a bhith aca

Tha rùsg a-staigh na Tilia tha craobh air a bhith co-cheangailte ri buaidhean diuretic agus diaphoretic. Is e stuth a th ’ann an diuretic a bhrosnaicheas do bhodhaig gus barrachd uisge a tharraing a-mach, fhad‘ s a tha diaphoretic na stuth a thathas a ’cleachdadh airson fiabhras fhuarachadh le bhith a’ brosnachadh fallas (, 13).

Chaidh tì Linden a chleachdadh ann an cungaidh dùthchail gus casadaich agus casadaich torrach a bhrosnachadh nuair a bhios tinneas beag mar fuachd a ’gabhail grèim (1).

Anns a ’Ghearmailt, thathas a’ ceadachadh 1–2 cupan (235–470 ml) de thì linden aig àm leabaidh airson a chleachdadh mar fhileadh a bhrosnaicheas fallas ann an inbhich agus clann thairis air 12 bliadhna (1).

Faodaidh na buaidhean sin a bhith air adhbhrachadh leis a ’mheasgachadh de todhar planntrais, gu sònraichte quercetin, kaempferol, agus p-coumaric acid. Aig an àm seo, chan eil fianais saidheansail a tha a ’ceangal tì linden agus na feartan ceimigeach aige ri buaidhean diuretic gu leòr (1).

Tha a ’mhòr-chuid den dàta a tha ri fhaighinn a thaobh a’ chomainn seo na naidheachd, ged a tha e a ’dol air ais gu na Meadhan Aoisean. Mar sin, tha an sochair slàinte dearbhte seo airidh air sgrùdadh a bharrachd (1).

Geàrr-chunntas Chaidh tì Linden a chleachdadh ann an leigheas dùthchail gus sweating a bhrosnachadh agus thathas den bheachd gu bheil e diuretic. Ach, tha feum air sgrùdadh saidheansail gus sgrùdadh a dhèanamh air na buaidhean casaid sin.

5. Ceangailte ri cuideam fuil nas ìsle

Thathas den bheachd gu bheil cuid de na pàirtean planntrais ann an tì linden, leithid tiliroside, rutoside, agus searbhag clorogenach, a ’lughdachadh bruthadh-fala (1, 6 ,, 15).

Lorg aon sgrùdadh luchag gu robh tiliroside, antioxidant ann an tì linden, a ’toirt buaidh air seanalan calcium sa chridhe. Tha cilecium a ’cluich pàirt ann an giorrachadh fèitheach do chridhe (6 ,,).

Chaidh luchagan a stealladh le dòsan de 0.45, 2.3, agus 4.5 mg den antioxidant gach punnd (1, 5, agus 10 mg gach kg) de chuideam bodhaig. Mar fhreagairt, lùghdaich cuideam fuil systolic (an àireamh as àirde de leughadh) (6 ,,).

Is dòcha gun cuidich seo le bhith a ’mìneachadh carson a chaidh tì linden a chleachdadh gus cuideam fala ann an leigheas dùthchail a lughdachadh.

Ach, chan eil a ’bhuaidh seo air a làn thuigsinn fhathast agus feumar tuilleadh sgrùdaidh saidheansail. Cha bu chòir tì Linden a chleachdadh a-riamh an àite cungaidhean cridhe.

Geàrr-chunntas Tha leigheas dùthchail air tì linden a chleachdadh gus cuideam fala a lughdachadh. Chan eil fios dè an dòigh a tha air cùl a ’bhuaidh seo agus feumar tuilleadh sgrùdaidh a dhèanamh air.

6. Is dòcha gun cuidich e thu gus cadal

Bidh càileachd agus fad cadail a ’toirt buaidh mhòr air do shlàinte.

Tha tì Linden air a chleachdadh gu furasta ann an leigheas dùthchail gus cadal adhartachadh. Tha feartan làidir sedative aig na todhar planntrais aige, a dh ’fhaodadh a bhith a’ brosnachadh fois a tha a ’leantainn gu cadal (1 ,,).

Lorg aon sgrùdadh luchag gu robh earrannan à Mexico Tilia dh ’adhbhraich craobhan sedation. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu robh an earrann a ’leigeil sìos an t-siostam nearbhach meadhanach, ag adhbhrachadh codal (,).

Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus sgrùdadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar tì linden agus cadal.

Geàrr-chunntas Bidh tì Linden a ’brosnachadh cadal, ach tha mar a bhios e a’ cur an gnìomh a ’bhuaidh seo air a chuingealachadh ri fianais aithriseach. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus an dàimh a thuigsinn.

7. Soothes do rian cnàmhaidh

Coltach ri tì teth sam bith, bidh tì linden a ’lìbhrigeadh teas socair agus uisgeachadh. Bidh an dà chuid a ’socrachadh do shlighe cnàmhaidh, oir faodaidh uisge cuideachadh le biadh gluasad tro do bhroinn. Bidh leigheas dùthchail a ’tilgeil cleachdadh tì linden aig amannan mì-chofhurtachd stamag.

Ann an aon sgrùdadh beag ann an clann le a ’bhuineach a tha an aghaidh antibiotic, sheall tiliroside togalaichean làidir antibacterial. Fhad ‘s a chaidh an antioxidant seo a thoirt a-mach à flùr eadar-dhealaichte, lorgar e ann an tì linden cuideachd ().

Thuirt sin, chan eil fianais sam bith a ’ceangal nan todhar ann an tì linden gu dìreach ri comas cnàmhaidh cnàmhach a mhaothachadh.

Geàrr-chunntas Ann an amannan de dh ’àmhghar gastric, faodaidh tì linden an siostam cnàmhaidh agad a mhaothachadh. Thathas air sealltainn gu bheil Tiliroside, aon de na todhar planntrais aige, a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid leis a ’bhuineach gabhaltach. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh air tì linden gu sònraichte.

8.Furasta a chur ris an daithead agad

Tha e furasta tì linden a chur ris an daithead agad. Leis gum faod e fois agus cadal a bhrosnachadh, is dòcha gum biodh e feumail cupa òl ro àm na leabaidh. Faodaidh tu tlachd a ghabhail leat fhèin no le sgiath lemon is dollop de mil.

Faodaidh tu eadhon beagan pocannan de thì linden a stobadh thar oidhche ann an uisge aig teòthachd an t-seòmair agus òl mar thì iced as t-samhradh.

Ma ghabhas e dèanamh, is e deagh bheachd a th ’ann na duilleagan tì agad a thionndadh gun phoca sìoltachain. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil seo a ’cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​barrachd de na antioxidants aca ().

Geàrr-chunntas Faodaidh a bhith a ’cur tì linden ris an daithead agad a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ grùdadh muga blàth math dheth. Gus na antioxidants as motha fhaighinn a-mach às an tì agad, cuir do thì a-mach às aonais pocannan sìolaidh.

Na h-eas-bhuannachdan

Tha Buidheann Cungaidh-leigheis na h-Eòrpa a ’faighinn a-mach gu bheil in-ghabhail meadhanach, a tha air a mhìneachadh mar 2–4 gram den mheasgachadh tì gach latha, sàbhailte. Ach, cha bu chòir dhut an tì a òl cus (1).

Ann am muga àbhaisteach 8-unsa (235-ml) de thì linden tha timcheall air 1.5 gram de thì sgaoilte. Ach, tha eadar-dhealachadh anns an ìre as urrainn dhut a ghabhail a-steach às deidh dha uisge teth a thoirt a-steach. Is e deagh bheachd a th ’ann do ghabhail a-steach a chuingealachadh gu 3 cupannan san latha, mar a dh’ fheumar (1).

Ged a tha e air a mheas mar as trice sàbhailte, seachain tì linden ma tha thu alergeach ri linden no a phoilean.

Sàbhailteachd ann an clann agus boireannaich a tha trom no le banaltram

Chan eil fios air sàbhailteachd tì linden ann am boireannaich a tha trom no le banaltraman. Mar sin, chan eilear a ’moladh an tì seo òl fo na suidheachaidhean seo.

Cha deach a dhearbhadh ann an clann a bharrachd, agus mar sin cha bhith e air a mholadh airson a chleachdadh gu cunbhalach san t-sluagh seo.

Tha cleachdadh fad-ùine ceangailte ri tinneas cridhe

Tì Linden agus toraidhean eile a thàinig bhon Tilia cha bu chòir teaghlach craoibhe a bhith air a chleachdadh leis an fheadhainn le eachdraidh de thinneasan cridhe.

Tha cleachdadh tric, fad-ùine air a bhith ceangailte ri tinneas cridhe agus milleadh ann an cùisean ainneamh (, 21).

Air an adhbhar sin, tha e nas fheàrr a bhith ga òl gu meadhanach. Bu chòir dhaibhsan le tinneas cridhe no cùisean cridhe eile bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte aca mus ithear an tì seo gu cunbhalach ().

Is urrainn dha eadar-obrachadh le cungaidhean sònraichte

Cha bu chòir do dhaoine a tha a ’gabhail cungaidhean anns a bheil lithium tì linden òl, oir faodaidh an deoch atharrachadh mar a bhios do bhodhaig a’ togail an eileamaid seo. Faodaidh seo buaidh a thoirt air dòsan agus faodaidh droch bhuaidhean a bhith aige (21).

Leis gum faodadh tì linden a bhith a ’brosnachadh cuairteachadh lionntan, seachain a thoirt le diuretics eile gus casg a chuir air dìth uisge (21).

Geàrr-chunntas Ged a dh ’fhaodadh tì linden mòran bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, faodaidh cleachdadh tric, fad-ùine milleadh cridhe adhbhrachadh. Cha bu chòir a chleachdadh le clann no daoine aig a bheil duilgheadasan cridhe, cungaidhean sònraichte a ghabhail, no a tha trom no le banaltram.

An loidhne bun

Thig tì Linden bhon Tilia craobh agus tha e air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas dùthchail airson ceudan bhliadhnaichean.

Ged a tha luach mòr air na flùraichean aige, faodaidh an rùsg agus na duilleagan a bhith air an tionndadh gus deoch bhlasta is cùbhraidh a dhèanamh.

Is dòcha gum bi òl tì linden a ’brosnachadh fois, cuideachadh le bhith a’ sabaid sèid, a ’lughdachadh pian, agus a’ socrachadh do shlighe cnàmhaidh.

Ach, bu chòir do dhaoine a tha a ’gabhail cungaidhean sònraichte, an fheadhainn le duilgheadasan cridhe, agus boireannaich a tha trom no le banaltram a sheachnadh. Tha e nas fheàrr an tì seo òl gu meadhanach agus chan ann a h-uile latha.

Tha e furasta tì linden a chur ris an daithead agad. Gus a ’bhuannachd as fheàrr fhaighinn às do chupa, bi cinnteach gum bi thu a’ grùdadh linden mar thì duilleach sgaoilte.

Mura h-urrainn dhut tì linden a lorg gu h-ionadail, faodaidh tu an dà chuid pocannan tì agus duilleagan sgaoilte a cheannach air-loidhne.